Саморазвитие

@selfprogress Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Официальный канал паблика vk.com/suiauctus
Реклама в канале - @nikkiewart
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
06.12.2017 15:12
реклама
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
18 380
подписчиков
~5
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
~5
постов / нед.
N/A
ERR %
2.13
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
13 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
12 репостов
Telegram каналы
Hype Catalog
Neugomonnaya
Психология
Цитаты, статусы
КАТАЛОГ КАНАЛОВ TELEGRAM
ТОП каналов Telegram
Психология
Dana’s speech
Айсулу Айтан
Дфордина
Котолог
Девушка Бонда
Hype Catalog
Новые каналы
Work-life balance
Olya Abramovich
Olya Abramovich
Work-life balance
Work-life balance
Психология
Каналы, которые цитирует @selfprogress
Отборные сливы
две.в.Москве
Alive | Руль от жизни
Serious English
Serious English
Алексей Сергеев
ПСИХОМАГИЯ СЧАСТЬЯ
200 лет
𝙯𝙚𝙩
Полная Иллюминация
Hype Catalog
Сверхчеловек
Купи слона
Мейстер
The Path
#philtech news
Ха-ха-хабичев
Я твой Guide
EnglishBrain
Кингуру
Поговорим...
The Path
БЛИЖЕ К ДЕЛУ
Задумайся о Великом!
Кастанеда по русски
Добрый вечер
Что такое человек
#philtech news
ПСИХОМАГИЯ СЧАСТЬЯ
Золотая Антилопа
The Path
Человек и...
@socks5_bot channel [RU] 🇷🇺
ПСИХОМАГИЯ СЧАСТЬЯ
The Path
PsychoBoom
💡Мистер Мозг💡
Underpromotion
The most
Имеет смысл
Coin Post - криптоновости
Coin Post – криптоновости
Дневники КриптоТаро
КриптоТаро
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Если навык, которым вы хотите овладеть, требует глубоких знаний, значит, вы должны усвоить их как можно лучше. Для этого необходимо применять системный подход, состоящий из нескольких важных частей.

Читать: https://telegra.ph/V-uchenii-net-zony-komforta-02-20
В учении нет зоны комфорта
Но если навык, которым вы хотите овладеть, требует глубоких знаний, значит, вы должны усвоить их как можно лучше. Для этого необходимо применять системный подход, состоящий из нескольких важных частей. Ценность. Невозможно научиться чему-то, если мы не хотим учиться, и, чтобы достичь мастерства, мы должны воспринимать навыки и знания как нечто ценное. Более того, мы должны придать им смысл. Когда мы обучаемся чему-либо, это становится важным для нас. Цель. На ранних этапах овладения мастерством главное — со…
Интересуетесь психологией? Хотите научиться помогать людям и лучше разбираться в отношениях с близкими, но не хотите тратить время на дорогу?
Освойте одну из самых востребованных профессий в онлайн-формате!
Получите системные знания на Факультете психологии ""Среды обучения"" и превратите свою мечту в призвание!

Обучаясь на профессиональных образовательных программах Среды вы сможете:

✔️ проходить обучение онлайн в комфортном режиме;
✔️ получать регулярную обратную связь от психологов-практиков;
✔️ освоить теорию и практику в области психологии, педагогики, дефектологии или психологического консультирования;
✔️ по итогам обучения получить диплом государственного образца.

Только сейчас – дарим сертификат от 10000р. на авторские курсы в записи всем поступившим до 26 февраля!

Задайте свои вопросы и получите консультацию специалистов Приемной комиссии: https://is.gd/5KLXgE
Приобретите интересную профессию онлайн, используйте свои возможности и живите на полную!
Читать полностью
По оценкам ВОЗ, во всем мире от депрессии страдают более 300 миллионов человек, и эта цифра с каждым годом увеличивается.

Читать: https://telegra.ph/Kak-pobedit-depressiyu-ot-psihodelikov-do-ehlektrostimulyacii-09-17
Как победить депрессию: от психоделиков до электростимуляции
По оценкам ВОЗ, во всем мире от депрессии страдают более 300 миллионов человек, и эта цифра с каждым годом увеличивается. По мнению ученых, к 2030 году депрессия станет одной из главных проблем здравоохранения и выйдет на второе место среди причин утраты трудоспособности — по крайней мере, в странах первого мира. У каждого есть шанс столкнуться с депрессией если не в своей жизни, то в жизни своих близких. К сожалению, основные методы лечения депрессивного расстройства — антидепрессанты и когнитивно-поведенческая…
​​Восстановите интерес к жизни 😁без опасных психологических приемов. За 7 дней.

