Имеет смысл

makesenselive Нравится 3 400 + ВП

Короткие зарисовки о простом и важном. Замечаю, думаю, делюсь.
При прочих равных выбираю улыбнуться.
Мой профессиональный канал @coachingnotgrim
Охотно общаюсь @SvetlanaMishina
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Блоги
Добавлен в индекс
09.01.2018 18:33
Последнее обновление
19.07.2018 06:29
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Telegram Info
Последние новости о Telegram. Читать →
1 043
подписчиков
~267
охват 1 публикации
~315
дневной охват
~6
постов / нед.
25.6%
ERR %
6.87
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
40 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
КПД
Новые каналы
Wallpaper_light
Между строк
Саморазвитие
Жизнь в Пензе
Саморазвитие
Женский сексолог
Всё будет хорошо
УмнаяW
Интересные Факты
Случайные 〽️ысли
🔅 Смена Мыслей 🔆
🔅 Смена Мыслей 🔆
Известные люди
Psychotherapist
НОВЫЙ ТЫ
Письма души
Дедушка Фрейд
Литература
Психология жизни
Story
Каналы
#КАНАЛЫ
Money Channel
Последние публикации
Имеет смысл 19 Jul, 11:34
Подумать о времени.

Какие у вас ассоциации со словом ’время’? Бежит, утекает песком сквозь пальцы, дни и недели пролетают, ничего не успеваю? Время изменилось и меняется дальше. Стало быстрее и плотнее, что ли. Мы заводим себе кучу календарей и напоминалок, боремся с прокрастинацией и перфекционизмом, занимаемся тайм-менеджментом.

И не успеваем. Даже делать не успеваем, не говоря уж о том, чтобы прожить сделанное, почувствовать день на вкус, как глоток хорошего вина, побыть в моменте, подумать... Некогда, надо дальше бежать.

А потом говорим о стрессе, истощении, выгорании и потере смыслов. Может, надо чаще останавливаться, смотреть по сторонам, замечать мир и себя в этом мире? Не эксплуатировать себя на пределе, каждый день проверяя свой запас прочности?
👍 3
👎
Имеет смысл 18 Jul, 10:07
Помнить, что наше настроение, как собственно, и жизнь, складывается из мелочей.

Обнаружить в почтовом ящике в подъезде, в который заглядываю очень-очень редко, несколько деловых писем с хорошими новостями и пару открыток, присланных друзьями из путешествий.

Понять, что они всерьёз сделали мой день! Который обещает быть очень суетным и хлопотным. Но с такой поддержкой и улыбкой, теперь я верю, пройдёт легко и удачно.

Задуматься на бегу, что такие мелочи есть в каждом дне, надо только заметить.
👍 11
👎
Имеет смысл 17 Jul, 09:24
Найти версию, что обратное планирование началось с великого шахматиста Боби Фишера.

Который сказал в интервью, что секрет его успеха в том, что он вначале представляет, какую комбинацию фигур хочет видеть на доске в конце партии, а потом идёт по шагам к такой расстановке.

Не раз убедиться в жизни, что такое планирование, от результата, работает гораздо сильнее, чем планирование от текущей ситуации.

Чего я хочу? Допустим, новую машину. Чётко определенную машину. Вот, через год, выхожу из неё, вся такая красивая. И я красивая, и машина. А сколько у меня есть денег сейчас? И поехали, по месяцам или кварталам, сколько нужно добыть.

Образ машины -то манит, и срок определён. Результат притягивает, как магнит, и помогает не сбиться с курса.

А если от сегодня планировать, то больше шансов отвлечься на другие цели и желания, и все потратить. И никакой машины.
👍 10
👎
Имеет смысл 16 Jul, 09:25
Знать, что то, чего мы сильно хотим, редко достается нам легко.

Может быть, у кого-то и получается — захотел звезду с неба, а она раааз, и уже катится с небосклона в подставленные руки. В большинстве же иначе — приходится и попотеть, и оступиться не раз, и не одни башмаки истереть, пока до этой звезды дойдёшь. Пальцы в кровь содрать, от хрустального неба ее отковыривая.

Драться или договариваться в пути со страшными хищниками: ленью, страхом, что не получится и страхом, что получится. Преодолевать сомнения, отмахиваться от жужжащих и сосущих мнений. В общем, то ещё путешествие! Хоть и не всегда в прямом смысле.


