Pole Dance | PoleDance | Пол дэнс | Пол денс

@poledance1 Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Пол дэнс Pole dance Poledance Полденс Полдэнс Pole exotic Экзотик
🔥 Канал t.me/poledance1
🔥 ЧАТ t.me/poledance1_chat

Хештеги #элемент #крутка #шпагат #video #stretching #растяжка #упражнения #экзотик #exotic #polekrump #poledance #комбо #aerialdance
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Добавлен в индекс
29.01.2018 12:03
реклама
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
212
подписчиков
~281
охват 1 публикации
~90
дневной охват
~27
постов / месяц
132.5%
ERR %
0
индекс цитирования
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
#aerialdance
7 базовых круток на пилоне

#poledance #video #элемент "Крутка"
#poledance #элемент "Кокон"
#video #poledance #элемент "Титаник"
#video #exotic #экзотик
#video #poledance
4 группы упражнения на все, что задействуется в рогатке для тех, кто дома скучает по тренировкам.

#video #упражнения
#video #exotic #экзотик
#video #poledance
#video #exotic #экзотик
#элемент "Лотос"
#poledance #video
#video #exotic #экзотик
Видео с разогревом и тренировкой запястий для ваших трюковых тренировок с пилоном и занятий акробатикой! 👊🏻

Вы можете выполнять этот комплекс целиком или взять из него наиболее понравившиеся упражнения для вашей обычной разминки. Наслаждаемся!

#упражнения #video
#video #poledance
#video #exotic #экзотик
#элемент #крутка "Солнышко"
#video #poledance
#video #poledance
Комплекс на мобильность тазобедренного сустава

Упражнения на видео хороши для использования как в разминке, так и между подходами статичных упражнений на растяжку поперечного шпагата и складки. Важно понимать, что работа должна происходить через мышечный контроль, а не быть пустой пружинкой. Здесь нет инерции, а есть направленное мышечное усилие.

Будьте внимательны к своим ощущениям!

#video #упражнения
Читать полностью