Рецепты ПП: правильное питание

@ppfoodrecept Нравится 0

Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы
Реклама @rek_arni
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
25.12.2018 15:29
реклама
Реклама в ТГ по Скидкам!
Только проверенные каналы. Пакетное размещение от 250р
Делаешь закупы для канала?
Делай их через нас с гарантией и контролем размещения!
Цитаты кино
Лучшие фрагменты и фразы из фильмов всех времён.
12 823
подписчиков
~4.2k
охват 1 публикации
~29.6k
дневной охват
~9
постов / день
32.8%
ERR %
4.37
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
36008 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
17 репостов
Sport & Health
Комедии Онлайн
Поздравления
Кухня ПП 😋
Спорт Инструктор
Жгучие приколы
Обои HD Wallpapers
❤️ Пожелания!
ɪɴsᴛᴀ ☬ ᴛᴏᴋ
ᴍᴜsɪᴄ ᴛᴏᴡᴇʀ ོ
Мелодия на звонок.
Жизненно
Жизнь в цитате 🍀
Good Life Inc 💰
Эрудит_ру
Своими руками
Другая фотография
Секс Фактор
КнигоМания
Книжный Клуб
Обои HD ✔️
Must Read | Книги
Смешные картинки
Секреты здоровья
К успеху
Мудрые мысли
Английский
RED | GIF
25-й час
Азбука СЕКСА
Hot Sale | AliExpress
Wallpapers
Самострой👷‍♂
Каналы, которые цитирует @ppfoodrecept
Виталий Крылов 📈
Про АВТО
Уголок дизайна
Самострой👷‍♂
Строитель
Лайфхаки
Дизайн
Стикеры
Поздравления
All Telegram
Ruscatalog
AllStiker | Стикеры
Злой Заяц 18+
Своими руками
RED | GIF
Котизм 😺
Жгучие приколы
Записки Смехалыча
Приколы и котики
Смешные картинки
Sport & Health
Спорт Инструктор
Women's Aliexpress
Удивительный Ali
Мужской AliExpress
Hot Sale | AliExpress
Android NEXT
Wallpapers
FOTO NA AVU⚜️
Аудиокниги
Обои HD Wallpapers
Мелодия на звонок.
Переход на канал
Вкусные рецепты
Кухня ПП 😋
Мудрые мысли
Жизненно
Мудрые мысли🎓
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Виталий Крылов вернулся 💥

Этот парень делает большие деньги на акциях и не скрывает своего лица в отличии от мошенников🤫
Он каждый день помогает своим подписчикам зарабатывать деньги 💸
Подписку моему братишке, гарантированно умножит ваш капитал👇
https://t.me/joinchat/AAAAAE4ElmEmRG6v_aMBYw
У вас есть дача, сад или огород?
Тогда присоединяйтесь к нам в 🌳 Дневник Дачника
📌Полезные советы садоводам
📌Рецепты домашних заготовок
📌Советы по обустройству дачного участка
📌Дачные лайфхаки
Добро пожаловать в 🌳Дневник Дачника
Вариенты ΠΠ-oбeдa
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

👠Для женщин
@babytime11 — Ой, мамочки!
@womenwisdom - Отношения
@nailsac - Маникюр обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукоделие
@healthd - Здоровье
@jendom - Мода и Стиль
@skazkia - Сказки детям
@urokishitya - Уроки шитья
@pri4esk - Прически 2020
@pojelaniya - Вау Открытки
@womenslifhaki - Лайфхаки
@norotki - Маникюр

🇺🇸Online English
@tg_engliish - Английский
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English Learn
@englishbookstg В Картинках

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Книжный Лис
@gobooks - Новые Книги
@bestmillioner - О Деньгах
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@knigoman3000 - Книги 2020

🎓Познавательное
@erudite_ru - Головоломки
@world_thoghts -Умные мысли
@vokrugsv - Идеи фото
@psihoa - Психо Тесты
@euronewsru - Евро Ньюс
@slivkb - Удаленка
@travelac - Орел и Решка
@giflifehac - GIF Лайфхак
@svoimirukam -Своими руками
@goodlife_inc - Мотивация
@ilifehack - ТОП Лайфхаки
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Insta Курсы
@mozgodrom - Стань УМным
@darknetside Осторожно Обман
@pozdrav4ik - Открытки
@magnitz - Здоровье
@retrocam - Ретро Фото
@kripi - Бизнес секреты
@hourc - Продуктивность

