PRO Здоровье,Массаж,Пиявки,Зож,спорт,питание,медицина,врач,доктор,лечиться,травы,

@massagufa Нравится 1 ВП

Специалист в области здорового питания,массажа, остеопатии, мануальных практик. на канале много различных практик и диагностик. Пишу о своем опыте.
Чат канала для дружеского общения :
👉 @Izdorovv
ДРУГИЕ МОИ КАНАЛЫ ПО ЗОЖ:
👉 @ufapro
👉 @doctorzog
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Медицина
Добавлен в индекс
08.01.2018 06:09
реклама
СысоевFM — канал о ресторанах.
Самый популярный канал о еде со скидками в ресторанах.
Началось!
Острые новости в твоём телеграме
Каменный лес
Мужской блог о играх, кино и моде
1 837
подписчиков
~615
охват 1 публикации
~138
дневной охват
~15
постов / месяц
33.5%
ERR %
12.79
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
1733 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
18 репостов
Доктор Зож
Твое Здоровье
PRO Массаж
Дом Массажа 🏠
МИРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Мотивация.ЗОЖ.
Канал Красоты
Идeи HandMade
Мотивация.ЗОЖ.
МИРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Идeи HandMade
Канал Красоты
Твое Здоровье
Доктор Зож
PRO Массаж
Белки Поделки
Оч.Вкусно!
Wellness lifestyle 🍏
Вязание. Детям
Идеи для дoма 🏡
Оч.Вкусно!
Вязание. Детям
Wellness lifestyle 🍏
Идеи для дoма 🏡
"Женские каналы"
Каналы, которые цитирует @massagufa
Дом Массажа 🏠
Мотивация.ЗОЖ.
МИРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Канал Красоты
Идeи HandMade
Мотивация.ЗОЖ.
МИРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Канал Красоты
Идeи HandMade
Белки Поделки
Оч.Вкусно!
Wellness lifestyle 🍏
Вязание. Детям
Идеи для дoма 🏡
Оч.Вкусно!
Wellness lifestyle 🍏
Вязание. Детям
Идеи для дoма 🏡
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
​​ Причины застоя веса: 

1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий; 
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе; 
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров; 
4. Не читтингуете. 
5. Не устраиваете разгрузочные дни. 
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню. 
7. Не достаточно времени отводите на сон. 
8. Не делаете зарядку. 
9. Вообще не занимаетесь спортом. 
10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жесткачах» и т.д.). 
То, что перечислено выше – это причины появления плато. Устраните их – исчезнет и сей эффект. Но чтобы вам же было проще, вот вам основные правила по борьбе с эффектом плато: 
• занимайтесь спортом (причем каждый день делайте разные упражнения; главный враг плато – разнообразие); 
• правильно питайтесь (утром — углеводы, вечером — белки • пейте достаточное количество жидкости (значит, не менее 1,5л воды — не пропускайте этот пункт!); 
• употребляйте полиненасыщенные жиры (которые вы найдете в рыбе, орехах, растительном масле); 
• читтингуйте (устраивайте праздники живота 1 – 2 раза в 2 недели); 
• не забывайте о белках (они – двигатели процесса похудения); 
• высыпайтесь (от 8-и часов отводите на сон); • ешьте дробно (разбейте большие порции на маленькие и ешьте их через каждые 2 – 3 часа; это – лучшая диета!).
Читать полностью
🔔 Всё о массаже, здоровье и красоте! 🏡 👉🏻 @DomMassaga
📚📝 Канал с уникальным авторским образовательным контентом для любителей массажа, профессиональных телесных практиков и сторонников натуротерапии 🍀💪🏻
✈️ 👪 Ждём всех у нас @DomMassaga
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@GoldHand - HandMade. Мастерим своими руками. Идеи просто красота!
@SuccessfulNotes - Книга рецептов. Только проверенные вкусняшки! Быстро и просто!
@crugozor - С этим каналом Вы начнете замечать и притягивать к себе возможности, которые приведут вас к успеху.
@kanal_krasoti - Бьюти ролики из инстаграмма : маникюр, прически, макияж.
@domashnie_ochag - Миллион идей для дома и дачи! Полезные советы, цветы, дизайн.
@recept55555 - Рецепты блюд на каждый день и на праздники из доступных ингредиентов!
@EatOrNotEat - Обыденность надоедает! В нашем меню есть всё!
@sadovaja_feya - Советы по выращиванию, обустройству дома и сада, консервированию и дизайну.
@motivas - Авторский канал ЗОЖ. С нами вкусно, полезно и интересно!
@moerazvitie - Бесплатные развивающие пособия для детей и их родителей, поделки с детьми.
@massagufa - Все для Зож. С нами легче быть здоровым.

