О психологии легко

@psy_easy Нравится 0 700 + ВП

Авторский канал практикующего психолога.
Разберёмся с тем, что интересно вам: отношения, эмоции, чувства, собственное "я".
Помощь и поддержка.
Есть вопросы? Пишите @Ginger_ssv.
Ещё есть интересное здесь: http://zen.yandex.ru/id/5b3df26c57975400a9069e27
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
26.03.2018 21:50
Последнее обновление
16.02.2019 17:54
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Alexandr Sergeevich
Влюблен в Telegram как в свою девушку. Открыть канал →
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
4 007
подписчиков
~756
охват 1 публикации
~333
дневной охват
~3
постов / нед.
18.9%
ERR %
13.19
индекс цитирования
Подписчики
  Канал очищается от неактивных участников с помощью @crosser_bot
Репосты и упоминания канала
155 упоминаний канала
1 упоминаний публикаций
0 репостов
Полезные записки!
Папа мыла попу
Родом из детства
Только ФИЛЬМЫ
Babyboom: малыш и мама
Стройняшка
Сарказм 💋
Дневник Здоровья
365 великих фраз
Мир без границ
Правда или Ложь?
Психология успеха
Аудиознания
Лучшие Фильмы
Read it!
Зоопарк KAA
Лучшие Фильмы
Эрудит_ру
КиноФарш
Новые каналы
История в Фактах
Коротышки
АУДИСТ
Биограф
Саморазвитие
Slip Up
Каналы, которые цитирует @psy_easy
Полезные записки!
EasyMama👶
Яндекс
Про продвижение🤘
Только ФИЛЬМЫ
Для грустных📿
Булгакова знает!
Стройняшка
Сарказм 💋
love magic
Дневник Здоровья
Психология добра
Аудиознания
Психология успеха
Зоопарк KAA
RUpro
Лучшие Фильмы
Read it!
Эрудит_ру
RUpro
Умный дом
Лучшие Фильмы
КиноФарш
Баблишко
История в Фактах
Коротышки
Аудиознания
Биограф
RUpro
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Иногда не хочется ничего делать. Хочется лежать, смотреть сериалы и жевать бутерброды, не вставая с кровати. 😟 Бывает. Иногда хочется «потупить». Но если вы находитесь в этом состоянии уже слишком долго, если вы не готовы брать ответственность за свою жизнь на себя, если вы безынициативны, вам стало всё не интересно, то дело обстоит намного хуже. 🥴 Это очень похоже на синдром Обломова (надеюсь, что вы знаете, кто это такой).

Этот синдром можем возникнуть после каких-то достаточно сложных жизненных неудач: предательство любимого человека, развод, увольнение, крушение амбициозных планов и т.д. 🥺 В этот момент человеку кажется, что всё вокруг совсем плохо. И, чтобы не стало ещё хуже, он выбирает бездействие, пассивность. Ведь если ты ничего не делаешь, то и проблем никаких не возникает.

Понятно, что пользы 🧐 от этого синдрома нет никакой. Ну только что прикольное название. Так что будем разбираться, как от него избавиться.

Ну первое, что придётся сделать, это взять ответственность опять в свои руки. 💪 Даже если вам не очень нравится то место, в котором вы оказались, – не страшно. Нам нужно знать, откуда будем выбираться.

Дальше продумываем цели. 🎯 Не нужно ставить перед собой только дальние и большие. Обязательно пропишите близкие и реальные.

Теперь, зная направление движения, начинаем чётко планировать своё время. Вот прямо сейчас возьмите и запланируйте свои дела на завтра. 📜 И не забудьте выделить время на отдых, обед, спорт и т.д.

Напоминайте себе о своих сильных сторонах. Да-да, они есть у вас, я точно знаю! 🤩 Но если вам тяжело их сразу вспомнить, спросите родственников, друзей, коллег. Они обязательно расскажут вам в чём вы особенно хороши (думаю, что вы узнаете про себя много интересного 😋).

Будьте позитивны 🤗, не стесняйтесь просить поддержки.

Как видите – ничего сложного. Всё в ваших руках. Главное – не затягивайте.

