Питание и спорт

pitanie_sportivnoe Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Спорт и питание, питание и спорт. Полезно, вкусно, весело.
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
10.01.2018 21:12
Последнее обновление
21.11.2018 19:28
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Searchee Bot
Каталог из 270 000 Telegram-каналов с поиском внутри бота.
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
265
подписчиков
~102
охват 1 публикации
~190
дневной охват
~2
постов / день
38.5%
ERR %
0.08
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
771 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Beauty&Makeup by LM
😈 Топовое 🔥 ⚜️
ГИФКИ
Beauty&Makeup by LM
Дом Для Души 😍
Цитаты |RU|
Дом Для Души 😍
Nebudimenya
Женские причуды
⭐Ani Download⭐
Like a mems😉👍
ГИФКИ
English for Everyone 🇬🇧
Готовим вместе
Beauty&Makeup by LM
Android icons
📚КнигоПолис
Silentium™
📚 Читай книгу:
Music 24 | Музыка 24
🔊BoomBox🔊
New Music Offline
TG Каталог
Куча бабла
☆Insta&Playboy☆
Дом Для Души 😍
Free Tokens
Цитаты от души !
Мудрые мысли
Юмор рулит
Musics ◀Silentium™
Популярная музыка
New Music Offline
MealMaker
Каталог Telegram
Каталог каналов
Лента Каналов
Каналы Telegram
Silentium™
Путь миллионера!
Каналы, которые цитирует @pitanie_sportivnoe
HOUSE MUSIC HD
Куча бабла
Android icons
⭐Ani Download⭐
New Music Offline
TG Каталог
Со_смыслом
Like a mems😉👍
😈 Топовое 🔥 ⚜️
Женские причуды
📚 Читай книгу:
ГИФКИ
АКТУАЛЬНЫЕ ОБОИ
ТГ Профит
Nebudimenya
Ка44алка
Beauty&Makeup by LM
Silentium™
СмеХ
Дом Для Души 😍
Готовим вместе
Music 24 | Музыка 24
📚КнигоПолис
English for Everyone 🇬🇧
🔊BoomBox🔊
🖤Sitati. My love🖤
☆Insta&Playboy☆
Цитаты |RU|
_-Eclipse-_
☆Foto☆Music★
Я - мама
Past & Present©
Be Fucking Awesome 🔝😈
Musics ◀Silentium™
ТГ Профит
Поздравления
Кино новости 🎬
Женские штучки
Silentium™
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
10 самых эффективных видов отжиманий
10 самых эффективных видов отжиманий
10 самых эффективных видов отжиманий
10 самых эффективных видов отжиманий
10 самых эффективных видов отжиманий
10 самых эффективных видов отжиманий
10 самых эффективных видов отжиманий
10 самых эффективных видов отжиманий
10 самых эффективных видов отжиманий
10 самых эффективных видов отжиманий
С чем съесть гречку: 6 идей с пользой и вкусом
Наверняка тебе уже надоела гречка с просто отварной грудкой. Возьми себе на заметку 6 идей, которые тебя порадуют 😊 1.Гречка + вареное куриное филе + помидор + огурец.2. Гречка + куриные биточки с морковью + консервированный горошек + консервированная кукуруза.3. Гречка + куриное филе в соевом соусе + цветная капуста.4. Гречка + тушеные грибы + тушеная капуста.5. Гречка + запеченное куриное филе + салат (капуста + консервированная кукуруза).6. Гречка + тушеное куриное филе + цветная капуста + брокколи. ​Вкусно…
Фигура шик!
Рулет из крабовых палочек

Очень вкусная, нежная и яркая закуска в виде рулета.

Ингредиенты:

- 200 г крабовых палочек
- 5 яиц
- 3 столовых ложек молока
- 5 столовых ложек муки
- 2 столовые ложки масла растительного
- 150 г сыра
- 3 вареных яйца
- 4 зубчика чеснока
- 100 г майонеза
- зелень укропа
- соль – по вкусу

Приготовление:

Яйца разбить в кастрюлю. Добавить к ним муку, масло растительное, молоко, соль по вкусу и всё взбить при помощи миксера.

Крабовые палочки освободить от упаковочной пленки и измельчить, можно натереть на мелкой тёрке.

Добавить их к яичной смеси, хорошенько перемешать. Сюда же добавить измельченную зелень укропа, примерно 2 столовых ложки.

На противень постелить бумагу для выпечки, смазать её растительным маслом и вылить приготовленную смесь. Равномерно её распределить и поставить противень в духовой шкаф. Выпекать около 15 минут при 180 градусах.

Пока готовится омлет, приготовим начинку. Для этого сыр и яйца натереть на мелкой тёрке. Чеснок измельчить при помощи пресса. Зелень укропа измельчить, всё соединить, заправить майонезом и тщательно перемешать. Начинка готова. В неё можно добавить дополнительно измельчённые крабовые палочки, болгарский перец и всё, что пожелаете – дело вкуса.

Готовый омлет достаём из духовки, даем ему немного остыть и аккуратно снимаем с бумаги. Затем распределяем по всей поверхности начинку и сворачиваем в рулет.

Рулет завернуть в пищевую пленку и держать в холодильнике 5-6 часов.

При подаче нарезать. Закуска готова.