Путь тропы

@path_trails Нравится 2 ВП

Путь тропы — это движение внутрь себя.
Создатель — @gaugash
instagram.com/gaugash01
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
18.09.2017 23:08
8 Sep 2017, 10:30 (740 дней назад)
Прокрастинация, или как не убегать от задач. 

Лег в кровать, начал смотреть фильм, и вспомнил что хотел написать статью, на что ответил себе: «Да ладно, напишешь завтра», но потом подумал: «Нет, так не пойдет, нужно сегодня, не хочу откладывать, что бы потом опять откладывать. Пока не напишу статью, не пойду смотреть фильм.»

Прокрастинация — плохой друг, мозг всегда ищет что бы переключится на «вкусное», где можно отдохнуть, не думать. Поверьте, с этим он хорошо справляется. 

Нельзя постоянно работать, потому что будете выгорать, и отдыхать постоянно, иначе не придете куда нужно. Наша задача смешивать приятное с полезным. Когда говорите: «Выполню сейчас большую задачу за три часа», мозг пугается, и найдет 100 способов заставить прокрастинировать, и вы даже не прикоснетесь к задаче. 

Чем больше и сложнее работа, которую хотите выполнить за раз, тем больше вероятность что начнете прокрастинировать. 

Разбейте задачу на небольшие кусочки, сосредоточитесь на выполнении задачи, забыв о другом. 20-40 минут, после можно отдохнуть, наградить себя чем-то. При таком подходе, вероятность что накроет прокрастинация — уменьшается. 

P.s. На канале стараюсь не писать длинные посты, иначе будете прокрастинировать, и не прочтете.