Разумная внимательность

@mindfool Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Осознанность, медитация, разум и реальность.
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
23.11.2017 13:16
7 Nov 2017, 21:47 (1284 дня назад)
Если прийти в какую-нибудь буддистскую общину и спросить «чем вы тут занимаетесь?», то можно получить подобный ответ:

— Мы едим, когда хотим есть, спим, когда хотим спать, работаем, когда хотим работать.

Эм... ооок... Как-то не духовно. Я точно тем же занимаюсь, да и все мои знакомые.

Или нет?

Мы очень часто едим когда нам плохо, в надежде, что нам станет лучше. Не спим, когда хотим спать, потому что есть дела поважнее. И очень редко хотим работать — мысли о еде и сне могут отвлекать.

Я постоянно забываю «слушать» тело, и в конце дня часто удивляюсь: ох, что ж это я так устал! Как будто усталость настигла в один момент, а не накапливалась в течение долгих часов. Я научился мастерски игнорировать такие «неважные» сигналы как голод, усталость, негодование. Тело никогда не останавливалось, оно всегда даёт мне знать что происходит, но я редко слушаю.

Люди с развитой внимательностью разума не делают ничего фантастического. Едят, когда хотят есть. Их навык заключается в том, что они знают, когда хотят есть.