Включай Себя

@onurself Нравится 1

Территория экстремального развития. Горький и не очень опыт тестирования методик достижения "успешного успеха".
Пиши мне по любым вопросам: @dbord
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Бизнес и стартапы
Добавлен в индекс
29.12.2017 21:27
реклама
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
821
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~8
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
14.32
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
74 упоминаний канала
2 упоминаний публикаций
1 репостов
Блог предпринимателя
ОГОРОД
Халява?
СУПЕРЛЮДИ
Business Life
Бизнес-Кухня
Привет, БОТ!
Бизнес Идеи
Бизнес-Оратор
Бизнес Кино
Новые каналы
Русский Рептилоид
Клуб А.М.
Scrooge MyDuck
Капиталопедия
Бизнес Кот
Ментор
БизнесЪ
dom-prazdnik
AliExpress Техника
Плюс 1%
Crosser Live
Бизнес и Саморазвитие
Твой Успех
Между Землей и Небом
Crosser Live
Механика бизнеса
Crosser Live
Андрей Кисленко
Скидон🎈Купон
Бизнес Успех Мотивация
Блог предпринимателя
Бизнес Ивенты
ХАЛЯВА💰
Crosser Live
5 бизнес идей
Делай-Думай-Делай
Мышление Миллионера
Сделай ЭТО
Бизнес-школа
Дневник Осознанности
Мой финансовый поток
Деньги в вашей голове
Каналы, которые цитирует @onurself
Марк Николаев
Бизнес_стартап
ЗОЖ с Сарматом ✊
Привет, БОТ!
Бизнес-Кухня
Business Life
Бизнес-Оратор
Привет, БОТ!
Бизнес-Кухня
Business Life
Бизнес-Оратор
Эксперт-психолог
Бизнес Ивенты
Бизнес Ивенты
Сила слова
Гарвард Бизнес Скул
Русский Рептилоид
История на миллиард
Бизнес Мотиватор
Бизнес Кот
Бизнес Фишки
История Успеха
Психоложка
Fin Insider
Мой финансовый поток
Бизнес-школа
ORTMEDIA|Реклама в TG
Книгоед
🚀Твой Апгрейд
Все на Удаленку!
Заряжайся!👊
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Включай Себя 9 May 2018, 19:45
​​Как победить лень в один шаг?

Все мы хотим быть стройными, знать несколько иностранных языков, делать зарядку по утрам, читать больше книг...но только не сегодня."Завтра как-нибудь сделаю. А сегодня я отдохну, потуплю в ютубе, посмотрю сериал". Знакомая ситуация? Есть крутой способ, который ВСЕГДА помогает мне в прямом смысле "поднять свой зад с дивана" и заняться чем-то полезным.

Нам понадобятся:
🔘Телефон/планшет/плеер
🔘Наушники
🔘Домашнее животное (опционально)

Берём, если есть, своего питомца, одеваемся, обуваемся, надеваем наушники, включаем любимую музыку и выдвигаемся на улицу. Наушники будут полезны не только социопатам, чтобы оградить себя от окружающих, а каждому. Ведь приятней гулять с музыкальным сопровождением, верно? Активно ходим минут 10-15, разгоняем кровь по организму, получаем дозу положительных эмоций от музыки, окружающих пейзажей и лучей солнца. Ну или же от смога (англ. smog от слов smoke (дым) и fog (туман)), тут зависит от места проживания. Приходим домой и желание поваляться на диване и потупить исправилось. Здорово, теперь можно и книжку почитать, и гору посуды помыть, и английский изучить.
Читать полностью
Включай Себя 7 May 2018, 08:44
​​Как изменить свои жизненные приоритеты?

Есть классная античная фраза "memento mori", что означает "помни, что смертен/помни о смерти". Каждый день умирает около 160к человек. Таких же людей как и ты. Просто наступает самый обычный день в который приходит их очередь покинуть этот мир. Придет и твоя, приятель. Может быть этот день будет в точности как и сегодня. Будет светить солнышко, птицы петь.. А ты умрешь. Просто закроешь глаза и никогда всего этого больше не увидишь. Неприятно, правда? Я тебе покажу как это можно использовать с пользой.

