Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры

Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Активные подписчики в канал

Любая тематика. От 0,8₽ за подписку.

Статистика Избранное

Ананас Здоровья

@Pineapplehealth

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Сочный путь к лучшей версии себя!🍍
Размещение рекламы: https://go2tg.site/IuXz

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Ананас Здоровья

5 Oct, 11:59

РАСТИ, ЧИА, БОЛЬШАЯ-ПРЕБОЛЬШАЯ

Семена чиа и так давно живут жизнью суперфуда.

🌱 А если их прорастить, у них появляется ещё один повод стоить дороже и выглядеть убедительнее в салате.

Во время прорастания действительно меняется состав семян: часть веществ становится легче усваиваемой, увеличивается активность ферментов, меняется содержание антиоксидантов и некоторых витаминов.

🌱 В проростках остаются клетчатка, растительный белок, кальций, железо и жирные кислоты.

🌟 Для кишечника это тоже может быть полезно: клетчатка поддерживает перистальтику и помогает при склонности к запорам. А сочетание клетчатки и жиров дольше даёт чувство сытости.

‼️ Но ожидать, что горсть микрозелени вылечит тревожность, укрепит кости, снизит холестерин и заодно решит репродуктивные вопросы, всё-таки не стоит. У чиа хорошая биография, но не медицинское образование.

🥬 Есть проростки можно сырыми, добавляя в салаты и бутерброды. Начинать лучше с небольшого количества.

307 0 3 10

Ананас Здоровья

5 Oct, 10:01

Установки горизонтально-направленного бурения

Установки ГНБ в наличии. Оснастим под ваши задачи. Быстро доставим - 5 складов в РФ.

Посмотреть каталог

#реклама
dwtxs.ru
О рекламодателе

357 0 0 3

Ананас Здоровья

4 Oct, 22:44

⏳ 100 лет? Легко!

Мы знаем, как взломать время и заставить его работать на вас

"Молодые и дерзкие" - это не просто канал, а ваш личный навигатор в мире антивозрастных техник 🚀

🔹 Хакнем биологические часы
🔹 Запустим гены молодости
🔹 Забудем о морщинах (пусть остаются только следы улыбок!)

Жить 100 лет ярко, активно, без возраста? Мы уже начали. Присоединяйтесь! 👇

👉 @youngadaring

#реклама

498 0 1 3

Ананас Здоровья

4 Oct, 19:41

ПОЕЛ ЖИРНОГО - ИММУНИТЕТ ПРОСНУЛСЯ

Обычно после жирной еды ждёшь тяжести, сонливости и лёгкого раскаяния. А Т-лимфоциты, оказывается, могут в этот момент работать активнее 👏

В исследовании, опубликованном в Nature, учёные сравнили Т-клетки людей и мышей натощак и после еды.
Через несколько часов после приёма пищи у них усиливался обмен веществ, работа митохондрий и синтез белка. Особенно заметным эффект оказался после жиров 🥓

Главными участниками оказались хиломикроны. Это частицы, которые появляются в крови после еды и разносят триглицериды. Т-лимфоциты использовали эти липиды как топливо, а затем активнее вырабатывали цитокины и формировали клетки иммунной памяти.

Самая любопытная часть касается CAR-T-терапии: клетки, полученные у тех же доноров после еды, в экспериментах работали против опухоли лучше, чем взятые натощак

🍟 Но жарить картошку перед каждой прививкой пока рано. Авторы лишь предполагают, что питание может влиять на вакцинацию и иммунологические анализы

561 0 8 20

Ананас Здоровья

4 Oct, 15:13

00:11

Меняй батарею на дизайн-радиатор Royal Thermo Infinity

Разработан специально для российского центрального отопления. Защита от коррозии

Узнать больше

#реклама
royal-thermo.ru
О рекламодателе

620 0 0 8

Ананас Здоровья

4 Oct, 15:10

Задумывались когда-нибудь, что происходит внутри вас, пока вы читаете этот пост?

