Психоанализ

@psyanalysis Нравится 2 2 000 + ВП

Освобождение от влияния бессознательного материала через его осознание. Канал для тех, кто работает над собой.
По всем вопросам: @o_serhiy
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
19.09.2017 23:07
реклама
СысоевFM — канал о ресторанах.
Самый популярный канал о еде со скидками в ресторанах.
Зачем мы спим
Что такое сон и что происходит в мозгу, когда мы спим?
Биржа рекламы
4 914
подписчиков
~517
охват 1 публикации
~1.1k
дневной охват
~2
постов / день
10.5%
ERR %
2.51
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
272 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
Мистер Вульф
Zdislav Group. Реклама
КУЛЬТПРОСВЕТ.
ТОП каналов Telegram
Tron High Risk DAPPs
Сила Чтения
IT Библиотека
Психология
Строим Свой Дом
Уютная Библиотека
Аудиокниги
Хранилище книг
Пальчики оближешь!🍕
Брифли
Аудиокниги
Мозговая активность
Психимора
Психология
Психология отношений
Мыслитель
Leader | Мотивация
Узнавай первым
Хранилище книг
Бизнес Книги
Наука & Юмор
Торговый робот
Все о Бизнесе
Идеи дизайна
Литературный Кайф📚
Спорт - всегда в моде!
Необычно обычное
Кубышка
Саморазвитие
Все о Бизнесе
Аудиокниги
АУДИСТ
Стихи забытого поэта
Хранилище книг
Психология о жизни
Интересные Факты
Уютная Библиотека
?Popcorn Time?
Каналы, которые цитирует @psyanalysis
Minter (Русский)
Zdislav Group
Zdislav Group
Zdislav Group
Время покажет
Zdislav Group
Zdislav Group
Экономика
Real 💎 Cash
Делай Себя
Brain 🍏 Storm
Экономика
Время покажет
Деньги сегодня
Инвест-хаки
СерпомПо
Zdislav Group
#maliktrip
Zdislav Group
Zdislav Group
Экономика
Инвест-хаки
Начинай с малого
Zdislav Group
#maliktrip
Zdislav Group
Zdislav Group
Brain 🍏 Storm
Real 💎 Cash
Мудрость веков
ОСОЗНАНИЕ
LABA
Психфак
Надейся
Zdislav Group
Zdislav Group
Zdislav Group
LABA
Zdislav Group
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Десятилетиями мы становились богаче, но не счастливее

Мы склонны считать, что с развитием и ростом западного общества, вырос и наш уровень счастья. Однако, начиная с 1950-х годов, большинство людей в западном мире не стали счастливее.

На самом деле, средний доход удвоился с 1950-х годов и, как следствие, средний уровень жизни. Однако исследования не обнаружили, чтобы больше людей стало считать себя счастливыми.

Очевидно, что рост благосостояния автоматически не ведет к увеличению счастья. Это можно увидеть в большинстве европейских стран: средний доход продолжает расти, но это, кажется, не делает людей счастливее. Кроме того, несмотря на значительно улучшенные экономические условия, растет число людей, страдающих от депрессии и алкоголизма.

Крупные депрессии были наиболее распространены в период экономического роста 1960-х и 1970-х годов. То же касается потребления алкоголя. За исключением Франции, в странах Запада отмечается резкое увеличение количества потребляемого алкоголя. В Германии, например, потребление алкоголя увеличилось в четыре раза с 1950 года.

Наконец, во второй половине двадцатого века, статистические данные показывали значительный рост преступности. Действительно, в период между 1950 и 1980 годами, преступность выросла на 300% в большинстве стран, несмотря на высокие темпы экономического роста и исключительно низкую безработицу. Это включает в себя все виды преступлений – мошенничество, насилие, кражи со взломом, угон автомобилей и так далее. При этом люди говорили, что не чувствуют себя безопасно в своих городах, и что они меньше доверяют другим людям. Кроме того, данное снижение уровня счастья проявляется в том, что более распространенным стал распад семей.
Читать полностью
Склонность к оптимизму меняет наш взгляд на реальность

Согласно исследованию Йельского психолога Дэвида Армора, около 80% людей имеют склонность к оптимизму, тенденцию смотреть на будущее скорее оптимистично, нежели реалистично. Эта склонность заставляет людей переоценивать вероятность положительных моментов, таких как повышение по службе, и недооценивать вероятность негативных событий, таких как автомобильная авария.

