Дневной тайм менеджмент
.
Для меня самым важным ресурсом является время. То, на что его сегодня тратишь, определяет будущее. Инвестируешь часы в спорт, будешь тренером, в науку — ученым. Смотришь Соловьева по ТВ — будешь диванным критиком.
.
Но время само по себе не равномерно. Нельзя сказать, что каждый час одинаково эффективен. Есть наиболее продуктивные часы, есть наименее. Секрет в том, чтобы отлавливать это лучшее время и посвящать главному жизненному приоритету. А остальное время использовать на восстановление и накопление сил. К примеру, если строишь компанию, посвящай самое эффективное время ей, а другие задачи делай по остаточному принципу.
.
Мой график такой: с утра, первые 5-6 часов, — самые лучшие. В это время, пока голова чистая, прекрасно думается. Тут стоит делать интеллектуальные задачи. Я так обычно и проступаю. Ключевые встречи я тоже планирую на утро.
.
Далее зона низкой эффективности. Тут можно и вздремнуть:) или потренироваться. Зависит от общего состояния организма. Грамотно встроенные тренировки не забирают время, а наоборот позволяют накопить эмоциональную энергию. Так после пробежки и свежего воздуха мысли проседающая и голова работает лучше. Я считаю, что инвестировать 2 часа днём на спорт — хорошая идея.
При этом тренироваться на ночь я не люблю, так как разогнанный организм долго ещё не может успокоиться и сон становится хуже.
.
После дневной спортивной активности есть ещё 3-4 часа продуктивного времени, который можно отдать ключевому приоритету. Главное не уходить с интенсивной работой в ночь. Опять же это плохо повлияет на сон, так как мозг продолжит анализировать информацию и всю ночь будет крутить волнующие образы. А ночь должна быть спокойной.
.
Резюме.
Я стараюсь делить рабочий день на 2 тайма. В первом я думаю, во втором могу заняться рутиной, планерками, чтением.
Перерыв на спорт помогает восстановить силы и перезагрузится.
.
Такой тайм-менеджмент имеет единственную цель — помочь быстрее добиться самой приоритетной цели!
.
Для меня самым важным ресурсом является время. То, на что его сегодня тратишь, определяет будущее. Инвестируешь часы в спорт, будешь тренером, в науку — ученым. Смотришь Соловьева по ТВ — будешь диванным критиком.
.
Но время само по себе не равномерно. Нельзя сказать, что каждый час одинаково эффективен. Есть наиболее продуктивные часы, есть наименее. Секрет в том, чтобы отлавливать это лучшее время и посвящать главному жизненному приоритету. А остальное время использовать на восстановление и накопление сил. К примеру, если строишь компанию, посвящай самое эффективное время ей, а другие задачи делай по остаточному принципу.
.
Мой график такой: с утра, первые 5-6 часов, — самые лучшие. В это время, пока голова чистая, прекрасно думается. Тут стоит делать интеллектуальные задачи. Я так обычно и проступаю. Ключевые встречи я тоже планирую на утро.
.
Далее зона низкой эффективности. Тут можно и вздремнуть:) или потренироваться. Зависит от общего состояния организма. Грамотно встроенные тренировки не забирают время, а наоборот позволяют накопить эмоциональную энергию. Так после пробежки и свежего воздуха мысли проседающая и голова работает лучше. Я считаю, что инвестировать 2 часа днём на спорт — хорошая идея.
При этом тренироваться на ночь я не люблю, так как разогнанный организм долго ещё не может успокоиться и сон становится хуже.
.
После дневной спортивной активности есть ещё 3-4 часа продуктивного времени, который можно отдать ключевому приоритету. Главное не уходить с интенсивной работой в ночь. Опять же это плохо повлияет на сон, так как мозг продолжит анализировать информацию и всю ночь будет крутить волнующие образы. А ночь должна быть спокойной.
.
Резюме.
Я стараюсь делить рабочий день на 2 тайма. В первом я думаю, во втором могу заняться рутиной, планерками, чтением.
Перерыв на спорт помогает восстановить силы и перезагрузится.
.
Такой тайм-менеджмент имеет единственную цель — помочь быстрее добиться самой приоритетной цели!