Психологический центр НАСТАВНИК

​​ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. #психосоматика

Одна из самых популярных тем.
Видимо потому что сложно себе представить человека, который не испытывал бы головную боль не разу.
⠀
Да, причин может быть много, но самая популярная, самая частая это неразрешимая, интеллектуальная, сложная ситуация....
⠀
"Я не могу с этим справиться"
"Я не знаю как это решить!"
"Я не достаточно способный, чтобы ..."
⠀
Давайте я вам напишу небольшую практику, которая поможет избавиться от головной боли, попутно уберёт некоторые из блоков.
⠀
Ловите...
3 шага, чтобы избавиться от головной боли.
⠀
В психосоматике головная боль связана с конфликтом самообесценивания... Как я уже выше сказал...
⠀
Когда у человека есть какая-то слабость, он с чем-то не может справиться в жизни и испытывает чувство вины.
⠀
Такое внутреннее обесценивание, борьба с собой, давление на себя.
⠀
Сегодняшнее упражнение поможет вам выйти из этого состояния. Вам понадобится два листа бумаги👇
⠀
👉 Первое! Возьмите первый лист и напишите: ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. Переверните и на другой стороне напишете:
⠀
✍️Я не могу справиться с …
✍️Я виню себя за …
⠀
Минимум 5-7 пунктов на каждое предложение.
⠀
Все, что приходит в голову, что сейчас актуально. Что происходит в вашей жизни.
⠀
👉 На втором листе напишете:
⠀
✍️Я благодарен себе за …
✍️Я горжусь собой за …
⠀
И тоже напишите по 5-7 пунктов.
⠀
☝️Эти пункты обязательно нужно эмоционально прожить, прочувствовать, ощутить эти эмоции в своем теле.
⠀
Не торопитесь, детально погрузитесь в него.
⠀
👉 Ну и третье... Теперь вернитесь к первому листочку и посмотрите на ситуации, за которые вы себя вините.
⠀
❓Как на них можно посмотреть по-другому?
❓Чему научиться?
⠀
Иными словами, научиться новому мышлению. Увидеть то, что происходит в вашей жизни под другим углом.
⠀
❓Какие действия я могу сделать?
⠀
❓ Как выйти из текущего состояния?
⠀
Например, чему-то научиться, попросить помощи. Признаться, что мне это не нужно или что-то еще. То есть какие шаги я могу сделать.
⠀
И посмотрите как ваше внутреннее эмоциональное состояние.
⠀
Конечно, универсального рецепта не существует. И в каждом отдельном случае будет свой конфликт, своя реакция и свой симптом.
⠀
Поэтому психосоматика всегда подразумевает индивидуальный подход!
⠀
❗️❗️ Ведь корень болезни именно в ВАШЕЙ реакции. У другого человека будет все по-другому.
⠀
Для проработки нужна полноценная работа и  понимание принципов психосоматики.
⠀
❓Что именно запускает реакции тела?
❓Как понять, с чем она связана ИМЕННО У ВАС?
❓Как проработать то, что является пусковым механизмом внутреннего конфликта?
⠀
Короче! Если головные боли и мигрени вас не оставляют, то ждем Вас на консультациях.

​​🤗Пока вы гуляете вдоль своих предков на вас со всех сторон будут с любовью смотреть люди, которых «угасли», чтобы вы горели».🤔

© ПЦ Наставник

Сегодня поговорим с вами о таком симптоме, как "Ком в горле".

Что это такое? Лечится ли он таблетками?

Знакомо Вам это ощущение?✍️👇

#психосоматика

​​Наш воскресный дайджест! Как всегда подводим итоги за прошедшую неделю:

🌹ПОНЕДЕЛЬНИК
— Любовь бывает разной
— Анонс дня рождения «Наставника»
— Диагностическая техника «Должен, хочу, буду»
— Видео отзыв о прохождении курса «Радуга чувств»
— О чем говорит нарушение терморегуляции в теле?
— Про крестец в психосоматике
— Проблемы с поясницей с точки зрения психосоматики

🌺ВТОРНИК
— Отличный способ передать гены…
— Анонс нового курса «Взрослые игры»
— Кто такие не рожденные дети?