P.S. Правда некоторые ученые считают, что существует и врождённая лень – из-за определенного набора генов. Тогда это не лечится. Но мы-то с вами не такие, да? 😜
Давно не было интересных подборок каналов. Посмотрите, возможно вам что-нибудь понравится и будет полезным👇

@dollars_10_neDu - канал в котором вы найдете всю важную информацию для начала развития своих проектов в телеграме.
Админ канала работает в телеграме уже год и с начала месяца заработал уже больше 2000$. Он уже провел несколько вебинаров и 14 числа разыграет доступ к обучению за 10000 рублей.

@targetz - Самые актуальные новости из мира SMM. Кейсы, обсуждения, лайвхаки, разбор ошибок и многое другое.

@boominfo — Лучший канал с приватной информацией. Качайте платные курсы - БЕСПЛАТНО. Ежедневное обновление. Собственный форум. Присоединяйтесь к лучшим! Берите Бесплатно то, за что другие платят!

@usefulrecords — канал о психологии и мотивации, с полезными советами для тех, кто хочет добиться успеха.

@MotionUp - Парень с региона, на собственном примере показывает как круто можно изменить жизнь, сделав тот самый решительный шаг. Бросил к чертям работу, и ушёл в свободное плавание. Рассказывает как можно зарабатывать 100к+ из любой точки планеты имея при себе лишь ноутбук и интернет.

@prokahkainstogramm - прокачай свой Инстаграм бесплатно. Много Инста движухи✌️
Хочу всё и сразу

Отличное желание. Я тоже так хочу. 😎 И совсем не важно про что. Но так не бывает.

Например, мы замечаем в себе что-то, что хотелось бы изменить. И очень хочется сделать это «ап» 🧙‍♀️ - и готово. И мы такие изменённые, счастливые начинаем совсем другую жизнь. Но сколько бы мы ни ждали и надеялись, такого не будет. Ну нет такой волшебной пилюли. 💊 По крайней мере пока.

Даже если вам в голову каким-то волшебным образом вложить новые мысли, то ваши ежедневные действия всё равно сразу не изменятся. Для всего нужно время. ⏳ Так что сначала придётся поселить новые мысли в своей голове, подращивая их заменять ими те, которые устарели. А вот потом начнётся самое интересное.

Нам нужно будет начать изменяться на поведенческом уровне. И это тоже произойдёт не быстро. Сначала вы будете, сталкиваясь с трудной ситуацией, поступать по-старому 🤦‍♀️, потом начнёте отлавливать себя немного раньше, потом ещё раньше и ещё, и только ещё через какое-то время вы сможете начать действовать по-новому. Казалось бы, бинго! 😜 Но даже после этого вы иногда всё равно будете возвращаться к старой модели поведения. И это нормально.

Так что, если вы хотите измениться, то вперед! Но не торопитесь, осознавайте свои изменения, примеряйте их на себя и принимайте, если это действительно ваш размер. И не забывайте успевать получать удовольствие 😉 от этих, казалось бы, маленьких и незаметных шагов.
Уступать или нет? 🤔

Представьте, вы едете на своей машине. 🚗 И тут кто-то пытается перестроиться перед вами. Пропустите? Или «куда лезешь»?

Наше общество так устроено, что постоянно подталкивает нас к борьбе за место под солнцем. Мы хотим быть первыми во всём. 🏆 И тогда мы не пропускаем машину на дороге, не уступаем в разговоре с коллегами, не готовы идти на компромисс с близкими. Но что скрывается за нашим желанием быть всегда первыми?

Часто нас подталкивает к стремлению быть лучше кого-то наша низкая самооценка. Такое желание самоутвердиться за счет других, доказать сопернику, всему миру и (главное!) себе, что ты – значимый человек. 💁‍♀️ К сожалению, это совсем не помогает (в смысле утверждения). Всё равно придётся с этой самооценкой серьезно поработать.

Так что в следующий раз, когда захотите вдруг посоперничать, подумайте, не пытаетесь ли вы просто кому-то что-то доказать. 😜

P.S. А ведь это так приятно – уступить. 🥰
Мечты, цели, желания

На самом деле хотела сегодня написать пост об этом, чем они отличаются и как сделать так, чтобы что-то из наших «хотелок» сбывалось. 🤗 Но тут произошло очень интересное событие, которое оказалось очень даже в тему.