Пиар каналов, заработок без вложений @PRcashrobot

Список составлен @irspr
Читать полностью
​​Все болезни детей👨‍👩‍👦‍👦 — это отражение поведения и мыслей их родителей. Нет никакой их вины в том, что ребёнок заболевает. Болезнь ребёнка — это сигнал отцу и матери к самоизменению! Отец олицетворяет мужское начало Вселенной, а мать — женское. И если их мысли агрессивны и разрушительны, то ребёнок не может соединить их вместе, да и не умеет. Вот и заявляет он о себе или странным поведением, или болезнями. Очень часто негативные программы в подсознание детей закладываются уже во время беременности. Состояние мыслей и эмоций беременной женщины очень важно для состояния здоровья будущего ребенка. Мысли о несвоевременности беременности, страхи рожать, ревность, обиды на мужа, конфликт с родителями — все это передаётся ребенку и превращается в его подсознании в программу самоуничтожения.

В. Синельников / - Учебник Хозяина жизни
Читать полностью
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@GoldHand - HandMade. Мастерим своими руками. Идеи просто красота!
@SuccessfulNotes - Книга рецептов. Только проверенные вкусняшки! Быстро и просто!
@crugozor - С этим каналом Вы начнете замечать и притягивать к себе возможности, которые приведут вас к успеху.
@kanal_krasoti - Бьюти ролики из инстаграмма : маникюр, прически, макияж.
@domashnie_ochag - Миллион идей для дома и дачи! Полезные советы, цветы, дизайн.
@sila_v_mysli - Блог о силе мысли. С нами ты научишься воплощать мечты в реальность и получать от жизни всё самое лучшее!
@recept55555 - Рецепты блюд на каждый день и на праздники из доступных ингредиентов!
@EatOrNotEat - Обыденность надоедает! В нашем меню есть всё!
@sadovaja_feya - Советы по выращиванию, обустройству дома и сада, консервированию и дизайну.
@motivas - Авторский канал ЗОЖ. С нами вкусно, полезно и интересно!
@moerazvitie - Бесплатные развивающие пособия для детей и их родителей, поделки с детьми.
@massagufa - Все для Зож. С нами легче быть здоровым.

Пиар каналов, заработок без вложений @PRcashrobot

Список составлен @irspr
Читать полностью
​​​​👉ПРЕДУПРЕДИТЕЛЬНЫЕ СИГНАЛЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА

🔊Усиленное выпадение волос

Каждый человек теряет от 50 до 100 волос каждый день. Усиленное выпадение волос может быть вызвано различными заболеваниями:

Состояние нервной системы: умственное перенапряжение, бессонница, переутомление, стресс.

Повышенная функция щитовидной железы (гипертиреоз) или недостаточная работа щитовидной железы (гипотиреоз). И в том и в другом случае необходимо сдать анализ на гормоны щитовидной железы.

Себорея (нарушение работы сальных желез). Ее, кстати, в свою очередь, может вызвать неправильное питание — употребление в пищу большого количества углеводов, жиров, острой и копченой пищи, пряностей.

Недостаток питания. Преждевременное облысение может быть вызвано дефицитом белка. Поэтому в группе риска — вегетарианцы и приверженцы строгих диет. Также негативным образом на волосах отражается нехватка в рационе железа, серы, витаминов группы А и В.

💅ЦВЕТ И ФОРМА НОГТЕЙ👇

У здорового человека ногти розового цвета.

При заболеваниях печени – желтоватый оттенок ногтей;

При заболеваниях сердца – голубоватый или фиолетовый оттенок;

При заболеваниях ЦНС на ногтях появляются белые пятнышки;

При нарушениях функций мозга – желтые;

Тонкие, блестящие, словно покрытые бесцветным лаком, ногти могут быть симптомом такого тяжелого заболевания печени, как гепатит;

Белый цвет ногтевой пластинки указывает на болезни печени или возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Белые пятнышки на ногтях свидетельствуют о нехватке в организме некоторых витаминов (в частности, А, Е, С), а также цинка, кальция и железа.