🔘Напоминай себе, что ты не вечен
Все наверное читали историю про тысячу шариков. Когда мужик взял банку с шариками в количестве равном дням, которые ему остались до смерти. Каждое воскресенье вытаскивал по одному. И смотря как в банке становится все меньше шариков (воскресений в его жизни), онн многое поменял в жизни. Это реально рабочий инструмент, благодаря которому даже ленивый мудень может сделать свою жизнь лучше и «живее». Тут не в шариках суть. Суть в том, чтобы было нечто, постоянно напоминающее тебе о ограниченности времени. Ты можешь скачать приложение и поставить там обратный отсчет. И просто смотреть на него периодически. Либо заморочиться и найти эти 2000 шариков.
Каждый раз, когда ты будешь смотреть на то, как утекает время — это будет само по себе влиять на твоё поведение. Не всегда и не сразу. Но постепенно, в ситуациях, когда у тебя будет выбор потупить в соц сетях или пойти прогуляться с друзьями, ты подсознательно будешь делать правильный выбор. Это помогает расставлять правильные приоритеты в жизни.
P.S. немножко мрачным может показаться пост, однако радикальные методы работают лучше всего
Читать полностью
Включай Себя 2 May 2018, 18:50
​​Годное чтиво. Что почитать?
#ВключайМозги
Привет, приятель! Помнишь, я упомянул книгу Д. Портнягина, которую начал читать (если не помнишь, смотри этот пост)?
Прочёл я её «взахлёб», за 6 дней, а сегодня делюсь с тобой впечатлениями.

Чем хороша эта книга?

Написана простым языком практика, а не теоретика. В наше время есть много нищих, которые знают всё лучше всех и раздают советы. Автор же является лучшим в своей нише. Рассказывает о своём пути из провинциального городка, о простой жизни простого парня. Эта книга содержит в себе много крутых фишек и советов о управлении персоналом, общении с клиентами, агрессивному маркетингу. После прочтения ты гарантировано запылишься мотивацией начать свой бизнес и стать свободным.

Напоследок оставлю здесь цитату из книги, которая заставит каждого задуматься о своём нынешнем положении дел: «Если бы мне в голову не пришла идея уехать из Благовещенска, я бы всего этого не достиг. Чтобы выйти на новый уровень, ты должен быть готов полностью поменять свою жизнь. Увы, не каждый внутренне согласен на такое.
Я уезжал из Тынды в Благовещенск, я уезжал из Благовещенска в Китай – эти жизненные ситуации для меня были схожими. Когда я понимал, что ловить мне здесь больше нечего, я всегда «менял декорации». Для достижения больших целей приходится менять свою жизнь – без этого никак. Осознай свой реальный уровень и поставь себе большую цель – в тебе просто не может не зародиться потребность в переменах. Меняй образ жизни: место жительства, окружение, мышление и мировоззрение. Невозможно находиться в зоне комфорта, двигаясь к масштабным целям.»



Приятного чтения.
Читать полностью
Включай Себя 1 May 2018, 17:16
​​Как не попасть в ловушку прокрастинации, пытаясь сделать всё идеально?
Продолжение темы о перфекционизме, которая находится здесь
Термин "прокрастинация" образовался от латинского слова, где pro- означает впереди, вместо, а crastinus – завтрашний. То есть, в психологии это понятие указывает на склонность человека к постоянному откладыванию «на завтра» важных и второстепенных дел, отлыниванию от решения поставленных задач и проблем, избеганию исполнения взятых ранее обязательств.
Прокрастинаторы прикрываются ложным перфекционизмом, чтобы отложить задачу до «лучших времен» либо вообще ее не выполнять. Под благим предлогом о том, что они лучше не будут браться за работу, чем выполнят ее плохо, эти люди откладывают и откладывают на потом выполнение своих обязательств. Но хорош ли такой подход? Перфекционист же не будет откладывать свои начинания, он твердо верит в свой результат. Эти же люди таковыми не являются.