Ваш организм – это настоящий биохимический цирк, полный сюрпризов

🗣 В канале "На острие скальпеля" мы откровенно и с юмором разбираем самые странные механизмы, происходящие изнутри и снаружи достоверно и основательно

Хотите понять, как работает ваше тело и какие секреты оно прячет?

Читайте "На острие скальпеля" - канал для тех, кто не боится правды о своем состоянии 🎭

Подпишитесь сейчас и позвольте себе удивиться! 👉 @edgescalpel

#реклама

602 0 3 5

Ананас Здоровья

4 Oct, 12:03

СОТЫ ЖУЮТ НЕ ЗРЯ 🍯

Берёшь кусочек сот, жуёшь, мёд постепенно заканчивается, а воск остаётся. И тут обычно возникает вопрос: "Это вообще зачем было?"

🔥 Смысл есть.
Пока вы жуёте соты, усиливается слюноотделение, а это помогает очищать полость рта и поддерживать нормальную работу слизистых.

🐝 В сотах кроме мёда могут оставаться частицы прополиса, пыльцы, перги и забруса. У прополиса действительно есть антибактериальные свойства, хотя лечить им кариес, ангину или пародонтит вместо врача всё-таки не стоит. Пчёлы бы оценили доверие, стоматолог вряд ли.

🇷🇺 Сам воск почти не переваривается. Маленький кусочек случайно проглотить не страшно, но специально есть его ложками незачем. И уж тем более не стоит рассчитывать, что он "выведет шлаки". Организм с этой задачей давно распределил обязанности между печенью и почками.

Жевать соты можно до исчезновения сладкого вкуса, потом воск просто выплюнуть.

‼️ И осторожнее при аллергии на продукты пчеловодства, диабете и заболеваниях ЖКТ.

614 0 8 20

Ананас Здоровья

4 Oct, 10:38

Бетоносмеситель Helmut BM120 hl-12

2 млн товаров для тех, кто строит, производит, создает! Надежно. Комплексно. Выгодно.

Узнать больше

#реклама
vseinstrumenti.ru
О рекламодателе

626 0 0 10

Ананас Здоровья

3 Oct, 17:59

"НИЧЕГО НЕ БОЛИТ" ЕЩЁ НЕ ДИАГНОЗ

Человек чувствует себя нормально. Не худеет, не падает в обморок, не бегает к воде каждые пять минут. Значит, диабета нет?

Вот именно на этом месте болезнь второго типа любит сидеть тихо и не мешать вам жить. Пока однажды анализы не портят настроение.

👆 Проблема в том, что диабет 2 типа годами может идти почти без симптомов.
А повышенная глюкоза тем временем повреждает сосуды и нервы, увеличивая риск проблем с сердцем, почками и зрением.
Самая простая проверка, глюкоза натощак.
✅ В российском скрининге норма венозной крови ниже 6,1 ммоль/л.
✅ Значения 6,1–6,9 могут указывать на преддиабет
✅ От 7,0 требуют дальнейшего обследования.

Есть ещё HbA1c, гликированный гемоглобин. Он показывает средний уровень сахара примерно за последние 2–3 месяца, поэтому вчерашний торт следствие не запутает.

750 0 15 35

Ананас Здоровья

3 Oct, 14:50

Ты стоишь перед выбором ⚖️

➡️ Один путь - привычный. Ты снова доверишься эмоциям, глупым советам и действуешь "на авось"

➡️ Другой путь - с холодной головой, ясной логикой и прокачанным мышлением

За этим - сюда 👉 "Головой подумай"
Канал, где психолог с мозгами (и чувством юмора) учит думать так, чтобы не страдать потом

Ошибок станет меньше. Понимания - больше

А жизнь? С ней, возможно, даже подружишься

Не тупи - подпишись

#реклама

836 0 1 7

Ананас Здоровья

3 Oct, 11:38

Два дня на овсянке - и холестерин впадает в депрессию

Иногда медицина умеет троллить. Пока вы морально готовитесь пить статины до пенсии, выясняется: всего два дня на овсяной каше - и "плохой" холестерин ЛПНП падает на 10%. Не навсегда, но эффект держится до полутора месяцев