В декабре автор одного из каналов в Телеграм предложил читателям стать тайными Сантами 🎅 – отправить друг другу какой-то подарок на Новый год. Ох, не знаю, как вы, а я люблю и дарить подарки, и получать сюрпризы. Поэтому я решила принять участие.

Перед Новым годом я отправила свою посылку 📦 адресату, а в первых числах января я получила свою от другого человека. И, разбирая свою праздничную коробку с подарками, я думала 😊 - как, наверное, приятно было разбирать и мою посылку.

Всё, праздники закончились, елка 🎄 разобрана, жизнь вошла в обычную колею. Поэтому, когда я увидела в почтовом ящике 📬 извещение, я не удивилась (жду я тут пару посылок). На крыльях радости иду на почту и тут… Мне возвращают мою новогоднюю посылку.

Сказать, что я была удивлена – ничего не сказать. 😳 И дело даже не в том, что я старалась, выбирала подарки, красиво упаковывала – и всё это оказалось никому не нужно. Ладно, я же получила удовольствие в декабре, его у меня не отнять. Я про другое.

Мы иногда ставим цели, мечтаем, хотим что-то получить. Но не делаем даже элементарных действий для этого. 🤦‍♀️ Например, не можем дойти до почты в течение месяца (как в этом случае).

Я про что. Какой смысл писать цели, собирать картинки, делать визуализации, если вы для этого не готовы хоть что-нибудь делать? 🤔

"Купите, наконец, лотерейный билет!" 😜 (с) анекдот
«Нет, ну ты представляешь! Это возмутительно! Как так можно!» 😱 Приблизительно такими словами недавно возмущалась моя знакомая на действия коллеги по работе. И всё бы ничего, если бы она говорила это просто констатируя факт. Но это было очень эмоционально. И вот тут есть о чем подумать.

Что в действиях коллеги ее зацепило? На что же была такая реакция? 🤔 Что ТАКОГО сделала коллега?

Вот если дать себе время спокойно подумать об этом, то можно найти что-нибудь интересное. 😉 Например, она просто позволила себе быть собой, или не согласилась на неудобные для неё условия, или честно отказалась от дополнительной работы, или не очень честно переложила часть своей работы на другого и т.д.

Когда вы разберетесь, что вас цепляет, подумайте, хотите вы себе такого же или нет. 😯 Например, готовы ли вы в любой ситуации думать в первую очередь о себе? Сможете ли отстоять свою точку зрения? А хотя бы сообщить о ней? Может, нужно что-то принять в себе?

Это совсем не значит, что нужно кидаться менять себя. Просто когда вы осознанно что-то делаете или не делаете, это означает ваш собственный выбор. 😜 И тогда вы будете совершенно спокойно реагировать на всех «коллег».
Так кому же это нужно?

Мы хотим измениться, стать лучше, а для этого что-то делаем, стараемся. Только вот результата нет. Ну как так-то?! 🥺 Мы же буквально всё сделали! А просто неправильно выбрано направление.

Часто слышу такое: хочу поднять 📈 свою самооценку для мужа; хочу, чтобы моя семья меня стала ценить; хочу, чтобы он понял, кого потерял, и т.д.

Это не работает. Когда «для кого-то». Меняться можно (и нужно) только для себя. 🤗 Ведь только своё собственное ощущение изменит состояние нас в этом мире. И тогда все, в том числе «он», «она», «они» заметят наши перемены.

Правда совсем не факт, что им наши изменения понравятся. 😜 Но это уже совсем другая история.
Конечно, я обязательно это сделаю. 😠 Я должна это сделать, довести до конца (и не важно, что мне это уже не очень интересно). Знакомо?

Постоянное чувство долга, желание нравиться окружающим (причем всем), гиперответственность, неумение проигрывать, болезненная реакция на критику, желание довести до конца любое начатое дело – всё это признаки синдрома отличника. 🏆

Если отойти немного в сторону, то станет понятно, что нравиться вот прям всем невозможно. Да и делать что-то только из чувства долга тоже грустно. 🥺 Странно, но окружающие почему-то не оценят ваш вклад. И тогда у вас опускаются руки, настроение и самооценка.