Лучше сделать тысячу «хороших действий», которые принесут результат и будут гораздо полезнее в долгосрочной перспективе, нежели пытаться выполнить одно, но сделать его идеально, перенося работу на другой день.
Читать полностью
Включай Себя 29 Apr 2018, 19:02
Отличный способ узнать свои сильные и слабые стороны

Добрый вечер! Приятель, есть крутой способ, который мне посоветовал один из подписчиков, позволяющий выявить в себе слабые и сильные качества. Потребуется простой тест. Не бойся, это не аналог школьных тестов. Потрать всего 10-15 минут на досуге сегодня и узнай свой тип личности.

Для чего это нужно знать свой тип личности?

Ответ кроется в заголовке этого поста. Узнав свои слабые стороны, сможешь их укрепить. Узнав сильные — найдёшь верное направление движения и применение своих навыков в лучшем виде. А ребятам помоложе тест пригодится при выборе профессии.

Находится тест здесь. Если что, мне не заплатил автор теста за рекламу😉

Отвечай честно, не выбирая выгодный для себя вариант. И желательно не выбирай нейтральные варианты ответов. Кстати, мой тип личности — тренер. Переходи по ссылке, знакомься с правилами, отвечай на вопросы и делись с друзьями результатами (мне тоже можешь скинуть, я здесь 👉@dbord). Хорошего вечера!
Читать полностью
Включай Себя 27 Apr 2018, 11:06
​​Два вида страха. Какие симптомы и как бороться?

Привет, приятель. Помнишь, мы говорили о неуверенности в этом посте? Самое время узнать две основных боязни, которые рубят любые начинания на корню.

1. Боязнь неудачи.
В работе, бизнесе, знакомствах, отношениях, быте, хобби и тд. Как-то я уже рассказывал, как не бояться знакомиться с людьми в статье о нетворкинге (можешь при желании полистать ленту канала вверх). Будучи студентом, я посещал строительные выставки и семинары. Когда появлялась мысль познакомиться вот с тем дизайнером, или с этим архитектором, подключался страх: "А как я выгляжу? А что говорить? А что, если у меня не получится?". И так в любом деле. Задерживают зарплату на два месяца, а ты боишься уволиться? У тебя проблемы, ведь на тебе наживаются нечестные работодатели. Боязнь собрать вещи и уйти усиливается, ведь тебя ждёт неизвестность, да и ты столько времени усердно трудился, вот-вот должны заплатить за эти два месяца. Скорее всего, не заплатят.
Как бороться? Всё банально и просто — пробуй. Внуши себе, именно внуши, что неудачи будут, это неотъемлемая часть жизни. Те, кто пробуют, никогда не проигрывают. Почему? Даже в случае неудачи приобретается опыт. Недавно прочитал классную мысль: "Не каждый добьётся успеха в своём деле. Но те, кто продолжают пытаться, увеличивают свои шансы на победу".

2. Боязнь критики.
Вопрос "что обо мне подумают другие?" способен остановить каждого. Страх критики подрывает инициативу, разрушает силу воображения, ограничивает индивидуальность, лишает человека уверенности в себе и вообще вредит ему во множестве других случаев. Он порождает застенчивость, неуравновешенность, слабохарактерность и множество комплексов. Уверен, большинство узнали себя сейчас в некоторых жизненных ситуациях. Хотя, здравая критика и взгляд со стороны зачастую полезны, речь идёт о мнении большинства, а не о мнении эксперта (который взглядом со стороны поможет тебе).
Как бороться? Те, кто постоянно критикуют, не заинтересованны в твоём успехе. Это как ведро с крабами: такие люди своими острыми высказываниями хотят тянуть тебя на дно. Такими людьми движет зависть, ведь ты пробуешь и делаешь, в отличии от них. Запомни, мнение рандомных людей не должно тебя волновать. Жить ради одобрения других — путь к неудачам и депрессии, ведь невозможно угодить каждому. Это невозможно. Живи своей жизнью, прислушивайся к здравому взгляду со стороны тех, чьё мнение стоит этого. А про остальных забудь.

