5 рабочих методов борьбы с отеками 👌Ох, друзья, это боль многих моих клиентов и не только моих! Сразу скажу, причина отеков не в количестве выпитой жидкости, а в...
- Стрессе, недосыпе и переутомлении.
- Переедании или голодании.
- Рационе с большим количеством сладкого, соленого, алкоголя.
Поэтому, девочки, вот вам супер способы, как быстро избавиться от отеков и в целом улучшить состояние кожи, тела👇1. Сьели на ночь много соленого, жирного, выпили алкоголь? Покупаем минеральную/питьевую воду (без лимона) и 2 дня пьем для восстановления электролитного баланса.
2.Улучшаем кровоток при помощи самомассажа, МФР, профессионального массажа. Хорошо проминайте руками (роллом) шею, стопы, икры, бедра.
3.Чтобы меньше отекать, вводим в рацион продукты, которые вы себе запретили/редко кушаете. Я тоже так делаю 🤣
4.Любая физическая активность (танцы, плавание, ходьба). Все это улучшает работу лимфы.
5. Хорошо работают скрабы и контрастный душ. Кровь начинает лучше циркулировать.
Поэтому не бойтесь отеков, они случаются с каждым. Главное, что теперь вы точно знаете, как сказать им "НЕТ"!!!
Всем здоровья ❤️