И все же мы идём! И доходим. Если сильно хотим.
👍 15
👎
Имеет смысл 15 Jul, 09:02
Частенько вспоминать выражение ‘динамическое равновесие’. Это когда системы могут оставаться в относительном равновесии под воздействием внутренних и внешних сил.

Всерьёз полагать, что навык динамического равновесия практически главнейший в нашей современной жизни. В каждый момент времени нужно быть готовым, что все может измениться и придётся перенести свой центр тяжести. Не напряжённо готовым, не со скованными мышцами, спиной и мозговыми извилинами, а расслаблено и сосредоточенно одновременно.

Мир стал таким текучим, а стабильность такой эфемерной, что нет практически шансов на хоть сколько-нибудь длительное состояние покоя. Как только застываешь, начинается сильное воздействие тех самых внутренних и внешних сил. Далеко не всегда приятное.

Плывём как рыбы, летим как птицы, движемся. Чтобы сохранять равновесие и покой. Парадокс, конечно, но так есть.
👍 9
👎
Имеет смысл 13 Jul, 10:48
Во всех неприятностях, так или иначе вплетающихся в нашу жизнь, помнить, что у всякой тени есть светлая сторона.

Остаться по милости неизвестного бестолкового человека на несколько дней на даче без воды.
Добыть необходимые запасы питьевой, выдохнуть, что жить, и даже питаться нормально, можно.
Но душ! Средство первой необходимости в любое время года, а уж летом…
Отправиться рано утром на речку, на которую ходить разлюбили после того, как пляж наш стал слишком популярен, не протолкнуться, как на югах, честное слово. Оказаться там практически единственными, не считая нескольких, не слишком назойливых комаров.
Погрузиться в красоту реки с кувшинками (надо же, не ободрали), стрекозами и теплой, ласковой водой.

Улыбаться потом почти незаметному запаху речной воды, окутывающему меня при взмахе волосами. Чувствовать, как зацепила немного утреннего речного спокойствия с собой в день.
😊 15
☹️
Имеет смысл 12 Jul, 09:16
Освежать периодически в памяти те моменты, за которые собой по-настоящему гордишься.

Удивляться, что далеко не всегда моменты эти связаны с работой, карьерой и детьми. Вспомнить вдруг, как на стоянке туристического автобуса из Барселоны в Андорру встала между двумя нашими соотечественниками, всерьёз вознамерившимися помахать кулаками в направлении друг друга. Просто потому, что один был вусмерть пьян (отличный парень, как потом выяснилось, просто не рассчитал дозу расслабительного в аэропорту, устав за рулем на переезде Саратов – Москва), а второй абсолютно трезв, но изрядно достан соседством в автобусе с первым.

Обидеться за державу и за свой праздник, который портят на глазах, и шагнуть между ними, спиной к трезвому, разговаривая на ходу ‘за жизнь’. Выдохнуть общее напряжение, поехать дальше.

Помнить, что такие моменты не только глупость, но и гордость. Особенно когда начинаешь что-то новое, где есть риск, и банально страшно.

Помнить, что могу.
👍 12
👎 1
Имеет смысл 11 Jul, 08:47
Помнить, что настоящее положение дел может очень отличаться от той картинки, которую мы видим в моменте, и на основании которой делаем выводы. Зачастую, поспешные.

Найти роскошный ролик в интернете, в котором молодой и очень деловой человек покупает в аэропорту горячие пончики в ожидании рейса и устраивается с ними и глянцевым деловым журналом за столиком. Через некоторое время обнаруживает, что полубомжеватый старик ест пончики из его пакета. Вспыхивает мысленно и старается сдержаться, проявляя великодушие к бедным. Так они и едят пончики из пакета, по очереди. Когда старик вытаскивает последний пончик, молодой человек не может скрыть изумления. Старик задумывается, разламывает пончик пополам, протягивает половинку бизнесмену и уходит. Парень ошалело его сьедает, слышит, что объявлена посадка на его рейс, начинает собираться. И, подняв куртку со стула, обнаруживает под ней свой пакет с пончиками… Он таскал пончики старика!