Итак, мы разбрались с двумя основными страхами, с которыми приходится бороться мне и тебе, зачастую, каждый день. В следующей (заключительной) статьей под тегом #положительные_качества рассмотрим способы борьбы с неуверенностью, которые работают. Проверенно на личном опыте. До скорого!
Читать полностью
Включай Себя 26 Apr 2018, 20:12
Вы помните себя в 11 классе?

Большинство из нас — поколение Y, поколение миллениума. Мы были рождены в эпоху развала СССР, ощутили на себе последствия войн и терактов. Поколение Z, рождённое после 2000-го года, живут в эпоху смартфонов, виртуальной реальности и развитого интернета. У большинства из них уже с детства есть все блага цивилизации и доступ ко всем библиотекам мира, в отличии от нас.

Мой подписчик, Марк, один из них. Его укусила “собака эффективности”. Он встаёт в 4:30, бегает, готовится к ЕГЭ, много читает, тренируется, пишет об этом и дает советы.

Парень учится в 11 классе, завёл канал @ninetyday, где рассказывает о том, как оторвать пятую точку от кровати, не терять концентрацию и какие книги полезно читать.

Представьте пыл и энергию юношеского максимализма. Приложите ее к идее изменить себя к лучшему. Загляните на канал Марка.

Но Марк не был бы юношей в лучшем смысле этого слова, если бы не позволял себе пару другую безумств. Например, пробежать все станции новосибирского метро. Зимой. В -35. Или простоять в планке 15 минут за неделю тренировок.

Присоединяйтесь к каналу @ninetyday, чтобы убедиться, что impossible is nothing.
Читать полностью
Включай Себя 26 Apr 2018, 14:59
Как включиться в работу в два шага?
#лайфхак

Бывают моменты, когда загруженность на работе или учёбе колоссальна. Запас сил на нуле, энтузиазм — тоже. У меня сейчас такая же ситуация: подъём в утра, в 7 уже на работе, в 8-9 вечера дома. А ведь ещё есть домашние дела, хобби, телеграм канал и прочие дела. Конечно, когда видишь плоды своих трудов в денежном эквиваленте — это здорово, но ведь деньги не главное в жизни. Деньги, сами по себе, не способны быть в роли стимула. Поэтому, работая в «боевом режиме» долгое время, есть риск истощить себя в короткое время.

Что поможет не терять энтузиазм?

Нам потребуется всего два шага:
1. Вспомним, ради чего мы это делаем
Если цель не была поставлена, вполне вероятна потеря мотивации. Как говорилось выше: деньги — средство, а не цель. Цель — стать лучшим в своём отделе; продать больше всех; построить качественнее всех и тд.
2. Вспомним три своих победы.
Абсолютно любых и в любом возрасте. Победа на соревновании; успешно сданный экзамен; получение стипендии; повышение на работе; борьба с привычкой и тд.

Каждый день я напоминаю себе, ради чего я это делаю и вспоминаю свои достижения. Поверь, даже такие мелочи могут тебя вернуть в привычный тебе ритм жизни. Попробуй и ощути моментальный эффект.
Читать полностью
Включай Себя 23 Apr 2018, 09:11
​​Месяц продуктивности. Итоги
#ВключаюСебя

Привет, приятель! С момента старта этой рубрики, где я тестирую различные методики, прошёл почти месяц (25.04 будет ровно месяц). Самое время подвести итоги.

1. Внешние стимуляторы/многозадачность.
Первое испытание, для меня, было избавление от кофе и борьба с привычкой выполнять несколько действий одновременно. Подробно расписывал я в постах под тегом этой рубрики (#ВключаюСебя). Причины описаны там же. Несколько подписчиков сразу написали мне примерно одинаковые сообщения: "Зачем ты навязываешь свою точку зрения и своё мнение?" (насчёт кофе). Поясню для всех: я ничего никому не навязываю. Есть польза и есть вред как от кофе, так и от многозадачности. Для себя я нашёл причины избавления от них. Я расписываю здесь свой опыт и делаю выводы, чтобы каждый мог сэкономить кучу времени. Решение принимает каждый сам.
Итог: СОВЕТУЮ ПРИМЕНИТЬ. За месяц я выпил 6 чашек чая, и те за компанию во время обеда и полностью прекратил выполнять больше одного действия одновременно (как пример, ехать за рулём и говорить по телефону). Кофе заменил утренним ритуалом, который будет в следующем пункте.

