Личный опыт

@ogarmonii Нравится 0

авторский канал, говорю о порядке в доме, правильном питании, сохранении молодости, гармонии души и тела
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
12.01.2018 19:29
Последнее обновление
24.04.2019 02:41
реклама
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Searchee Bot
Поисковик по крупнейшей базе Telegram-каналов.
🎓 Академия Арбитража
Об арбитраже трафика из первых уст. Бесплатные кейсы. Перейти →
8
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Личный опыт 19 Oct 2018, 07:30
Личный опыт 19 Oct 2018, 07:30
Сейчас идет какой то бум, на марафоны красоты и здоровья, участие в них стоит от 3000р.
Но как понять, какие эффективные?
Абсолютно все авторы марафонов анонсируют уникальную методику омоложения и техники самомассажа (и почти все утверждают, что эти техники авторские).
Так как же выяснить, что нам предлагают?
Если эта тема для вас актуальна я подготовлю обзор по марафонам красоты.
#личныйопыт
Личный опыт 26 Sep 2018, 16:42
Рецепт для раздельного питания.
Спагетти с соусом.
Из того, что было, приготовила соус для спагетти. Получился очень удачным, готовлю его теперь часто и делюсь с вами.
Соус: корейская заправка для фунчозы, соевый соус, приправы по вкусу (я беру смесь трав, базилик, хмели-сунели).
Все ингридиенты смешать и немного дать постоять. Пока варятся спагетти, как раз будет достаточно.
Спагетти сварить аль денте, слить воду, переложить в глубокую сковороду с уже горячим соусом, перемешать, накрыть крышкой и тушить несколько минут на большом огне.
Несколько тонкостей приготовления спагетти аль денте.
Варить желательно в широкой емкости, закладывать спагетти в кипящую воду, при варке огонь не уменьшать, должно быть активное кипение, чтобы макароны находились в контакте с жидкостью как можно меньше.
Не добавляйте в воду масло.
Никогда не промывайте макароны, просто слейте воду.
Степень готовности проверяйте "на зуб",(термин аль денте в дословном переводе- "на зубок") спагетти должны быть достаточно мягкими и в тоже время оставаться твердыми внутри.
Соусы готовить отдельно, готовые спагетти кладите в сковороду с горячим соусом, чтобы он полностью их покрывал.
Читать полностью
Личный опыт 5 Aug 2018, 18:14
Личный опыт 5 Aug 2018, 18:11
Представь себе: человеку всё до чертиков надоело,
вообще ничего не устраивает из того, 

что в его жизни происходит.

И человек решается: собирает чемодан,

берет билет в какой-то очень отдаленный город, 

где ни одна душа его не знает – и всё: уезжает человек,

полностью сжигая за собой имеющиеся мосты.

И никого ему не жалко покидать: ни родителей, ни друзей, ни родные места - никого и ничего. Потому что все и всё напоминает, что его жизнь криво пошла – вообще не туда.

…И вот человек приезжает в другой город
и все начинает с чистого листа.

Но проходит год (много два) и – здравствуйте, 

всё То же и Те же: человек обнаруживает, 

что его и здесь окружают такие же люди,
с теми же самыми тараканами, с теми же привычками
и заморочками, только имена у этих людей другие.
Всего-то и разницы.
Наверно стоит прозреть, осмотреться и начать с себя.
Что и почему произошло, почему хочется бежать.
У вас есть ответы?

 
 
 
Читать полностью
Личный опыт 21 Jul 2018, 13:05
Часто, с целью похудеть,многие отказываются от макаронных изделей.Не все знают, что от спагетти и др. не поправляются .Вес набирается от соусов с которыми вы едите эти продукты.
Делюсь рецептом универсального безопасного соуса.
Состав: болгарский перец, лук,зелень,протертые томаты (натуральные,без добавок) можно использовать свежие помидоры.
#рецептыраздельногопитания
Личный опыт 21 Jul 2018, 13:05
Личный опыт 21 Jun 2018, 09:49
Аккуратнее с картами Сбера!

#ОтПодписчика. Сейчас идут проверки в Сбербанке о приеме денег за коммерч. деятельность на карты. Причем звонят не тому кому приходят оплаты, а тем кто вам переводит.

