Сделай ЭТО

Эй, тунеядец! Да, я к тебе обращаюсь!

Постоянно откладываешь дела на завтра и боишься дедлайна?

🔥 Давай проведем эксперимент:

1. Ты выполняешь рекомендации с канала "Мысли и Действуй!" в течение 20 дней.

2. В конце честно себе отвечаешь: «Стал ли я человеком со стальной волей?»

Участие в эксперименте абсолютно бесплатно. А все советы лично проверены автором "Мысли и Действуй!"

⏰Планируйте выходные заранее

-Привет, дорогой друг. Сколько раз вы проводили выходные в обнимку с ноутбуком или на диване перед телевизором, а потом жалели об этом? Вот-вот.-

🔸Безделье может быть не менее утомительным, чем тяжелая работа.
🔸Мы слишком часто растрачиваем свое свободное время впустую, лишаем себя полноценного отдыха и в довесок получаем чувство вины.

🔹Если вы хотите, чтобы выходные приносили вам эмоциональное и физическое удовлетворение, постарайтесь заранее планировать что-нибудь интересное.
🔹Выбирайте такие занятия, которые заряжают вас энергией и доставляют удовольствие.

У планирования отдыха есть важное преимущество: предвкушение предстоящих ярких приключений делает нас счастливее в течение всей недели.

📍Кроме того, качественный отдых нередко требует подготовки. Купить билеты в театр, забронировать экскурсию или договориться с друзьями о встрече — все это лучше сделать за несколько дней до выходных, а не в пятницу вечером.

Спасибо за внимание, друзья! - @sdelay_eto 🙌

📉К - КРИЗИС!
🦠К - КОРОНАВИРУС!
😷К - КАРАНТИН!

Все вокруг терпят убытки, офлайн бизнес загибается!
И только интернет бизнес продолжает стабильно приносить прибыль!

Ребята из Dark Arbitrage зарабатывают от 2000$ в месяц, на теневом арбитраже трафика - это тренд 2020 года, одна из самых прибыльных ниш в заработке на данный момент!!!

Подписывайся! И зарабатывай бабки во время карантина!
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/joinchat/AAAAAFg3OsvenW4p6tUtww

⏰Будьте честны с собой


Привет, дорогой друг. Делайте самое важное в первую очередь и будьте честны при определении приоритетов.

❗️Соврать самому себе проще всего. Вы можете убедить себя в чем угодно и придумать любые оправдания. Но поймите: «завтра» на самом деле значит «никогда».

🔸Потому не верьте внутреннему голосу, этому хитрецу, который пытается убедить вас, что вы «тяжело работали», тогда как на самом деле вы всего лишь восемь-девять часов перекладывали бумажки.
🔸Вы способны эффективно и безжалостно определить приоритеты, не осуждая себя, не жалуясь и не оправдываясь.

Друзья, спасибо, что с нами! - @sdelay_eto 🙌

шах и мат цивилизации фастфуда

помните, как мы жили до карантина? в постоянной спешке. часто опаздывали и суетились на работе, ели наспех и думали второпях, бежали домой и не успевали разделаться с бытом. вечная занятость — и вечный страх облажаться. и мало кто мог почувствовать удовлетворение от жизни в таком режиме — фастфудная эпоха съедала душу у всего.

но тут грянул гром вируса, и все вынужденно остановились. страшно, неудобно, экономики страдают. но зато теперь у нас появилось время изменять качество своей жизни — учиться замедляться.

движение slow life — это новая продуктивность. новая духовность. новые отношения с миром.

автор канала «медленная Лена» уже давно учится замедляться и душевно рассказывает, как улучшать жизнь с помощью медленных привычек. например, сейчас будет кстати 'https://t.me/c/1383424691/118' rel='nofollow'>неочевидная информация о быстрой и медленной еде, чтобы совсем не приуныть, сидя дома. заходите к Лене узнать об этом движении — и когда всё вернётся в привычное русло, вы уже не позволите скоростям забирать у вас самое важное.

⏰Совершайте ошибки и двигайтесь дальше

Привет, дорогой друг. Психологи доказали, что, как бы странно это ни звучало, поражения часто поднимают самооценку.