🌟 Учёные из Боннского университета взяли людей с высоким риском сердечно-сосудистых проблем и посадили их на суровую диету: три раза в день по 100 г овсянки. Без круассанов, без "чуть сахарку", максимум - немного фруктов или овощей и калорий вдвое меньше обычного

📝 Итог: минус два килограмма, слегка ниже давление и холестерин, который явно не ожидал такого поворота

🎁 Фокус - в бета-глюкане. Это растворимая клетчатка, которая в кишечнике превращается в вязкий гель и буквально выметает холестерин, не давая ему попасть в кровь

Раньше считалось, что для эффекта нужна овсянка каждый день и долго. Теперь выяснилось: можно устроить короткий, но жёсткий "овсяный допрос.

Да, это не индульгенция есть что угодно между "овсяными марафонами".

804 0 20 19

Ананас Здоровья

2 Oct, 17:46

Однажды ты просыпаешься - без тревоги, без тяжёлых мыслей, без привычного внутреннего "я недостаточно..."

Ты смотришь на себя в зеркало - и впервые улыбаешься не по привычке, а потому что нравишься себе

Ты не ищешь опору в других, потому что наконец почувствовала её внутри

▶️ Так начинается путь с каналом "В смысле?" - не про мотивационные лозунги, а про настоящие, глубокие инсайты, которые меняют всё

Слово за словом. Пост за постом.

💪 Твоя сила ближе, чем ты думаешь. Присоединяйся ➡️ @whatemean

#реклама

842 0 6 10

Ананас Здоровья

2 Oct, 14:37

Я вела дневник цистита месяц: что оказалось действительно полезно записывать

С симптомами, похожими на цистит, я столкнулась не впервые. Дискомфорт обычно появлялся внезапно, а на приёме у врача я путалась в деталях и не могла точно описать, как менялось состояние. Когда частые позывы и неприятные ощущения вернулись, я записалась в клинику и решила параллельно вести дневник. Правда, сначала совершенно не понимала, какая информация действительно пригодится врачу.

Первая запись выглядела так: «Утром снова стало неприятно. Часто хочется в туалет». Когда вечером я её перечитала, поняла, что врачу она почти ничего не скажет. Что значит «часто» — раз в час или каждые десять минут? Когда именно появляется боль? Есть ли температура? Становится ли легче после похода в туалет?

Записывать такие подробности было неловко даже для себя. Я спокойно обсуждаю с врачами результаты анализов, уровень железа или боль в спине, но при разговоре о мочеиспускании до сих пор невольно понижаю голос.

894 0 11 36

Ананас Здоровья

2 Oct, 11:22

ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ: ВОЛОСЫ ЖДУТ ЧУДА, НАУКА ПОКА НЕТ

Схема старая: волосы стали тоньше, на расчёске их больше, и кто-нибудь обязательно советует пивные дрожжи. Потому что если средство продаётся десятилетиями, у него автоматически появляется репутация почти семейного врача

💊 В составе действительно есть витамины группы B, белок, аминокислоты, цинк, селен и железо. Всё это нужно волосам, но только если организму этих веществ не хватает‼️

При нормальном питании лишняя банка дрожжей не заставит фолликулы внезапно перейти на сверхурочную смену.

👉 Самое интересное нашли недавно.
В лабораторных исследованиях внеклеточные везикулы пивных дрожжей стимулировали клетки, связанные с волосяными фолликулами, снижали воспаление и окислительный стресс.
Звучит отлично. Но это пока клетки в пробирке, а не люди с редеющими волосами.

👏 Маски с дрожжами тоже могут сделать волосы мягче и глаже, но длина волоса уже мёртвая ткань. Маской фолликул не уговоришь.

🍻 Так что пивные дрожжи могут быть источником нутриентов.

872 0 17 32

Ананас Здоровья

1 Oct, 17:24

СОН БЫЛ. УЛИК НЕ ОСТАЛОСЬ

Просыпаетесь и ещё секунду прекрасно помните сон: кто там был, куда вы ехали и почему внезапно разговаривали с человеком, которого не видели десять лет.

