О психологии легко

@psy_easy Нравится 0 700 + ВП

Авторский канал практикующего психолога.
Разберёмся с тем, что интересно вам: отношения, эмоции, чувства, собственное "я".
Помощь и поддержка.
Есть вопросы? Пишите @Ginger_ssv.
Ещё есть интересное здесь: http://zen.yandex.ru/id/5b3df26c57975400a9069e27
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
26.03.2018 21:50
реклама
Мужской блог "Каменный лес"
Личности, оружие, мода.
Исторические Факты
Все что можно узнать об истории нашего мира здесь!
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
3 510
подписчиков
~363
охват 1 публикации
~67
дневной охват
~20
постов / месяц
10.3%
ERR %
12.02
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
169 упоминаний канала
1 упоминаний публикаций
0 репостов
Мечтай и делай
Время Действовать!
Бизнес идеи
Думать подано
The Edinorog🦄
Мыслитель
Мечтай и делай
Полезные записки!
Время Действовать!
Папа мыла попу
Родом из детства
Только ФИЛЬМЫ
Прокачка Инстаграм
Babyboom: малыш и мама
Стройняшка
Кулинарка (GIF рецепты)
Сарказм 💋
Дневник Здоровья
365 великих фраз
Мир без границ
Правда или Ложь?
Психология успеха
Утро вечера
Аудиознания
Лучшие Фильмы
Read it!
Зоопарк KAA
Документальное кино
Лучшие Фильмы
Эрудит_ру
КиноФарш
Зарубежные сериалы.
Утро вечера
Записки домохозяйки
Каналы, которые цитирует @psy_easy
Мечтай и делай
Халява & Схемы
Бизнес идеи
Мыслитель
The Edinorog🦄
Думать подано
Мечтай и делай
Слови инсайт
Полезные записки!
EasyMama👶
Яндекс
Про продвижение🤘
Только ФИЛЬМЫ
Булгакова знает!
Для грустных📿
10💲 Павла неДурова
Прокачка Инстаграм
love magic
Кулинарка (GIF рецепты)
Сарказм 💋
Дневник Здоровья
Стройняшка
Психология добра
Психологические тесты
RUpro
Read it!
Психология успеха
Лучшие Фильмы
Утро вечера
Зоопарк KAA
Документальное кино
Аудиознания
Умный дом
Зарубежные сериалы.
RUpro
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Тот самый случай, когда ты вроде в отпуске, а времени не стало совсем. 😂

Всем привет!

Спасибо, что ждёте, когда я смогу, наконец, оторваться от постоянного самосовершенствования и обучения (да, я опять в учебе 📚) и напишу что-нибудь полезное. Интересных идей скопилось уже много, но вот с красивым перенесением их в читаемый формат - как-то не очень. 🤪

Хотя по поводу одной мысли я даже написала целый пост. Потом перечитала его и решила, что можно написать короче. 🤓 Да вообще - просто выдать саму суть. Собственно, вот:

То, что осознаётся, перестаёт нами рулить.

Так что желаю вам большей осознанности в жизни! 🥰
Читать полностью
Не торопись

Иногда нужно остановиться. Взять паузу. 🧭 Просто побыть в моменте. Ощутить, что происходит внутри тебя. 🤗 Заметить окружающий мир, людей.

Может быть почувствовать поднимающуюся тревогу и подумать – про что она? 🤔 Может быть увидеть кусочек счастья и дать себе время насладиться им. 🥰 А может – услышать, наконец, свой внутренний голос и свои желания. Успеть что-то осознать. Понять – туда ли? С теми ли? В том ли темпе? 🧐 То ли это, что я действительно хочу?

И здесь есть только одно правило – «не торопись». 😎

Ну а я сейчас на очередном обучении. На XX Юбилейном Воронежском Гештальт Интенсиве. И тоже стараюсь не торопиться. 😜 Слушаю себя.
Читать полностью
Помните, мы говорили про треугольник Карпмана? И там одна из ролей – роль жертвы. 🥺 Так-то вроде не самая хорошая позиция. Прямо даже совсем наоборот. Но давайте посмотрим.

