Рецепты ПП: правильное питание

@ppfoodrecept Нравится 0

Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы
Реклама @rek_arni
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
25.12.2018 15:29
реклама
Продажа рекламы на полном автопилоте!
TAGIO профессиональная рекламная платформа для админов
Монетизация в telegram 2021?
TAGIO.PRO это сделал еще в 2020! Присоединяйся!
Админ канала? Добро пожаловать!
TAGIO - Самый желанный инструмент 2021 года стартовал!
22 193
подписчиков
~4.4k
охват 1 публикации
~28.2k
дневной охват
~8
постов / день
20%
ERR %
2.66
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
61971 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
31 репостов
Другая фотография
Своими руками
Эрудит_ру
Психология секса
Шкатулка HandMade
90/60/90
Здравница
Покашеварим
Уроки макияжа
Прически
Мелодия на звонок.
Смешные картинки
ECSTΞSY
АКТУАЛЬНЫЕ ФАКТЫ
Жизненно
❤️ Пожелания!
Поздравления
Жгучие приколы
Мудрые мысли
К успеху
AliExpress | Hot Sale
Философия жизни
Спорт | ЗОЖ | ПП
Психология
ЛайфХаки
Самострой👷‍♂
25-й час
RED
Азбука СЕКСА
Wallpapers
Дневник успеха
Английский
Instagram | TikTok | SMM
Интим | Факты
Дизайн
Dark Side
Киноархив
Кино | Фильмы
Каналы, которые цитирует @ppfoodrecept
Личный Рост
Мамочки
Шкатулка HandMade
Петелька
Дизайн ногтей
Макияж
Развитие детей
Лайфхакерша
Девочки и Обои📱💛
Ноготки
Прически и стрижки
ЛайфХаки
Переходник
Здравница
Уроки макияжа
Прически
ЛАЙФХАКИ
Дачные идеи
Уголок дизайна
Поздравления
Идеи для дома
Дизайн
Будь здоров
Лайфхаки
Строитель
Стикеры
❤️ Пожелания!
Ruscatalog
All Telegram
All Stickers | Стикеры
Котизм 😺
RED
Чёрный юмор 😈
Юмор+
Жгучие приколы
Приколы и котики
Записки Смехалыча
Смешные картинки
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Ждали??
Чтож, добро пожаловать в канал, где под каждой вещью будет ссылка, где ее купить.

Уникальный Алиэкспресс 🦾
Запеченные баклажаны в духовке с помидорами, сыром и грибами  
Запеченные баклажаны в духовке с помидорами, сыром и грибами
Итого на 100 грамм 40 ккал Б/Ж/У 3.4 / 1.4 / 3.6 Ингредиенты: Баклажаны - 2 шт Помидоры - 4 шт Шампиньоны - 200 гр Чеснок - 7 г Сыр - 70 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Для начала баклажаны моем, отрезаем хвостики и нарезаем их кольцами. Убираем горечь из баклажанов, посыпая их солью. Оставить на 15-20 минут, потом промойте. Остальные продукты нарезаем. Пока баклажаны «отлеживаются», подготовим форму для запекания. Лучше брать форму с высокими бортами. Посыпаем дно формы овсяной мукой. Духовку ставим…
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

🎓Познавательное
@Coolautomaton - Про авто
@erudite_ru - Головоломки
@womenwisdom - Отношения
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@horoscope1001 - Гороскоп
@psihsexi -Психология кекса
@psihoa - Психолог
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Здоровье Даром
@sexoloa - Интим Вопросы
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@pozdrav4ik - Поздравь
@magnitz - Лечимся
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@kripi - Бизнес секреты
@actual_facts - Факты мира
@retrocam - Назад в 90е
@pravac - Юрист
@recordsa - Крутые Факты
@smyusl- Рисунки со Смыслом
@filosu - Философия жизни

🎩Для мужчин
@stroymaniya - Строймания
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@bikinili - Девчонки!!!