Потом тянетесь к телефону.
Всё. Пусто.

🧠 Это не "плохая память". Во сне мозг вообще записывает происходящее не так, как обычные события. Во время REM-сна хуже работает дорсолатеральная префронтальная кора, которая участвует в логике и осознанном закреплении воспоминаний. Поэтому сюжет может быть ярким, но сохранить его мозг почему-то не считает обязательным.

😴 Есть ещё любопытный момент: люди, которые часто помнят сны, обычно чаще ненадолго просыпаются ночью. Такие микропробуждения, вероятно, и дают мозгу шанс перевести сон из "посмотрел" в "запомнил".

Лучше запоминаются и те сны, которым человек вообще придаёт значение.

А молодые, судя по наблюдениям, помнят их чаще пожилых.

Так что сон не исчезает потому, что был "несерьёзным".
Просто мозг не успел нормально сохранить его в памяти.

958 0 18 29

Ананас Здоровья

1 Oct, 12:44

ПОНЮХАЛ. НЕ ВОНЯЕТ. ЗНАЧИТ, МОЖНО? НЕТ!

Знакомая кухонная экспертиза: срок годности закончился вчера, упаковка целая, запах нормальный. Человек смотрит на продукт, продукт смотрит в ответ. Побеждает жадность.
А зря.

‼️ Есть продукты, с которыми даже один лишний день после срока годности уже плохая идея.

В первую очередь это свежее мясо, фарш, морепродукты, мягкие сыры и ягоды. В них бактерии размножаются особенно охотно, а некоторые ещё и вырабатывают токсины.

Самое неприятное: испорченный продукт не обязан пахнуть так, чтобы эвакуировать кухню. Опасные бактерии могут уже быть там, даже если цвет, вкус и запах кажутся нормальными.

🥩 Особенно коварен фарш: у цельного куска мяса бактерии в основном остаются на поверхности, а при измельчении распределяются по всей массе.
Так что метод "я попробую маленький кусочек и пойму" лучше оставить тем, кому очень не хватает гастроэнтерологических приключений.

💰 Если у таких скоропортящихся продуктов срок вышел, безопаснее выбросить.

966 0 5 38

Ананас Здоровья

30 Sep, 19:07

КОФЕ МОЖНО НЕ ПИТЬ. ДОСТАТОЧНО ПОНЮХАТЬ ☕️

Утро, дедлайн, сообщения уже бесят, хотя день ещё толком не начался. И тут рядом ставят чашку свежесваренного кофе.
Пить даже необязательно.

🪭 Японские учёные посадили 20 молодых здоровых добровольцев в помещение с ароматом кофе всего на 5 минут. До и после измерили настроение, тревожность, вариабельность сердечного ритма и активность мозга на ЭЭГ.

Результат оказался приятным для всех, кто любит кофе хотя бы носом: снизились тревожность, усталость, растерянность и общий психологический дискомфорт. На ЭЭГ тоже появились изменения, связанные с расслаблением.
А вот сердце решило не участвовать в спектакле: частота сокращений заметно не изменилась.

❓ Почему запах так действует, пока до конца непонятно.
Возможно, работают ассоциации: мозг годами учится связывать аромат кофе с пробуждением, паузой, отдыхом и чем-то приятным. Возможно, дело и в самих летучих соединениях.

Да, исследование маленькое, так что превращать кофейню в кабинет психотерапии пока рано.

977 0 15 34

Ананас Здоровья

30 Sep, 11:51

СОБАКА БЕЗ АЛЛЕРГИИ. ДОЖИЛИ

Есть люди, которые хотят собаку годами 🐩
Смотрят на биглей, корги, лабрадоров, а потом вспоминают, что через десять минут рядом с ними начинают чесаться глаза, течь нос и рушиться вся романтика

👩‍🎓 Учёные решили не уговаривать иммунитет, а полезли сразу в ДНК.
Компания Kindred Companion Sciences с помощью CRISPR отредактировала геном двух биглей, Алфи и Бейли. Им отключили ген, отвечающий за производство Can f 1, одного из главных собачьих аллергенов.
В слюне и шерсти этот белок обнаружить не удалось. Сами собаки при этом развиваются нормально.