Хорошо ли быть жертвой? 🤔 Ведь жертва – это беспомощный, страдающий человек. Но и в здесь можно найти много интересного.

Быть жертвой просто замечательно 🧐: можно не брать на себя ответственность за то, что происходит в твоей жизни, можно жаловаться 😥 всем подряд, можно просить у окружающих для себя какие-то дополнительные плюшки, можно всех контролировать и исподтишка руководить, можно объяснять этим свою лень, потому что если ты захочешь выйти из роли жертвы, то тебе придётся работать над собой 🏋️‍♀️, придётся меняться, придётся отвечать за всё в своей жизни, придётся осознавать свои действия и их последствия 😎, придётся отказываться от чего-то удобного и привычного. И всё это, чтобы начать, наконец, жить.

А так – да, очень удобная позиция. 😜
Читать полностью
Иногда мы слишком долго готовимся к чему-то. Учимся ?‍?, собираем информацию, тренируемся, читаем, советуемся, опять учимся ?‍?, анализируем… Но полностью готовыми мы не будем никогда. Поэтому не стоит долго настраиваться, чтобы начать что-то делать. Возможно это будет не идеально. ? Главное, что это будет.

Танцуйте ?, даже если вы пока не выиграли «Танцы на ТНТ», пойте ?, даже если вас не взяли в отборочный тур шоу «Голос», пишите ✍️, даже если вас читают только самые близкие, начинайте новое дело, даже если вы не уверены, что идеально подготовились.

Просто начните делать то, что вам нравится. ? Даже если сегодня суббота, а не понедельник.
Читать полностью
Деньги, деньги, дребеденьги

Для чего мы работаем? Точнее, зачем нам деньги? ? «Чтобы купить еды, оплатить ЖКХ, ипотеку, бензин, отложить на отпуск», - скажете вы. И будете абсолютно правы.

Есть и другие варианты: чтобы сформировать инвестиционный портфель ? для своего будущего (даже если в этом не разбираемся), чтобы отложить на образование детям (ну и что, что они еще не родились), «чтобы было» (мой самый любимый ответ) и т.д.

И всё это замечательно. Только зарабатывая деньги, мы частенько забываем о сегодняшнем дне. ? О том, что жизнь – она уже идёт, прямо вот в этот момент. И было бы замечательно порадовать себя прямо сейчас. Хотя бы за то, что мы ходили на работу, отлично выполняли свои обязанности и заработали эти деньги.

С этим «завтра» всё равно не очень понятно. ? Что там будет, как? А вот сегодня, прямо сейчас, очень хочется вон то платье ? (ну и что, что оно даже не пятое!).

Только не надо думать, что я призываю вас потратить всё и сразу. ?‍♀️ И до следующей зарплаты ходить обедать по гостям. Я просто предлагаю не откладывать свои личные радости на неопределенное время – когда заработаю первый миллион, когда зарплата увеличится в два раза, когда всем вокруг станет хорошо… Позволяйте себе тратить какую-то часть заработанного только на себя ?. Балуйте своего внутреннего ребенка.

Ну что, уже придумали, чем себя порадовать? А я - в магазин, там меня ждет моё новое платье. ? Заслужила.
Читать полностью
Сейчас или… Когда?

Мы можем наблюдать в Инстаграм за красивыми картинками чужой жизни ?, можем принимать активное участие в жизни наших знакомых, можем смотреть бесконечные сериалы о чужом счастье… Но, может, лучше заняться своей жизнью?

И тут наши возможности безграничны! Мы можем начать читать книги ?, а не подписи к фотографиям. Можем вспомнить о своём давнем желании чему-то научиться и пойти уже в кружок гончарной лепки. Или на танцы ?. Или на кулинарные курсы ?. Или на экстремальное вождение ?. Да мало ли этих «или»!