2. Медитация.
Медитация стала новым утренним ритуалом и способом улучшения фокусировки. Я подробно описывал технику выполнения этого "упражнения" здесь. Это был второй пост о медитации, первый я случайно удалил. Однако, суть осталась.
Итог: СОВЕТУЮ ПРИМЕНИТЬ. Медитация позволяет напомнить или пересмотреть свои цели, помогает работать более осознанно, а не на "автопилоте". Как бонус, расслабляет и тонизирует одновременно.

3. Подъём в 5 утра.
А вот тут было очень тяжело. До этого я просыпался в 6-6:30, а значит, нужно было сократить время сна на час. Думаю, тебе знакомо чувство, когда неохота вылезать из под одеяла. Хочется досмотреть тот интересный сон, погреться в тёплой постели и тд. Такое чувство у меня возникало на протяжении недели. Хоть я и жаворонок, подъёмы в 5 утра стали настоящим испытанием: каждый день я уменьшал время сна на 10 минут. Сейчас я в рабочие дни встаю в 5, в выходные — не позже 7. Благо, сейчас в 5 утра в Харькове не так уж и темно. А около 5:30 уже рассвет. Благодаря солнечному свету нет никакого желания идти обратно в кровать.
Итог: СОВЕТУЮ ПРИМЕНИТЬ (но только жаворонкам. Совам противопоказан этот способ увеличения продуктивности). Я писал о важности отхода ко сну в этом посте. Изучи его и пробуй просыпаться раньше, не обязательно в 5 утра. Это позволит тебе, как и мне, выполнить множество важных задач уже с утра: физические упражнения, гигиенические процедуры, чтение, завтрак, приготовление пищи, решение рабочих вопросов, подготовка к совещаниям и много других бонусов. Попробуй!

Надеюсь, эти вызовы, которые я бросаю себе, помогут тебе определиться с тем, что стоит применить, а что — нет. На этой неделе будет новый тест очень популярной методики увеличения своего благосостояния. Посмотрим, работает ли он. До скорого!
Читать полностью
Включай Себя 20 Apr 2018, 19:19
Чем заняться пятничным вечером?
#антикейс
Приятель, ты наверное, пришёл с работы или учёбы, устал, хочешь покушать и прилечь на диван? Вполне обычное желание. Есть решение для тебя: посмотри этот недолгий, но увлекательный видос, после которого у тебя точно отпадёт любое желание работать.

Как жить в 40 лет с родителями и листать с утра до ночи в вк ленту MDK и 4cha ты узнаешь из этого видоса. И ни в коем случае не пытайся трудиться. Вдруг устанешь. Хорошего тебе вечера!
Читать полностью
Включай Себя 18 Apr 2018, 17:14
​​Настойчивость: Как развить качество победителей?

Привет, приятель. Знаешь, что отличает победителей от проигравших? Как ты мог догадаться из заголовка — настойчивость. Уверен, у нас с тобой много общего в этом вопросе: мы часто сдаёмся на пол пути. А мы же хотим быть победителями, верно?
По сути, настойчивость — состояние сознания, в котором ты не знаешь слова "нет" и для тебя не существует преград. Заманчиво, не так ли? Давай разбираться, как стать настойчивым и как следствие, побеждать чаще. Цикл статей под тегом #положительные_качества помогут развить настойчивость и другие положительные черты характера.

Для начала рассмотрим детально, как выражается настойчивость и на каких принципах она основана:

1. Ясность намерений.
Значение того, чего я хочу, — первый и, пожалуй, важнейший этап в развитии настойчивости. Жизненно важные обстоятельства побуждают преодолевать значительные трудности.

2. Желание.
Значительно проще быть настойчивым и долго не терять этого качества, если меня обуревает какая-нибудь страсть.

