Бегать просто

@runforhealth Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Канал о том, как простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и улучшить качество жизни.
Оглавление канала: https://goo.gl/mA4j8A
Контакты: @Viktor_Karhu
Реклама: @gClark
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Добавлен в индекс
31.07.2017 01:42
21 Mar 2018, 12:16 (1285 дней назад)
Друзья, публикуем вторую подборку ответов.
Спасибо за интересные вопросы, которые заставили подумать и поизучать источники.

Сегодня - вопросы об определении своего потенциала, о милдронате и таком неприятном явлении, как "лицо бегуна"
Вопросы читателей. Как определить свой потенциал. Милдронат. "Лицо бегуна"
Очень интересный вопрос, спасибо! И непростой. Я не только поделился своими мыслями, но и обсудил тему со своим товарищем - опытным марафонцем Дмитрием Антоновым - спасибо ему за помощь! На краткосрочном горизонте можно прикинуть результат на одной дистанции, исходя из фактического результата на другой. Для этого можно воспользоваться прогнозными таблицами в книге Джека Дэниэлса "От 800 метров до марафона" или в книге Lore of Running Тима Ноукса. Есть и другие источники, в том числе различные калькуляторы…