Рецепты ПП: правильное питание

@ppfoodrecept Нравится 0

Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы
Реклама @rek_arni
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
25.12.2018 15:29
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
25 693
подписчиков
~4.1k
охват 1 публикации
~25.8k
дневной охват
~7
постов / день
16.1%
ERR %
8.35
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
73361 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
72 репостов
Стикеры
Про АВТО
Ноготки
Вкусные рецепты
Книга рукодельниц
Лайфхакерша
Мужской AliExpress
Психология секса
Книги
Книгомания3000
Строитель
Удивительный Ali
GIF Лайфхак
Спорт365
«Я-головка»
Женское «А..»
Android Приложения Apps
Instagram | TikTok | SMM
RED
КНИГИ
Аудиокниги
Ретро фото
Палата №69
Лайфхаки
Gallery of esthetics
Дизайн
Интим | Факты
Котизм 😺
Dark Side
Кино | Фильмы
Английский
Wallpapers
Азбука СЕКСА
25-й час
Мудрые мысли
AliExpress | Hot Sale
Каналы, которые цитирует @ppfoodrecept
Личный Рост
Мамочки
Вышивка
Петелька
Шкатулка HandMade
Дизайн ногтей
Макияж
Лайфхакерша
Девичьи секреты
ЛайфХаки
Прически и стрижки
Ноготки
Будь здоров
Переходник
Прически
Уроки макияжа
Мода и макияж
Здравница
Стикеры
❤️ Пожелания!
Про АВТО
СтройМания
Фитоняшки ★★★
Злой Заяц 18+
Самострой👷‍♂
Поздравления
Котизм 😺
RED
Чёрный юмор 😈
Для Взрослых
Жгучие приколы
Приколы и котики
Спорт | ЗОЖ | ПП
25-й час
Women's Aliexpress
Удивительный Ali
Мужской AliExpress
AliExpress | Hot Sale
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Размер вашего сердца равен примерно размеру вашего кулака. А размер подборки каналов от @TGCraftRU равен девяти интересным каналам, на которые мы рекомендуем подписаться:

🎓Познавательное
@infoo_biznes - Инфо бизнес
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@world_thoghts -Умные мысли
@slivkb - Удаленка
@psihsexi -Психология кекса
@psihoa - Психология
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Без лекарств
@sexoloa - Сеск откровенно
@travelac - Где отдыхать
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@magnitz - Лечимся
@markesmm -Instagramотность
@erota - Сеск факты
@actual_facts - Факты мира
@pozdrav4ik - Поздравь
@kripi - Бизнес секреты
@darknetside - Заработок
@vokrugsv - Идеи фото
@eurovid ЕвроНьюс по русски
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Юрист
@erudite_ru - Головоломки
@psitg - Саморазвитие
@womenwisdom - Отношения
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@bizij - Бизнес идеи
@u_fakti - Факты
@igloi - Хамим Красиво

🏠Для дома
@beadwork11 Бисероплетение
@makehands - Сделай сам
@dizaina - Ремонт квартиры
@menberloga - Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Интерьер
@ideiki - Дизайн и интерьер
@multivar Блюда Мультиварке
@dachaq - Дача и сад
@pozdravik-Любимые Открытки
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designcorner - Дизайнер
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачник
@dachim Дача. Сад. Растения
@fazennda - Дизайн

🇺🇸Online English
@russchool Английский детям
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English speaking
@englishbookstg В Картинках
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский
@engpolls - В Тестах

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@yourmustread -Лучшие Книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи
@newbusinessnext -Мотивация

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Рецепты 7 минут
@oliv_e - Салаты и закуски
@domashnie_receptiki -Кухня
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@multishef - Вкусности
@povaryenok - Рецепты

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Сескология
@brutallo - Для Взрослых
@galleryb - Видео ХХХ
@mg_hc - Соитие

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Топ Хиты 2021
@melodiy - Рингтоны
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@soul_muzu - Душевные треки
@yandexmusicl -Весенняя MP3

🔮Астрология
@horosca - Изотерика
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые мысли
@mindsb - Красивые слова
@smsbest- Цитаты и Афоризмы
@idiomi- Ключи Мудрости
@psile - Слова Души

🖥Медиа
@kinoar - Кино Новинки
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@appleiosa - Арт
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Качай Apk
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress коды
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес и ПП
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Тренировки
@womsport - Похудей ка

🎭Развлекательное
@prikotik -Приколы и Котики
@pozitiv08- Приколы и Мемы
@xaxatg - Ржака до Слёз
@prikoli_int - Смеходром
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - Трэш
@kotism - КОТики
@pozdraf - Поздравления

