Красота | Маникюр | Ногти

@nailsac Нравится 4 500 + ВП

💅
Маникюр | Ногти | Дизайн ногтей |
Идеи маникюра | Маникюр 2021 |
Nails | Manikyur | Nailru | Ногти 2021
Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328
Сотрудничество:
@TotemMedia - прайс и условия
@petter_northug
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Мода и красота


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Мода и красота
Добавлен в индекс
30.01.2018 19:29
реклама
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
31 575
подписчиков
~8k
охват 1 публикации
~33.5k
дневной охват
~5
постов / день
25.5%
ERR %
2.79
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
101154 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
2 репостов
Жгучие приколы
❤️ Пожелания!
Поздравления
Android Приложения Apps
КНИГИ
Аудиокниги
Сливы курсов
Ретро фото
Палата №69
Лайфхаки
Gallery of esthetics
Интим | Факты
Дизайн
Котизм 😺
Dark Side
Instagram | TikTok | SMM
Дача Сад Огород
Дневник успеха
Кино | Фильмы
Английский
Wallpapers
Азбука СЕКСА
RED
Самострой👷‍♂
AliExpress | Hot Sale
К успеху
Мудрые мысли
25-й час
Спорт | ЗОЖ | ПП
ЛайфХаки
Философия жизни
Психология
ЯНДЕКС.МУЗЫКА ♪ ✓
Каналы, которые цитирует @nailsac
Women's Aliexpress
Мамочки
Злой Заяц 18+
Самострой👷‍♂
Своими руками
Развитие детей
Лайфхакерша
Магнит здоровья
ЛайфХаки
Прически и стрижки
Вкусные рецепты
Ноготки
Своими руками
Будь здоров
Прически
Переходник
Уроки макияжа
90/60/90
Мода и макияж
Здравница
Дачные идеи
ЛайфХаки
Уголок дизайна
Поздравления
Дача Сад Огород
Идеи для дома
Дизайн
Лайфхаки
Стикеры
❤️ Пожелания!
Котизм 😺
RED
Для Взрослых
Жгучие приколы
Приколы и котики
Смешные картинки
Спорт | ЗОЖ | ПП
25-й час
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Когда вы вдыхаете прекрасный аромат духов, молекулы проникают в нос, активизируя рецепторы обоняния. А когда вы подписываетесь на каналы от @TGCraftRU, активизируются все рецепторы сразу!

🎓Познавательное
@podorojnaya — Психология
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi -Психология кекса
@healthd - Без лекарств
@slivkb - Удаленка
@psihoa - Психология
@travelac - Лучшее фото
@koreanluna -Корейский Язык
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm -Instagramотность
@pozdrav4ik- Открытки
@kripi - Бизнес секреты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@eurovid Euronews по русски
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Юрист
@erudite_ru - Головоломки
@psitg - Саморазвитие
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus Психология

📚Чтение
@startup3000 - Бизнес
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Твой бизнес

🎬Кино
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Кино Новинки
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Всё о сеске
@brutallo - Для Взрослых
@galleryb - Видео ХХХ
@sexoloa - Сеск откровенно
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Хиты 2021
@melodiy - Рингтоны
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@soul_muzu - Душевные треки
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusicl -Весенняя MP3
@stefanomuz_fm - Хиты Дня

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Зодиак

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@povarb - Быстрые Рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@mirpovarov -Готовим вкусно

🖥Медиа
@androidac - Приложения
@androidab - Взлом Игры
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Premium APK
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress коды
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English speaking
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский
@engpolls - В Тестах

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес и ПП
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Тренировки

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@anekdotu_top -Улётный юмор
@pozitiv08- Только ПозитиВ
@xaxatg - Ржака до Слёз
@prikoli_int - Gif юмор
@gifkac - Трэш
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@pojelaniya- Сднем Рождения
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайнер дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@dachaq - Дача и огород
@pozdravik- Лучшие Открытки
@designcorner - Дизайн
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачники

👠Для женщин
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@ln906090 - Фитнес дома
@urokishitya - Шитьё
@vkusnyj - Макияж уроки
@nailsac - Девушкам
@makeupaa - Косметичка
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически
@ppfoodrecept - ПП еда
@byd_zdorov - Здоровье
@svoimirukam -Своими руками
@norotki - Ноготки
@multishef - Вкусняшки
@pri4esk - Прически
@skazkia - Мамам и детям
@lifehackf - ЛайфХакерша
@magnitz - О здоровье
@otkritkib - Открытки
@womenwisdom - Отношения
@womenslifhaki - Лайфхаки
@deti_vse - Развитие детей

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@womensali - Aliexpress
Читать полностью
​​КАК НАУЧИТСЯ ХОДИТЬ НА КАБЛУКАХ, ПРОБЛЕМА НЕКОТОРЫХ ДЕВУШЕК!

Девушка на каблуках это объект для завистниц и обожателей. У девушек на каблуках красивая осанка, что делает ее более неотразимой и уверенной в себе. Но как можно применить на практике магию каблуков, если до того вы на них никогда не стояли. Или стояли, но много лет тому назад и уже потеряли навык этой «летящей походки»? Мы расскажем, как за короткие сроки вы сможете обрести уверенную походку на шпильках.


Как научиться ходить на каблуках?

Нужно подсчитать, сколько у вас остается времени до важного вечера, на который вы хотите одеть каблуки. Но если туфли нужно надеть уже завтра, то более усердная тренировка сможет поставить вас на каблуки. Есть 2 метода обучения, в зависимости от того, сколько времени у вас есть в запасе.

Первый способ подойдет для тех, у кого есть в запасе от двух до трех недель. Вам понадобится каблуки 5 сантиметров, в которых вы собираетесь идти на намеченное мероприятие. Ни для кого не новость, что рекомендуется начинать обучение с небольшого каблука, а именно с 5 см, это высота перепада стопы. Эта высота подходит и для повседневного ношения. Но если нет каблуков такой высоты, то придется обойтись без них. Делаем следующее упражнение, ступаем с пятки на носок, зафиксировав на носочке положение ступни, в этом положении ставим ногу и ступаем на следующую ногу. Так ходим по дому по одному часу в день, что сможет компенсировать отсутствие 5 см каблуков.

После часовой ходьбы на низких каблукам уделим немного времени здоровью своих ног. Займет это не более 10 минут. Помассируем голени и ступни ног, а потом нальем в ванночку черного горячего чая или отвар зверобоя и дадим ногам побыть в таком растворе. Это снимет усталость и успокоит ноги. После ежедневных тренировок в течение 10 дней на маленьком каблуке переходим на более высокие, в тех, в которых вы планируете быть на мероприятии.

Второй способ. Если туфли на каблуках нужны завтра, а вы на них не умеете ходить, тогда этот способ подойдет для вас. Во-первых, отработаем походку, делая упражнение, которое описывалось в 1 способе, оно поможет понять, как ходить на каблуках. Не нужно копировать, как ходят модели на 15 см шпильках, они ставят ноги параллельно, при этом косолапя, это неудобно для повседневной жизни. После часа ходьбы «с пяточки на носочек», дадим ногам передохнуть и встанем на каблуки. Для того чтобы создать грациозную походку походим с книгой на голове, после чего станем держать прямо спину, расправим плечи, а подбородок гордо поднимем вверх. Так и научимся быстро ходить на каблуках, что называется на автомате, не думая о том, как будет стоять нога.

Как научиться летящей походке?

Не нужно «вколачивать» каблук в пол или в асфальт, как можно легче ступаем с пятки, переходя к большому пальцу. При ходьбе подтягиваем мышцы ягодиц и пресса, тогда спина и ноги не устанут после долгой прогулки. Снять усталость и гибкости ступни можно, катая бутылку, это будет тонизировать весь организм и воздействует на болевые точки. Если туфли хорошо подобраны, вы стоите в них на всей ступне и чувствуете, будто на вас надеты тапочки, тогда даже на шпильке в 15 см вы сможете бегать и изящно ходить.