3. Уверенность в себе.
Вера в то, что я сумею довести задуманное до конца, поможет следовать плану с необходимой настойчивостью.

4. Определенность планов.
Выработанный план, пусть даже он будет совершенно нереален и невыполним, все равно поддержит во мне чувство настойчивости.

5. Тщательный анализ.
Знание того, что мой план надежен и выполним, основанное на опыте или наблюдении, укрепит настойчивость; напротив, гадание вместо анализа не оставит от настойчивости и следа.

6. Сотрудничество.
Симпатия, понимание и гармоничное сотрудничество всегда помогают настойчивости.

7. Сила воли.
Настойчивость прививается также привычкой концентрировать все мысли на разработке плана, ведущего к достижению ясных целей.

8. Привычка.
Настойчивость как прямой результат привычки преображается в черту характера. Сознание всегда впитывает в себя некоторую часть ежедневного опыта. Наиболее сильным лекарством от страха является вынужденное и многократное проявление смелости. Кто был на фронте, на передовой, прекрасно знает об этом.

Неуверенность порождает страх, а чтобы избавиться от неуверенности — необходимо избавиться от страхов. В следующей статье под тегом #положительные_качества рассмотрим основные наши страхи и способы борьбы с ними. До скорого!
Читать полностью
Включай Себя 17 Apr 2018, 09:11
Перфекционизм: совершенствование или путь к провалу?

Привет, мой юный, или не очень, перфекционист. Давай обсудим такую болезненную черту человеческого характера, как стремление к идеалу. Есть люди, у которых эта черта выражена очень ярко. Эти люди пытаются делать идеально абсолютно всё. Для таких людей есть даже специальное название: перфекционистыю "Да ладно, а я то не знал", - скажешь ты. Название статьи как бы символизирует.
Перфекционистами принято восхищаться и ставить их в пример обычным «халтурщикам». Однако я собираюсь доказать, что тот, кто пытается сделать всё идеально — это, по сути своей, просто лузер. Или, говоря по-русски, неудачник.
У меня нет цели кого-то клеймить. Скажу больше, какое-то время назад я и сам был перфекционистом. Сейчас, к счастью, я успешно переболел этой болезнью. Но вот воспоминаний осталась масса. Ими я и хочу поделиться. Если ты не можешь открыть статью, значит, любимый сервис для чтения лонгридов заблокирован. Чтоб открыть статью тебе нужно переехать из России или же скачать VPN.

Читать
Перфекционизм — путь недаучников?
Если ты находишь в себе такие черты — эта статья для тебя: стремлении довести любое действие до идеала скрупулёзности, повышенном внимании к мелочам в агрессивной форме депрессивного поведения субъекта чрезмерно высокие стандарты (приводит к сильному снижению удовлетворения результатами своей деятельности) концентрацию на ошибках сомнения в качестве выполнения деятельности восприимчивость к завышенным ожиданиям восприимчивость к критике дисбаланс в оценке себя и других. Гораздо проще понять необходимость избавления…
Читать полностью
Включай Себя 13 Apr 2018, 14:08
Привет, приятель

Наш любимый мессенджер заблокировали, увы и ах. Слабые покинули нас, мы же — сильные, уходим в подполье с VPN'ом и прокси. Если ты читаешь этот текст, значит ты либо проживаешь за территорией Россиюшки, либо сильный и останешься до конца с нами.

А теперь к хорошим новостям. С недавних пор я тестирую "лайфхаки", которые, по заявлениям авторов, помогут быстро уснуть и выспаться. Собрал для тебя подборку рабочих способов, благодаря которым из овоща по утрам, ты превратишься в машину продуктивности.

5 советов, которые помогут тебе выспаться

#лафхак
Как засыпать быстро и получить максимум от сна?
Согласись, от сна зависит многое: будешь ли ты заливать в себя чашками кофе, или же ничто не отвлечёт тебя от работы. Хочешь всегда высыпаться? Тогда применяй советы, которые были опробованы и отобраны мною. 1. Читай художественную литературу перед сном. Я не особый фанат худ. литературы последние лет 5, ибо от неё пользы не так много, как от тематической. Однако, прочитав перед сном 20-30 минут пару глав, я ощущал расслабление и появлялось желание спать. Пробуй читать перед сном и получишь такой же эффект.…
Читать полностью
Включай Себя 12 Apr 2018, 19:00
​​💵 Как стартовать в товарном бизнесе?