Расслаивающиеся ногти могут указывать на грибковые заболевания, нарушения обмена веществ, менструального цикла и функции яичников.
✅ 15
❎ 1
Читать полностью
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@Sunny_House - Мой умный дом. Дизайн, уют, креативные идеи.
@ideasside - У вас есть загородный дом? Вы купили земельный участок? Этот канал для вас! Советы, хитрости, лайфхаки хозяевам.
@vyazhemdetkam - Вязание для детей. Идеи, схемы и подробные МК. Для начинающих и опытных мастериц.
@massagufa - Все для Зож. С нами легче быть здоровым.
@initiate - Хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть потрясающе? Wellness - стиль жизни, открывающий целый мир здоровья и правильного питания!
@lady_feya - Уютный дом и сад. Рукоделие. Интересные ИДЕИ берём в Леди-Фея.
@foodandwine - Кулинария gif, поварские лайфхаки и отличное настроение.
@youzolushka - Уроки красоты, здоровья и уюта каждый день.
@flylady - Задания для порядка в твоём доме на каждый день. В группе есть активный чат хозяюшек. Наведи порядок всего за 15 минут в день!
@ladybeauti - Красота, здоровье, домашний уют. Просто кладезь полезного и интересного для вас женщины)
@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.
@belkapodelka - яркие, крутые, развивающие и очень простые поделки для всех всех всех!

Пиар каналов, заработок без вложений @PRcashrobot

Список составлен @irspr
Читать полностью
​​Как Японцы убирают свисающий живот и бока, благодаря 5 минутной гимнастике с полотенцем 👇

Часовые тренировки и экспресс диеты не имеют такой популярности, как метод Японской гимнастики при помощи полотенца или валика.
И популярность таких упражнений очевидна, ведь выполнять можно в любое время всего 5 минут в день, а результат можно осознать на себе уже спустя неделю. Ничего замысловатого и сверх сложного.
Говорят, метод коррекции фигуры с помощью валика в стране восходящего солнца, появился не давно — около 12 лет назад. Наконец-то он дошел и до нас.
Благодаря 5 минутной гимнастике с полотенцем Японцы убирают свисающий живот и бока, а еще исправляют осанку.
Упражнение сравнимо с массажем, но бесплатно и быстро у себя дома.

Поехали:

👉 1. Cкатываем из банного полотенца тугой валик-сосиску, длиной 40 сантиметров, а толщиной 8-11 сантиметров.
Чтобы валик не потреял форму я скрепляла его резинкой для волос с двух сторон.
👉 2. Caдимся обязательно на твердый пол.
👉 3. Опускаемся на валик-полотенце, чтобы он был поперек вашего тела, т.е. под поясницей (под пупком).
👉 4. Ноги разводим ширину плеч, а ступни вместе, как «косолапый медведь»
👉 5. Руки вытянуты и прямы за головой, ладонями вниз и соединены между собой мизинчиками. Сначала будет неудобно, но практикуйтесь.
👉 6. Лежим пять минут, легко дышим и не беспокоимся ни о чем, а тем временем ваша осанка выпрямляется сама, живот втягивается.
Мне было некомфортно и я пролежалала 2 минуты, но через пару дней я уже могла видеть как животик уменьшается и увеличивается мое время на выполняемость упражнения.
Читать полностью
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@Sunny_House - Мой умный дом. Дизайн, уют, креативные идеи.
@ideasside - У вас есть загородный дом? Вы купили земельный участок? Этот канал для вас! Советы, хитрости, лайфхаки хозяевам.
@vyazhemdetkam - Вязание для детей. Идеи, схемы и подробные МК. Для начинающих и опытных мастериц.
@massagufa - Все для Зож. С нами легче быть здоровым.
@initiate - Хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть потрясающе? Wellness - стиль жизни, открывающий целый мир здоровья и правильного питания!
@lady_feya - Уютный дом и сад. Рукоделие. Интересные ИДЕИ берём в Леди-Фея.
@foodandwine - Кулинария gif, поварские лайфхаки и отличное настроение.
@youzolushka - Уроки красоты, здоровья и уюта каждый день.
@flylady - Задания для порядка в твоём доме на каждый день. В группе есть активный чат хозяюшек. Наведи порядок всего за 15 минут в день!
@ladybeauti - Красота, здоровье, домашний уют. Просто кладезь полезного и интересного для вас женщины)
@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