Задумываться, как быстро мы судим людей, не зная всех обстоятельств. Да и не пытаясь их выяснить. Штампуем порой суждения по образцу.
👍 15
👎
Имеет смысл 10 Jul, 08:26
Нестись по дню, как паровоз по рельсам. Только что не пыхтеть.

Успевать, планировать, стыковать нестыкуемое, подгонять будущее. Огорчённо крутить головой, вспоминая что-то не сбывшееся из прошлого. Мечтать, переживать, сосредотачиваться на трёх делах одновременно, слышать буквально, как свистит ветер, мимо которого проношусь, и постукивают колеса на стыках: быстрее, ещё быстрее.

Замирать неожиданно, зацепившись на ходу взглядом за яркий, отражающий солнечный свет, цветок. Смотреть на него, замедляясь и приходя в себя. Оглядываться вокруг изумлённо, вдруг увидев множество сценок и деталей. Слышать, наконец, птиц, а не внутренний перестук колёс.

Жизнь-то сегодня, оказывается. Вот она, вокруг. Надо только притормозить.
👍 14
👎
Любить разные свои состояния.

Горного звонкого ручья, который скачет по камушкам, несётся без оглядки вперед, все успевает и ни о чем не сожалеет.

Спокойной широкой реки, которая движется неторопливо, но сильно. Погружаясь в глубину, изучая разные слои.

Гладкого озера, где в покое и тишине можно переварить и обдумать все увиденное и прожитое, выбрать, куда двигаться дальше.

Безбрежного океана, когда сливаешься с небом и со всем миром.

Вот только болото не любить. Совсем. При случайном туда попадании вытаскивать себя за волосы, как знаменитый барон.
👍 18
👎
Нечаянно завести на даче кучу питомцев.

По вечерам кормить молодого ежика и компактную пугливую кошечку, появляющихся из темноты сада. Перейти в рационе на сплошную курицу, потому что там косточки. А то стыдно слышать обиженное ежиное фырканье, и видеть укоризненные кошачьи глаза, если в миске не обнаруживается чего-нибудь вкусненькое. Знать уже их расписание — сначала кошка (которую надо ласково уговорить: не бойся, дурёха, в обиду не дадим), а потом ёжик. Ставить рядом мисочку с водой, а то как же без воды после косточек. Радоваться, что кошка перестала убегать стремглав, схватив первый попавшийся кусок, а ещё опасливо, прижав уши и настороженно вглядываясь в темный сад, но все же ест у крыльца.

Обнаружить беличий склад грецких орехов в сирени (где только набрала?) и подбрасывать ей ненароком орешки. Через неделю увидеть саму белку, благодарно устроившуюся с орехом в лапках на ветке и давшую рассмотреть в деталях всю процедуру погрызания добычи. Косящуюся глазом-бусинкой в нашу сторону: видите, как это делается?

Выслушать сердитый монолог сороки, не нашедшей днём ничего путного в кошачье-ежиной миске. Пообещать подумать об угощении для неё.

Радоваться таким мелким заботам и налаживающему диалогу с живой природой.
😊 27
☹️
Задумываться частенько о воспитании.

Прочитать множество историй успешных людей, которые начинали официантами, продажей даров садов и огородов на рынке, подработкой грузчиками и прочей, не очень привлекательной деятельностью, иногда на грани фола. Зубрили ночами, чтобы получить образование. Крутились и выкручивались, подрабатывая везде, где только можно.

Знать собственную историю жизни, когда в двадцать с хвостиком у студентки в зубах оказался ребенок, и ни кола, ни двора, ни работы. Видеть сейчас, что справилась. Со всем справилась.

Пытаться понять, почему, зная все это, мы частенько пытаемся постелить своим детям соломки во всех возможных местах и вести их, уже выше нас ростом, за ручку. Страховать, оберегать, холить и не давать шансов научиться плавать самим, с готовностью подставляя спасательный круг.

Твердо знать, что так не работает, и продолжать оберегать их от всех сложностей настоящей взрослой жизни. В душе надеясь и боясь, что они вдруг, в один миг, скажут: «Дальше я сам»!
👍 16
👎
Быть уверенной, что у каждого из нас есть крылья.

Изначально, по праву рождения. И нам нужно только найти свой личный способ их расправить. Дать им достаточно простора и подходящую атмосферу. Повернуть на максимум внутренний регулятор веры, что мы можем летать.