Более того, склонность к оптимизму иногда принимает экстремальные формы. Представьте, к примеру, что в западном мире уровень разводов составляет 40%. Но если спросить молодоженов о том, разведутся ли они в будущем, они обычно отвечают: ни в коем случае.

Даже адвокаты по разводам, чей профессиональный опыт говорит им обратное, сильно недооценивают вероятность того, что они сами подадут на развод.

Несмотря на нашу любовь к оптимистическому мышлению, наш оптимизм имеет свои границы. В реальности мы настроены оптимистично лишь к своему будущему и будущему наших любимых, но не к будущему остальных.

Причиной такого расхождения является не наивное мнение, что судьба улыбнется нам. Нет, мы склонны ошибочно полагать, что всегда способны добиться положительного исхода в собственной жизни.
Читать полностью
Человеческий мозг не рационален и склонен к предвзятости

Людям нравится представлять себя рациональными существами. На самом деле, это понятие настолько важно для нашего самоощущения, что мы даже включили его в название нашего вида: человек разумный. Однако, как вы скоро узнаете, мы могли бы быть немного более оптимистичными.

Почему? Мы нерационально ощущаем реальность: часто она полна предубеждений. Просто чтобы понять, насколько мы пристрастны, подумайте над ответами на эти вопросы и затем оцените себя в соответствии с остальным населением земли: Вы хорошо вливаетесь в команду? Вы хороший водитель? Насколько вы честны?

Итак, вы причислили себя к нижним 25%, высшим 25% или остались где-то посередине?  Если вы похожи на большинство людей, вы оценили себя выше среднего. Может, даже выше, чем высшие 25%!

Конечно, статистически невозможно считать это поводом. Но как может большинство людей быть лучше, чем остальные? Это феномен, один из многих, которые формируют ощущение мира – склонность к превосходству.

Трудно избежать бредовых мыслей об окружающем мире. Мы склонны доверять своим ощущениям, и поэтому не понимаем, что наше видение мира обычно ошибочно.

Чтобы проиллюстрировать эту мысль, приведу вам результаты исследования ученого- когнитивиста Петтера Йоханссона. В ходе эксперимента участникам было дано по две фотографии, изображающие разных женщин. Им нужно было решить, которая из женщин привлекательнее.

Позднее их попросили объяснить свой выбор. Но в этот раз им дали фотографии женщин, которых они назвали менее привлекательными. В 75% случаев испытуемые даже не заметили подмены, при этом уверенно обосновывали выбор, который они не делали.

Еще более странно, как они ответили, когда после этого их спросили: чисто гипотетически, заметили бы они подмену? 84% тех, кто только что свалял дурака, с уверенностью выпалили, что они точно разгадали бы такой трюк.
Читать полностью
Мы не должны позволять богатству подкупать нас

Сам акт сколачивания капитала часто рассматривается как то, к чему следует всем стремиться, что достойно уважения – и предполагается, что именно это сделает нас счастливым. Но что об этом думают древние стоики, и как они относятся к деньгам?

Стоицизм говорит о том, что ваше умственное состояние гораздо важнее богатства.

Например, философ-стоик Музоний заявил, что деньги не смогут облегчить наши скорби. В качестве доказательства он отметил, что в мире полно богатых, но несчастных людей. Он даже пошел дальше, утверждая, что на самом деле деньги могут сделать нас несчастными.

Когда-то Музоний сам одолжил большую сумму денег другу, который на самом деле оказался предателем. Удивительно, но вместо того, чтобы требовать у него вернуть деньги, Музоний сказал с улыбкой, что если этот человек действительно его предал, он заслуживает этих денег.