🏆Спорт и красота
@ln906090 - Фитнес дома
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер
@womsport - Похудей-ка

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2021
@kinoar - Ужасы!
@kinohlt - ВСЕ новинки 2021
@kin0hlt -Чудо Женщина 2О21

🍓Интимные
@Anonimki - Чужие секреты
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Сескология
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2021
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@music_hits - Музыка 2021
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusix - Зимняя MP3
@infi_mus - Все Хиты 2О21!
@stefanomuz_fm - Хиты Инста

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Суета 24/7
@mindsb - Красивые слова
@smsbest-Цитаты и Пожелания
@idiomi- Со Смыслом
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@multishef - Вкусности
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@melodiazv - Мелодия звонка
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Купоны
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@englishbookstg В Картинках
@lazy_e- Easy English

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Приколы Тут
@prikotik -Приколы и Котики
@pozitiv08-Сборник Приколов
@humorcartoon-Ржака до Слёз
@prikoli_int - Смеходром
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok Трэш
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@AllStiker - Все Стикеры
@Alltg - Весь Телеграм
@Ruscat - Каталог каналов
@pojelaniya-ОткрыточкИ 2021
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@ideiki - Дизайн и интерьер
@pozdravik- Сднем Рождения
@designcorner - Дизайнер
@multivar Блюда Мультиварке
@da4nieidei - Дачник
@lifehaca- Бери и Делай

👠Для женщин
@hairmod - Прически GIF
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@horosca - Гороскоп всем
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@urokishitya - Шитьё
@kniga_ruk - Рукодельница
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Сказки детям
@norotki - Ноготки
@girlswallss - Обои телефон
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@petelbka - Вязание
@edaloveyou - Рукоделие

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@PrGro — Психология
Читать полностью
Полезные сырники  
Полезные сырники
⠀ 👩🏼‍🍳 Ингредиенты: Творог в пачке 0% 200 гр Рисовая мука 25 гр Желток С 0 Фитпарад (сахзам) 4 гр Ванилин 1 гр ⠀ 👩🏼‍🍳 Приготовление: Смешать все ингредиенты. Вылепить колбаску из получившейся массы (должна быть плотная, не жидкая) Раскатать колбаску на твёрдой поверхности, чтобы были ровные, круглые края, и одинаковой формы по всему периметру. Разрезать на 6 равных частей. На хорошо разогретой сковороде, на медленном огне под крышкой жарить по 5 минут с каждой стороны. ⠀ Приятного аппетита ❤ Подписывайтесь…
Диетические сосиски  
Диетические сосиски
Итого на 100 грамм 108 ккал Б/Ж/У 16.7 / 3.6 / 1.2 Ингредиенты: - Филе куриное (или индейка) — 700 г - Сливки (я брала молоко)— 300 мл - Белок яичный — 3 шт - Соль - Перец черный - Приправы 0,5 ч о Приготовление: 1. Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех. 2. Вливаем в фарш холодные сливки и перемешиваем до однородности. 3. На прямоугольный кусок пищевой…
Запеченное филе лосося с апельсинами  
Запеченное филе лосося с апельсинами
Итого на 100 грамм 71 ккал Б/Ж/У 4.9 / 2.6 / 7.3 Ингредиенты: Апельсин - 5 шт Лук-шалот - 2 шт Оливковое масло - 1 столовая ложка Лайм (сок) - 1 столовая ложка Имбирь (свежий) - 1 чайная ложка Перец чили - 1 чайная ложка Тмин - 1/2 чайной ложки Филе лосося - 4 шт Семена кориандра - 1 1/2 чайной ложки Очистите и разделайте апельсины. Смешайте апельсины, нарубленный лук, оливковое масло, натертый имбирь, чили и тмин. Выжмите сок лайма. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте тщательно соус. Нагрейте гриль…
Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед. А Вы можете? Нет, тогда подписывайтесь на каналы от команды @CraftRU:

@babytime11 — Первый детский канал для молодых мам. Все о воспитании и развития детей.

@urokishitya — Уроки шитья . Советы по шитью для опытных и новичков!

@kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие.

@po_recepty — Лучшие в мире пошаговые рецепты.

@svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек.

@ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы

@oboinaiphone — Все топовые заставки для смартфонов на одном канале.

@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!

@norotki — Интересные дизайны маникюра и педикюра.