Составьте список своих хотелок. ? И начните уже выполнять свои собственные желания. Потому что никто в мире не будет это делать за вас. ?

А вы какие свои желания отложили на потом? ?
Читать полностью
Браслет

Некоторое время назад я захотела себе фитнес-браслет. Нет, ну а что? Уже у всех есть, значит, мне тоже надо. ? Так он у меня и появился.

С шагами было легко. ?‍♀️ Я быстро поняла сколько нужно ходить, чтобы выполнять норму. А вот со сном ? было намного сложнее. Я никак не могла добиться, чтобы меня этот браслет не ругал. То я поздно легла, то мало спала. Но практически в 99,9% случаях он говорил, что у меня недостаточно глубокий сон.

Что я только не делала, чтобы его увеличить. ?‍♀️ Бесполезно, ничего не помогало. Браслет постоянно убеждал меня, что я слишком тревожусь. Ну действительно, через полгода попыток я стала тревожиться ?, чего это я такая тревожная.

И вот недавно, общаясь с медицинским работником, я задала вопрос – как увеличить глубокий сон, что не так-то? И оказалось, что это всё – усреднённые варианты. ? И я просто не попадаю в это «среднее». У меня просто свой график.

Я, собственно, про что. Иногда мы очень стараемся подстроиться под какие-то нормы, влезть в какие-то рамки. У нас не получается, мы расстраиваемся. ? А на самом деле и не надо. Просто мы – другие. И это замечательно!

Главное, чтобы нам было хорошо. Ну чтобы мы высыпались. ?

Возвращение к своей подлинной природе важнее всего на свете. (с) Макс Фрай
Читать полностью
Лучший объект

Иногда мы слишком внимательны ? к жизни наших родственников, друзей, коллег, соседей. Мы всё про них знаем, с легкостью даём полезные (мы так думаем) советы. Ну и любим им помогать (даже если нас не просят ?), уверенные в том, что знаем, как им лучше.

Обычно это бывает, когда мы отказываемся видеть себя, свою жизнь, замечать то, что в ней происходит (или не происходит), свои переживания, эмоции. ? Нам проще смотреть на других. Но, к сожалению, это не меняет ситуации в нашей действительности. Да и «спасибо» за советы нам тоже почему-то не говорят. ?

Так что лучше перестать смотреть в сторону. Есть лучший объект для нашего внимания – мы сами. ? Уделите себе время, прислушайтесь к себе, разберитесь, что же такого интересного происходит в вашей жизни.

Ну а остальных оставьте в покое. Неужели вы думаете, что они без вас не справятся? ?

«А время уходит, жизнь твоя тратится на ерунду, и другой жизни у тебя, между прочим, нет, ты в курсе?» (с) Макс Фрай
Читать полностью
Хочу и надо

Как часто мы делаем в жизни то, что надо, вместо того, что хотим? Почему мы не слушаем себя, свои желания? ? Да потому что идти за «надо» проще. Тебе всё расскажут, за тебя всё решат, тебя подтолкнут ? в нужную сторону. От тебя будет требоваться только одно – выполнять.

Сейчас прошли выпускные в вузах. ?‍? И я часто видела разочарование и слышала: «И что теперь?». Т.е., конечно, сначала радость: «Ура! Всё закончилось!». И только потом «и что теперь». Но ведь учиться там было их заветное желание! ? Или нет?

Мы идём по дороге «надо» с детства. И несмотря на то, что уже стали взрослыми (можем покупать алкоголь ?), мы не сворачиваем с этого пути. Ну конечно, здесь уже протоптано, колея глубокая, не выпадешь, много людей по этой дороге прошли, так что и мы будем бодренько шагать. ?‍♀️

Только вот наши желания обычно лежат в другой стороне. Да, там еще нет электричества ?, приходится идти в потемках. Возможно даже, что там нет дороги, а так, тоненькая тропинка. И, скорее всего, мы не сразу найдем своё направление на перепутье. Но то, что мы будем счастливы – это точно. ?