Есть канал👉 @business_startupp, который одновременно является личным блогом одного молодого практика в товарном бизнесе, интернет-предпринимателя Дмитрия Порывкина.

На своём канале он открыто рассказывает про свой путь, который прошёл для достижения успеха в этом бизнесе, при этом рассказывает актуальные вещи, фишки и раздаёт бонусы, которые необходимо применять в бизнесе прямо сейчас.

Если тебе интересен товарный бизнес в интернете, то канал👉 @business_startupp будет мегаполезным для тебя.

В будущем Дмитрий планирует перевести канал в private-режим, чтобы делиться информацией, только со своей аудиторией, поэтому скоро туда попасть сможет не каждый, поэтому не жди, а присоединяйся!

❗️Запомните, именно практики дают информацию, благодаря которой достигаются результаты.
Читать полностью
Включай Себя 11 Apr 2018, 06:46
​​Доброе утро! Хотя, в какой-то степени оно не доброе. Ещё с вечера я понял, что сяду в лужу, и... я сел в лужу. Лёг я в 23 00, 6 часов сна — такой себе продуктивный день.Поэтому завёл будильник только на 5:50, чтоб потихоньку привыкать к новому распорядку. Моя задача состоит в исследовании этого способа повышения продуктивности (раннего подъёма), но уже замечаю некоторые детали:
🔘Подъёмы в 5 утра не сделают "сов" продуктивными. Есть много холиваров на тему, кто успешнее "жаворонки" или "совы", однако, никаких ярко выраженных отличий в социально-экономическом положении не наблдалось. Поэтому, если вы сова — не мучайте себя. У каждого свой организм и свои привычки.
🔘Спать необходимо от 7 часов, это уже выяснено мною опытным путём. Если вы, помимо работы, ещё и занимаетесь спортом, а я настоятельно рекомендовал и рекомендую им заниматься (смотри этот пост https://t.me/onurself/105), то 7 часов — минимум, который необходим телу и мозгу для восстановления.
🔘Этот пункт, является следствием предыдущего: ложиться раньше. Для себя вижу оптимальный отход ко сну в районе 21-22 часов. Рано? Хоть рабочий день у меня ненормированный, всё же стараюсь решить все вопросы рабочие до 19 часов. В виде исключения иногда бывают поздние совещания. Поэтому, раньше ложиться — не проблема. Дело привычки.

Такие дела, приятель. Моё дряблое тело оказалось слишком слабым и я слился уже на первом дне. Ничего, впереди ещё 6 дней, а там посмотрим, какие эффекты будут. Очередной "утренний ритуал", в виде медитации и гигиенических процедур, заканчиваю чтением новой книги. Надеюсь, Дмитрий пишет так же хорошо, как и зарабатывает.

Продуктивного тебе дня!
Читать полностью
Включай Себя 10 Apr 2018, 18:07
​​Вечно не хватает денег?

Заходи на канал @personalfinances в котором ты найдешь много полезных советов по личным финансам.

Про личные финансы - блог, в котором автор ежедневно делится своим практическим опытом ведения семейного бюджета и пути к финансовой свободе. Здесь опубликовано много полезных статей о личных финансах и финансовой грамотности.

Подпишись прямо сейчас @personalfinances и навсегда реши проблему с личными финансами.
Читать полностью
Включай Себя 10 Apr 2018, 14:57
​​Новая неделя. Чем бы заняться?
#ВключаюСебя

Привет, приятель. Как прошла неделя? Ты уже достиг такого уровня визуализации, когда любая мысль материализуется? Уверен, после коротких сеансов медитации, станешь сверхразумом, как и я. А если у тебя не было levelup'a личной эффективности, тогда на этой неделе придётся тяжело работать. У меня его, кстати, тоже не произошло. А путь к богатству невозможен в пассивном режиме (это не точно). Так, по крайней мере, в книжках пишут. Думаю, некоторым из них можно верить.