В магазин обуви пойдите в обычной одежде и начинайте мерять туфли на шпильке от разных фирм. На ноге должны быть тонкие колготки или тонкий чулок. На удобных туфлях ходите по магазину, чтобы проверить, удобны или нет.

Не бойтесь высоких каблуков. Девушки, которые овладели искусством парения на шпильках 12 см, выбрали удобные туфли. Легче учиться на толстом прямом каблуке или на платформе.

Осанка, если хотите ходить, как модель. Встаньте на каблуки, выпрямитесь, сделайте глубокий вдох, грудная клетка поднялась, при этом плечи отходят назад. Выдохните, осанку грудной клетки и плеч «оставьте». Потренируйтесь ходить дома и походка получится.

В заключение добавим, можно научиться ходить на высоких каблуках. Следуйте этим советам и у вас все получится.
@nailsac
Читать полностью
Найти новые и полезные Telegram каналы — задача не простая. Поможет с ней справиться подборка каналов от @RuPro:

@ThinkAndGrowpls → Секреты психологии, манипулирование людьми. Только проверенные и эффективные советы.

@eeasyenglish → Учи английский по картинкам! Быстро и просто, с любого уровня!

@povarb → Быстрые рецепты за 15 минут. Просто и доступно готовим вкусные блюда с наглядными рецептами. Каждый день.

@psikhologia1 → Психология отношений, саморазвитие, мотивация, чек-листы!

@world_thoghts → Мысли, которые изменят тебя и твою жизнь навсегда! Подписывайся и совершенствуйся вместе с нами!

@samodelkino → Сделай сам. Идеи для творчества!

@edagif → GIF Рецепты Быстро и Вкусно, каждый день!

@explainit → Объясни мне как ребенку. Просто о сложном!

@pojelaniya → Поздравительные открытки на майские праздники. Море красивых пожеланий. Подписывайтесь и удивите всех!

@Inbreak_wallpapers → Обнови экран своего смартфона! Самые трендовые обои на твой Android & Iphone! Подписывайся и скачивай лучшее!

@transu → Уделяй 1 минуту в день на чтение. И она быстро окупится твоей новой интересной жизнью.

@apteka112 → Читайте обзоры о лекарствах и препаратах, экономьте на покупках в аптеке.

@po_recepty → Лучшие в мире пошаговые рецепты.

@prodesint → Дизайн и ремонт интерьера!

@nailsac → Маникюр и красота! Все новинки, тренды и советы по уходу за собой. Будь красивой и очаровательной!

@statusq → Хочешь пополнить словарный запас и освоить навыки черной риторики? Эти фразы заткнут любого противника!

@english_free → Английский для жизни. Просто читай нас и скоро сам увидишь как твой английский улучшился!

@dietrecepti → Диетические рецепты. Правильное питание. Каждый день новые вкусные рецепты для хорошей фигуры!
Читать полностью
​​От желтизны ногтей поможет ванночка: добавь в теплую воду 15 капель перекиси водорода и 10 капель лимонного сока.
@nailsac
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

🎓Познавательное
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihoa - Психология
@psihsexi - Отношения интим
@psixuspex - Саморазвитие
@healthd - Без лекарств
@koreanluna -Корейский Язык
@travelac - Лучшее Фото
@uspehno - Бизнес коуч
@magnitz - Лечимся
@markesmm -Instagramотность
@pozdrav4ik - Поздравь
@darknetside - Заработок
@kripi - Мой Бизнес
@vokrugsv - Идеи фото
@eurovid Euronews по русски
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Юрист
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@psitg - Саморазвитие
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus Психология

📚Чтение
@startup3000 - Бизнес
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Рецепты 7 минут
@oliv_e - Салаты и закуски
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@multishef - Вкусности
@domashnie_receptiki Кухня