Если кто-то скажет, что деньги перевёл за услугу, даже за обучение, тогда вашу карту блокируют и карту того, кто переводил тоже и после блокировки штрафы и налоговая...

Людей предупреждать бесполезно, любой просто растеряется.

Проверка по всем городам очень мощная. Инфо из первых рук. Сейчас очень плотно взялись за физ лиц и их доходы. Это дружеский совет. Донесите до всех знакомых эту информацию.

Если вдруг вам или Вашему получателю позвонят из Call-центра Сбербанка и попросят назвать ФИО получателя и цель платежа, ФИО он может назвать, но цель платежа всегда должен называть - перевод денег знакомому (родственнику) на подарок, либо возврат долга.

Запрещено указывать, что он что-то оплачивает.. В противном случае Сбербанк блокирует Вашу и его карту. Ни коем случае не указываем в комментарии какие либо данные, ни ФИО,ни счета.

PS Прозвоны из Call-центра Сбербанка начались с этой недели и идут по разным городам
Читать полностью
Личный опыт 19 Jun 2018, 10:32
Вкусное, быстрое, легкое блюдо.Отлично подойдет на обед или ужин при раздельном питании.
Цветная капуста под сыром.
Рецепт: лук, морковь, болгарский перец (по желанию) обжарить в растительном масле, добавить свежие помидоры или протертые.
(О магазинных томатных пастах пора забыть, в них как правило сложный, ненужный нам состав).
Переложить в форму для запекания.
Цветную капусту отварить, выложить на овощную подушку, посыпать тертым сыром, запекать 15 минут.
Все, наслаждайтесь
#раздельноепитание
Читать полностью
Личный опыт 7 Jun 2018, 11:43
Наноазия- мой обзор.
Так как я слежу за новыми технологиями в сфере омоложения без хирургического вмешательства, то эту новинку естественно пропустить не могла.
Сыворотку и аппарат я приобрела еще осенью.
С обзором затягивала долго, потому как ждала результатов.
Сегодня июнь и судя по всему заявленных результатов я уже не дождусь.
Если кто то еще не знает,
Наноазия, новейшие технологии омоложения из Кореи,супер нанотехнология омоложение без стресса.
Эффективно-результат превосходит лазерное омоложение и "уколы красоты".
Немедленный эффект- результат виден сразу, после первой процедуры.
Морщины исчезают, кожа подтягивается, становится упругой, исчезают пигментные пятна, веснушки и т.д , все это и многое другое я прочитала на официальном сайте, понятно, что клюнула сразу, кто же не мечтает избавиться от морщин таким приятным нанометодом.
Справедливости ради, надо заметить, что на сайте мелким шрифтом есть приписка- результат зависит от индивидуальной особенности организма.
Видимо мой организм очень особенный, результата нет. Ни после первой процедуры, ни после пятой.
Если тщательно изучить состав сыворотки то становиться ясно, натуральный растительный нанокомплекс содержит вещества идеальной очистки кожи.
Основываясь на своем опыте взаимодействия с сывороткой Наноазия, резюмирую.
Наноазия- хорошая процедура увлажнения и питания кожи лица и не более того.
Правда весьма доргостоящая.
Ампула 6мл, хватает на две процедуры, стоит 2000р. В салонах нам предлагают увлажнить кожу (лицо и шея) от 3000р. за процедуру.
В данный момент я тестирую отечественную антивозрастную лечебно-профилактическую косметику, вся линейка стоит менее 1000р, вижу результат, а что касается увлажнения и питания кожи, по моим ощущениям эффективнее Наноазии.
Обязательно расскажу об этой антивозрастной косметике в следующих публикациях.
Не написала ничего о самом аппарате.
В кратце, приобретением компрессора довольна.
Воздушная кисть наносит препарат (любой жидкий) под воздействием сильной струи воздуха, что помогает препарату легко проникнуть в глубокие слои кожи, естественно это в разы эффективнее обычного нанесения на верхний слой кожи.
Через месяц будет обзор о методике омоложения лица, которую тестирую сейчас.
Курс длится 5 недель, первая неделя позади, так что я в процессе.
#омоложение
Читать полностью
Личный опыт 6 Jun 2018, 09:43
Личный опыт 6 Jun 2018, 09:43
Личный опыт 6 Jun 2018, 09:43
Личный опыт 6 Jun 2018, 09:43
Личный опыт 6 Jun 2018, 09:43
Личный опыт 6 Jun 2018, 09:42
Личный опыт 6 Jun 2018, 09:41
Брови.
Важно подобрать для себя оптимальный вариант,в зависимости от формы лица и желательно больше с ним не экспериментировать.
Ухоженные брови делают лицо выразительнее, подчеркивают глаза и форму губ. Светлые брови заставляют лицо как бы "расплываться", овал лица теряет форму.
Сегодня потеряли актуальность брови-ниточки, они смотрятся нелепо и только портят образ.
Татуаж бровей также сегодня не в моде, он сильно заметен и старит лицо, придавая ему вечно недовольный вид. Яркие брови-запятые делают образ слишком экстравагантным, если вы не хотите показаться таким, о них тоже следует забыть.
Макияж бровей делают с помощью остро заточенного карандаша. Заполните им отдельные пустоты в изгибах или удлините слишком короткую бровь. Чтобы брови выглядели объемнее, вместо карандаша используют тени для век и тушь для ресниц.