@povaryenok — Вкусные и интересные рецепты.

@pro_makeup — Макияж, советы по уходу за лицом.

@designcorner — Идеи для тебя и твоего дома.

@womenwisdom — Секреты счастливых отношений.

@womens_world_tg — Женская психология, отношения, стихи о любви и многое другое.

@shortiki_fun — Короткие Анекдоты и Шутки!

@kitaizm — Китайская Мудрость !!!

@unikum_kid — Чем занять ребенка и как с пользой проводить время вместе

@kkatastrof — Жесть! Уникальные гифки катастроф, аварий и происшествий.

@fotogorod — Красивые Фотографии и Картинки!
Читать полностью
Кекс с творогом 
Кекс с творогом
🍮2 яйца 🍮50 г сливочного масла 🍮75 г сахара/подсластитель по вкусу 🍮150 г рисовой муки 🍮200 г творога 🍮щепотка ванилина 🍮1 ч.л. разрыхлителя . 👉Яйца взбиваем в пышную пену. 👉Добавляем подсластитель, творог, мягкое сливочное масло, муку, разрыхлитель, ванилин и перемешиваем до однородной консистенции. 👉Выкладываем тесто в форму и выпекаем при температуре 185° 〰25 минут. Остывший #кекс при желании можно посыпать сахарной пудрой или полить глазурью😋 Приятного аппетита 💛 . Подписывайтесь на @ppfoodrecept…
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @TGCraftRU:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@hairmod - Прически
@vkusnyj - Макияж уроки
@horosca - Гороскоп всем
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес дома
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@urokishitya - Шитьё
@edaloveyou - Рукоделие
@horoscope1001 - Гороскоп
@kniga_ruk - Рукодельница
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Прически 21
@norotki - Ноготки
@ledy_secret - Обо всем
@skazkia - Мультфильмы
@girlswallss - Обои телефон
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@makiyag - Макияж
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@petelbka - Вязание

🎩Для мужчин
@stroymaniya - Стройка
@makehands - Сделай сам
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки!!!

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2021
@kinoar - Ужасы!
@kinohlt - ВСЕ новинки 2021
@kin0hlt -Чудо Женщина 2О21

🍓Интимные
@palatax - Стыдные истории
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Сескология
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2021
@melodiy - Рингтоны
@music_hits - Топ Хиты 2021
@yandexmusix - Зимняя MP3
@favvsongs - Эти Ищут Все!
@soul_muzu - Душевные треки
@infi_mus - Все Хиты 2О21!
@stefanomuz_fm - Хиты Инста

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Крик Души
@mindsb - Красивые слова
@smsbest-Цитаты и Пожелания
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@multishef - Вкусности
@povaryenok - Рецепты
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@pojelaniya-Открыточки 2021
@stikeri2 - Стикерпаки
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@ratkingdom - Про блогеров
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - 5D обои
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@englishbookstg В Картинках
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Бодибилдинг
@street_flght Уличные Драки
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Биохакинг
@sportai - Женский Тренер
@womsport - Похудей ка

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno Лучшие Приколы
@prikotik -Приколы и Котики
@humorcartoon-Смешные Видео
@prikoli_int - Смеходром
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok Трэш
@kotism - КОТики

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@ideiki - Дизайн и интерьер
@pozdravik-Поздравления2021
@designcorner - Дизайнер
@multivar Блюда Мультиварке
@da4nieidei - Дачник
@lifehaca- Бери и Делай

🎓Познавательное
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@smartgiving - Идеи дома
@slivkb - Удаленка
@psihsexi -Психология кекса
@psihoa - Психология
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Доктор дома
@sexoloa - Интим Вопросы
@travelac - Красоты Мира
@eurovid - ВидеоНовости
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@pozdrav4ik - Поздравь
@magnitz - Лечимся
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@actual_facts - Факты мира
@erudite_ru - Головоломки
@womenwisdom - М+Ж
@retrocam - Назад в 90е
@pravac - Юрист
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl- Рисунки со Смыслом

✅Рекомендуем
@MissWH — Женские хитрости
@Coolautomaton - Тачки
Читать полностью