Если у вас есть синдром отличника, то вам трудно добиться успехов на работе, т.к. вы боитесь рисковать и делать что-то новое. 🤔 В личной жизни у вас тоже как-то не очень, т.к. невозможно в любой момент времени и выглядеть идеально, и готовить, и убирать, и быть «и швец, и жнец, и на дуде игрец». Если у вас есть ребёнок, то вы замучаете его секциями, кружками, репетиторами.

Важно понимать, что если в детстве вы сделали вывод, что любить вас можно только если вы делаете всё лучше Маши 👧 из второго подъезда, Кати (племянницы тети Риты) и Наташи (ну кто её не знает!), то сейчас уже можно остановиться в этой бесконечной гонке за идеалом. Попробуйте вариант «достаточно хорошо».

Смотрите, это же здорово, что вы достаточно хорошая мать, вы достаточно хороши, чтобы быть успешной, вы достаточно хороши, чтобы вас любили. 🥰

А еще начните делать что-то замечательное для себя. Например, съездить уже в Венецию (или куда там вы хотели), купить себе еще несколько пар обуви 👠 (не практичной, а удобной и красивой), сходить к косметологу, массажисту и т.д.

Ну и пересмотрите свои дела. Может, вам уже не хочется читать эту книгу – ну и ладно, уберите ее подальше. Или вам не нравится ваша работа? Так поменяйте ее, даже если вам все будут говорить про «столько лет учиться, чтобы бросить». Вам совсем плохо в отношениях, а вы уже предприняли много попыток что-то изменить? 🤦‍♀️ Разводитесь. Даже если «двадцать лет брака, а что скажут родные, он такой хороший, от таких не уходят и т.д.».

Это ваша жизнь. 😉 И только вы решаете как, где и с кем вы ее проведете.

Удачи! 🤗
Ревность к прошлому

Если мы вышли из определенного возраста 👧, то, скорее всего, наши новые отношения мы будем строить с человеком, у которого уже есть какое-то прошлое. Ну, собственно, как и у нас.

И понятно дело, нам очень хочется стать для своего любимого человека самой лучшей, самой идеальной, самой-самой. 👸 Вот прям той единственной, о которой пишут в ̶с̶к̶а̶з̶к̶а̶х̶ женских романах.

А тут еще и толстые глянцевые журналы подсказывают нам, что наш партнер обязательно будет сравнивать нас с той, предыдущей: как готовим, убираем, ухаживаем, танцуем, занимаемся сексом и т.д. Но если в это поверить, то придется всю свою жизнь соревноваться с каким-то иллюзорным идеалом. 🤔 А зачем?

Тут всё просто. Мы ввяжемся в это и будем проводить различные сравнения, если у нас проблемы с самооценкой. 🤦‍♀️ Так что первое, что нужно будет сделать, как вы уже догадываетесь, это заняться повышением своей самооценки и развитием уверенности в себе. Тогда у вас даже не возникнет мысли сравнивать себя с кем-то. 💃 Потому что вы – единственная и неповторимая.

Боритесь со своими страхами, разбирайте их на кусочки, ищите, что такое там кроется, от чего вам становится не по себе. 🤭 Когда вы достанете это на белый свет, окажется, что совсем и не страшно.

Ни в коем случае не используйте в конфликтах и ссорах ссылки на прошлые отношения. 🙅‍♀️ У вас сейчас новый отрезок жизни, с другим человеком в новых обстоятельствах. Сравнение невозможно. Да и бесполезно.

Чаще давайте понять своему любимому человеку, что вы его любите. 🥰 Ну про способы говорить не буду, ваша фантазия вам в помощь!

Доверяйте друг другу. 💑 Поймите, если ваш партнер сейчас находится рядом с вами, значит ему хочется быть именно здесь.

Все ваши прошлые отношения – это путь, который вы прошли, чтобы прийти в это место такими, какие вы сейчас. 😜 И именно такими вы понравились друг другу.

Любви вам!

@psy_easy #ревность
Думаю, что каждый знает, что такое «интеллект». Ну или хотя бы догадывается. Так вот, речь не совсем о нём. 🤗 А об эмоциональном интеллекте. И он совершенно не связан с нашими умственными способностями. Помните «горе от ума»? Вот это туда же.

Эмоциональный интеллект – это способность человека понимать и различать эмоции (как свои, так и чужие), объяснять их, управлять ими, ну и находить взаимопонимание с другими людьми.