🌈СРЕДА
— Просто так не изменяю
— Почему так страшно менять свою жизнь?
— К теме прощения
— Дети, у кого есть не рожденные братья и сестры

🎁ЧЕТВЕРГ🎈🎈🎈
— С днем рождения пси-центр «Наставник»
— Поздравление от Оксаны Стальмак
— Итоги первого года нашего центра
— Наши выпускники терапии- групп
— Подарки от Наставников

☄️ПЯТНИЦА
— Успех по- женски
— Программа курса «Взрослые игры»
— Хочу понять, что он чувствует ко мне
— Крючок сработал
— Пси-тест. "Посмотри на картинку, что тебе первым бросилось в глаза?"

🌟СУББОТА
— Фраза для исцеления от Луизы Хей
— Субботний кинозал. Фильм «Стрела»
— Расписание курсов на июнь пси-центра «Наставник»

🪐ВОСКРЕСЕНЬЕ
— Фраза для исцеления от Луизы Хей
— Психологический разбор фильма «Стрела»

​​"Стрела" - короткометражный фильм отечественного производства, рассказывающий о том, что происходит в стенах лучшей в районе школы, конкретно: в выпускном классе - 11"В".

💥В этом фильме поднимается тяжелая тема школьной травли и жестокости в старших классах.
В выпускной 11й "В" приходит новенькая - Алиса Климович.
Класс не отличается примерным поведением. Внутри него царит фривольная и далеко не дружественная обстановка.

✊В классе есть лидер, которому девушка переходит дорогу своим непокорным нравом. После уроков обиженный авторитет, он же вожак стаи - Карпов, забивает ей "стрелу", где перед всем классом, под камеры смартфонов намеревается унизить новенькую.
Но, по закону жанра, ситуация принимает неожиданный оборот, и эта стрелка запомнится всем и надолго.

Главные герои
• Карпов (вожак школьной стаи)
Здоровый, хамоватый, оборзевший, изворотливый и наглый. С учителями он разговаривает, как со своими ровесниками и делает на уроках, что хочет.

Ему все сходит с рук, потому что его мама - директор школы. Учителя предпочитают с ним не конфликтовать, а одноклассники и вовсе пресмыкаются.
Талантливый и расчетливый манипулятор.

• Таня Смирнова "Вонючка"
Возможно, единственная в классе, кто не скрывает своей неприязни к вожаку Карпову, отчего он сделал ее всеобщим объектом травли.
Шутки и насмешки над девушкой переходят все границы. Она пытается защищаться, но стая легко ломает ее оборону.

• Артур (близкий приятель и одноклассник Карпова)
На первый взгляд, он во всем поддерживает авторитетного товарища, но, на самом деле, Карпов со своей заносчивостью и наглостью ему давно поперек горла встал.
Когда появляется новенькая Алиса, у Артура созревает подленький план, как вытащить трон из под задницы "короля класса" чужими руками, и чужой кровью, если потребуется.

• Алиса Климович - новенькая в классе
Заступилась за Таню "Вонючку", которую травят, надерзив авторитету - Карпову. Теперь он со всем классом ждет Алису после школы, чтобы поставить ее на место, отмутузить и опустить прилюдно.

⚡️После уроков в 14-00 класс мчится в соседний двор, чтобы стать свидетелями показательной расправы над дерзкой новенькой.
В неравной схватке под улюлюканье и свист толпы сойдутся: здоровый пацан весом больше центнера и новенькая девочка с косичкой. Все, естественно, планируется снимать на камеры смартфонов, чтобы потом выложить в сеть другим на потеху.

Казалось бы, что тут уже все и так понятно, но...
Закончится все очень даже неожиданно.🤗
Победит зло или справедливость? Можно будет узнать, посмотрев этот короткометражный шедевр.

⁉️Почему так происходит⁉️

Школа для ребят всех времен и народов – это в первую очередь место, где ты сталкиваешься со взрослой жизнью, где ты начинаешь учиться отстаивать свои личные границы и понимать, как адаптироваться к суровой «взрослой» жизни, и лишь потом- это место для обучения.
👉Кто ты в школе: Жертва или Победитель? Какую роль в этой ИГРЕ ты выбрал, такую и будешь играть всю жизнь. Если!!! Не взбунтуешь однажды и не захочешь поменять правила ИГРЫ.

5 июня 2023 года. Запускается МОЩНЕЙШИЙ курс «Взрослые игры», с помощью которого ты сможешь выйти из своей каждодневной игры с партнером, детьми, родителями, начальником, коллегами …

☝️Пиши в комменты «пришлите мне программу курса, я хочу к вам»👇