Психология взаимотношений

Доброе утро! День, ночь спасибо всем кто со мной! Хочу поделиться, как сама справляюсь, может кому то поможет?
Первое если тревога невыносима и вы то плачете, то наоборот агрессируете немедленно обратитесь за помощью к специалисту.
Не обсуждайте с подругами случайными людьми, даже, если отношения хорошие Вы можете их испортить? Или наполнится ещи и их тревогой, а это Вам сей, ас не надо.
Поймите только ваше устойчивое Эмоциональное состояние-ресурс для близких!
Сейчас акцент на здоровье, физическом теле:режим, прогулки, творчество, спорт плавание сауна, хамам, посиделки, комедии.
Прочь мысль о том, что там..., а Я хохочу, это терапия.
Я 2 недели была на Кавказе, так совпал отпуск и там в санатории тоже сегодняшняя тема проскакивает, но люди сконцентрированы на процедурах, приёме воды Ессентуки, свой ритм, свои задачи.
Я как будто бы на время я переместилась из 2022г назад на 20-15лет.
И такой Детокс необходим. Очень помогает общение с детьми просто поиграйте, порисуйте, обнимите их.
Вера, молитва. Творят чудеса, сходите в храм.
А еще устройте фотоссесию и распечатайте фото, на котором Вы себе нравитесь.
Сделайте все, чтобы ваше Эмоциональное состояние стабилизировалось. Берегите себя и своих близких. Поверьте и это тоже пройдёт!

Нет сил молчать, пропаганда как вирус чумы попадает в ум. И чёрное кажется белым, даже то что видишь своими глазами мозг воспринимает, как постановочный кадр?
Самое ужасное, что все те кто казался тебе человечным и адекватным, начинает отрицать право на жизнь, самое дорогое, что есть!
Мы приходим в этот мир на мгновение. Зачем искусственно ради амбиций, чего то ещё, сокращать эти мгновения? Никогда и никто не заставит пересмотреть эту мою позицию. Я за Мир!
За будущее, за договорённости, компромисс. Хватит верить СМИ. Все имеют право на жизнь! Никто не в праве распоряжаться чужими жизнями!

Вы чего то очень хотите!
Задайте себе вопрос, почему вы до сих пор это не сделали?
Что вам помешало?
А что может помочь?
Какие ресурсы уже есть?
А чего ещё не хватает?
И каким будет первый шаг?
Я лишь как зеркало покажу вам самих себя, в вас уже есть ключи к достижению целей. Записывайтесь на диагностическую консультацию!

Сейчас ведение инстаграмме архи важно и я начало истории наших с Уралом отношений перенесла туда и с таким счастьем и наслаждением перечитала все вновь.
Скоро год, как мы поженились и в декабре будет 2 года, как мы живём вместе, теперь за городом!
Старшая дочь сейчас с мужем и дочкой в Крыму, у них тоже все хорошо!
И это так приятно осознавать, младшая ходит в 8 класс.
Семья, как семья. Недавно мой любимы купил кучу билетов на октябрь-январь и мы в календарь вбили даты, чтобы не забыть!
Преодолели обустройство и дома и участка. Скоро поедем в Москву и Урал встретится со своими сыновьями, а я встречусь с девочками, с кем прошла путь становления себя, как личности и психолога, ведущей Женской программы!
Очень хочется возобновить ведение этой программы, чтобы реализовать свою потребность быть проводником знаний, но что то мешает, может отсутствие соблюдения 4 принципов, ведь я отказалась от вегетарианства и регулярной духовной практики?
Что же поизошло с нами за этот год?
Отношения как хорошее вино от времени становятся крепче и вкуснее - это внутренне, а внешне у Урала во всех областях движение вперед:новая должность, машина, здоровье и дом в котором все есть для счастья, он реализуется, как домохозяин, все делает своими руками и забор и ворота и землю пашет!
Я тоже вырастила экологически чистые овощи и красивые цветы-розы!
А еще я создаю атмосферу, куда хочется бежать после рабочего дня, наполняться счастьем, а потом вновь идти в мир и достигать новых целей.
А мой семейный опыт и общение дают темы для написания постов.
Вот такой союз взрослых людей!
Вчера я поняла что страсть в отношениях не толко не угасает со временем, а поднимается выше и послевкусие такое, что душа вылетает на время из тела, а потом вновь возвращается и на миг не понимаешь где ты? жива или нет?