Штука это очень полезная, потому что значительно облегчает нашу жизнь. 🧐 Как в личном плане, так и в отношениях с окружающими.

У вас отлично развит эмоциональный интеллект, если:
- вы знаете свои сильные и слабые стороны 🤔, причем первые вы активно используете, а над вторыми работаете;
- вы знаете и можете различать свои эмоции, что позволяет вам понять причину их возникновения и, например, снять стресс 🤬 или нейтрализовать конфликт;
- вы не боитесь ошибок, а если вас всё-таки постигнет неудача, то вы сделаете нужные выводы 😎 и будете благодарны этой ситуации за опыт;
- хорошо понимая свои потребности вы легко говорите «нет» 🙅‍♀️ другим людям, если это идет вразрез с вашими планами;
- вы не стремитесь к совершенству и готовы к переменам 😉;
- вы наслаждаетесь жизнью 🥳.

Ну что, есть совпадения? Не переживайте, эмоциональный интеллект появляется у нас с рождения, а вот уже от нас зависит его развитие. Ну и улучшать этот навык мы можем в любой момент нашей жизни. 😜 А вот как это сделать я расскажу как-нибудь в другой раз.

P.S. Стоит решить, что достиг в чем-то совершенства, и тут же выясняется, что это только начало большого, сложного и, ясное дело, бесконечного пути. (c) Макс Фрай
Вот и закончилась целая череда праздников. 🎄 Чего желали вам? Что вы желали другим? А себе?

Наверняка одним из часто повторяющихся пожеланий было стать богаче. 💰 В той или иной форме. И, казалось бы, отличное пожелание. Только вот что мы понимаем под этим? Не задумывались?

Что изменится тогда в вашей жизни? 🤔 Что вы станете делать? А чего наоборот – перестанете? Появятся ли у вас новые знакомые? А старые – останутся или…? Вы получите новое образование? Займетесь благотворительностью?

Ответьте сами себе, что значит для вас «быть богатым». 😎 А теперь посмотрите, действительно ли для того, чего вы хотите, нужно намного больше денег?

Так чего же вы ждете? Начните воплощать свои мечты в жизнь уже сейчас. Ведь у вас уже есть всё для того, чтобы начать. 🤗
Нужно ли отвечать тем же?

Всегда ли нужно ли отвечать тем же, если тебе пошли на уступки? 🤔

Мы иногда попадаем в ситуации, когда нам кто-то уступил. И я не про место в транспорте. А, например, кто-то остался за вас дежурить на работе (чтобы вы смогли пойти на свидание 💃). И, понятное дело, вы благодарны этому человеку. Вопрос: должны ли вы этому человеку ответить взаимностью, когда будет нужно ему?

Не спешите отвечать «да». Понятное дело, на добрый поступок для нас мы тоже должны ответить добром. 💁‍♀️ Но всегда ли так нужно поступать? Должны ли мы это делать?

Мне кажется, что именно в «должны» и кроется камень, о который можно споткнуться. 😳 Вспомните, наверняка были ситуации, когда вы отдавали «свой долг», но стоил он для вас намного дороже, чем то, на что вы отвечали.

Я, собственно про что. Конечно надо быть благодарным. Но не забывать о себе. Если человек счел возможным тогда вам уступить – спасибо. 🤗 Значит, он мог себе это позволить, для него это было просто. Но когда у вас просят ответных действий – не торопитесь, подумайте, возможно, это слишком высокая цена для вас. 🤦‍♀️ И вы имеете право не согласиться, а предложить какой-то другой вариант.

Не забывайте о себе, старайтесь не делать ничего для других в ущерб себе. 😎 Пусть будет не «должен», а «хочу».

@psy_easy #долг
​​Кризис в семье после рождения ребёнка

От каких женщин не уходят?

Укрепление интимных мышц после родов

Если вы часто ноете. Упражнение

Жена и мать «со стажем» откровенно о сексе, отношениях с мужем, материнстве. Личный опыт, советы и практики психологов, сексологов. Разбор ситуаций читателей.