Самое ироничное, что основатель компании, генетик Мэтт Уокер, сам всю жизнь страдал аллергией на собак. Теперь Бейли уже почти два года живёт у него дома. Наука иногда всё-таки умеет отвечать на личные обиды.

💰 Но купить такого бигля пока нельзя.
Технология ещё проходит исследования и не одобрена регуляторами.
Если всё сработает, это может стать первой реальной попыткой решить аллергию не таблетками, уборкой и словами "

978 0 13 31

Ананас Здоровья

29 Sep, 19:41

НЕ МОЖЕТЕ БОЛЬШЕ ХОДИТЬ? ХОДИТЕ БЫСТРЕЕ

Есть люди, которые к вечеру смотрят на шагомер и начинают испытывать вину перед цифрой 10 000.

🚶‍♂️Прошли 4300. Всё, день прожит зря, здоровье официально отменяется.

Не спешите хоронить фитнес-браслет.
Исследователи проанализировали данные более 100 тысяч человек и выяснили: имеет значение не только количество шагов, но и темп ходьбы.

‼️ У тех, кто проходил меньше 5000 шагов, но шёл быстрее, более 80 шагов в минуту, риск преждевременной смерти был примерно таким же, как у людей, проходивших 5000–7500 шагов, но медленно.

Самые низкие показатели смертности всё равно наблюдались примерно при 7500–10 000 шагов в день. Так что лежать весь день, а потом бодро пройтись до холодильника пока не считается кардиотренировкой 😕

Почему скорость может помогать? Быстрая ходьба сильнее нагружает сердечно-сосудистую систему, может улучшать чувствительность к инсулину и помогать контролировать давление.

👉 Исследование наблюдательное, поэтому причинность не доказана.

1k 0 14 34

Ананас Здоровья

29 Sep, 14:42

ПОМИДОРЫ ЗА ПЕЧЕНЬЮ ПРИСМАТРИВАЮТ?

🍅 Обычно в помидорах все хвалят ликопин. Красный, известный, удобный для красивых заголовков.

Но учёные решили покопаться глубже и нашли ещё одного кандидата: фитоен. Это бесцветное соединение, из которого потом образуется ликопин. И в эксперименте на мышах именно оно оказалось связано с меньшим накоплением жира в печени

🐁 Мышей полгода кормили рационом с избытком рафинированных углеводов. Те, кто дополнительно получал фитоен в дозе, эквивалентной примерно 3–4 помидорам или 100 г томатной пасты в день для человека, набрали меньше жира в печени.

Причём, похоже, важен был не только сам фитоен, а продукты его распада. Они влияли на белки, связанные с обменом жиров.
И вот тут хочется уже заказать ящик томатов и считать вопрос с печенью закрытым 🌟

Не надо. Это пока исследование на мышах.
До доказанного лечения жировой болезни печени тут примерно как до отпуска после одного выходного.

901 0 14 30

Показано 20 последних публикаций.

2 816

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

НЕ МОЖЕТЕ БОЛЬШЕ ХОДИТЬ? ХОДИТЕ БЫСТРЕЕ Есть люди, которые к вечеру смотрят на шагомер и начинаю...

МУШКИ ПЕРЕД ГЛАЗАМИ: КОГДА ЭТО НЕ ПРОСТО "УСТАЛ" 👀 Смотришь на белую стену, а перед глазами плав...

Однажды ты просыпаешься - без тревоги, без тяжёлых мыслей, без привычного внутреннего "я недостат...

ТРИ МИНУТЫ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ОРГАНИЗМ ПЕРЕДУМАЛ 🚴‍♂️ Полтора часа крутить педали звучит как серьёзн...

МУХА-ЦОКОТУХА. ТОЛЬКО ХУЖЕ 🕷 Идёте осенью по лесу, и вдруг в волосы вцепляется нечто плоское, бы...