PRO Плавание (channel swimming)

@pro_swimmer Нравится 2 500 + ВП

🏊Все интересное в мире плавания!
🌍 Абсолютно все новости плавания!
👩‍🏫Забавные видео и фотографии с плаванием тоже у нас )
📖 Обучающие видео, полезные советы в плавание и еще много интересного !
📩админ👉 @proadmin96
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
18.07.2018 09:53
30 Jun 2018, 15:55 (601 день назад)
Когда руки сжаты в кулаки, старайтесь проталкивать воду при помощи внутренней (со стороны ладони) поверхности предплечья – нижняя часть руки, от запястья до локтя – словно оно является продолжением вашей кисти. Так плыть сложнее чем с раскрытой ладонью.
Это учит следующему:
– “все познается в сравнении”: после такого плавания намного сильнее ощущаешь, как раскрытая ладонь цепляется за воду и проталкивает ее.
– тренируем работу предплечья и кисти. Идеальное исполнение @slavik47_
🇺🇸The freestyle on fists - is Exercise that gives the" feeling" of water.
Swim in full coordination, but at the same time clenching fists. When hands are clenched into fists, try to push the water through with the inner (from the palm) surface of the forearm – the lower part of the hand, from the wrist to the elbow – as if it is an extension of your hand. This way - to swim harder than with an open palm.
This teaches the following:
– “everything is relative”: after this swim you will feel much stronger, like an open palm clings to the water and pushes her.
- training the forearm and hand