Но как деньги или жизнь в роскоши может сделать нас несчастной? Стоики утверждают, что жизнь в роскоши является неестественным желанием, которое никогда не может быть полностью удовлетворено.

Это может напомнить вам о феномене, который называется – гедонистическая адаптация. Если вы живете в роскоши, вы не только всегда будете жаждать еще больше роскоши, но вы также и перестанете ценить простые вещи в вашей жизни.

Возьмем еду, к примеру. Когда вы студент, вы, возможно, будете рады тарелке сыра и стакану молока, но в дальнейшем ваш аппетит может быть удовлетворен только деликатесным ризотто и дорогим вино, или каким-нибудь салатом с тушеными артишоками и бобами. Эта нескончаемая тяга означает, что мы стали рабами желания получать все больше и больше.

Стоики, в отличие от вышеописанной картины, придерживаются простой диеты. Если стоик голоден, он съедает яблоко. И поскольку он умеет наслаждаться простыми вещами, яблоко приносит ему столько же восторга, сколько богачу приносит дорогой стейк в элитном ресторане.
Читать полностью
Сердиться на других или искать их одобрения бессмысленно

Всем знакомо это чувство, когда глупый комментарий от коллеги или друга так сильно раздражает вас, что выводит из себя на целый день. Мудрец бы посмотрел на эту ситуацию и сказал бы, что вы позволяете другим нарушать ваше спокойствие. Но трудно оставаться спокойным, когда имеешь дело с раздражающим и подлым человеком, так что же делать?

На вершине списка вещей, которые мы не можем изменить, находится пункт «другие люди», или, если говорить более точно, «недостатки других людей». Тем не менее, поскольку у вас иногда нет другого выбора, кроме как взаимодействовать с этими людьми, вам нужно использовать эту возможность для того, чтобы тренировать свою терпимость, а не усугублять ситуацию.

Чтобы быть более терпимым к поведению других, необходимо помнить, что у нас у всех есть недостатки. Все мы испытываем зависть, разочарование, равнодушие и т.д., и никому не хочется иметь эти недостатки, но так уж получилось, что они в нас проявляются и влияют на наше поведение. В самом деле, люди могут просто иметь предрасположенность к определенным типам поведения. Лучшее, что мы можем сделать – это стремиться к пониманию и толерантности.

Еще одна вещь, которую мы не можем контролировать – это мнение других людей о нас. Неважно, сколько усилий мы прикладываем, все равно найдутся люди, которые увидят недостатки в том, что мы делаем, и будут иметь негативное мнение. Зная это, вам стоит прекратить искать одобрения других людей, и начать тренировать безразличие к их мнению.

Стремление получить восхищение от других людей означает предоставление им власти над нами, потому что мы в таком случае вынуждены делать то, что будет благоприятствовать этим людям. К тому же, нам придется жертвовать теми вещами, из-за которых мы им можем разонравиться, даже если эти вещи много для нас значат.

Поиск восхищения других также означает то, что вы пытаетесь адаптировать свое поведение к идеям успеха других людей. Например, если вы живете в Западном полушарии, где быть успешным, как правило, ассоциируется с понятием «быть богатым», вы можете потратить свою жизнь, пытаясь сколотить состояние для того, чтобы получить восхищение других людей, независимо от того, сделают ли деньги вас в конечном итоге действительно счастливым
Читать полностью
INFONOVA.PRO - Команда экспретов в области увеличения продаж.

СЕРЬЁЗНО, УВЕЛИЧИМ ПРОДАЖИ ЗА 4 ШАГА!

Первый шаг нашей работы - АНАЛИЗ КОМПАНИИ:
- анализ предприятия;
- анализ инфраструктуры;
- анализ продукта (товар/услуга);
- анализ конкурентов.
В итоге вы получаете экспертное заключение для разработки стратегии.

Про следующие шаги в следующих сериях!