Пиар каналов, заработок без вложений @PRcashrobot

Список составлен @irspr
Читать полностью
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@Sunny_House - Мой умный дом. Дизайн, уют, креативные идеи.
@ideasside - У вас есть загородный дом? Вы купили земельный участок? Этот канал для вас! Советы, хитрости, лайфхаки хозяевам.
@vyazhemdetkam - Вязание для детей. Идеи, схемы и подробные МК. Для начинающих и опытных мастериц.
@massagufa - Все для Зож. С нами легче быть здоровым.
@initiate - Хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть потрясающе? Wellness - стиль жизни, открывающий целый мир здоровья и правильного питания!
@lady_feya - Уютный дом и сад. Рукоделие. Интересные ИДЕИ берём в Леди-Фея.
@foodandwine - Кулинария gif, поварские лайфхаки и отличное настроение.
@youzolushka - Уроки красоты, здоровья и уюта каждый день.
@flylady - Задания для порядка в твоём доме на каждый день. В группе есть активный чат хозяюшек. Наведи порядок всего за 15 минут в день!
@ladybeauti - Красота, здоровье, домашний уют. Просто кладезь полезного и интересного для вас женщины)
@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.

Пиар каналов, заработок без вложений @PRcashrobot

Список составлен @irspr
Читать полностью
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@Sunny_House - Мой умный дом. Дизайн, уют, креативные идеи.
@ideasside - У вас есть загородный дом? Вы купили земельный участок? Этот канал для вас! Советы, хитрости, лайфхаки хозяевам.
@recept55555 - Рецепты блюд на каждый день и на праздники из доступных ингредиентов!
@EatOrNotEat - Обыденность надоедает! В нашем меню есть всё!
@vyazhemdetkam - Вязание для детей. Идеи, схемы и подробные МК. Для начинающих и опытных мастериц.
@massagufa - Все для Зож. С нами легче быть здоровым.
@initiate - Хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть потрясающе? Wellness - стиль жизни, открывающий целый мир здоровья и правильного питания!
@lady_feya - Уютный дом и сад. Рукоделие. Интересные ИДЕИ берём в Леди-Фея.
@foodandwine - Кулинария gif, поварские лайфхаки и отличное настроение.
@youzolushka - Уроки красоты, здоровья и уюта каждый день.
@flylady - Задания для порядка в твоём доме на каждый день. В группе есть активный чат хозяюшек. Наведи порядок всего за 15 минут в день!
@ladybeauti - Красота, здоровье, домашний уют. Просто кладезь полезного и интересного для вас женщины)
@girlslike - Канал для женщин и о женщинах. Мода, красота и наше с Вами здоровье, ну и конечно же любовь.
@sadovaja_feya - Советы по выращиванию, обустройству дома и сада, консервированию и дизайну.
@motivas - Авторский канал ЗОЖ. С нами вкусно, полезно и интересно!
@dettihto - Не?детский юмор. Всё самое смешное из жизни современных родителей и их детей.

Пиар каналов, заработок без вложений @PRcashrobot

Список составлен @irspr
Читать полностью
​​Эффективное средство от морщин

Тиогамма для капельниц (не в ампулах!)флакон 50мл 1.2% - в чистом виде, как сыворотка на всё лицо, утром и вечером. Это мощнейший анти-эйдж, чистая альфа-липоевая кислота. Разглаживает всё, что можно.
На её основе очень знаменитая марка Др.Перриконе делает свои косметические препараты.
Наносить- просто выливаю немного на ладонь(по консистенции она как водичка) и распределяю по лицу,чуть-чуть под глазами на веки.Можно пока личико еще влажное сверху нанести ваш крем.

50мл,ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ КАПЕЛЬНИЦ(ИНФУЗИЙ)!!!-она уже разбавленная!
👍 23
👎 1
Читать полностью
Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@Sunny_House - Мой умный дом. Дизайн, уют, креативные идеи.
@ideasside - У вас есть загородный дом? Вы купили земельный участок? Этот канал для вас! Советы, хитрости, лайфхаки хозяевам.
@recept55555 - Рецепты блюд на каждый день и на праздники из доступных ингредиентов!
@EatOrNotEat - Обыденность надоедает! В нашем меню есть всё!
@vyazhemdetkam - Вязание для детей. Идеи, схемы и подробные МК. Для начинающих и опытных мастериц.
@massagufa - Все для Зож. С нами легче быть здоровым.
@initiate - Хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть потрясающе? Wellness - стиль жизни, открывающий целый мир здоровья и правильного питания!
@lady_feya - Уютный дом и сад. Рукоделие. Интересные ИДЕИ берём в Леди-Фея.
@foodandwine - Кулинария gif, поварские лайфхаки и отличное настроение.
@youzolushka - Уроки красоты, здоровья и уюта каждый день.
@flylady - Задания для порядка в твоём доме на каждый день. В группе есть активный чат хозяюшек. Наведи порядок всего за 15 минут в день!