С расправленными за спиной крыльями мы раскрываемся сами: планируем, скользим в потоке, меняем направление, радуемся и ни черта не боимся. Они, крылья, поддерживают нас, помогают обходить или преодолевать препятствия, сложенные домиком берегут и греют в ненастье. Делают невозможное возможным.

Что для вас такие крылья?
👍 14
👎 1
Зацепиться за анекдот.

Пришёл цветочник подстричься, после стрижки спрашивает:
— Сколько с меня?
— Нисколько, — говорит парикмахер, — у меня неделя добрых дел.
Цветочник обрадовался, поблагодарил и ушёл. Когда на следующее утро парикмахер пришёл открывать свой салон, у двери его ждали дюжина роз и благодарственная открытка.

Пришёл стричься булочник. Парикмахер не взял с него денег, пояснив, что у него неделя добрых дел. Булочник сказал ‘спасибо’ и, радостный, ушёл.
На следующее утро на крыльце парикмахерского салона лежали двенадцать свежих булочек с корицей и красивая карточка с благодарностью.

На стрижку пришёл сенатор. Очень обрадовался, узнав, что денег с него не возьмут, поблагодарил и уехал на сверкающем автомобиле по своим важным делам.
На следующее утро на крыльце парикмахерской стояли двенадцать сенаторов, желающих бесплатно подстричься.

Не смотреть на статусный окрас анекдота, но всерьёз задуматься: всегда ли я отвечаю на добрые дела, как булочник и цветочник? Или веду себя порою, как сенатор?
👍 23
👎
Знать, что каждому из нас случается порой 'застрять' в какой-либо не очень приятной для себя ситуации и гонять в голове по кругу одни и те же мысли. Мало того, ещё и повторять одни и те же действия, которые не ведут к продуктивному решению. С коллегами и начальством, в отношениях с нашими близкими, по отношению к себе самому. А что, если остановиться и посмотреть на сложившееся положение дел другими глазами?


Подумать, что могу заметить в сложившейся ситуации, посмотрев на нее глазами других участников. Перебрать в памяти тех, чьи действия в подобных ситуациях кажутся мне стОящими. Пофантазировать, как бы я могла поступить по-другому, если бы была хоть немножко другим человеком.

Ну, и сделать, в конце концов, по-другому. Сколько можно на одни и те же грабли наступать!
👍 19
👎
При появлении страстного желания что-то купить, сделать, поехать, стараться понять, мое это желание или на хвосте от других прилетело.

Понимать, что ловушки желаний сейчас на каждом углу: удачная реклама, впечатления друзей, юбка, как у Маши, машина, как у Саши. Поток радости по различным поводам в социальных сетях. Когда внутренний ребёнок сразу громогласно заявляет ‘Хочу!’

Помнить, что хотим мы, по большому счету, не конкретную юбку и не машину, а что-то большее, что за ней стоит: красоту, комфорт, уверенность, радость. А они-то по чужим рецептам далеко не всегда срабатывают.

Жалко даже не деньги потерять на ненужное (хотя тоже штука значимая), жалко не получить того ощущения, которого ждёшь в связи с понравившейся вещью или идеей.

Прислушиваться к себе, учиться себя понимать, чего же я хочу на самом деле. Бережно, по крупинкам, выбирать своё.
👍 19
👎
Радоваться, каким открытым стал наш мир.

С удовольствием находить интересные онлайн-обучения, которые нужны в моменте. Самой работать онлайн, не уставая удивляться, что можешь это делать из любой точки страны, да и мира, был бы интернет хороший и более-менее спокойный уголок.

Найти в социальных сетях множество близких по духу людей, то, что я называю ‘своей стаей’. Придумывать с ними общие проекты и просто от души общаться. С частью из них познакомиться вживую, и ещё раз обрадоваться, что действительно близкие, как будто с детства знакомые. Разные и близкие.

Находить фильмы, книги, лекции профессоров далеких университетов, полезные лайфхаки, всерьёз думая, что мы живем в эпоху открытых сокровищниц. Главное, определиться, что хочешь найти, и оно обязательно найдётся! Иногда нежданно вытаскивать наугад из сети настоящие жемчужины, типа выступления искусствоведа Михаила Козиника в Совете Федераций или сумасшедшего по красоте танца на дне бассейна.

