Медицина

@medicina_tg Нравится 5

Истории из жизни медиков, полезные статьи о здоровье, юмор из мира медицины и медицинские факты.
Админ: https://t.me/lavangel
Гео и язык канала
Украина, Русский
Категория
Медицина


Написать автору
Гео канала
Украина
Язык канала
Русский
Категория
Медицина
Добавлен в индекс
04.08.2017 16:12
реклама
Реклама в Телеграм у Акулы!
Только лучшие каналы. Скидки. Расписания. Аналитика.
Оптовый Бот
Бесплатный рекламный пост вашего канала или бота
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
11 529
подписчиков
~3k
охват 1 публикации
~1.8k
дневной охват
~4
постов / нед.
26.2%
ERR %
26.16
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 30.2%
Ж 69.8%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
83%
от 2 до 7 дней назад
5.1%
от 7 до 30 дней назад
5.1%
более 30 дней назад
6.8%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 1 Sep 2019, 13:58
Репосты и упоминания канала
130 упоминаний канала
22 упоминаний публикаций
64 репостов
Детский AliExpress
КАНАЛ | ВНМУ
Доктор Ватсон
Доктор Ватсон
Anatom students👨‍🎓
Anatom students👨‍🎓
НеМинздрав
🚑 Medicine online ❤
🚑 Medicine online ❤
Anatom students👨‍🎓
Латынь по-пацански
Английский легко
Boom! Science
Большая библиотека📚
Anatom students👨‍🎓
Anatom students👨‍🎓
Anatom students👨‍🎓
Ароматы Здоровья
Здоров‘я
НеМинздрав
Мятые халатики
Страшно красиво
Anatom students👨‍🎓
Коленный стул
Про кіно
Anatom students👨‍🎓
Здоров‘я
Anatom students👨‍🎓
Голод, холод и покой
Здоров‘я
Anatom students👨‍🎓
Каналы, которые цитирует @medicina_tg
SportWay
Anatom students👨‍🎓
Simply4joy
Блог юриста
Boom! Science
Английский легко
Латынь по-пацански
Большая библиотека📚
Зеленая Украина
Зеленая Украина
Щитовая
Anatom students👨‍🎓
Physical Transformation
Здоров‘я
Афиша Скидок
Зеленая Украина
Anatom students👨‍🎓
Щитовая
База 79
Говорить Україна
Law&Productivity
Anatom students👨‍🎓
Зеленая Украина
Здоров‘я
Anatom students👨‍🎓
Афиша Скидок
Говорить Україна
Про кіно
База 79
Anatom students👨‍🎓
Блог юриста
Правила Чо
Перший крок
Anatom students👨‍🎓
Прослушка
Блог юриста
Naija24 News
Перший крок
Anatom students👨‍🎓
Здоров‘я
Говорить Україна
Тренер сказал!
Telegram Usernames
Гроші24
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Медицина 1 Jun, 19:30
Панические атаки

Паническая атака (ПА) - приступ страха в остро выраженной форме, который сопровождается чувством паники, потерей контроля.

Почему так происходит?
Проявлению приступов зачастую предшествуют сильный стресс или серьезное потрясение. В кровь происходит выброс адреналина и активация природной защитной реакции человека, тем самым усиливая симптоматику. Ощущение потери контроля провоцирует еще один выброс адреналина, в результате которой происходит сама ПА.

Симптомы:
😨 ощущение страха и паники без явной причины
😨 учащенное сердцебиение и пульс
😨 удушье
😨 головокружение
😨 ощущение немеющих конечностей
😨 слабость
😨 повышенная температура

ПА может быть как и одна длительностью 5 минут, так может быть и серией.
Читать полностью
Медицина 28 May, 20:30
Психосоциальный стресс - что это?

Психосоциальный стресс возникает вследствие нашей оценки социальных факторов, которые на нас влияют.

Стрессовая реакция может возникнуть из-за реальной или даже воображаемой угрозы и мыслей о нехватке ресурсов чтобы с ней справиться.

Факторы, провоцирующие психосоциальный стресс:
🔸 угроза социальному статусу
🔸 потеря уважения в обществе
🔸 потеря признания в группе (работа, семья, круг знакомых)
🔸угроза самооценке.

Все это приводит к стрессовой реакции организма, которая в свою очередь провоцирует выброс гормонов стресса (кортизол, адреналин и дофамин).

