Multiple sclerosis / Рассеянный склероз /

@msneurol Нравится 1

Образовательный неврологический канал "Рассеянный склероз"
Educational neurology channel "Multiple sclerosis"
https://t.me/joinchat/AAAAAE5JpUviZ6ZQnJ5-mA
@msneurol
Чат/Chat G35 @mscler
Instagram: https://goo.su/0Niu
Сотрудничество: @G35_rules
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Медицина
Добавлен в индекс
13.10.2019 10:09
Репост из: Медицина
Фитнес для мозга: 10 идей

Если мышцы долго не тренировать - они слабеют, вот так же происходит и с нашим мозгом. Необходимо держать в тонусе не только тело, но и ум.

Какие же приемы полезны для нашего мозга?

🧠 Игры (Судоку, кроссворды, игры на запоминание и внимательность)
🧠 Медитация
🧠 Правильная подпитка (включите в рацион рыбий жир, орехи)
🧠 Рассказывайте истории (вспомните давно забытые истории которые приключились с вами и поделитесь ими с окружением)
🧠 Не смотрите телевизор
🧠 Занимайтесь спортом
🧠 Читайте литературу разного жанра
🧠 Приобретите новый навык
🧠 Нарушьте рутину (попробуйте по время еды держать ложку в левой руке, если вы правша)
🧠 Пройдите курс по тренировке мозга (есть специальные сайты с программами и заданиями на тренировку памяти и логику)