А что вы обычно выбираете ? – «как хочу» или «как надо»?

Глупо всю жизнь оставаться одним и тем же, если есть шанс превратиться. (с) Макс Фрай
Читать полностью
Кому ты поверишь?

Когда мы маленькие ?, все взрослые нам кажутся больше (это естественно) и умнее (вроде и здесь естественно). Ну и понятно, они же выше, сильнее, старше, мудрее… ? Мы слушаем их, верим им, повторяем за ними.

Но вот мы выросли, а к некоторым взрослым так и продолжаем относиться, что они «больше» и умнее. ? Т.е. их точку зрения воспринимаем как единственно верную.

И вот такой «взрослый» вдруг нам говорит, что мы что-то не так сделали. Не так построили, не то выбрали, не о том думаем… ? И, казалось бы, можно послать его куда подальше – мы же теперь тоже взрослые и можем поступать как нам хочется! Но вот не всегда посылается. ☠️ И мы начинаем сомневаться в себе.

И тут важно помнить, что это будет только мнение этого конкретного человека. Просто его точка зрения. ? И нам не обязательно равняться по его линейке.

Например, вы решили сшить себе вечернее платье. ? А какой-нибудь «взрослый» вдруг решил вас поддержать: «Не надо, не трать время и деньги, у тебя всё равно не получится, ты же только учишься». Ну что, откладываем свою мечту или будем шить?

Или вы уже более 20 лет читаете лекции на огромные аудитории, проводите мероприятия и праздники ?? различного формата, а тут кто-то сообщает вам, что вы не умеете держать контакт с аудиторией. Кому вы поверите – этому человеку или себе? ? Куда вы денете всех тех довольных и благодарных вам людей за эти 20 лет?

Не торопитесь верить другим. Примерьте, совпадает ли ваше собственное мнение о себе с предлагаемым вам другим человеком. Совпадает или даже лучше? ? Берите! В противном случае посмотрите, это вам сказал профессионал в данном вопросе или просто «взрослый»? Если это действительно мнение профессионала, то вы можете к нему прислушаться. А можете и нет ? – у вас свой стиль, своя аудитория, свой путь. Ну а если это просто человек, которого вы сами для себя подняли на постамент, то, может, пора его спустить оттуда? ?

Верьте себе! ?

Тебе со мною повезло. Мне с тобой, конечно, тоже. Но, честно говоря, тебе повезло больше. (c) Макс Фрай
Читать полностью
​​Лето - это маленькая жизнь. Предлагаю начать прямо сейчас. У меня освободилось немного времени, поэтому возьму пару человек.

Вас всё раздражает, вам не нравится то, что вас окружает, вы постоянно испытываете усталость, вас достала работа, но вы не позволяете себе отдыхать?

Тогда приглашаю вас к себе на личную консультацию за решением простых и сложных вопросов. Да и просто разобраться в своей замечательной жизни.

Принимаю онлайн и оффлайн. Только этим летом – специальные цены.

Светлана – психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт.
Студентам МГИ часы идут в зачетку.
Ватсап, вайбер +79056513373.
Читать полностью
Ну вот, опять…

Ну согласитесь, что такая мысль хотя бы однажды приходила в вашу голову. ? В очередной раз что-то пошло не так, или получилось не так отлично, как вы думали, или совсем не получилось. И тогда: жизнь не удалась, у меня ничего не выходит, я неудачник ? и т.д.

Иногда мы боимся ошибаться, потому что нам кажется, что тогда окружающие скажут: «Ой, ну с таким человеком я не хочу общаться. Что же он так облажался!» ?‍♀️

Но ведь ошибки – это неизбежно, если вы двигаетесь вперед, пробуете что-то новое. ? Получается, что наши промахи и поражения являются неизбежными спутниками нашего развития.