В краткосрочной перспективе такие перепады гормонов полезны. Но если это происходит на постоянной основе - происходит подавление иммунной системы, что в дальнейшем может иметь неприятные последствия.
👍 27
👎 1
Читать полностью
Медицина 26 May, 20:00
Что такое дисфория?

Всем нам знакомо такое понятие - как эйфория. Однако у данного состояния счастья есть антипод - дисфория, характеризующее чувства тревоги и неудовлетворенности.
Сама по себе дисфория - не является психическим заболевание - она выступает симптомом для ряда таких заболеваний как депрессия или тревожное расстройство.
Какие признаки дисфории?

Основными признаками являются недовольство, чувство разочарования во всем, потеря интереса ко всему, злопамятность. Если расстройство приобретает более тяжелую форму, то в дополнение к этому появляется угрюмость, злоба, агрессивность. Возможна тяга к алкоголю и наркотическим веществам.

Факторы - провокаторы

❗ недосып и нарушение режима
❗ хронический стресс
❗ низкая самооценка
❗ выгорание, нервное истощение
❗ зависимость (от алкоголя, наркотиков)
❗ проблемы с социализацией и идентификацией (гендерной)

Лечение расстройства зависит от его тяжести и зачастую включает в себя как терапию так и медикаментозное лечение.
Читать полностью
Медицина 25 May, 19:12
Наконец-то!

ИФА-анализ на антитела к COVID-19 IgG, IgA в Медицинской лаборатории «Синэво»!

Реагенты и оборудование Euroimmun (Германия)!
Тест-системы прошли клинические исследования и имеют аккредитацию ЕС и США.
Сдача в любом отделении «Синэво».

Стоимость анализа — 600 грн.

Проверьте, есть ли у вас иммунитет!
Читать полностью
Медицина 23 May, 20:30
Как улучшить самоконтроль?

Независимо от того, хотите ли вы похудеть, получить высшее образование или бросить курить,достижение цели - это просто вопрос контроля вашего поведения.

👉Избегайте искушений
Это гарантирует, что вы не «израсходуете» имеющееся у вас самообладание до того, как оно действительно понадобится.

👉Составьте план
Если вы знаете, что вам нелегко контролировать желание перекусить во второй половине дня - съешьте сбалансированный обед.

👉Не отступайте от задуманного
Думайте о самоконтроле как о мускуле. Хотя в краткосрочной перспективе тяжелая работа может истощить мышцы, но со временем она будет становиться сильнее, если вы продолжите работать над ней.

👉Сосредоточьтесь на одной цели
Постановка сразу нескольких целей - обычно неэффективный подход. Лучше всего выбрать одну конкретную цель и сосредоточить на ней свою энергию.

👉Медитируйте
Медитация - отличный способ укрепить мышцы самоконтроля. Если вы новичок в медитации, медитация осознанности - это отличное начало.
👍 22
👎 1
Читать полностью
Медицина 20 May, 18:30
Признаки нервного истощения: когда бить тревогу?

Нервное истощение - это заболевание, которое возникает вследствие нервного перенапряжения. К сожалению в зону риска попадает работоспособное население от 20 до 45 лет.

Болезнь сложно диагностировать, так как ее порой можно принять за лень или раздражительность.

Основные признаки нервного истощения:

🔺 раздражительность без причины
🔺 сдавливающие головные боли
🔺 проблемы с концентрацией
🔺 нарушения сна (проблемы с засыпанием и качеством сна)
🔺 повышение чувствительности (реакция на громкие звуки)
🔺 низкая самооценка
🔺 тревога и страх без причины
🔺 постоянное чувство усталости
🔺 ощущение слабости после физических нагрузок
👍 74
👎 1
Читать полностью
Медицина 18 May, 17:30
Гиповолемия: причины и симптомы

Когда количества жидкости во внутрисосудистой системе становится мало - такое состояние называется гиповолемия.

Потребность каждого человека в жидкости отличается и зависит от мышечной массы, здоровья сердечно-сосудистой системы, доли жира в организме и других факторов.

У гиповолемии есть свои клинические признаки, но возможна и ситуация когда человек может потерять до 30% жидкости прежде чем симптомы станут очевидными.
Основными причинами приводящим к гиповолемии могут быть: потение, чрезмерное мочеиспускание, рвота или диарея.

Симптомы

Когда объем крови в организме уменьшается, то организм начинает компенсировать его недостаток путем сужения кровеносных сосудов. Дальнейшая реакция организма проявляется в симптомах:
😥 бледная кожа, конечности становятся холодными
😥 потливость
😥 спутанность сознания
😥 усталость
😥 снижение артериального давления

Если гиповолемия остается без лечения, а причина не устранена, пациент может
потерять сознание.
👍 41
👎 2
Читать полностью
Медицина 16 May, 18:00
Когда стресс это ХОРОШО?