Пост временный, скорее загляните!😉
Откладывая счастье

Мы все хотим быть счастливыми. Но каждый раз находим какие-то причины, чтобы не быть:
- вот сейчас сброшу еще пару килограмм и куплю себе новое платье 👗;
- вот подкачаю себе бицепсы-трицепсы 🏋️‍♂️, и тогда точно смогу пригласить её на свидание;
- вот стану вся такой прям идеальной и встречу, наконец, своего принца 🤴;
- ну ещё чуть-чуть поработаю над собой, исправлю все-все свои неправильные черты 🧐 и вот уже тогда-то точно стану счастливой.

Как будто мы не можем быть счастливыми прямо сейчас. С лишними граммами и килограммами, в удобных кедах 👟, домашнем платье.

А ведь можно просто себе разрешить быть счастливой. Вот прям взять и разрешить: по щучьему 🦈 велению, по моему хотению позволяю себе быть счастливой.

Ну а если всё-таки не сработало, что делать? Смотрите, мы привыкли, что чтобы наши желания сбывались, надо очень много поработать (помните, пойти за тридевять земель, найти молодильные яблочки 🍎 и т.д.), поэтому попробуйте обмануть себя – поставьте перед собой такую задачу, после которой уже можно будет сказать – теперь можно.

Только не перестарайтесь. Не надо никуда ходить. Пусть это будет какая-то простая задача. Например, сделаете завтра с утра зарядку 🤸‍♀️ и всё, можно приходить счастью. Если же вы зарядку и так делаете каждое утро, а живёте на 10 этаже, то можно договориться со счастьем так – я дойду до 10 этажа пешком (ну или хотя бы до 5-го) и тогда… Ну вы поняли, да? 😜

@psy_easy #счастье
Тревога в отношениях

Вот ты, наконец, встретила его. И, казалось бы, можно просто быть счастливой. Но нет. Вылезает такая 😳 противненькая, маленькая, но постоянно растущая, тревога: где он, с кем он, кому это он лайк оставил, на кого это он сейчас посмотрел и т.д.

Появляется это из-за нашей неуверенности в себе. Нам кажется, что вот такие, как мы есть, мы не достойны получить столько счастья. Обязательно должно быть что-то плохое. 😱 Если мы не находим это плохое, то мы его себе создаём. Ну чтобы не расходились ожидания и реальность.

Мы ждем, что нас обидят, бросят, предадут. И поэтому заранее начинаем беспокоиться по этому поводу. 🤧 А не находя подтверждения этому, можем сами обидеть и бросить. Ну так, работаем на опережение.

Что ж, если узнали себя, то не переживайте, всё можно подкорректировать. Сначала нужно признать у себя такую особенность. А потом начать повышать свою самооценку и самоценность. 🤗 Ну согласитесь, быть знакомым с таким человеком, как вы, - огромная привилегия.

Перестаньте контролировать своего любимого человека. Во-первых, это не работает, а во-вторых, всё рано не удержите, если он захочет уйти. 😜 Доверяйте своему партнеру.

Ну и займитесь уже каким-нибудь хобби. 🌺 Если у вас будет меньше свободного времени, то и всяким ненужным мыслям некогда будет вас посещать.

Любви вам! 😘

Жизнь любого человека — зеркальное отражение его представлений о ней. (с) Макс Фрай
Приветствую вас, мои дорогие подписчики!

Новогодние каникулы 🎄 подошли к своему завершению, и уже завтра мы вернемся к своим обычным делам. Но! Для того и существует Новый год, чтобы дать нам ещё один шанс решиться на что-то совершенно новое 😜, или начать делать обычное как-то иначе, или увидеть в окружающих нас людях или вещах что-то важное.

Я тоже пересмотрела кое-что в своих планах. 🤓 Например, я решила разделить тексты для этого канала и для своего канала в Дзен. Всё-таки они разные. Точнее, люди, которые читают мои посты там и здесь – разные.

Содержание, стилистика и оформление постов будут отличаться. 🤗 Так что, если вам интересно, заходите, читайте, подписывайтесь на мой канал в Дзен: http://zen.yandex.ru/id/5b3df26c57975400a9069e27. Ну и пишите свои мысли-отзывы мне.

P.S. И как же без моего любимого Макса Фрая:
💥Если учесть, что все мы в той или иной степени подвержены заблуждениям, следует выбирать для себя убеждения, которые доставляют максимальное удовольствие.
В ожидании чуда

В конце каждого года мы загадываем желания и надеемся на чудо. Вот и 2018-ый уже заканчивается. И какие-то наши желания и мечты, загаданные год назад с боем курантов, сбылись полностью, какие-то - только частично, а какие-то совсем не сбылись. 🥺 Ни на чуть-чуть.