🎬Кино
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Кино Новинки
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021

🍓Интимные
@palatax - Chop Chop
@psycho_sex - Сескология
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ
@sexoloa - Сеск откровенно
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Хиты 2021
@melodiy - Рингтоны
@soul_muzu - Душевные треки
@yandexmusicl -Весенняя MP3
@stefanomuz_fm - Хиты Дня
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп на год
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Мудрые слова
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - Фото 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress шок
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🇺🇸Online English
@ieltsielts - Уроки Ielts
@englisa - English speaking
@lazy_e- Учим Английский

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес и ББ
@hourc - Химия тела
@sportai - Питание и Спорт
@womsport - Похудей ка

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@anekdotu_top -Улётный юмор
@xaxatg - Ржака до Слёз
@prikoli_int - Смеходром
@gifkac - TikTok
@kotism - Шерстяной

🎩Для мужчин
@stroita - Строитель

👠Для женщин
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@ln906090 - Фитнес дома
@urokishitya - Шитьё
@nailsac - Ногти
@makeupaa - Макияж
@kniga_ruk - Рукодельница
@hairmod - Прически
@byd_zdorov - Здоровье
@vkusnyj - Макияж уроки
@norotki - Ноготки
@svoimirukam - Самоделкино
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Воспитание детей
@lifehackf - ЛайфХакерша
@otkritkib - К 9 мая
@womenwisdom - М+Ж
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@uroknogotki -Дизайн ногтей

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@makehands - Сделай сам
@dizaina - Квартиры фото
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайнер дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@dachaq - Дача и огород
@designcorner - Дизайнер
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачник
@his_own_master -Сделай сам

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@MissWH — Женские хитрости
Читать полностью
​​НА ЧТО НУЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ УМЫВАНИИ? 

Чтобы кожа выглядела идеально, нужно следовать этим простым правилам умывания! У тебя есть шанс проверить, правильно ли ты делаешь эту ежедневную процедуру. Тщательно очищенная кожа будет дольше оставаться молодой и всегда выглядеть идеально! 

Умывание кожи лица

Наноси средства для умывания только на сухую кожу! Если ты делаешь это иначе, средство не успевает подействовать и опасные микробы остаются на коже.
Умывайся только прохладной водой, никогда — горячей. Это вызывает преждевременные морщины, старение кожи и воспаления.
Никогда не три лицо полотенцем, лучше — салфетки. Намного гигиеничнее, кроме того, кожа лишний раз не травмируется!
Процесс умывания лица должен занимать не меньше 4 минут! 2 минуты — умывание со средством, 2 минуты — с обычной прохладной водой.

Надеюсь, ты всё делаешь правильно! При таком умывании кожа лица всегда выглядит безупречно, ведь благодаря усиленному кровообращению в маленьких сосудах стимулируется обновление клеток. Проверь эти советы на практике, и ты будешь впечатлена эффектом!
@nailsac
Читать полностью
В моде при любой погоде: Подборка познавательных каналов от команды @TGCraftRU, заряжай могзи! Рекомендуем подписаться:

👠Для женщин
@PrGro — Психология
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@ln906090 - Фитнес дома
@urokishitya - Шитьё
@nailsac - Красотка
@makeupaa - Женская сила
@kniga_ruk - Рукодельница
@hairmod - Прически
@vkusnyj - Макияж уроки
@norotki - Ноготки
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Мамам и детям
@lifehackf - ЛайфХакерша
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@edaloveyou - Рукоделие
@petelbka - Вязание

🎓Познавательное
@krasivaru Красивые Места
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihoa - Психология
@psihsexi -Психология интим
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Здоровье Лечение
@sexoloa - Про сеск
@travelac - Лучшее фото
@uspehno - Дневник успеха
@magnitz - Лечимся
@markesmm - О Instagram
@pozdrav4ik - Поздравь
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@vokrugsv - Идеи фото
@eurovid - ВидеоНовостИ
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Юрист
@erudite_ru - Головоломки
@womenwisdom - Отношения
@retrocam - Назад в 90е
@psitg - Саморазвитие
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus Психология
@bizij - Бизнес идеи