Вряд ли от человека можно услышать фразу “Я в стрессе, разве не круто?”.
А так ли плохо быть в стрессе?

«Хороший» - это тип стресса, который мы испытываем при положительных эмоциях. Наш пульс учащается, гормоны повышаются, но угрозы и страха нет. Есть много триггеров для хорошего стресса, и это заставляет нас чувствовать себя живыми и взволнованными жизнью.

Другой тип стресса - острый стресс. Такой стресс возникает резко, обычно вследствие внезапной неприятной или даже трагической ситуации.

Источники хорошего стресса
Поскольку “хороший” стресс полезен для организма, то нужно научиться устраивать организму такую “бодрящую встряску”.

☀️ Меняйте тренировки и виды спорта. Ваше тело будет испытывать стресс от непривычных упражнений и будет к ним приспосабливаться.

☀️ Пробуйте новые блюда, новые занятия и хобби. Даже если вам не понравится то чем вы занимаетесь эффект от такого “хорошего стресса” все равно будет положительным.
👍 42
👎 1
Читать полностью
Медицина 13 May, 20:30
Фитнес для мозга: 10 идей

Если мышцы долго не тренировать - они слабеют, вот так же происходит и с нашим мозгом. Необходимо держать в тонусе не только тело, но и ум.

Какие же приемы полезны для нашего мозга?

🧠 Игры (Судоку, кроссворды, игры на запоминание и внимательность)
🧠 Медитация
🧠 Правильная подпитка (включите в рацион рыбий жир, орехи)
🧠 Рассказывайте истории (вспомните давно забытые истории которые приключились с вами и поделитесь ими с окружением)
🧠 Не смотрите телевизор
🧠 Занимайтесь спортом
🧠 Читайте литературу разного жанра
🧠 Приобретите новый навык
🧠 Нарушьте рутину (попробуйте по время еды держать ложку в левой руке, если вы правша)
🧠 Пройдите курс по тренировке мозга (есть специальные сайты с программами и заданиями на тренировку памяти и логику)
👍 71
👎 1
Читать полностью
Медицина 10 May, 17:30
Все время от времени испытывают страх или беспокойство, но если человек сталкивается с такими чувствами ежедневно, то это может перерасти в тревожное расстройство.

Тревожное расстройство определяется как чувство тревоги, страха или беспокойства по поводу нескольких не связанных между собой событий или действий каждый день в течение как минимум шести месяцев. Люди с таким расстройством постоянно ожидают бедствия и чрезмерно обеспокоены такими проблемами, как здоровье, деньги и семья, даже когда нет явных причин для беспокойства.

Тип лечения, который используется в данном случае, часто зависит от того, как долго длится ваш страх или беспокойство. Например, если это связано с какими-то конкретными ситуациями, такими как недавний переезд в новый район или борьба за погашение ипотеки или другого долга, то поможет только когнитивная поведенческая терапия (КПТ). Если источник более долгосрочный, например, хроническое заболевание или иные проблемы со здоровьем, часто назначают лекарства вместе с КПТ.
👍 28
👎 2
Читать полностью
Медицина 8 May, 18:21
Важность поддержания дисциплины в стрессовый период

Фиксированный распорядок дня - отличный способ чувствовать себя более организованно и уверенно, даже если в вашей жизни сейчас стрессовый период.

Сбои, вызванные пандемией COVID-19, кардинально изменили обычную рутину многих людей, из-за чего стало гораздо труднее справляться со стрессом.

Многие люди либо работают из дома, либо сталкиваются с перспективой неизвестного периода безработицы. Те, кто работают дома, могут быстро обнаружить, что постоянная изоляция и отсутствие нормального графика может психически вносить дисбаланс в жизнь.

Преимущества рутины
Исследования показывают, что рутина может играть важную роль в психическом здоровье. Например, одно исследование показало, что поддержание ежедневной рутины может помочь людям лучше справляться со стрессом и тревогой.

Избавление необходимых ежедневных задач также может помочь вам найти больше времени для физических упражнений или для ваших веселых занятий и хобби.
👍 27
👎
Читать полностью
Медицина 7 May, 18:30
Учёные из Фонда больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии обнаружили связь смертности от COVID-19 с нехваткой витамина D в организме. Большая часть нашего населения до сих пор ошибочно полагает, что солнца достаточно для синтеза витамина D и даже для устранения дефицита.