Как же так? Мы же всё делали правильно: мы отлично знаем как нужно ставить цели (в каком времени и какими словами), как их визуализировать. И из года в год мы это делаем. Но вот как-то не работает. 😠 И мы проходим ещё одни курсы о правильной визуализации, или покупаем книги по этой теме, или идем к астрологу, или к каким-то другим «специалистам».

Мы пробуем разные способы, чтобы получить всё то, о чём мечтаем. Каждый год. Снова и снова. Но наша мечта опять сбывается не у нас. 🤪

Слушайте, может, это совсем не то что вам нужно? Вдруг это не настоящая ваша мечта? Может вашей самой большой мечтой (и уже давно) является научиться танцевать танго 💃, а не заработать ещё больше денег, пропадая на работе всё своё время?

Попробуйте услышать себя и понять свои настоящие желания. Не те, о которых нам твердят родственники, друзья, реклама, а именно свои. От них нам становится светло на душе. И именно о них мы думаем с замиранием сердца. 🌟 На их реализацию вы всегда найдёте и силы, и желание, и время. Да и Вселенная подтянется. Ищите свои истинные желания. Пробуйте, не бойтесь ошибаться.

Я поздравляю вас с Наступающим Новым годом! 🎄 И желаю вам счастья, любви, добра и исполнения самых заветных желаний. А если это будут ваши настоящие желания, то и чудеса случатся!

@psy_easy #мечта
Принц на Новый год

Приближается самое волшебное время - Новый год. 🎄 И мы торопимся загадать свои самые сокровенные желания, чтобы они, наконец-то, сбылись. Хотя бы в наступающем году.

Ну что, вы уже загадали себе принца на Новый год? А какие требования к нему вы выкатили? 🤔 "Чтоб не пил, не курил и цветы всегда дарил" (и далее по списку)? Молодцы!

Обычно такой список состоит из внешних характеристик. Ну там красивый, высокий, стройный, мускулистый, с синими глазами, с бородой/без бороды и т.д. 🤴 Немного реже женщины думают об образовании своего будущего избранника. Еще реже - о его хобби и других увлечениях.

Но вот об этом не думает практически никто: а вы прописали его недостатки? Что, у вашего принца их не будет?! 😱 Ну-ну, должна вас огорчить - будут-будут. Этот момент будущие королевы постоянно упускают из виду. И тогда получается, что ждут какого-то идеального принца, а получают совсем неидеального живого человека.

И самое главное – виноваты мы сами. К Вселенной конкретного запроса не было, вот она и подкинула недостатки по своему усмотрению. 🤪 И получается, например, что наш мужчина оказывается маменькиным сынком, или заядлым игроком в "танчики", или...

До Нового года еще есть немного времени, так что вы ещё успеете внести необходимые дополнения в свой 📝 список.

Ну что, вы уже загадали себе принца на Новый год? Неееет?! 😜 Торопитесь, а то всех разберут.

@psy_easy #принц #новыйгод
Полезные советы для первого свидания

Ну что, сегодня – канун Рождества (ну и что, что католического), Новый год 🎄 уже практически на пороге, а поэтому говорить о чем-то слишком серьёзном не очень хочется. Жду ваших предложений по темам, а сегодня предлагаю поговорить о свиданиях. Точнее, о самом первом свидании.

Ну вы ведь осознаёте всю серьёзность этой проблемы? Говорят, что нашему мозгу нужно всего 7 секунд, чтобы оценить человека. 🧐 Так что очень правильно, когда кто-то хочет разобраться в этом вопросе.

Итак, несколько полезных советов. Записывайте! 📝

1. Сделать укладку у профессионального парикмахера 💇‍♀️, а макияж – у визажиста. Тут важно на себе не экономить.

2. Выбрать своё самое красивое платье. 👗 Лучше вечернее. Ну в крайнем случае – коктейльное.

3. Обувь – только каблуки. 👠 Причем чем выше, тем лучше. Ну и что, что зима, красота требует.

4. Если кавалер пришёл на первое свидание без цветов 😱 – гоните его в шею. Как это так – к ВАМ и без цветов! Похоже, что он будет экономить на вас всегда.