Очень важно выбрать правильный цвет. Для естественности подбирайте цвет бровей на тон светлее натурального цвета волос, а для светлых и пепельных волос - на тон темнее.
Брюнетки выбирают черный карандаш, шатенки - коричневый, рыжие - терракотовый, блондинки - светло-коричневый.
#полезныесоветы
Читать полностью
Личный опыт 6 Jun 2018, 08:51
Решила открыть новую рубрику -"Бери и делай"
Я убеждена, что многие вещи, относительно своей внешности, можно реализовать в домашних условиях.
В помощь себе и всем интересующимся такими идеями, буду публиковать интересные находки из сети.
Мне совсем не импонирует новомодное слово -"лайфхак", которое населило весь интернет, почему бы не называть по-русски- полезные советы, но это уж кому как удобно.
Лайфхак или полезные советы, идея, находка, памятка- суть не меняется.
Берем и делаем.
#полезныесоветы
Читать полностью
Личный опыт 28 May 2018, 15:07
"ПОЛЬЗА" ОБЕЗЖИРЕННЫХ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ.
В данный момент разрабатываю индивидуальную диету.
Я всегда основываюсь на предпочтениях в еде худеющей в составлении меню, (что бы не было срывов, потому как любимого продукта нет в меню).
Так вот, сегодняшняя моя заказчица сообщила, что если в меню будет как можно больше обезжиренных молочных продуктов, то она будет очень рада, так как безмерно такую продукцию любит и ест всяческую нулевую "молочку" тоннами.
У меня в голове зажегся красный сигнал сфетофора и я подумала, что ведь она такая не одна.
Дело в том, что эта продукция совсем не способствует похудению.
Жирные молочные продукты передают мозгу сигнал о насыщении.
В случае с обезжиренной пищей этого не происходит.
Человек постоянно испытывает чувство голода, формируется психологическая установка: «съем еще, продукт то, низкокалорийный».
Низкокалорийный по содержанию жира, но в нем много сахара, так как при переработке из цельного молока в обезжиренное переходит практически весь молочный сахар (дисахарид).
Это вызывает резкий скачок уровня глюкозы в крови и стремительный выброс инсулина.
В них нет витаминов. Цельное молоко богато витаминами A, D, E, K. Для их усвоения нужен жир, которого нет в обезжиренных продуктах. Без витамина D не усваивается кальций.
Что бы такие продукты были съедобны, производители прибегают к добавкам.
Ух, какие это добавки ,стабилизаторы (то есть крахмал), сахар и сахаросодержащие продукты.
Эти добавки сводят к минимум всю пользу, которую может дать организму низкокалорийная еда, делают такие йогурты более калорийными, более углеводистыми и не просто менее полезными, а небезопасными для здоровья (по последним исследованиям).
Вывод: жирные молочные продукты полезнее и безопаснее обезжиренных.
#правильноепитание
Читать полностью
Личный опыт 29 Apr 2018, 23:25