Продолжаю писать и оживлять наш канал, который бесконечно мне дорог, благодаря ведению его, мы построили очень хорошие отношения.
Я заметила, что все, что хорошее, правильное мы воспринимаем, как должное, а фокусируемся на недостатках. Недавно позвонила приятельница и стала спрашивать о детях, маме и ни слова о нас в оприоре все понимают, что раз вместе, значит все Ок!
Так оно и есть!
Не давно всплыла в памяти очень давняя история и я поняла, что до сих пор моя память хранит эти негативные воспоминания, я потом я поняла, что храним мы в памяти не завершенные дела. Неизвестность. А что было бы...
Прочитала у очень известного специалиста по отношениям, что сначала мы соглашаемся на любые отношения из за страха одиночества, а потом кроим, переделываем партнёра по своему представлению о том какой он должен быть.. И конечно это не остаётся незамеченным.
Мы выбрали зрелого целостного партнёра со своей картиной мира, зачем его переделывать?
В отношениях мы дополняем себя, берём те качества, которые нам кажутся наиболее ценными. Мой муж образец организованности и педантичнрсти до которой мне далеко. Я беру пример и меняюсь, потомучто эти качества помогли ему добиться успеха. Что он ценит во мне он сам расскажет.
Мы впервые с'ездили в совместное путешествие в Питер. Все прошло гладко и мы получили массу полезных эмоций!
Теперь я хочу копить деньги на такие путешествия и строить планы на то где хочу быть ещё...
У нас была маленькая комната, как у студентов, которые смогли её снять. Но зато в самом центре города и самой ценное, что я буду вспоминать это утренние прогулки, пока весь город спит, я наслаждалась гуляя по Питеру. За 5 дней мы пошли 68 км. Минус 2 дня дорога. За 3 дня!
Мы не ссорились, и больше всего я удивила мужа, тем не смотря на то, что он расписал каждый день, я все равно спрашивала:а куда мы идём? И его это не бесило, а умиляло. С моей стороны полное доверие. Сбылась моя мечта, я покаталась с мужем на катере по каналам и рекам . Я когда то загадала это! А он очень хотел показать Питер мне, раньше я была недолго по работе и не летом. Хочу вернуться туда с дочерью.
А через неделю после возвращения из Питера в Казань, прилетела моя бывшая коллега и я ей показала свой город!
Путешествия обогащают нас!!

Я думаю, что семейная жизнь похожа на поездку в поезде.
Представьте, вы купили билет и вам предстоит прожить в купе с попутчиком 3 дня и 2 ночи. И вы понятия не имеете кто это будет? Естественно вы не ждете от него, что он будет полностью соответствовать всем критериям, которые вы видите в идеальном человеке.
Возможно вам повезёт и вы вместе будете обедать, выходить на станции и может быть даже продолжите общение после поездки.
Возможно, но не факт, покупая билет вы точно на это не рассчитываете, а готовите себя к тому, что 3 дня вы что то будете делать, читать, как то себя занимать, смотреть в окно и т.д.
И попутчик, который пришёл в вашу жизнь, он с вами не навсегда и когда-нибудь сойдёт на своей станции, а вы поедите дальше или наоборот, вы уже приехали, а он еще нет, или вы прибыли в один город, и разошлись по своим делам.
Почему же от человека, с которым собираемся вместе жить долго и счастливо, мы ожидаем, что он должен нас кормить, развлекать, не храпеть, радовать нас, почему ответственность за наше эмоциональное состояние мы перекладываем на другого?
И не получив ожидаемое мы обижается, дуемся, или ещё хуже высаживаемся, так и не доехав до конечной станции или покупаем новый билет и садимся в другой поезд, надеясь что следующий спутник по жизни окажется лучше.
А если посмотреть на него, как на что-то светлое, ведь он тоже купил билет и хочет, чтобы поездка была приятной, и ведь бывали случаи, когда спустя годы, мы вспоминали своих попутчиков, как на протяжении всей ночи разговаривали обо всем и даже больше раскрывали душу, зная, что он выйдет и мы никогда больше не увидимся и тайну он унесёт с собой.
Есть несколько стадий близости, так мы строим отношения в семье, в коллективе.
1.Формальная
2.Поддержание контакта
3.Стандартное общение
4.Критика
5.Интимное
6.Я
И к сожалению до интимной стадии, когда есть доверие, полная открытость и не боязнь критики, наличие обратной связи от партнёра, многие пары так и не доходят, а остаются на стандартном, бытовом общении или поддержании контакта, как с соседом или сослуживцем.
Когда есть неоправданное ожидание того как должен себя вести партнёр, ничего хорошего не происходит. Лучше заранее позаботиться о себе самой, чем перекладывать ответственность на партнера. Как в поезде жизни, берём билет и знаем, что мы точно доедем туда, куда хотели.