Помните, что любая неудача не делает вас хуже. ? Вы не станете выглядеть ужаснее в глазах друзей и близких (ну а если это не друзья, то и не всё ли равно как они к вам относятся? ?).

Конечно, неприятно попадать в дурацкое положение, понимать, что где-то мы еще не всё знаем, но ведь жизнь и дана нам для того, чтобы учиться. Всё время, на любых ситуациях, в разных начинаниях. И да, теперь вы знаете, что в похожих условиях сможете лучше. ? Ведь так?
Читать полностью
Да здравствует супергерой?

Так уж мы устроены. Нам легко верится в результат, если для него нужно совершить какие-то героические усилия. ? Ну куда ж мы без напрягов?

Но оказывается, что иногда для изменения качества нашей жизни от нас не требуется чего-то неимоверного. ? Это должны быть совсем простые действия.

Вас манят 42 километра, и вы мечтаете, как пробежите марафонскую дистанцию? ?‍♀️ Отлично! Только стартовать надо с первых двух-трех километров в день (и, возможно, сначала даже шагом).

Вы хотите стать самым эрудированным? Замечательно! Начните читать ? по 20-30 минут в день. Но каждый день.

Мечтаете вставать раньше на час-полтора, чтобы всё успевать? ⏰ Просто ставьте свой будильник на 10-15 минут раньше обычного. А через неделю ещё немного раньше. Потом ещё.

Хотите не бояться финансовых катаклизмов? Начните откладывать от всех своих доходов хотя бы 5% ? (но лучше 10%) на отдельный счет. Это потом, когда такое простое действие войдёт у вас в привычку, вы начнете разбираться в ПИФах, вкладах и т.д. А сейчас пока не пугайте себя этим. ?

Хотите выучить английский, французский, китайский? ?‍♀️ Запоминайте каждый день по несколько слов. А там, глядишь, и втянетесь.

И помните, что самый лучший день, чтобы начать что-то новое, это – сегодня.

Просто надо оторвать задницу от прилипшего к ней образа жизни и оглядеться по сторонам. (с) Макс Фрай
Читать полностью
Терпеть или нет?

Обратимся к Википедии ?: Терпение — добродетель, спокойное перенесение боли, беды, скорби, несчастья в собственной жизни. Сдержанное ожидание благоприятных результатов чего-либо. В западном христианстве входит в число «Семи добродетелей».

Ну, раз это добродетель, значит хорошая штука. ? Или всё-таки нет?

Всегда ли надо терпеть? Например, у вас заболел зуб. ? Терпеть? Может, само пройдёт? Или всё-таки к врачу побыстрее?

Терпеть ли на работе постоянные обещания начальника о повышении заработной платы ?, которые он вам раздаёт уже несколько лет? Или уже давно пора начать искать новое место?

А если это отношения, в которых вас не уважают, унижают, игнорируют, бьют? ? Может, уже пора бы и свалить оттуда? Даже если страшно, боишься одиночества, кажется, что некуда уйти и т.д.

Ну а если для вас «терпеть» - это то же, что и «должен», то получается тоже грустная история. Результатом вашего постоянного сдерживания будут раздражительность, агрессия, депрессия и т.д. ? А самое главное – никто этого не оценит!

Вот только не нужно сейчас сразу всё бросать. Проверьте, не является ли ваше терпение желанием кому-то угодить? Или страхом чего-то? А, может, это банальная лень? ?

Старайтесь ко всему подходить осознанно. Если ситуация действительно требует от вас терпения, то замените «буду терпеть» на «я принимаю осознанное решение так сделать» или «я готова пойти на такие ограничения». ? Ну согласитесь, ведь совсем по-другому звучит!

Не нужно подчиняться обстоятельствам. Меняйте ситуации, которые вас не устраивают. Или избегайте. А ещё учитесь говорить «нет». ?
Читать полностью
Вопросы и ответы

Обычно, если человек задаёт вопрос, то он хочет услышать ответ. ? Пользоваться полученной информацией или нет – это уже потом можно будет решить.