Быть благодарной миру за роскошную возможность жить, и жить интересно!



P.S. Бот продолжает отдыхать...
Имеет смысл 30 Jun, 11:13
Ловить себя на привычных шаблонах поведения, которые частенько мешают случиться необычному и хорошему. Или обычному и хорошему.

Ехать по трассе, никуда не опаздывая вроде бы, но привычно думая, что дорога занимает два с половиной часа. Пересекать речушки, поглядывая мельком, как красиво отражается заходящее солнце в воде, смутно сожалея, что я сейчас не на берегу этой речки, а мчусь по трассе. И вдруг возмутиться мысленно: стоп, а что мешает???

Свернуть с трассы, аккуратно пробраться по едва заметной колее через разнотравье, открыть дверь машины и захлебнуться разлитым в воздухе запахом полыни. Вытащить неизменный складной стул и наполовину полный картонный стаканчик кофе, устроиться на берегу и провожать день, глядя, как оранжевое солнце сливается с оранжевой рекой, разливая по воде расплавленную медь и золото. В последних лучах обнаружить прямо под ногами россыпи крупной переспевшей земляники, отправить ее в рот, жмурясь от удовольствия, и застыть мушкой в янтаре среди красоты и запахов реки и луга.

Неторопливо поехать дальше, улыбаясь и думая: а ведь чудом остановилась, могла бы проскочить это закатное чудо на полном ходу. И как часто проскакиваю, проносясь мимо, ловя краем глаза, со смутным сожалением, по привычке.


P.S. Бот меня не хочет, объявил выходной, надеюсь, что не забастовку😊
Имеет смысл 29 Jun, 09:21
Ценить встречи с новыми людьми.

Конечно, сразу хочется сказать про каких-то необыкновенных, светлых, продвинутых людей, встреченных на тренингах и конференциях. Да, и это тоже, обязательно! Но не только. Ценить случайные личные встречи.

С бразильским болельщиком-официантом, который четыре года работал практически без выходных, чтобы накопить на чемпионат в Москву. И счастлив безумно! Задуматься, а я бы так смогла? Есть ли такая сильная страсть в моей жизни?

С настороженным, немного на взводе, пареньком, ошалевше крутящим головой на Никольской. На вопрос, издалека ли приехал, услышать уверенное: ‘Да, издалека. Из Тушино, тридцать пять минут на метро’. Удивиться этому безмерно и вспомнить, как только что разговаривали с сыном, что мир стал ближе: в моем детстве поездка за сто километров была событием, а теперь в Москву легко, пять часов и здесь. Услышав тушинского парня, понять, что у всех по-разному, для кого-то и тридцать пять минут на метро — издалека и событие.

С молодым парнем, кассиром на заправке, который ищет другую работу, чтобы больше времени проводить со своими малышами-мальчишками, чтобы не без него выросли, чтобы не жалеть потом, что не сильно в воспитании участие принимал. Вздохнуть и порадоваться, что это поколение мудрее нас, мы сутками на работе жили, и дети росли, как трава, хоть и в достатке.

Ценить случайные встречи и интересные истории людей.
👍 22
👎
Имеет смысл 27 Jun, 10:20
Гуляя по Москве с приятельницей, устать и проголодаться.

Обнаружить симпатичную деревянную веранду в тени, неожиданно полупустую, отлично пообедать и долго болтать, потягивая из керамических чашек пуэр с горячим молоком. Полностью довольной жизнью, перед уходом заглянуть внутрь приютившего нас ресторана и обалдеть: стильный интерьер, открытая кухня, на которой все жарится-парится, уютная атмосфера, тщательно продуманные безделушки, а в конце длинного зала — выход ещё на одну веранду, с потрясающим видом на Москву. Сделать кучу изумительных снимков.

Подумать, что часто по жизни так бывает: выбираешь более-менее понравившееся, а сделать ещё несколько шагов ленишься. А там могут оказаться красоты необычайные. С одной стороны, и там где есть — хорошо, с другой — могло быть ещё лучше.

Честно сказать, что не знаю, как правильно. Бесконечно искать лучшее тоже не выход, можно упустить все хорошие шансы, и остаться голодным и уставшим.
👍 19
👎