Luiza Lega (Dmitrieva)


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Блоги


Здесь будет освещаться всё самое интересное из моей жизни.

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги
Статистика
Фильтр публикаций






В конце недели завершаю свой беговой сезон Национальным Казанским полумарафоном.

И по этому поводу мы вместе с SUPERSPORT решили устроить конкурс 🔥

Угадайте, за какое время я пробегу этот полумарафон.

Результат нужно написать точно до секунды.
Три человека, чьи прогнозы окажутся ближе всего к моему итоговому времени, получат от нас хорошие призы 🎁
А еще, каждому из трех победителей привезу чак-чак из Казани 😄

Условия конкурса простые:
• быть подписанным на мой ТГ-канал;
• быть подписанным на ТГ-канал SUPERSPORT;
• оставить свой прогноз в комментариях под этим постом.

Как участвовать:
Принимаем ответы до 11 октября, 09:00 по МСК. Итоги подведем в день после финиша.

При одинаковой точности выигрывает тот, кто оставил свой прогноз раньше.
Всем удачи 🍀

Конкурс проходит в моем ТГ-канале. Жду ваши варианты в комментариях 👇


Прошла неделя с Московского марафона, подошли красивые фотографии - самое время еще раз вспомнить, как это было.

Как уже ранее писала, на старт я вышла не в самом лучшем состоянии. Со старта было ощущения, что я не бегу, а плыву как баржа и понимала, что если девочки начнут прибавлять, я поддержать не смогу. На первой половине дистанции так и произошло - они ушли вперед. Гнаться я не стала, решила просто бежать свой марафон.

Какое-то время рядом со мной пробежался Руслан Хорошилов - спасибо ему за компанию. А где-то с 27-го километра я уже осталась одна, так и бежала до самого конца. За несколько километров до финиша я увидела впереди спину второй девочки и поняла, что она отстала от лидирующей группы. Ее спина стала моей целью. В голове была только одна мысль - нужно догнать и обогнать. Постепенно я сокращала отставание и за 300 метров до финиша догнала ее. Ответить на мой рывок она уже не смогла, я убежала и финишировала второй.

Итог - 2:28:50, серебро в абсолютном зачете и золото в национальном. Думаю, это был максимум, который я могла выдать в тот день.

К Московскому марафону мы набрали хорошую форму, проделали большую работу. Но марафон - это не десятка, которую можно перебежать через неделю. К нему готовишься месяцами, и в день старта должно сойтись очень многое - форма, здоровье, восстановление, женский календарь, погода... В этот раз сошлось не все. Как сложилось, так сложилось.

Спасибо всем, кто поддерживал на трассе. Энергетика была невероятная - поддержку я чувствовала практически на каждом участке.

Отдельное спасибо нашему клубу LLrun - вы всегда рядом, верите в меня и поддерживаете. Я понимаю, что являюсь примером для вас, и для меня это тоже большая ответственность. Поэтому особенно важно показывать не только победы и хорошие результаты, но и такие старты - когда не все идет по плану, но ты продолжаешь бороться до конца.

Москва, спасибо! Это был очень красивый
марафон ❤️💛

LLrun
@bivium_sw
@discoverfitness
@ton_sport_community
Анта
@ilovesupersport




Сегодня была в Новомосковске на спортивном фестивале «За_Бег», организованном Фондом Мельниченко и компанией ЕвроХим при поддержке администрации города Новомосковска.
Накануне провела ребятам предстартовую разминку.
А сегодня - сам забег. Хорошая организация, много участников и теплая, домашняя атмосфера.
Было приятно познакомиться, пообщаться и пробежаться с генеральным директором НАК «Азот» Евгением Скобелевым. Особенно ценно, когда руководители крупных предприятий сами выходят на старт и этим подают пример другим.
После забега с удовольствием наградила победителей и призеров, а так же провела автограф-сессию.
Еду домой довольная и с тульскими пряниками 😊
Новомосковск, спасибо за теплый прием!








Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Вот так прошла моя первая плавательная тренировка🏊🏻‍♀️

Перед ней я, конечно, волновалась, но в итоге все оказалось не так страшно. Тренер все время был рядом, помогал и спокойно объяснял, что и как делать.

Главная сложность для меня сейчас - неуверенность в воде и боязнь глубины. Из-за этого сложно делать даже самые простые упражнения, например, скольжение.

В беге все понятно - под ногами есть опора. А в воде привычной опоры нет, и к этому ощущению мне нужно привыкнуть.

И да, я еще успела замерзнуть 😄

Пока плаваю не настолько активно, чтобы согреваться, а я очень теплолюбивая. Но к концу тренировки уже немного освоилась и начала чувствовать себя спокойнее.

А вот ощущения после бассейна мне очень понравились. Ноги расслаблены, тело совсем по-другому себя чувствует, и появляется приятное ощущение легкости.

Так что первая тренировка пройдена. Пока я в бассейне чувствую себя совсем не так уверенно, как на шоссе, но тем интереснее будет посмотреть на прогресс ☺️

Есть у меня тут среди вас пловцы? Поделитесь в комментариях своим опытом😊


Зачем я пошла плавать и чем этот вид спорта может быть полезен бегуну?🏊‍♀️

Я решила попробовать плавание. Не просто прийти в бассейн и как-нибудь проплыть несколько бассейнов, а полноценно научиться плавать.

Пока рано рассуждать про аэробную нагрузку, дыхание и пользу плавания для беговой подготовки 😄

Для начала мне бы самой научиться нормально плавать, освоить технику и перестать тратить лишние силы там, где этого делать не нужно, а еще перестать бояться воды😊

Но одно я уже поняла точно - вода очень хорошо снимает стресс и переключает. В бассейне совсем другие ощущения и голова действительно отдыхает от привычной беговой рутины.

Сейчас для этого особенно подходящий момент. Московский марафон позади. После месяцев подготовки хочется немного сменить нагрузку, восстановиться и попробовать что-то новое.

И здесь начинается еще одна новая история.

Я стала амбассадором SUPERSPORT. А я и мой клуб LLrun совместно со SUPERSPORT запускаем совместные программы, мероприятия и новые форматы.

Один из них - я буду пробовать разные виды спорта, заниматься со специалистами и рассказывать обо всем с позиции профессионального бегуна - что дается легко, что неожиданно сложно и что в итоге может пригодиться в беге. Начинаем с плавания. Будет интересно 😁

Буду показывать, что из этого получится 😄













Показано 17 последних публикаций.