Но иногда ответ услышать не хотят. Вопрос задают, пишут много, подробно, интересно (видно, что думают об этом не один день). ? А вот ответ – не нужен.

Но ведь если ты спрашиваешь у кого-нибудь совета, то, предполагается, что будет дан квалифицированный ответ. Тогда почему не хочешь слушать? ? Но вот тут-то и начинается самое интересное.

А вдруг он даст не тот ответ, который ты хочешь услышать? ? Или, наоборот, подтвердит твои предположения, а тебе ну совсем не хочется решать дело таким образом и ты ищешь лёгких путей (ну или вдруг само рассосётся)?

Или просто тебе удобно находиться в том месте, откуда ты и задаёшь этот вопрос. Ну оставаться такой жертвой ?, которая совсем не видит никакого выхода из данной ситуации. И тогда можно жаловаться всем подряд, получая в ответ постоянное внимание, бесконечное сочувствие, поддержку и ещё что-нибудь такое же «полезное».

Можно бесконечно искать виноватых. Но если честно посмотреть на ситуацию, то окажется, что всё зависит только от тебя. ? И только ты сам делаешь всё, чтобы ничего не делать, чтобы хоть что-то изменить: уйти из отношений, съехать от родственников, сменить работу, начать делать зарядку ?‍♀️, взять, наконец, ответственность за жизнь в свои руки.

Поэтому и ответ не нужен. ?

Ну а если вы готовы услышать ответы на свои вопросы – пишите! ✍️

Правда не перестанет быть правдой только оттого, что я не желаю её знать. (с) Макс Фрай
Читать полностью
Быть идеальной

Хочу. Кажется, что если я буду вся такая правильная, умная и ещё какая-то там, то мной будут восхищаться, я получу признание, меня будут любить. ? И вот тогда я точно стану счастливой.

Но это заведомо обреченное на неудачу желание. ? Не существует идеальных людей, хотя бы потому что для каждого идеалы в разном. Да и, честно говоря, скучно было бы общаться с идеальным человеком – ну как с роботом.

Мы стремимся быть лучшими, чтобы кто-то нам сказал: да, ты молодец, правильно сделала, хорошо выглядишь, приняла верное решение и т.д. ?‍♀️ И мы тогда в себя поверим. Как-будто необходимо подтверждение себя через других.

А так не получится. Ну не могут нам другие люди дать того, что нужно нам. Так что придётся воспользоваться тем, что у нас всегда есть под руками – мы сами. ? Правда должна заметить, что это самое сложное – полюбить себя такими, какие мы есть. Со всеми особенностями и причудами. Принять себя, кайфовать от себя. ? Помнить, что мы такие единственные во всём мире. И это здорово!

И, кстати, позволяя себе быть неидеальными ?, мы и других людей тоже сможем принимать такими – со своими особенностями.

Как-то легче дышится, когда точно знаешь, что в мире есть другие такие же придурки. (с) Макс Фрай
Читать полностью
Пауза

Как часто мы делаем что-то лишь бы делать? ? Или просто по привычке, или потому что так проще (не нужно думать, выбирать), или потому что «надо». И тогда нам нужна пауза.

А когда мы игнорируем необходимость передохнуть, то организм нас выключает так, как может - заболевает. ?

И тут важно не торопиться вылечиться и опять быстрее бежать вперёд (ну да, а то там без вас-то точно ничего не могут сделать), а расслабиться и получить удовольствие. От медленных мыслей, от ощущения тела, от нежелания думать ?‍♀️, от книг, которые давно вас ждали, от понимания важности каких-то моментов ?, мимо которых пробегал годами.

Я вот вовремя не заметила необходимости такой паузы, поэтому уже получила свою порцию такого "удовольствия". ? Но думаю, что лучше всё-таки планировать самой небольшие остановки и наслаждаться ими в более комфортных ? условиях.

