почему мы так любим кешью и добавляем его во многие продукты 🟩🟩🟩?

точно! за нежный вкус, за кремовую текстуру, а ещё за свойства, в которых нашлось место магнию, меди, фосфору, витаминам группы B и ненасыщенным жирам)

🟢 магний нужен для нормальной работы нервной системы и мышц

🟢 медь участвует в энергетическом обмене и поддерживает соединительную ткань

🟢 ненасыщенные жиры помогают сделать рацион более сбалансированным

🟢 фосфор участвует в энергетическом обмене и поддержании костной ткани

и всё это — в небольшом орехе, который можно просто добавить в кашу, салат или взять с собой на перекус)

правда, есть важный нюанс: кешью довольно калорийный, поэтому горсть — отличный вариант, а есть его пачкой перед сериалом уже совсем другая история 😄

любите кешью или у вас есть другой фаворит среди орехов?
🔥– люблю
❤️– есть другой фаворит