Ну, а для нетерпеливых - вся инфа на нашем сайте https://infonova.pro/

...
И если что это не совсем реклама!
Хватит нам предлагать интим!
Читать полностью
Разобравшись, что лежит в основе ваших эмоций, вы сможете их контролировать

Став более гибкими в установке собственных правил, мы сможем стать более счастливыми. Но вы можете начать контролировать не только ощущение счастья: на самом деле контролировать можно весь спектр эмоций.

Но для того, чтобы получить этот контроль, сначала необходимо разобраться, каковы наши истинные эмоции.

Негативные эмоции легко выбивают нас из колеи, и часто это происходит потому, что мы их обобщаем или не можем правильно распознать. Например, вы чувствуете раздражение из-за какой-то ситуации, но если вы внимательно посмотрите на истинную причину возникшей эмоциональной боли, вы поймете, что что-то еще лежит за раздражением, возможно, вы просто переутомились в этот день.

Как только вы определите причину, вы можете использовать трансформационный словарь (влиять на свои эмоции, описывая их другими словами) и выразить то, что вы на самом деле чувствуете словами «я сегодня немного подавлен». Это снизит уровень ощущаемого негатива, и плохую эмоцию станет легче преодолеть.

Также очень важно научиться не оценивать более сложные эмоции с негативной точки зрения. Любые эмоции могут побудить вас к позитивным изменениям в вашей жизни, так как они являются сигналом того, что что-то идет не так, а значит, вы должны внимательно отследить истинную причину возникшей неприятности. Только определив эту причину, вы сможете изменить ситуацию.

Но определение причины возникновения конкретной эмоции, это только первый шаг. Следующий шаг немного сложнее: необходимо начать действовать для того, чтобы справиться с эмоцией и с тем, что ее вызвало.
Читать полностью
Создавайте новые привычки: связывайте с болью те, от которых вы хотите избавиться - и с удовольствием те, которые вы хотите приобрести

Для того, чтобы достигать своих целей и менять свою жизнь, необходимо бросать все силы на реализацию принятых решений. Но даже с самыми лучшими намерениями изменить устоявшиеся и привычные нам модели поведения иногда бывает крайне сложно.

Почему? Потому что все, что мы делаем, служит двум основным целям: избежать боли или получить удовольствие. Как только вы это осознаете, вы сможете использовать эту особенность нашей природы в свою пользу.

Итак, если вы хотите избавиться от какой-нибудь привычки, одним из эффективных методов - это сделать так, чтобы данный шаблон поведения начал у вас ассоциироваться с болью.

Допустим, вы хотите перестать есть шоколад. Чтобы достичь этой цели, попробуйте связать процесс поедания шоколада с сильным психологическим дискомфортом.

Например, возьмите себе за правило, что каждый раз, когда вы хватаете шоколадку, вам нужно петь песню, которую вы терпеть не можете. Очень скоро ваш мозг свяжет акт поедания шоколада с чувством дискомфорта, которое возникает от ненавистной песни. Но помните: нужно принять твердое решение и стойко придерживаться его - петь песню нужно действительно вслух и громко, даже если вы едите шоколадный торт на вечеринке!

Однако, для того, чтобы гарантированно изменить свое поведение в долгосрочной перспективе, крайне важно приобрести новую, более полезную привычку, которая будет приносить вам столько же удовольствия, чем та старая и бесполезная.

Эта техника уже имеет достаточный «послужной список» - она помогла огромному количеству людей справиться с кучей крайне вредных привычек. В одном исследовании, посвященном как раз замене нездоровых привычек на полезные, ученые исследовали то, как реабилитируются экс-наркоманы. Они обнаружили, что те наркоманы, которые нашли для себя альтернативную здоровую привычку, приносившую им также массу удовольствия, например, новые отношения или увлекательное хобби, гораздо быстрее возвращались к своему прежнему нормальному состоянию.
Читать полностью
Сдерживаемые эмоции приводят к саморазрушению

Вы же знаете, что кипящему чайнику необходимо выпускать пар? С эмоциями то же самое. Они также являются химическими реакциями; они имеют свойство нагнетаться, но только до определенного предела. Такие негативные эмоции, как страх, злоба или чувство вины могут привести нас к саморазрушающему поведению. Когда мы пытаемся сдерживать эти чувства, они вырываются наружу по-другому.