Будьте внимательны к себе! ?
Читать полностью
Страшно

Как бывает в жизни - вроде всё у тебя хорошо, даже замечательно, но ты всё равно не можешь быть счастливым. ? Почему? Варианты, как всегда, можно найти разные, но чаще всего это потому, что тебе просто страшно. ? Страшно стать счастливым.

Возможно, что когда-то сначала ты был очень счастлив, а потом произошло что-то очень плохое. ?‍♀️ И теперь ты сразу готовишься к плохой концовке (начинаешь стелить соломку, причем везде и побольше - ну так, на всякий случай).

Или тебе в детстве говорили, например, что нельзя много смеяться, потом плакать будешь (было?). ? И даже если это подтвердилось всего один раз из тысячи – ты принимаешь это как неизбежное постоянство.

Или ты просто боишься оказаться счастливее кого-то (родных, друзей и т.д.). ?‍♀️ И тогда ты боишься столкнуться с чувством вины.

Или ты почему-то решил, что счастье – очень маленькое и его на всех не хватит ?, и если счастлив ты, то это будет за счёт кого-то, т.е. кто-то рядом обязательно станет несчастлив.

И тогда ты выбираешь не быть счастливым. Точнее ты позволяешь себе немного счастья. Но так, чуть-чуть, чтобы вдруг чего не случилось. ☺️ И тогда получается, что ты ограничиваешь себя, не позволяешь себе жить в полную силу. Но если ты не берёшь всё то хорошее, что приходит к тебе, то тебе нечем будет и поделиться с другими.

Может, уже пора рискнуть стать счастливым? ?

P.S. И без того отличное настроение стало еще лучше. Так что по узкой лестнице мне пришлось спускаться боком: улыбка не пролезала. (с) Макс Фрай
Читать полностью
Найти крайнего

Ах, как же замечательно найти того, кто во всём виноват. Точнее, во всех наших бедах. ? И, безусловно, это не один человек. На роль «крайнего» подходят родители, начальники, братья, сестры, мужья, жены, начальство, правительство, погода, соседи, … Список ? можно продолжать бесконечно.

И тогда на вопрос «что же делать?» ? есть совершенно понятный ответ: пусть они что-то и сделают (изменятся сами, поменяют что-то в нашей жизни, помогут, исправят, уйдут, придут и т.д.).

Но красота ситуации в том, что авторами того, что с нами происходит, являемся только мы. ? Значит и исправлять всё, изменять и делать так, как бы нам хотелось, будем тоже мы.

А вы представляете сколько у нас тогда возможностей открывается? ? И сегодня отличный день, чтобы начать уже что-то делать. Хотя бы подумать об этом.

«Ждать и надеяться - верный способ скоропостижно рехнуться, а вот носиться по городу и делать глупости - это именно то, что надо!» (с) Макс Фрай
Читать полностью
«Волшебные» слова

Есть слова, которые мы используем просто так, можно сказать не задумываясь. Например, слово «спасибо». ? Ну нас же с детства приучили говорить его практически в любой ситуации.

Вас пропустили вперед, придержали дверь, подали пальто, приготовили дома ужин и накрыли на стол – Спасибо.

Мы говорим «спасибо», нам отвечают «пожалуйста». Потому что так принято. Но часто мы не вкладываем в это слово ничего. ? И наша благодарность получается тогда какой-то заштампованной.

А попробуйте немного по-другому. Постарайтесь говорить не просто «спасибо», а с уточнением за что: «Спасибо за прекрасный ужин». ? Или «Спасибо за великолепный комплимент». Или «Спасибо за твою поддержку и теплые слова, мне это было важно».

Тогда и вы осознаете, что же такого замечательного произошло ?, и другому человеку будет понятнее, как вы воспринимаете то, что он сделал для вас.

А цитата сегодня из «Графа Монте-Кристо» А. Дюма:
"Вы умеете так любезно исправлять свои ошибки, что хочется поблагодарить вас за то, что вы их совершили". ?
Читать полностью