Про витамин D, связь смертности COVID-19 и нехватки витамина, а также про солнце за окном в качестве единственного источника 👇🏻

📌 Витамин D — жирорастворимый витамин, который является стратегически важным для: иммунитета, здорового функционирования костной и мышечной систем; энергии; настроения и общего самочувствия.

📌 80% населения Украины страдают на дефицит витамина D. По всей Земле более миллиарда людей с децитом или недостатком. Цифры, которые пугают…

📌 «Средний уровень витамина D в каждой стране был тесно связан со случаями смертей. Нехватку вещества регистрируют, когда показатель опускается ниже 30 нмоль/л». У жителей Италии в организме в среднем содержится 28 нмоль/л витамина D, у испанцев — 26 нмоль/л», — говорится в исследовании из Фонда больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии.

📌 Прогулка весной на солнце практически не влияет на уровень витамина D в организме, тем более, не устраняет дефицит, который наблюдается у большей части населения.

❕ Выход есть: включить в рацион взрослых и детей диетические добавки, содержащие витамин D. Именно в таком варианте элемент быстрее, легче и эффективнее усваивается организмом, в отличие от естественного пути.

Делайте выводы и пополняйте запасы витамина D всей семьёй!
Читать полностью
Медицина 5 May, 20:15
Лучшие средства для снятия стресса

Стресс уже стал нашей повседневностью, поэтому задача каждого из нас - бороться с этим чувством, чтобы оставаться ментально здоровыми.

✅ Дыхательные упражнения

Такие упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте. Если вы научитесь снимать стресс при помощи дыхательных практик, то сможете легко справляться с другими возникающими стрессовыми ситуациями.

✅ Медитация

Медитация, считается одним из самых эффективных и широко распространенных в мире способов снятия стресса.

✅ Тренировки

Упражнения могут повысить устойчивость к стрессу. Даже пара отжиманий поможет повысить приток эндорфинов и сбросить напряжение.

✅Музыка

Прослушивание музыки имеет доказанные преимущества, и это один из самых приятных и легких способов снятия стресса. Музыка может заряжать вас энергией, когда вы истощены стрессом, или расслаблять вас, когда вы чувствуете себя измотанным.
👍 55
👎 3
Читать полностью
Медицина 4 May, 16:00
Хватит ждать! @spway давно ждёт тебя!
Ты тоже мечтаешь о фигуре? Мечтаешь об успехе, достижениях? Ты тоже хочешь изменить свою жизнь?!
Мы не собираемся выставлять пустые картинки фитоняшек и ждать, что люди начнут заниматься спортом. Мы - делаем своё дело. Мы - команда SportWay👊🔥 собираемся творить настоящие дела и сворачивать любые горы.
Заходи, присоединяйся, здесь только хардкор, только качественный подход, только @spway!
Читать полностью
Медицина 2 May, 20:30
Синдром Хронической Усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) является серьезным, длительным заболеванием, которое поражает многие системы организма.

❓ Что вызывает СХУ?
Точные причины неизвестны, ведь могут сработать 2 и более триггера, которые вызывают эту болезнь.

❓ Кто подвержен риску?
Любой человек может получить СХУ, но это чаще всего встречается у людей в возрасте от 40 до 60 лет. У женщин встречается чаще, чем у мужчин.

❓Какие симптомы СХУ?
🔸 Сильная усталость, которая не улучшается отдыхом
🔸 Проблемы со сном
🔸 Пост-физическое недомогание, когда ваши симптомы ухудшаются после любой физической или умственной деятельности
🔸 Проблемы с мышлением и концентрацией
🔸 Головокружение
👍 71
👎 2
Читать полностью
Медицина 29 Apr, 20:30
10 привычек, которые саботируют здоровье

Хотя большинство людей знают, что курение вредно для здоровья, как и употребление в пищу слишком большого количества обработанной пищи, существует множество других незаметных вредных привычек, которые также могут медленно саботировать ваше здоровье.