🔸Столкнувшись с неудачей лицом к лицу, мы вдруг понимаем, что она не такая уж и страшная.
🔸После этого мы чувствуем себя даже увереннее.

📍Человек становится по-настоящему свободным только тогда, когда «все самое страшное» уже произошло.

🔥Поэтому не бойтесь ошибок — признавайте их, прощайте себя и идите дальше. У вас всё получится!

Спасибо за внимание, друзья! - @sdelay_eto 🙌

ТЕБЕ НУЖНО ВСЕ И СРАЗУ

И это вполне нормально. Я бы даже сказал, что это здорово. В мире, где правят деньги, ты бы и сам хотел крутиться. Но как? Везде пытаются набать и выхватить свой кусок пирога. Но чувак, если бы ты знал..

Если бы ты знал про то, что иногда бывает и по-другому. Когда деньги крутятся, а наёывать некому. Сказка? Слушай, есть бот, который даёт верные сигналы на бирже, а взамен ничего не просит. Канал называется "Альтернативный трейдинг"

Про него узнали какие-то высокие шишки, и уже думают, как прикрыть эту контору, потому что участники рубят просто дохринища кэша. Вступай, пока есть возможность

⏰Помните, что вблизи все кажется больше.

Привет, дорогой друг. Это касается всех аспектов жизни.

📆Происходящее сейчас воспринимается как нечто гораздо более важное, чем когда мы анализируем его в ретроспективе.

⏱Именно поэтому иногда бывает полезно сделать шаг назад, чтобы посмотреть на ситуацию по-другому и, возможно, на некоторое время отложить принятие решения.

Друзья,спасибо, что с нами! - @sdelay_eto🙌

​​Скажешь друзьям, что не придешь на встречу, потому что не хочешь видеть их сегодня? А признаешься любимому человеку, что не скучаешь, в ответ на его сообщение?

Долой маски и общение для галочки. Непустой разговор — это способ быть искренним со своими желаниями и не терять при этом друзей и близких.

Начни с заботы о внутреннем мире и увидишь, как изменятся окружение и ситуации. Включайся в Непустой разговор с психологом, понятный и искренний канал о личности, самореализации и отношениях между людьми.

⏰Фокусируйтесь на том, что надо запомнить

Привет, дорогой друг. При недостаточной концентрации информация не будет усвоена и не дойдет до хранилища памяти.

Это прекрасно иллюстрирует следующий эксперимент:

🔸Включите телевизор и найдите что-то для вас интересное. Затем в течение двух минут постарайтесь запомнить список из 10 слов. Проверьте себя.
🔸А теперь попробуйте выучить десять любых слов, когда телевизор выключен. Легче? Большинство людей обнаруживает, что результаты гораздо хуже, когда их отвлекают.

❗️Итак, без внимания невозможно ничего запомнить. Если вы хотите, чтобы информация осталась в голове, вам нужно максимально на ней сосредоточиться. Для этого необходимо создать благоприятную обстановку (исключить отвлекающие факторы) и освободить сознание от посторонних мыслей.

Спасибо за внимание, друзья! - @sdelay_eto 🙌

⏰Вредный бардак

Привет, дорогой друг. Научные исследования показывают, что беспорядок в окружающей обстановке мешает сосредоточиться. Негативный визуальный эффект от него не дает мозгу перерабатывать поступающую информацию так же качественно, как в организованной обстановке.

Беспорядок отвлекает наше внимание и утомляет

🔸В организованном же пространстве мы менее раздражительны, менее подвержены стрессам и менее рассеянны.
🔸Повышается производительность и способность к концентрации.
🔸Вспомните свои ощущения, когда в доме чисто, нет лишних вещей: мысли становятся такими же чистыми.

А что уж говорить об эмоциональном хламе: негативных мыслях, отношениях, которые «тянут» вашу энергию и нарушают душевное равновесие.

🔹Ментальный беспорядок не так очевиден, как беспорядок физический, но проблем приносит не меньше.
🔹Мысли, планы, заботы, тяжелые разговоры и воспоминания — порой нас так «накрывает», что и дышать невозможно.

☄️Устранение беспорядка в мыслях и среде обитания сэкономит вам время и энергию и избавит от лишних расстройств и переживаний. Вы станете внимательнее и эффективнее.