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kinoxitt_offical Т0П Кино!
@kinoar - Кино HD

🍓Интимные
@iwanty69 - Пошлые
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для взрослых
@sexoloa - Он + Она Интим
@erota - Сеск факты
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ

🎧Музыка
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@music_hits - Топ Хиты 2020
@lovenewrap - Лучшая Музыка
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower - ВК ХиТы 2020
@texty_pesen - Тексты Песен
@fxzulugami - Сочная Музыка
@ecstesy - Кайфовые Треки
@muztvclips - Муз клипы

💜Про любовь
@v_dushe- Любовь в цитате
@simfoniya_jizni - Цитаты

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001- Гороскопчик

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Жизнь в Цитатах
@aphotg - Книжная Мудрость
@mindsb - Мудрые Мысли

👨🏻‍🍳Кулинария
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@stalick - Вкусляндия ПП
@povarb - GIF Рецепты
@multishef - Рецепты
@ppfoodrecept - ПП еда

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - ТопЧик Обои
@melodiazv - Мелодия звонка
@wa11paper - HD Обои
@audioknigaman - Аудиокниги
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Android

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Hot
@meensali - Мужской Ali
@udivali - Твой AliExpress
@womensali - Стильный Ali

🏆Спорт и красота
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa Трени на карантине
@mybodymake - Прокачай тело
@street_flght -Уличные Драки

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik - Котики GiF
@tut_smeshno - Приколись
@pozitiv08- Ржачные Приколы
@prikoli_int - Гифки
@kotism - КОТики
@smehohoo - Ржу Ни Магу
@gifkac - GIF Ржач

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pozdravik - СднемРождения
@stikeri2 - Стикеры 2020

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@designau - Дизайн дома
@lifehackera - Лайфхаки
@menberloga - Всё о ремонте
@stroita Мастер на все руки
@designcorner - Дизайн

✅Рекомендуем
@Tcerkov - Церковь Христа
@Coolautomaton - Тачки
Читать полностью
Рыба с овощами на пару
Как кардио вредит жиросжиганию?
• Почему BCAA - это бесполезная шняга?
• Почему одновременно топить жир и наращивать мышечную массу все-таки возможно?
• Почему для похудения не нужно исключать отдельные продукты и не есть после 18:00?
• Как набирать массу максимально чисто?
• Как, наконец, перестать срываться и откатывать?
На моем канале TOP PRO SPORT я даю ответы на эти вопросы. И не только.
Научный подход и здравый смысл против бро-саенса, баек из качалки и мифов из инстаграма.

Будет сложно, местами больно, но тебе понравится.
Добро пожаловать!
Читать полностью
Любите готовить? Тогда вступайте в 👇

• Мир Кулинарии | Рецепты •
Салат с креветками, яйцами, помидором и зеленью 
Когда вы вдыхаете прекрасный аромат духов, молекулы проникают в нос, активизируя рецепторы обоняния. А когда вы подписываетесь на каналы от @TGCraftRU, активизируются все рецепторы сразу!

🎓Познавательное
@u_fakti — Факты
@erudite_ru - Головоломки
@world_thoghts -Умные мысли
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@travelac - Путешествия
@giflifehac - GIF Лайфхак
@svoimirukam -Своими руками
@goodlife_inc - Мотивация
@psycho_sex - Всё о сеске
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - Instagram школа
@darknetside - Заработок
@pozdrav4ik - Открытки
@magnitz - Здоровье
@actual_facts - Факты мира
@retrocam - Ретро Фото
@hourc - Продуктивность

📚Чтение
@psychollgy - Психология
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Книги Всем
@kripi - Бизнес секреты
@krip_mir - Твой бизнес
@boo4you - Бестселлеры
@knigoman3000 - Книги 2020

👠Для женщин
@norotki - Маникюр
@nailsac - Маникюр 2020
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукоделие
@healthd -Народная Медицина
@jendom - Мода и Стиль
@skazkia - Сказки детям
@urokishitya - Уроки шитья
@pri4esk - Прически 2020
@womenslifhaki - Лайфхаки

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Лучшие Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kinoxitt_offical Т0П Кино!
@kinoar - Кино 2020

🎧Музыка
@texty_pesen - Тексты Песен
@mzkhit - Популярная Музыка
@goodmp3 - Музыка 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@music_hits - Топ Хиты 2020
@lovenewrap - Рэп Новинки
@instamuza - TikTok Хиты
@musictower -Душевные Треки
@ecstesy - Кайфовые Треки
@favvsongs - Эти Ищут Все!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001- Гороскопчик