🎩Для мужчин
@stroita - Мастер Строитель
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки!!!
@stroymaniya - Стройка
@coolautomaton - Машины

📩Для Telegram
@pojelaniya- Сднем Рождения
@stikeri2 - Стикерпаки

👠Для женщин
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@vkusnyj - Макияж уроки
@urokishitya - Шитьё
@nailsac - Ноготки
@hairmod - Прически
@makeupaa - Уроки макияжа
@kniga_ruk - Рукодельница
@byd_zdorov - Здоровье
@norotki - Ноготки
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Мамам и детям
@lifehackf - ЛайфХакерша
@ledy_secret - Обо всем
@otkritkib - Открытки
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@makiyag - Макияж
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@edaloveyou - Рукоделие
@petelbka - Вязание
@vyazalruk -Секреты Вязания
@spizivyaz -Вязание спицами
@needlework1 - Вышивка

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@PrGro — Психология
Читать полностью
Куриные маффины 
Куриные маффины
⠀ ⠀Кбжу на 100 гр: 187/21/10/1 Ингредиенты: куриное филе отварное 370 гр сыр твердый 100 гр болгарский перец 40 гр лук зеленый и укроп по вкусу 2 яйца сметана 15% 150 гр (можно снизить калорийность за счет йогурта или мягкого творога) соль, перец по вкусу Приготовление: грудку измельчить ножом или в блендере перец, зелень и лук нарезать яйца немного взбить вилкой все ингредиенты смешать, добавить сметану и тертый сыр, еще раз хорошо перемешать, посолить по вкусу (сыр уже соленый!) смесь разложить по формочкам…
9 показателей крови, которые покажут все болезни

Общий анализ:
1. Гемоглобин (норма 120-140 г/л)
Понижен при:
Читать продолжение...
Стожки из фарша
Очень вкусно и красиво
Наткнулась на этот канал и просто залипла! 😃😍

Такие классные рецепты, все посмотрела!
Заходи скорей! Кнопка внизу 👇👇👍
Конвертики из лаваша с творогом  
Конвертики из лаваша с творогом
Кбжу на 100 гр: 198/12/5/26 Ингредиенты: творог 5% - 200 гр; ягоды (например заморозка) - 100 гр; мёд - 1 ст л; лаваш армянский - 170 гр; желток - 1 шт; кунжут - 1 ч л. ⠀ Творог смешать с ягодами и мёдом. Разрезать лист лаваша на полосы примерно по 15 см Выложить на край начинку, свернуть конвертом Смазать каждый конвертик желтком и посыпать кунжутом. Выложить в противень и запекать в духовке при 180 гр около 10-15 мин до золотистой корочки. Смотрите по своей духовке, время может отличаться) ⠀ Подписывайтесь…
ПП долма  
ПП долма
Итого на 100 грамм 110 ккал Б/Ж/У 9.6 / 4.3 / 4.3 Куриный фарш 600 г Лук 1 шт Виноградные листья 20 штук Специи хмели сунели 1 ч л Чеснок 1 зубчик Покупаете виноградные листья например в окее, готовите нежирный фарш, в него добавляете чеснок,через мясорубку укроп, петрушку, потом немного базилика, лук, ну и как всегда специи, можно еще яйцо добавить. далее замачиваете листья в кипятке на несколько минут, чтобы они потом были нежными, ну и все потом кладете фарш и заворачиваете,укладываете все в казан плотненько…
Аппетитное куриное филе в медовом маринаде  
Аппетитное куриное филе в медовом маринаде
Итого на 100 грамм 141 ккал Б/Ж/У 18.3 / 5.4 / 3.6 Ингредиенты для куриного филе в медовом маринаде 300 г. куриного филе для маринада: 1ст. ложка растительного масла 0,5 ст. ложки меда сок 1 маленького лимона соль перец приправы по вкусу Приготовление куриного филе в медовом маринаде Смешать все ингридиенты для маринада. Мясо нарезать небольшими кусками, залить маринадом, и поставить на 1 час в холодильник. Разогреть антипригарную сковороду, выложить мясо вместе с маринадом, жарить на большом огне, пока маринад…
Репост из: Лайфхакерша
Проблемы, связанные с вальгусной деформацией, одни из самых популярных на нашей передаче. Естественно, ведь данная проблема затрагивает практически каждую женщину. Сегодня я вам дам очень действенный совет, как избавиться от надоедливой "шишки" не выходя из дома.