Погода в доме, какая она? Недавно поймала себя на мысли, что раньше когда смотрела в окно с 15 этажа, я испытывала другие эмоции, чем сейчас, когда живу в доме...
С одной стороны такое умиротворение :снег тихо падает и все становиться чище, но потом после спокойствия пришло понимание, что надо взять в руки лопату и идти чистить снег, чтобы можно было выехать и не застрять. И уже нет того желанного спокойствия.
А спокойствие и умиротворение является 6ключевым и важно его в себе создавать.
По сути я должна с радостью выпорхнуть, взять лопату и....
А у меня нет сил это делать и желания. И мне пришла гениальная идея приобрести снегоотбрасыватель и я вижу как я или вернее мой милый супруг такой важный идёт, а вокруг него вихрь из снега и красота и этот снег мы уже не боимся, а ждём.
Так как же сделать погоду в доме?
Проживать все эмоции, нет плохих или хороших, это как я ем, а в туалет не хожу.
И проживать не значит на кого то сливать, если я злюсь, то так и сказать я злюсь, потому то...
Обижена на того то...
А радость, благодарность тоже важно озвучивать, а не воспринимать как должное.
Этому необходимо учить детей, хотя не всегда получается... Сегодня ночью где то в 00:50в самый сон прибежала дочь в спальню включила телефон, фонарь разбудила, т к ей показалось, что кто то ходит по 2 этажу и честно хотелось прибить, тк потом уснула через 1,5 часа,но ведь ей реально стало страшно и она поделилась и пришла за защитой. Утром я ей озвучила, все что хотела сказать ночью, но дружелюбно.
Еще важно уметь находиться здесь и сейчас, моешь чашку, думай о чашке Как правило на работе думаем о доме, а дома в кругу семьи о работе. И мы или в прошлом или в будущем Глотаем пишу, не ощущая вкуса, читаем книгу через строку, а что дальше? Так и жизнь проходит.
Давайте уже создавать погоду в доме. Ведь именно за этим мужчины женятся, чтобы восстановиться, набраться сил и вперёд в социум за победой, тогда и снегоотбрасыватель и мотоблок и другие полезности в доме появятся, а мы будем любоваться на падающие снежинки и изумрудный газон!

Добрый день мои дорогие читатели! как бы мне вдохновиться писать чаще?
Скоро 2 месяца, как мы официально зарегистрировали наши отношения и называемся мужем и женой, почему называемся? Мы ими и являемся. Меня часто спрашивают, а зачем, если не планируете совместных детей регистрировать брак, ведь если, что, то хлопот не оберешься, на что я отвечаю, что мужчина так устроен, что он берет ответственность и роспись и печать его к этому обзывают, это как на работе, мы же не подписываем документы не глядя, понимая, что за нашей подписью стоит наша ответственность.
И жизнь такая, что мы часто принимаем спонтанные решения о которых потом жалеем и когда люди ничем не связаны, это может привести к последствиям о которых потом будем жалеть.
Когда проводили опрос людей которые несколько лет живут вместе, но официально не регистрировали свои отношения, так мужчины называли себя неженатыми, а женщины замужними. Почему так происходит?
Потомучто женщина от природы мужчину с которым есть связь уже считает мужем, а мужчина только за то что расписался подсознательно отвечает.
Так устроен наш мозг.
Конечно печать не в коем случае не гарант надёжности ваших отношений, но все же...
Союх двух уже далеко не юных людей это как костёр, в который необходимо подбрасывать дрова в виде эмоций.
Это ответственность женщины.
Вчера был мой день рождения. И я захотела его отпраздновать не дома, сначала было возражение, и к этом у я тоже была готова, что пробки какой смысл, дома лучше итд.
Но в конце вечера мы были довольные и счастливые и решили выбираться в ресторан раз в месяц.
Как часто женщина желая чего то и зная, что возможно получит отказ или её практицизм нашепчет ей, а зачем тратить деньги, когда надо купить....
Но желание то есть, и раз его туда заткнула ещё раз, а потом как атомный реактор и скандал, а мужчина и не поймёт что с ней вроде все хорошо было. Очень важно пополнять эмоциональный банк положительными эмоциями, а отрицательные проживать, проговаривать разбираться, что не так и решать проблемы, как задачи. Какой бы сильной не была любовь, семья это, как на работе должностные обязанности и их надо знать и выполнять и учиться понимать себя и мужа.
Не делать выводов исходя из прошлого опыта. Не ожидать от мужа, что сам догадается, не догадается у него голова не об этом болит, сама скажи, что хочешь, а потом поблагодари.
Вчера я сама выбрала подарок, а муж перевёл деньги и я купила, а что было бы если бы я ждала, а потом расстроилась что не получила или получила не то? Опять неудовлетворенность, ну нет у них такой угадывательной функции.
Конечно, когда хорошие и доверительное отношения и мужчина знает о желаниях жены и дарит то о чем она давно мечтала, как мой любимый муж подарил 25 роз моего любимого жёлтого цвета - это высший пилотаж, но сказать о своих желаниях тоже можно и нужно!