Пиар каналов, заработок без вложений @PRcashrobot

Список составлен @irspr
Читать полностью
Добрый вечер. 👋
Сегодня решил не писать про здоровье. Прочитал трогательную историю и решил с вами поделиться. Кому понравилось ❤
читать
История, которая трогает до слез... 
Купили мы дoм в дepeвне. Пpoдавала eго мoлoдая пapa, мoл poдителям дaча не нужнa, a бaбушкa умepла гoд нaзaд... Пocле cмeрти cтaрушки никтo в дoм нe нaвeдывался, тoлько вoт пpoдать приexали. Cпрашивaeм, зaбиpaть будeтe вeщи? Oни в oтвет - зaчeм нaм этoт xлaм, мы икoны зaбpaли, a oстальнoe мoжeте выкинуть. Муж нa стeны пocмотрел, где cвeтлели квaдрaтики oт икон.    - A фoтогpaфии что же не взяли?    Со стен деревенской избы смотрели женщины, мужчины, дети... Целая династия. Раньше любили стены фотографиями украшать. …
❤️ 37
​​​​​​​​КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ 🥂🍹🍸🥃🍻И ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ГОЛОВА БО-БО

Безусловно, в любых дозах алкоголь несёт организму вред, и в идеале от него нужно отказаться полностью, или же максимально минимизировать его употребление. Но я понимаю, что для некоторых очень сложно отказаться от алкоголя, поэтому нужно хотя бы знать как всё-таки правильно его употреблять.

Скорость потребления
У печени есть определенный порог утилизации алкоголя, когда алкоголь поступает слишком резко - печень не успевает переработать токсичный ацетальдегид в безопасную уксусную кислоту, тем самым уровень ацетальдегида повышается и у вас есть шанс получить похмельный синдром. Выпить 300 грамм коньяка за 3 часа и за 1 час - разные вещи. Потребляйте алкоголь размеренно, дайте вашей печени утилизировать его.

Газированные напитки
Любите виски с коллой? Советую не налегать, так как газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в кровь, что увеличивает концентрацию ацетальдегида. Кстати, именно поэтому девушки очень быстро пьянеют от шампаского - скорость всасывания гораздо выше, чем у того же вина (так как оно не газированное). Используйте соки и другие на газированные напитки, если хотите вкусный коктейль.

Сладкие алкогольные напитки и еда
А вот сладкие напитки – хорошо, они замедляют всасывание алкоголя на 10-15%. Также будет плюсом если вы скушаете тортик и повысите уровень сахара в крови.

Что делать утром, если голова бо-бо и как-то не хорошо?
-Кофе. Просто доверьтесь исследованиям, кофе - это хорошо.
-Сладкое. Алкоголь понижает сахар и может вызвать гипогликемию – скушайте что-то сладкое.
-Водно-соелевой баланс и кислотность. Один из самых простых методов – это рассол и 5-7 грамм соды, чтобы снизить кислотность ( не любите рассол – возьмите минералки, Боржмоми и так далее – главное не фильтрованную воду, а минеральную).
👍 25
👎
Читать полностью
Добрый день друзья)👋
читать
Доктор Комаровский о летнем отдыхе: 5 правил для здоровья детей 
Ребенок должен отдохнуть от контактов с множеством людей, от городского воздуха, от хлорированной воды и бытовой химии. В подавляющем большинстве случаев отдых «на морях» не имеет к оздоровлению часто болеющего ребенка никакого отношения, поскольку большинство вредных факторов сохраняется плюс добавляется общественное питание и, как правило, худшие, в сравнении с домашними, жилищные условия.    Идеальный отдых часто болеющего ребенка выглядит так (важно каждое слово):    — лето в деревне  — надувной бассейн…
❤️ 19
Добрый день🖐. давно я неписал статей для Вас. Думаю будет интересно читайте на здоровье 👇
читать
#интересно
1. Если у тебя затекла рука...  ...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.    2. Если щекочет в горле...  ...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.    3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет...  ...подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть…
❤️ 29
задумайтесь ????
Уже были зафиксированы первые укусы клещей. Специально для вас подготовил шпаргалку. Берегите себя)