Как ты помнишь, две недели назад я запустил эту рубрику и отказался от кофе. Если хочешь напомнить себе — листай ленту вверх. За 15 дней я выпил всего 4 чашки. Только не надо забрасывать гнилыми помидорами меня, пожалуйста. Я пытался и пытаюсь слезть с "иглы". Вроде получается. Далее шла медитация с визаулизацией плана и целей. Сегодня начинается третья неделя, третья стадия выхода на новый уровень продуктивности.

Новым испытанием для меня будет подъём в 5 утра. Я продолжаю избавляться от внешнего стимулятора, меняю его на другой "утренний ритуал": вместо распития кофе — медитация. За две недели мой режим сна относительно нормализовался. Стараюсь ложиться не позже 23, засыпаю быстро, просыпаюсь тоже. Моя задача — просыпаться на час раньше обычного. Человеку, говорят, достаточно 7 часов отдыха. Посмотрим, хватит ли мне. Завтра утром обязательно отпишу. Заодно узнаешь ,зачем так издеваться над собой и просыпаться, когда 99% населения спит. До скорого!
Читать полностью
Включай Себя 9 Apr 2018, 08:59
​​Итоги недели. Как выйти на новый уровень продуктивности?

Привет, приятель. Я снова на связи и это рубрика #ВключаюСебя. Хочу тебе рассказать о том, какое влияние оказывал способ медитации, взятые из книги "Монах, который продал свой Феррари". Я немного модернизировал эту методику: после того, как заканчивается мой "утренний ритуал", я записываю в заметки на смартфоне все мышли, которые пришли на ум. А утреннее время отлично подходит для размышлений, визуализаций задач на день и ближайшее будущее.

Давай закрепим, почему медитация полезна.
🔘Расслабление
🔘Фокусировка
🔘Визуализация своих задач, целей, стремлений. Медтация для меня — инструмент в познании себя
🔘Позволяет замедлить темп жизни, работы и действовать не на "автомате", а более осознанно.

Конечно, есть ещё куча плюсов, которые я не раскрыл, ведь прошла только неделя. Уверен, если продолжать заниматься медитацией и увеличивать продолжительность "ритуала", моя эффективность возрастёт. Поэтому, приятель, если ты думаешь, что медитация не твоё, или это сильно сложно — смотри прошлые посты и пробуй. У тебя всё получится!
Читать полностью
Включай Себя 8 Apr 2018, 19:16
Подборка самых интересных и познавательных каналов.

Все мы пользователи Telegram, читаем много каналов. Советую вам то, что читают админы. Присоединяйся!

@orator - канал для тёх, кто хочет научится красиво говорить, убеждать людей, круто продавать и выступать на сцене

@WelcomeBOTs - советы и инструкции по созданию и внедрению чат-ботов и мессенджеров в свой бизнес.

@biznlife - это про бизнес. В этом году автор запустил продажу одного из своих бизнес-проектов. Теперь бизнес ещё доступнее.

@personal_marketing - канал о том, как монетизировать себя и научиться себя продавать дорого.

@bizkitchen - ☕Рецепты успеха от двух шефинь большого бизнеса.
Читать полностью
Включай Себя 8 Apr 2018, 19:15
**Подборка самых интересных и познавательных каналов.**

Все мы пользователи Telegram, читаем много каналов. Советую вам то, что читают админы. Присоединяйся!

@orator - канал для тёх, кто хочет научится красиво говорить, убеждать людей, круто продавать и выступать на сцене

@WelcomeBOTs - советы и инструкции по созданию и внедрению чат-ботов и мессенджеров в свой бизнес.

@biznlife - это про бизнес. В этом году автор запустил продажу одного из своих бизнес-проектов. Теперь бизнес ещё доступнее.

@personal_marketing - канал о том, как монетизировать себя и научиться себя продавать дорого.

@bizkitchen - ☕Рецепты успеха от двух шефинь большого бизнеса.
Читать полностью