Вот и прошла наша свадьба и мы стали мужем и женой! Сегодня просто наслаждаемся днем, хорошей погодой и вкусняшками. А ещё посмотрели фильм Страна Оз, я не советую его вам смотреть на мой взгляд это срез нашей жизни, как будто посмотрела в замочную скважину кому то. Удовольствия мало, ожидала лучшего. Ладно это моё мнение.

Да жизнь идёт и завтра у нас знаменательный день бракосочетания Какое ужасное созвучие бракосочетания ещё с советских времен. Ладно назову его днем свадьбы. С астрологический точки зрения день улачен. А вообще все зависит от внутреннего настроя хочешь быть счастливой-будешь, Вовремя понять себя и другого. Не лезть в бутылку.. Тебе плохо-скажи, лучше прогуляться и привести себя в норму, чем наговорить и пожалеть об этом!

Сон в карантинную ночь!
Когда нибудь кончится этот кошмар и начнётся настоящая жизнь?
Когда можно будет поехать на работу, заехать в магазин, выбрать себе обновку или порадовать себя чашечкой кофе в кофейне?
Я думаю подобные вопросы задают многие.
И так хочется проснуться и больше не слышать ни про вирус, ни про кризис..
Но увы, мы живём здесь и сейчас, а значит принимаем условия задачи и решаем её.
Сегодня получила предложение от знакомой подписать петицию о ношении маски в магазине, на улице и т.д.
Конечно эту петицию я не подписала, я ведь понимаю, что маска для вируса это как сетка рабица для комара.
В коучинге есть понятие, что все что происходит- это самое лучшее, что могло произойти в тот момент времени, когда это событие случилось! И это многое меняет...
Сейчас уже становится понятным, что те страны которые карантин не вводили (Швеция, Беларусия) имеют ту же статистику заболеваемости, что и те кто выпал на месяц и более из активной жизни. Какие выводы из этого можно сделать? Наверное через некоторое время люди начнут задавать вопросы, а нужно ли было это делать такой ценой? Кто в этом виноват? И кто компенсирует убытки?
Чему быть того не миновать, прогресс неизбежен, и очень болезнен.
Мы сами творим свою реальность. Я восхищаюсь, как дети быстро адаптировались к новым услловиям, и презентации по группам готовят и общаются. Если неделю назад была депрессия и недовольство, то сейчас как будто бы так и надо.
Чем старше человек, тем ему труднее принять изменения, потому что негативных установок накоплено больше.
Сегодня почти 3 часа гуляла с подругой в лесу с её собакой. Ни капельки нет страха, что кто-то причинит нам вред, напугает, просто шли и наслаждались природой и все кто попадались, здоровались и улыбались!
Странно, что когда вошли в посёлок, люди здороваться перестали, а в лесу все, кто попадались здоровались. Видимо страх встречи с неприятностью компенсируется дружеским приветствием.
А в безопасности - гордыня. Я вас не знаю. Мой дом - моя крепость.
Удивительно устроен человек.. Мы в одинаковых условиях, кто-то сидит и боится, кто-то игнорит и называет заговором, кто-то перестроился и стал работать по новому, кто-то просто ждёт, что все закончится и будет как раньше.
Я за позитивные изменения, Все что происходит, только к лучшему!

