Прочитала и написала

@prochitalanapisala Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Внучка библиотекаря. Читаю хорошие книжки, чтобы рассказать вам о них, и плохие, чтобы вам не пришлось. Вопросы, пожелания, книжки для дискуссии сюда: @chudesa_virazhi
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Книги


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Книги
Добавлен в индекс
09.05.2017 23:31
16 Apr, 19:25 (81 день назад)
Привет, пирожочки. Помните Эмили Нагоски и ее книгу «Как хочет женщина»? В @mifbooks не так давно вышло одноименное продолжение, рабочая тетрадь с большим количеством упражнений, которые могут привести к хорошему сексу (а могут и нет).

Воркбук написан в том же максимально научном стиле, что и первая книжка. К исследованию сексуальности Нагоски предлагает подойти как к научному эксперименту — исследовать разные грани сексуальности, контексты, ваши представления и из чего они родились. Результаты можно фиксировать прямо в книге. Здесь не будет советов в духе «наденьте сексуальное белье и зажгите свечи» — простых рецептов, кроме кстати совета надеть теплые носочки — холодные ноги жутко отвлекают от ощущений! — в остальном нет. Вместо них будут опросники, тесты, таблицы (таблицы?! таблицы!) и много упражнений.

Сексуальное удовольствие рождается в голове, с головы Нагоски и начинает. Из первой половины книги мы узнаем, например, о модели двойного контроля: факторах, которые включают сексуальную реакцию («газ») и факторах, которые ее гасят («тормоз»). Причем чаще всего факторы «тормоза» важнее, чем факторы «газа». Продолжает повествование принцип сексуального контекста. В этой главе исследовательница предлагает вспомнить несколько случаев отличного и так себе секса и понять, какой контекст им сопутствовал — что с физическим и психическим благополучием, какие у вас с партнером были отношения, в каких условиях и обстоятельствах это происходило, воплощали ли вы свою или партнера фантазию и все в таком духе.

Непосредственно к активным действиям — поиску вашего удовольствия, самостоятельно или с партнером — Нагоски предлагает перейти, разобравшись с контекстуальными факторами.

Такая модель, как по мне, отпугивает именно своей научностью и психологизмом: пока разберешься с контекстами и прошлым сексуальным опытом, есть риск десять раз ретравмироваться так, что секса потом в принципе не захочется. Я бы предложила такую технику безопасности: работать с книжкой, когда вы в стабильном и довольно расслабленном состоянии, когда вы любопытны, не боитесь заглянуть в прошлое, и у вас рядом есть надежный партнер/близкая подруга/психолог — на всякий случай. Если вы в стрессе, находитесь в абьюзивных отношениях или в принципе чувствуете риски ретравматизации, то не стоит. Берегите себя.

Для кого: для женщин, которые готовы системно разбираться в собственной сексуальности и кого не отпугнет заполнение таблиц. Читать книжку можно и с партнером, но направлена она в первую очередь на женщин.

Рабочая тетрадь на сайте МИФа.