🧐 Читать . . .
Пастрома из курицы с паприкой.  
Пастрома из курицы с паприкой.
Итого на 100 грамм 142 ккал Б/Ж/У 21.4 / 5.9 / 0.9 Ну наконец-то я сделала ее)) осталась очень довольна, мясо получается сочным и ароматным)) 1 куриная грудка 1 ст.л. сладкой паприки 1/4 ч.л. мускатного ореха 2 ст.л. оливкового масла 2 зубчика натертого чеснока свежемолотый черный перец соль Куриную грудку замочить в рассоле из расчета 2 ч.л. соли на стакан воды (я брала 1 ч.л. и нормально, мне больше соли не надо), оставить на 2-3 часа. Пряности смешать с чесноком и маслом. Грудку плотно обвязать шпагатом…
А вы знали, что арахис используется в производстве динамита. Самые интересные и полезные каналы собирает ежедневно команда @TGCraftRU:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@hairmod - Прически
@vkusnyj - Макияж уроки
@urokishitya - Шитьё
@zdravnitca - Маски дома
@beautyroom11 - Мода 2021
@ln906090 - Фитнес дома
@makeupaa - Косметичка
@kniga_ruk - Рукодельница
@norotki - Ноготки
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Семья и дети
@lifehackf - ЛайфХакерша
@ledy_secret - Обо всем
@otkritkib - Открытки
@womenwisdom - Любовь
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@edaloveyou - Рукоделие
@petelbka - Вязание
@vyazalruk -Секреты Вязания
@needlework1 - Вышивка

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo - Грусть 24/7
@mindsb - Красивые слова
@idiomi- Мудрые Мысли
@psile - Слова Души

🎓Познавательное
@worldword11 - Тесты онлайн
@smartgiving - Идеи дома
@svoimirukam - Самоделкино
@russchool - Учиться легко
@travelac - Лучшее фото
@magnitz - Лечимся
@markesmm -Instagramотность
@actual_facts - Факты мира
@pozdrav4ik - Поздравь
@healthd - Без лекарств
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@vokrugsv - Идеи фото
@eurovid ЕвроНьюс по русски
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Юрист
@erudite_ru - Головоломки
@hudesa - Красивые Места
@psitg - Саморазвитие
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@psihologiya_rus Психология
@bizij - Бизнес идеи
@u_fakti - Факты

🎬Кино
@kin0hit - Хиты Кино 2О21!
@kinoar - Кино 2021
@kinohlt Лучшие Фильмы 2021

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@psycho_sex - Сескология
@brutallo - Для Взрослых
@galleryb - Видео ХХХ
@mg_hc - Коитус
@sexoloa - Сеск откровенно
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix Музыка TikTok
@goodmp3 - Топ Хиты 2021
@melodiy - Рингтоны
@only_muzon - Топ Хиты 2022
@soul_muzu - Душевные треки
@infi_mus - Все Хиты 2О21!
@melicano Топовые Треки2022

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

🖥Медиа
@stikeri2 - Стикерпаки
@androidac - Android APK
@androidab - Взлом Игры
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Качай Apk
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress коды
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи
@newbusinessnext -Мотивация

🇺🇸Online English
@englisa - English speaking
@lazy_e- Учим Английский
@engpolls - В Тестах

🏆Спорт и красота
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Тренировки
@womsport - Похудей ка

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и Котики
@xaxatg - Ржака до Слёз
@prikoli_int - Смеходром
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - Замес
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки!!!
@stroymaniya - Стройка
@coolautomaton - Машины
@igloi - Хамим Красиво

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@oliv_e - Салаты и закуски
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@mirpovarov -Готовим вкусно
@multishef - Вкусности
@povaryenok - Рецепты

🏠Для дома
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Строитель
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайнер дома
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designcorner - Дизайнер
@lifehaca - Бери и Делай
@da4nieidei - Дачник
@dachim Дача. Сад. Растения
@his_own_master -Сделай сам

✅Рекомендуем
@MissWH — Женские хитрости
@infoo_biznes - Бизнес
Читать полностью
ПП кексы.  
ПП кексы.
На 100 гр к/б/ж/у 162/8,3/4,2/21,6 На 1 шт к/б/ж/у 62/3,2/1,6/8,3 Ингредиенты: -яйцо 2 шт (113 гр); -йогурт классический 170 гр; -мука 100 гр (цз); -разрыхлитель 5 гр; -ягоды 100 гр (клюква); -подсластитель по вкусу. Готовим: 1. Яйца смешиваем с йогуртом. 2. Добавляем муку, разрыхлитель и подсластитель. 3. Далее кладëм ягоды и аккуратно перемешиваем. 4. Распределяем по формам и выпекаем при 180-200 гр 25-30 мин (ориентируйтесь по своей духовке). Перед подачей остужаем. Приятного аппетита! Подписывайтесь на…