Бегать просто

@runforhealth Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Канал о том, как простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и улучшить качество жизни.
Оглавление канала: https://goo.gl/mA4j8A
Контакты: @Viktor_Karhu
Реклама: @gClark
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Добавлен в индекс
31.07.2017 01:42
26 Mar 2018, 12:07 (1275 дней назад)
Друзья, сегодня еще два ваших вопроса.
Один из них - даже не вопрос, а замечание к недавно опубликованному фрагменту из книги.
Исправляем ошибку - благо книга еще не вышла, и благодарим внимательного читателя - с меня экземпляр книги после выхода :)
Ответы на вопросы. Что есть новичку перед и после пробежки. Исправляем ошибки в книге о спортпите.
Дарья, спасибо за вопрос. Мне кажется, достаточно подробно я раскрыл эту тему в следующей статье: Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировок У новичков нагрузки обычно меньше, но и экономичность ниже - больше калорий расходуется при сопоставимой нагрузке, чем у опытного бегуна. Скорее всего специальный спортпит вам не нужен в начале (я узнал о существовании углеводных гелей накануне своего первого марафона - на экспо, там же купил и на марафоне попробовать. Пробовать лучше заранее, но мораль…