И снова о кризисе и самоизоляции.
"Не дай вам бог жить в эпоху перемен"-
Так гласит китайская пословица.
А мы все оказались в этой эпохе как и наша планета. И это неудивительно, ведь мы все связаны.
Наша планета стала сразу какой-то очень маленькой, потому что утро начинается со сводки новостей, и мы интересуется не ценой за барель и евро, а сколько людей вновь заболело и умерло. Как-то в раз, все что было важным и ценным ещё месяц назад перестало интересовать, мы все встали на одну сторону, все люди независимо от цвета кожи, вероисповедания и гастрономических привычек, а на другой стороне наш враг - маленькая безъядерная частичка. Уму сложно принять тот факт, что я такая умная и большая могу погибнуть от неё.
И встаёт вопрос выбора моей эмоциональной реакции. Или я жертва обстоятельств и тогда моя реакция гнев, обида, и я срываюсь на своих близких и беззащитных детях, начинаю кричать на мужа, потому что реально страшно, нет уверенности в завтрашнем дне. Это наши базовые эмоции, которые записаны на подкорку мозга и проявляются неосознанно. Так живут люди которыми руководят инстинкты.
К счастью есть другой выбор. Это состояние изобилия, посмотреть на ситуацию под другим углом. Задать себе вопрос: Кто Я?
Я ведь являюсь частицей чего то большего в масштабах вселенной...
И может не случайно для меня сейчас создались такие условия, чтобы я посмотрела на себя и на своих близких именно так?
Я пришла в этот мир, чтобы быть счастливой, творить, любить и ты пришёл, чтобы быть счастливым!
Так почему я из-за своего деструктивного состояния страха и неуверенности начинаю терроризировать близких, срываться на детях, муже, на самых дорогих мне людях, сейчас, когда всем нелегко. Я считаю, что это происходит потому-что мы разучились радоваться самым простым вещам: солнцу, небу, свежей травке, улыбке ребенка. Нас вогнали в систему безудержного потребления. Нас подвели к тому, что у тебя должны быть такие то джинсы, кроссовки, телефон, автомобиль, квартира и жена известных параметров и сын или дочь учиться за границей. Стало неважно кто ты. Главное то что ты из себя представляешь.
Напомню мы пришли в этот мир для творчества и созидания. И сейчас самое время вспомнить и начать проявлять это, делать что-то не для себя любимого, а для других и смотреть на своих близких по другому: не ты мне должен, а что я могу для тебя сделать?
Ведь жизнь состоит из маленьких радостей. Что-то смастерить для любимых, что-то приготовить совместно, поговорить и узнать близкого человека ещё лучше. Мы обесцениваем себя и не ценим тех, кто рядом и каждый день выполняет свою роль.. Посмотрите вокруг глазами Благодарности. Дарить благо и принимать бескорыстно дар!
Каждый день проснувшись задать себе вопрос: что полезного я сделаю сегодня? А вечером, за что я благодарен дню?
И записать в тетрадочку, очень интересно будет прочитать через год.

Вроде обычная сумочка на первый взгляд?
Но это не так!
Говорят мужчины любят не саму женщину, а свое состояние рядом с ней!
Когда хочется творить, делать милые вещицы и радовать свою половинку, а не лежать на диване, ворчать и плевать в потолок и ругать все и вся, жаловаться на жизнь.
Удивительно, что ты одна и та же, ну я себя имею ввиду и 5 и 10 лет и 1 год назад, а человек, который с тобой рядом говорит об обратном, ценятся даже не слова, хотя так приятно слышать, а дела!! Изоляция, когда нет возможности выйти в мир и заняться привычным делами и Вы вместе, показывает насколько вы пара!
И сможете ли вы быть вместе долго и всю жизнь! Спасибо этой удивительной возможности посмотреть друг на друга так...
Возможно после этого увеличиться количество разводов, Я не за разводы, но если Вам не комфортно рядом и Вы спасаетесь работой друзьями выпивкой, может лучше не мучить друг друга, а дать возможность найти счастье друг другу!
А как вы думаете?