5. Взгляд – неприступной крепости. 🙅‍♀️ Конечно, неужели он думает, что вы готовы сразу сдаться?!

6. Во время разговора снисходительно покачивайте головой. Типа «давай, давай, расскажи ещё что-нибудь интересное». 🤔

7. Обязательно блесните всеми образованиями и знаниями, которые вы приобрели за свою жизнь. 👩‍🎓 Пусть знает, что вы не «какая-то там», а очень даже вся такая умная и начитанная.

Записали? А теперь - вычеркивайте! 😜 Конечно же это была шутка. Если вы так будете себя вести, то ваше первое свидание сразу станет и последним. Если вообще состоится. Мужчина может не найти в себе достаточно смелости, чтобы даже просто подойти к вам.

Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь. Вы же не сможете вечно играть чужую роль. 🤗 Всё равно, рано или поздно, правда вылезет.

Поэтому у меня для вас только один совет – будьте собой. Ой-ой! Только не надо всё сразу показывать, не пугайте. 🤪

Поддерживайте разговор, задавайте вопросы, интересуйтесь своим собеседником. 😉 Вам же нравится, когда к вам проявляют интерес? Вот и мужчинам тоже.

И, конечно же, улыбайтесь! 😄

Милые девочки, девушки и женщины, помните, мужчины – тоже люди, они, так же как и мы, стесняются, переживают и волнуются. Поэтому предлагаю, как в мультике «Котенок по имени Гав»: «Давайте бояться вместе».

Любви вам! 💑

@psy_easy #свидание #светланапоташникова
Как не попасть в сети манипулятора

Иногда сделаешь что-то хорошее для другого человека. И вроде должен получить удовольствие. А ощущение остается, как будто тобой попользовались. 🥺 Значит, вы столкнулись с манипулятором.

Вот есть такие люди, которые достигают своего через ж.., ну т.е. нелегально. Просто объяснить, что бы они хотели получить, они не могут. По разным причинам. Поэтому они будут делать всё, чтобы мы сами подписались на нужное им. Типа по своей воле. 😠 Но это была не наша воля, именно поэтому мы остаёмся с ощущением неудовлетворённости.

Тут важно помнить, что чаще всего манипулятор не понимает своих действий, он может поступать так по привычке. Но есть и те, кто делают это осознанно. 😡

Манипулировать нами легче всего через стыд, вину, нашу неуверенность в себе. Они нажимают на нашу ответственность, начинают ныть и, превращаясь в жертву, провоцируют нас их спасать. 🧐 Как спасать? А вот это они подскажут вам - куда пойти и что сделать.

Как же не попадаться в сети манипулятора? 🤔 В принципе, не так уж и сложно.

Во-первых, хорошо бы понимать свои собственные цели и задачи. 😎 Тогда, если вам предлагают сделать что-то, что не совпадает с намеченным вами, то вам будет легче отфильтровать ненужное.

Поэтому, во-вторых, нужно научиться говорить «нет». Не бояться, не стесняться, не ломаться. Просто – нет. Это не сложно, если вы будете прямо говорить о своём отказе 🙅‍♀️, а не маскировать это ещё кучей слов (чтобы никого не обидеть). Чего уж проще – спасибо, мне это не подходит.

В-третьих, вспоминаем треугольник Карпмана и вытаскиваем себя из угла спасателей. Не нужно никого спасать. Здесь все – взрослые люди. Каждый несет ответственность за свою жизнь сам. 💪 Удачи ему.

В-четвертых, не бойтесь прояснять договорённости: я правильно понял, что ты хочешь, чтобы я в свой обеденный перерыв решал твою проблему? 🤠 В этом случае и для вас, и для «того парня» будет очевидной не совсем честная игра.

В-пятых, хотя надо было бы поставить это на первое место, повышайте свою самооценку. 🏋️‍♀️ Тогда вас трудно будет задеть чем-либо.

Да, вам придётся перестать быть добрым и хорошим (удобным) для всех. Но я надеюсь, что вы это переживёте 🤪, ведь бонусом у вас будет свободная от чужих манипуляций жизнь.

Да, кстати, посмотрите, вдруг вы тоже любите этим заниматься с другими? 😜

@psy_easy #манипуляция #светланапоташникова