Women's Secrets

«С чего это началось? Почему так произошло?»
©️500 дней лета

сегодня я хочу углубиться в тему, которая затрагивает многих из нас, и обсудить фильм «500 дней лета», в котором разворачивается история Тома и Саммэр.

при первом просмотре я испытывала глубокую грусть за Тома, который безумно влюбился в Саммэр и мечтал о совместном будущем. я не могла не задаться вопросом:
«Почему, Саммэр? Почему не быть с ним, если у вас все так хорошо?»💔
мне искренне было жаль Тома, и я надеялась на счастливый финал.

НО! при повторном просмотре я решила взглянуть на ситуацию с другой стороны и поняла, что здесь скрыта та самая проблема, которая мешает многим из нас строить гармоничные отношения.

с самого начала Саммэр четко дала понять, что не ищет серьезных отношений и не ожидает «счастливого» конца. однако Том, погруженный в свои мечты и фантазии, не слушал её. его желание получить ту самую дофаминовую "дозу" счастья через отношения с ней затмевало истинные слова Саммэр.

Том жил в мире своих проекций, где все развивалось так, как он хотел. он создавал идеальный образ отношений, игнорируя реальность. каждый раз, когда возникала необходимость прояснить их отношения (а возникала она только у Тома), он сталкивался с конфликтом, потому что не хотел принимать слова Саммэр. для него всё казалось ясным и простым, а её позиция оставалась в тени его мечтаний.

это отсутствие желания взглянуть правде в глаза — КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ. Том был так увлечен своими фантазиями, что не замечал, как это влияет на их взаимодействие. он не осознавал, что его стремление к идеальным отношениям не совпадает с реальными желаниями Саммэр. это создавало напряжение и недопонимание, которые в конечном итоге привели к страданиям (опять-таки Тома).

если бы ГлавныйГерой с самого начала прислушался к Саммэр, то он бы увидел её позицию и смог решить уже для себя подходят ли ему такие отношения, сможет ли он справится со своими чувствами или хотя бы будет готов к тому, что произошло в фильме. Том смог бы избежать большого количества страданий и бессонных ночей (однако, хочу заметить, что в этом и заключалась истинная потребность главного героя, но эта тема для отдельного поста).

❗️умение слышать и понимать своего партнера — это не просто навык, это основа здоровых и гармоничных отношений❗️

оглядываясь назад, напишите в комментариях, оказывались ли вы в положении Тома? а Саммэр?💭

кто тебя запрограммировал?💢

привет, мои хорошие!🤍
сегодня поговорим о том, что часто проходит мимо нашего внимания, но при этом сильно на нас влияет – о самопрограммировании. представляете, как наше подсознание словно компьютер, который постоянно загружает и обновляет информацию? и эта информация, друзья мои, может быть очень разной.

🤖процессы самопрограммирования

по сути, самопрограммирование – это, можно сказать, своеобразное внушение. и источником этого внушения можем быть мы сами, через наши собственные мысли и действия, а также через восприятие внешнего мира. наше сознание – это не чистый лист, и не жёстко заданная программа, а динамичная система, постоянно формирующаяся под влиянием:

• СОЦСЕТЕЙ: рилсы, ленты, сторис – это не просто развлечение. это истории, которые рисуют нам образ мира. иногда мы смотрим на “идеальную жизнь” и начинаем сравнивать себя, а это может привести к обесцениванию наших собственных достижений. тут работают интересные психологические механизмы, типа социального сравнения и привыкания к определённому уровню счастья. легко впасть в ловушку сравнения себя с выстроенными, обработанными образами!
• МУЗЫКИ: мелодии и тексты песен – это мощные эмоциональные триггеры. они могут стать “якорями” для определённых состояний, а тексты, как маленькие аффирмации, могут укреплять или разрушать наши убеждения. задумайтесь над тем, какую музыку вы предпочитаете. она, может быть, уже и формирует ваше отношение к жизни?
• МЕМОВ: да, даже мемы! эти короткие, яркие образы влияют на наше восприятие мира, помогая нам быстро ориентироваться в социальных нормах, стереотипах и ценностях. но, увы, они не всегда точные и объективные. иногда мемы могут вызывать внутренний дискомфорт из-за когнитивного диссонанса.
• НАШЕГО КРУГА ОБЩЕНИЯ! важно помнить, что и близкие люди, с которыми мы общаемся, могут влиять на наше самовосприятие и убеждения (как положительно, так и отрицательно)

🌩подводные камни и ложные убеждения

а теперь о том, почему это опасно!! мы часто действуем на автопилоте, листая ленты в состоянии транса. наш мозг впитывает всё подряд, усиливая когнитивные искажения, такие как:

• подтверждение собственных убеждений;
• обобщение, когда мы переносим одно положительное впечатление на всю картину;
• игнорирование информации, которая идёт вразрез с нашими убеждениями.

🌱как управлять самопрограммированием?

но всё это не приговор! мы можем управлять этим процессом. вот несколько простых, но действенных советов:

• МЕТАКОГНИЦИЯ: станьте наблюдателем. задавайте себе вопросы: как эти образы влияют на меня? вызывают ли они чувство зависти или вдохновения?
• ДЕТОКС: да, нужно ограничить время в соцсетях. это как детокс для мозга – дайте ему передышку.
• РЕФРЕЙМИНГ: учитесь переосмыслять негативные истории. ищите другие точки зрения.
• СОЗДАНИЕ ПОЗИТИВНЫХ ПАТТЕРНОВ: активно заполняйте свой мозг позитивной, вдохновляющей информацией.

самопрограммирование – это не приговор, а возможность. осознанное потребление информации, целенаправленное формирование мыслей – ключ к здоровой психике. а рефлексия – это фундамент любой трансформации.

а на что запрограммированы вы? 💭

этот канал является выражением моих мыслей, переживаний, чувств и размышлений.
здесь будут исключительно МОИ мысли. я выражаю свое ЛИЧНОЕ мнение и не призываю поступать так, как поступаю я или прислушиваться к тому, что я говорю.