🔸 Размышление о стрессовом событии из вашего прошлого
🔸 Жалоба друзьям на свои проблемы
🔸 Самокритика
🔸 Бездумный скроллинг соцсетей
🔸 Поздний отход ко сну
🔸 Трата денег на импульсивные покупки
🔸 Просмотр телевизора
🔸 Прием пищи, когда не голодны
🔸 Слишком много сидите
🔸Не заботитесь о своей коже

Некоторые из этих привычек могут являться частью вашей обычной рутины. Вы можете не заметить каких-либо вредных последствий сразу, но со временем они могут серьезно повлиять на ваши отношения, физическое здоровье и психологическое благополучие.
👍 76
👎 4
Читать полностью
Медицина 27 Apr, 20:30
Признаки внутреннего кровотечения

Внутреннее кровотечение не так легко увидеть или диагностировать. Обычно оно является результатом травмы. Менее очевидные причины могут также привести к внутреннему кровотечению. К ним относятся гастрит, повреждение органов или нарушение свертываемости крови.

Внутреннее кровотечение может сильно варьироваться в зависимости от случая.
Может быть медленным или массивным, может быть бессимптомным или сопровождаться шоком и даже потерей сознания.

❗ Частые симптомы:
Головокружение / Слабость
Боль
Одышка
Боль в груди или плечах
Покалывание в руках и / или ногах
Ухудшение зрения
Тошнота или рвота
Сильная потливость
Появление синяков
Потеря сознания

В зависимости от степени тяжести внутреннее кровотечение без лечения может привести к повреждению органов, коме и, в некоторых случаях, смерти.
❗Очень важно своевременно выявлять и лечить внутреннее кровотечение, чтобы избежать каких-либо осложнений.
Читать полностью
Медицина 24 Apr, 21:00
Кортизол - гормон стресса

Кортизол тесно связан со стрессом. Это гормон, который играет ключевую роль в реакции организма на стресс и часто измеряется в исследованиях как индикатор стресса. Кортизол играет жизненно важную роль в функционировании организма; он секретируется надпочечниками и участвует в следующих функциях:
🔸 Правильный метаболизм глюкозы
🔸 Регуляция артериального давления
🔸 Выпуск инсулина для поддержания уровня сахара в крови
🔸 Иммунная функция
🔸 Воспалительная реакция
🔸 Уровни кортизола могут колебаться в разное время суток. (Обычно кортизол присутствует в организме на более высоких уровнях по утрам, а ночью он самый низкий. Цикл повторяется ежедневно.)

Он также может колебаться в зависимости от того, что испытывает человек. Хотя стресс не является единственной причиной, по которой кортизол выделяется в кровоток, его называют «гормоном стресса», поскольку он также выделяется во время реакции организма на стресс и отвечает за несколько связанных со стрессом изменений в организме.
👍 80
👎 1
Читать полностью
Медицина 24 Apr, 12:00
Как карантин повлиял на рынок труда? Оптимизация, сокращение, отпуск за свой счет, банкротство .... Карантин ударил почти по всем сферам, кроме ИТ!

Программисты только увеличили свою прибыль, так как курс доллара вырос более чем на 10%, а зарплату они получают именно в долларах.

Зарабатывать можно в любое время, в любых условиях. И что самое главное, начать работать в IT могут 80% людей.

Старт в IT возможен абсолютно с нуля:
- даже если нет технического образования.
- даже если не математический склад ума.
- даже если в этом нет знаний английского.
- главное иметь желание и приложить немного усилий

Пока есть время, стоит освоить новую специальность - Frontend разработчик. Если коротко, это разработка веб сайтов.

Старт в IT - Front-End с нуля

🗓 Когда?
29 апреля, 19:00-21:00

Занятие будет проводиться в формате online.

Вход свободный, но нужно регистрироваться:
Читать полностью
Медицина 22 Apr, 19:35
Просмотр новостей вредит ментальному здоровью?

Средства массовой информации влияют на наше мышление, поведение и эмоции. Если вы привыкли регулярно смотреть или слушать новости, большая часть того, что вы потребляете, скорее всего, связана с пандемией коронавируса (COVID-19).

И хотя в это время критически важно оставаться в курсе новостей, но может и негативно сказаться на вашем физическом, эмоциональном и психическом здоровье.
Постоянный поток новостей увеличивает наш уровень стресса и усиливает симптомы тревоги и депрессии.

❓ Как найти баланс между чувством информированности при этом не будучи полностью погруженным в нее?

▪️ Ограничивайте время на просмотр новостей.
▪️ Оцените ваши ощущения до и после просмотра новостей.
▪️ Проверяйте информацию на достоверных источниках.
▪️ Узнавайте о новостях от родственников или друзей.
▪️ Ограничивайте поступающий негатив от других людей в соцсетях.
👍 46
👎 3
Читать полностью