Эмоции – это просто реакции на события. К примеру, отдергивание руки – это реакция на прикосновение к горячей плите. Поэтому эмоции не могут быть «неправильными», если только они не основываются на чем-либо. Тем не менее иногда мы думаем, что они неподобающи, что вызывает всё возрастающее чувство вины, агрессии или отчаяния.

Мысли о том, что ваши эмоции недопустимы, могут стать причиной саморазрушающего поведения. Оно является результатом разобщения наших двух «Я». Наши сознательное и автоматическое «Я» иногда дают нам совершенно противоположные советы, что заставляет нас действовать себе во вред.

Иногда сознательное «Я» понимает, что определенный поступок является ошибкой, но автоматическое «Я» все равно его совершает. Злоба, к примеру, может быть полезна, если необходимо защитить себя или своих любимых. Она может придать вам смелости.

Однако если вы часто сдерживаете агрессию, вы можете недооценить риски или не заметить угрозу. Это приводит к скоропалительным решениям. Если вы злитесь на работе, к примеру, вы можете вдруг настрочить гневное электронное письмо. Тем не менее, когда кто-то вламывается в ваш дом, агрессия позволит вам храбро взять в руки биту!

Сдерживаемая злоба будет накапливаться. Вероятнее всего, вы в итоге выплеснете ее на близкого человека, причинив ему боль или даже оставив его. Такой поступок вызовет чувство вины, из-за которого вы начнете себя ненавидеть. Также очень опасно сдерживать такую эмоцию, как ненависть.
Читать полностью
Воспринимайте работу как игру, и она никогда не будет однообразной

Многие люди чувствуют себя несчастными в повседневной жизни и часто винят в этом свою работу. Что еще больше усугубляет ситуацию - все свое свободное время они отдыхают от работы, причем выбирают для этого наиболее «ленивые» способы.

Однако, работать можно и нужно в той области, которая дает заряд бодрости, вызывает интерес и приковывает к себе все внимание.

Посмотрите на пожилых деревенских жителей в итальянских Альпах, которые не видят различия между ежедневной работой и свободным временем. Каждый день им приходится вставать в 5 утра, чтобы подоить коров, перетащить горы сена на расстояние в несколько миль, поработать в саду или приготовить еду для своей семьи. Но когда их спросили, что бы они поменяли в своей жизни, если бы они были богатыми, они ответили, что ничего бы не изменили.

Многие люди говорят о том, что входят в состояние потока гораздо чаще, когда работают, нежели в свободное время - и при этом отмечают повышенный уровень концентрации и веры в собственные возможности.

Одним из способов войти в состояние потока является определение для себя каких-либо внутренних стимулов (т.е. тех, которые не связаны с деньгами или внешней властью), например, попробовать превзойти свой обычный уровень продуктивности или узнать как можно больше нового о своей работе.

Возьмем, к примеру, сварщика на заводе по производству вагонов, который пользовался большим уважением начальства и коллег. Это объяснялось тем, что он выяснил все важнейшие задачи, касающиеся сборочной линии его компании и получал искреннее удовольствие от их выполнения. Он даже отказался от повышения, потому что предпочитал выполнение большого количества «обычных» задач, и рассматривал каждую из них как вызов собственным возможностям. Когда его рабочий день закончился, он не чувствовал себя вымотанным - у него даже оставались силы и время поработать в саду.

Таким образом, чтобы войти в состояние потока, необходимо найти в своей работе то, что вызывает у вас искренний интерес и азарт, стремиться узнать как можно больше полезной информации, вместо того, чтобы просто отрабатывать положенные часы и бежать домой.
Читать полностью