Друзья, спасибо, что с нами! - @sdelay_eto 🙌

⏰Какой труд можно назвать продуктивным?

Привет дорогой друг. Знать личную продуктивность и уметь управлять ею важно, чтобы добиться успехов. В бизнесе о продуктивности можно судить по росту прибыли. А из каких критериев исходить, чтобы определить, продуктивен ли наш труд?

📍Немецкий социолог Эрих Фромм считал, что личная продуктивность зависит от умения использовать свои силы и реализовать способности, заложенные от природы.

Чем бы ни занимался человек, его труд можно будет назвать продуктивным, если он:

• получает удовлетворение от работы (невозможно продуктивно работать, если работа скучна и неинтересна);
• делает ее качественно;
• проявляет инициативу;
• не смотрит на время и не считает часы, которые на нее затрачивает, – что называется, «горит работой».

🔸Исходя из этого можно заключить, что продуктивность работы не зависит от количества затраченного на нее времени.
🔸И не правы те работодатели, которые пытаются повысить продуктивность труда сотрудников и, соответственно, прибыль, путем увеличения продолжительности рабочего дня.

Спасибо за внимание, друзья! - @sdelay_eto 🙌

⏰Наведите порядок в своем календаре

Привет, дорогой друг. В нашей культуре быть «занятым» и «пахать до седьмого пота» почетно, притом процесс часто бывает важнее результата, о котором иногда просто забывают. Между тем постоянная загруженность ведет к перегоранию и вызывает чувство вечной нехватки времени.

Самый простой способ добавить контроля в свою жизнь — это разобраться с календарем. Кто управляет календарем, тот управляет временем!

📆Итак, хорошо составленный календарь…

🔸Поддерживает последовательность событий, поэтому вы знаете, что именно вас ожидает, и мысленно к этому готовитесь.
🔸Экономит ваше время и повышает продуктивность. Например, я должна писать почти каждый день, и я знаю, что лучше всего это получается по утрам. Поэтому я отвожу в календаре пару часов на работу над текстом так, чтобы ни на что не отвлекаться.
🔸Освобождает «оперативную память» в голове, потому что благодаря календарю вам не нужно запоминать каждую мелочь в своем расписании.

Работа с календарем не должна занимать много времени: 5–10 минут поздно вечером и рано утром вполне достаточно.

❗️Теперь поговорим о приоритетах. Здесь можно использовать вот такую простую тактику. Спросите себя: «Если я смогу закончить за сегодня только одно какое-то дело, что это должно быть?» — и сфокусируйтесь на этом.

Спасибо за внимание, друзья! – @sdelay_eto 🙌

⏰Не витайте в облаках

Привет, дорогой друг. Исследователи предложили людям собрать пазл, а затем спросили, понравилось ли им это занятие. Оказалось, удовольствие от выполняемого дела зависело от мыслей.

🔸Если испытуемые в процессе часто думали о чем-то позитивном и отвлеченном, занятие им не очень нравилось.
🔸Они вспоминали, что витали в облаках, и делали вывод, что, раз не получалось сосредоточиться, дело было не слишком приятным.

Если человек способен сосредоточиться на работе, она будет доставлять ему большее удовольствие, чем когда он витает в облаках.

Друзья, спасибо, что с нами! - @sdelay_eto 🙌

​Фильм «Криминальное чтиво» получил Оскар, хотя в нём прозвучало 431 матерное слово. В «Однажды в... Голливуде» Тарантино использовал приём, который придумал ещё Чехов больше 100 лет назад. А в фильме «Отель «Гранд Будапешт»» поёт русский народный хор имени Зыкиной.

Об этом и многом другом пишет автор на канале insomnia ➝ cinema. В простой и доступной форме он рассказывает о неизвестных деталях популярных фильмов, делится подборками и разбирает творчество режиссеров, сценаристов и операторов.

Хотите разбираться в кино и понимать то, что хотел сказать режиссер? Всего несколько абзацев в день заставят вас смотреть на кино по-новому и откроют этот удивительный мир, о котором знают лишь гики!

Авторский дневник о кино и о всём, что с ним связано: @in_cinema