Что скажут люди

@peoplewilltalk Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Пишу о своём опыте: как жить среди людей, вступать с ними в отношения, не развалить брак или мирно пережить развод, если он случится
Личка и Совет от Даны: @pwt_ask
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Семья и дети


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Семья и дети
Добавлен в индекс
28.06.2018 15:47
13 Jul 2018, 19:47 (1075 дней назад)
Как я понимаю, что моя энергия на нуле?
Мне ничего не хочется делать. Меня всё расстраивает и бесит. Я не высыпаюсь, всё валится из рук. Согласитесь, сложно оставаться леди и сохранять спокойствие и достоинство, когда ни на что нет сил?

Что съедает мою энергию:

— спешка. Замечаю, что теряю энергию даже когда приходится просто ускорить шаг. Сразу начинаю распаляться, нервничать. Вообще, как мы ходим — так мы и живём. Замедлите шаг — и вы почувствуете, как энергия начнёт подниматься.

— нытики. Ладно иногда, когда нашим близким нужно на нас опереться. Но есть ведь люди с позицией Жертвы, которые жалуются постоянно и на всё: на политику, на начальника, на ЖКХ🤦🏼‍♀️. Если после общения с такими людьми вы чувствуете себя выжатой как лимон, сведите общение с ними к минимуму.
Поскольку рабочий коллектив мы не выбираем, а проводить с коллегами приходится много времени, можно ввести некие правила. Мы, например, договорились не обсуждать рабочие моменты за обедом — минимизировали негатив👌🏼

— зависание в соцсетях. У меня на это всего 1,5 часа в день. Полчаса вечером, полчаса утром (но не сразу после пробуждения) и по 15 минут в течение дня. Вечером ставлю будильник, чтобы вовремя остановиться и не начать просматривать фотографии брата новой девушки моего бывшего🙈

— обезвоживание организма. Когда долго нахожусь без источника воды, чувствую упадок сил. Вообще от обмена веществ очень зависит настроение. Сейчас моя настольная книга "Очаровательный кишечник" Джулии Эндерс

— сахар. Маленький кусочек торта, одна вафелька... и вот я превратилась в амёбу, которой уже лень помыть за собой кружку. Да, я слежу за количеством потребляемого сахара и даже фрукты ем до 12:00. Ну, или стараюсь не есть🙊

— отсутствие свежего воздуха, отсутствие природы. Сознательно выгоняю себя на улицу, когда апатия, всё бесит и не хочется выходить из дома.

— незакрытые задачи. Список дел, качующих из одного дня в другой. Здесь важно ставить себе реалистичные цели. Либо прощать себе то, что не хочет выполняться. Не можешь выполнить задачу — вычеркни из плана.

— хлам в доме. Беспорядок отнимает колоссальное количество энергии. Поэтому избавление от вещей — отличный источник энергии.