🎬Кино
@cinemagood - Новинки кино
@kinoar - Кино Новинки

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Сескология
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Музыка 2021
@melodiy - Рингтоны
@soul_muzu - Душевные треки
@fxzulugami - Сочная Музыка
@stefanomuz_fm - Хиты Дня

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Для Одиноких
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@multishef - Вкусности
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@byd_zdorov - Здоровье
@sportrfa - Фитнес и ББ
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai Питание Тренировки
@womsport - Похудей ка

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@pozitiv08- Только ПозитиВ
@xaxatg - Ржака до Слёз
@prikoli_int - Смеходром
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@pojelaniya- С 9 Маем Всех
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@dachaq - Дача и огород
@pozdravik- Открытки 9 Мая
@designcorner - Дизайнер
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачник
@dachim Дача. Сад. Растения
@his_own_master -Сделай сам

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@ccitatatop -Лучшее из книг
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи
@newbusinessnext -Мотивация

🇺🇸Online English
@russchool Английский легко
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Easy English
@engpolls - В Тестах

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@stroymaniya - Стройка
@coolautomaton - Машины

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@infoo_biznes - Инфо бизнес
Читать полностью
​​Питательная маска для сухой кожи.

🥛 1 ст. л. молока смешать с 2 ст. л. творога, 1 ч. л. меда и 1 ст. л. размельченного банана. Добавить в смесь пару капель масла из зародышей пшеницы. Нанести на лицо на 15 минут, после чего смыть теплой водой.
@nailsac
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @TGCraftRU:

🖥Медиа
@womensali - Aliexpress
@foto_na_avu - Фото на аву
@kinoar - Кино Новинки
@androidac - Приложения
@androidab - Взлом Игры
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Premium APK
@oboiz - Обои HD

🎓Познавательное
@startup3000 Бизнес идеи
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@psihsexi - Психология
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihoa - Психология
@erudite_ru - Головоломки
@womenwisdom - М+Ж
@healthd - Здоровье Лечение
@travelac - Лучшее фото
@giflifehac - GIF Лайфхак
@koreanluna -Корейский Язык
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@kripi - Бизнес секреты
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Юрист
@retrocam - Назад в 90е
@psitg - Саморазвитие
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus Психология

👠Для женщин
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@nailsac - Красотка
@makeupaa - Женская сила
@skazkia - Мамам и детям
@lifehackf - ЛайфХакерша
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@brutallo - Для Взрослых
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ
@erota - Сеск факты
@sexoloa - Про сеск

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 Новинки Музыки2021
@melodiy - Рингтоны
@soul_muzu - Душевные треки
@stefanomuz_fm - Хиты Дня
@infi_mus - Все Хиты 2О21!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Зодиак

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Грусть 24/7
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Со Смыслом
@psile - Слова Души

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Easy English

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес и ББ
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai Питание Тренировки

🎭Развлекательное
@prikotik -Приколы и Котики
@anekdotu_top -Улётный юмор
@pozitiv08- Только ПозитиВ
@xaxatg - Ржака до Слёз
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@pojelaniya- Сднем Рождения
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно

🏠Для дома
@makehands - Сделай сам
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@dachaq - Дача и огород
@pozdravik- ЛюбимыеОткрытки
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачники

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@podorojnaya — Психология
Читать полностью
​​НАРОДНЫЙ СПОСОБ ОТБЕЛИВАНИЯ ЗУБОВ.

🍓Издавна наши предки отбеливали зубы с помощью клубники и земляники.

Просто нанеси раздавленные ягоды либо на зубную пасту, либо на зубы. Эффект отбеливания происходит благодаря растительным кислотам, которые содержатся в этих ягодах.
@nailsac