📝Цитаты и афоризмы
@v_dushe- Любовь в цитате
@jiznennoo- Крик Души
@aphotg - Книжная Мудрость
@mindsb - Мудрые Мысли

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@melodiazv - Мелодия звонка
@audioknigaman - Аудиокниги
@foto_na_avu - Топ сохры
@appleiosa - Обои 4D
@muztvclips - Муз клипы
@androidnext - Android

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Sale
@meensali - Мужской Ali
@udivali - Твой AliExpress
@womensali- Стильный Ali

🇺🇸Online English
@englisa - English в словах
@englishbookstg В Картинках

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Тренировки дома
@mybodymake - Прокачай тело

🍓Интимные
@iwanty69 - Пошлые
@palatax - Пошлые истории
@brutallo - Для взрослых
@sexoloa - Он + Она Интим
@erota - Сеск факты
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Девушки ХХХ
@xromosooma - Хромосома

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikoli_int - Гифки
@kotism - КОТики
@gifkac - GIF Ржач

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры 2020
@smsbest-Цитаты и Пожелания

👨🏻‍🍳Кулинария
@mirpovarov -Готовим вкусно
@povarb - GIF Рецепты
@multishef - Рецепты
@ppfoodrecept - ПП еда

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@designau - Дизайн дома
@lifehackera - Лайфхаки
@menberloga - Всё о ремонте
@stroita Мастер на все руки
@designcorner - Дизайн

🎩Для мужчин
@makehands - Сделай сам
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@PrGro — Саморазвитие
Читать полностью
Низкокалорийное печенье 
Низкокалорийное печенье
1.Рецепт КБЖУ 1 шт 122 3/4,5/12 100 гр грецких орехов 200 гр овсяных хлопьев 100 гр ц/з овсяной муки 3-4 ст.л. (60-70 мл) кленового сиропа 60-70 мл миндального молока 2 ст.л. изюма ⠀⠀⠀⠀ Приготовление: ⠀⠀⠀⠀ 1. Перемалываем орехи, хлопья и муку. 2. Добавляем молоко и сироп. Перемешиваем с изюмом. 3. Лепим печенье - получается около 15-18 штук. Выкладываем на бумагу на противень. 4. В духовку на 160 градусов на 15 минут ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 2. Рецепт ⠀⠀⠀⠀КБЖУ 1шт 85 2/3,5/11,5 130 гр цельной муки (овсяная/амарантовая/гречневая)…
Вкусный лосось с апельсинами  
Вкусный лосось с апельсинами
Итого на 100 грамм 71 ккал Б/Ж/У 4.9 / 2.6 / 7.3 Ингредиенты: Апельсин - 5 шт Лук-шалот - 2 шт Оливковое масло - 1 столовая ложка Лайм (сок) - 1 столовая ложка Имбирь (свежий) - 1 чайная ложка Перец чили - 1 чайная ложка Тмин - 1/2 чайной ложки Филе лосося - 4 шт Семена кориандра - 1 1/2 чайной ложки Очистите и разделайте апельсины. Смешайте апельсины, нарубленный лук, оливковое масло, натертый имбирь, чили и тмин. Выжмите сок лайма. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте тщательно соус. Нагрейте гриль…
Современница - Каждая девушка оценит!
Морковно-овсяный ПП торт  
Морковно-овсяный ПП торт
Итого на 100 грамм 133.5 ккал Б/Ж/У 5.4 / 2.6 / 22.8 Ингредиенты: 130 г молотых овсяных хлопьев 2 яблока 1 морковь Сок половины лимона Щепотка соли На кончике ножа - корица, молотый имбирь, гвоздика Орехи по желанию Для крема: 150 г обезжиренного протертого творога 4 ч. л. натурального йогурта Стевия Приготовление: 1. Духовку разогреть до 180 градусов. В миске смешать соль, овсянку, специи. 2. Яблоки и морковь натереть на мелкой терке. При необходимости слегка отжать сок. 3. Форму застелить пергаментной бумагой…
БУЛОЧКИ С КОРИЦЕЙ "CINNABON"
✅ Тёплое молоко 300 мл
✅ Дрожжи 1 ч.л
✅ Сахар 100 г
✅ Яйцо 2 шт
Продолжение на канале: @receptyi