Вот моя сумочка, правда супер! Спасибо любимый!

Добрый вечер мои дорогие читатели! Как Вам режим самоизоляции? Надеюсь все живы и здоровы?
Расскажу о нас, мы вместе живём более 3-х месяцев и дай Бог летом будет год, как мы встретили друг друга!
Для кого как, а для нас карантин стал подарком мы вместе 24 часа и 2 недели нон стоп. Практически не выходим из дома, за редким исключением, готовим вкусняшки, делаем друг другу приятности. Мой любимый смастерил для меня умопомрачительную сумочку из натуральной кожи, фото прилагаю, я талантом рукотворчества не обладаю, но люблю готовить салатики, тортики.
Каждый вечер смотрим спектакли, фильмы.
Самоизоляция обостряет то что есть в действительности и для многих становится испытанием на прочность отношений, и наверное через 9 месяцев во многих семьях будет пополнение, но и разводы возможно увеличаться.
Если ранее из-за занятости на самоанализ не хватало сил и времени, то сейчас особенно тяжело, если есть неприятие, комплексы, обиды и нет возможности снять как-то напряжение, пообщаться с друзьями, подругами, просто посидеть в баре. Давит обстановка несвободы, страх и неопределённость.
Не поддавайтесь всеобщей панике, включайте осознанность, живите по собственному плану, делайте то на что раньше не хватало времени. И каждый день проговаривайте, что хорошего произошло сегодня, за что Вы благодарны.
Бывают ситуации когда вы что-то негативное услышали или увидели, сразу приходит эмоция испуга или обиды. Это включается рептильный мозг и бессознательные рефлексы. А надо по другому. Стоп! О чем это? Это факт или просто эмоция страха или негативная установка. Включаем здоровую новую установку: скоро все закончится, я выйду на работу, ребёнок пойдёт в школу, а сейчас я смогу с пользой провести это время, почитать, позаниматься, сделать гимнастику, что-то приготовить, разобрать шкаф, вымыть окно и т.д. Мне так хорошо дома, я в безопасности с моими близкими и дорогими людьми.

Как успокоить мозг и вернуть состояние равновесия?
Да, друзья, мы с вами попали в ситуацию не простую и сложно остаться в спокойном состоянии ума, когда везде идёт информация, которая совсем этому не способствует? Где взять силы сопротивляться негативном потоку информации и найти логичные аргументы, что все будет хорошо, как раньше. Между тем, задам один вопрос, а если идти на эту провокацию, впасть в уныние, страх, депрессию, просто перестать радоваться, и нагнетать себя и близких, огрызаться на детей, поддаваться всему, чего хотят от нас СМИ, приведёт ли это к профилактике заболевания, укреплению иммунитета, улучшению взаимоотношений с окружающими и близкими? Ответ однозначный нет!
Поэтому ищем иные способы существования в условиях самоизоляции.
Если принять тот факт, что все что происходит это неизбежный этап развития социума, занять роль наблюдателя, а главное поверить, смоделировать ту жизнь , которую вы сами хотите, а она непременно будет. Мы же взрослые люди и много чего уже пережили, да кризис, но после непременно будет прогресс! И медитировать именно на это!
А вокруг поддерживать близких, звонить, общаться, не распространять негативную информацию повышать вибрации позитивом, просто делать хорошее, сюрпризы для близких и дорогих людей! Сказать им о том, что вы любите и цените их!
Параллельно заняться дыхательными практикам, разгрузить питание, употреблять фрукты отдельно как приём пищи, защелачивать организм принимать имбирь, куркуму.
Выходить на свежий воздух, на балкон или во двор, если частный дом.
Чаще делать влажную уборку, квацеваание.
Следить за своим здоровьем и близких вам людей, найти позитив в происходящем.
Лично мы счастливы, что можем так долго находиться рядом и нам очень хорошо, это бесценный опыт и спасибо этому вирусу за такое.. Ушла суета отодвинулись все планы, успокоился ум есть только мы в этом маленьком мире и я намеренно не слушаю информацию из вне, только книги, фильмы, спектакли и радовать близких кулинарными шедеврами, когда ещё будет на это время... В общем прожить это время со вкусом! И мысленно переносимся в светлое будующее с бесценным опытом.