Хорошо, когда есть причина вскакивать с постели утром и бежать в новый день?
И засыпая, уже мечтать снова проснуться в следующем дне?
Когда рутины нет, а есть Поток и чистая Энергия?

Вы и есть такой Поток и Энергия. Только сами себе перекрываете кран!

Именно из состояния Потока возможно жить легко, с пользой и удовольствием.
Именно из состояния Потока жизнь становится приключением, а вы в ней главным героем.
И именно такое состояние называется Ресурсным.

Свалиться в депрессию, ничегонеделание, уныние легко, если нарушать некоторые правила.

Вы узнаете эти правила, восстановите Поток и Энергию!
Для этого создан интенсив по входу в ресурсное состояние, где вы:
🔥войдёте в ресурсное состояние за 7 дней;
🤸‍♂️научитесь техникам и методикам управления своим ресурсным состоянием;
🎭научитесь находить причины депрессии;
💡овладеете простой методикой отпускания причин подавленного состояния;
🌪узнаёте как пробрасывать цели в будущее и ускорять их исполнение;
🔐получите несколько действенных секретных техник для работы с телом и сознанием.

Подробности по ссылке https://space-of-life.ru/rs-on-intensive?utm_source=tg_selfprogress&utm_medium=banner
Переходи прямо сейчас и регистрируйся!
Дешевле чашки кофе в день!
Читать полностью
Глубокий сон восстанавливает медиальные механизмы префронтальной коры, которые в свою очередь нормализуют эмоциональные состояния. Как результат – это снижает эмоциональную и физиологическую реактивность, предотвращая рост интенсивности стресса и тревоги.

Читать: https://telegra.ph/Silnyj-stress-Glubokij-son-vosstanovit-mozg-02-18
Сильный стресс? Глубокий сон восстановит мозг
Глубокий сон восстанавливает медиальные механизмы префронтальной коры, которые в свою очередь нормализуют эмоциональные состояния. Как результат – это снижает эмоциональную и физиологическую реактивность, предотвращая рост интенсивности стресса и тревоги. Когда речь идет об управлении стрессом, мы обращаемся к «Макбету» Уильяма Шекспира. В пьесе звучит реплика «сон – бальзам для душевнобольных». В то время как ночь нормального сна стабилизирует эмоции, бессонная ночь провоцирует рост тревожности до 30%. Исследование…
Думаете, вы заботитесь о партнёре? Ничего подобного. Подавляющее большинство людей заботиться не умеет в принципе. И я говорю это не в приступе внезапной мизантропии или ради красного словца. Я просто констатирую реальность — люди не умеют заботиться о своих близких. Ни мужчины не умеют, ни женщины.

Читать: https://telegra.ph/Lyudi-ne-umeyut-zabotitsya-o-blizkih-09-08
Люди не умеют заботиться о близких
Хотел написать эту заметку хлёстко — мол, женщины не умеют заботиться о мужчинах. Даже заголовок придумал как надо — «Женщинам не ведомо, что такое забота». Потом пожалел окружающих и в пять раз снизил накал разоблачений. Что это я всё женщин ругаю? Поругаю-ка я всех сразу, одним, так сказать, чохом. Пусть обидно будет всем. Думаете, вы заботитесь о партнёре? Ничего подобного. Подавляющее большинство людей заботиться не умеет в принципе. И я говорю это не в приступе внезапной мизантропии или ради красного словца.…
Хотите абсолютно бесплатно качать эксклюзивные и самые новые курсы?

В телеграме есть канал, где админы сливают самые дорогостоящие курсы и обучение!

РКН блокировал этот канал уже 7 раз, но ребята продолжают выкупать и добавлять материалы, которых нет в свободном доступе. Изнасилование платной учёбы продолжается.

Вступайте и получайте знания абсолютно бесплатно, пока другие тратят по 15-30к рублей за один курс.
Читать полностью
В мире существует множество занятий, в которых мы можем либо быть успешными, либо остаться ни с чем. Поэтому мозг всегда проводит часто неосознаваемый анализ вероятности получения пользы и на его основе выдает нам кредит мотивации.

Читать: https://telegra.ph/Dofamin-Peregovory-s-mozgom-na-ravnyh-02-16
Дофамин. Переговоры с мозгом на равных
В мире существует множество занятий, в которых мы можем либо быть успешными, либо остаться ни с чем. Поэтому мозг всегда проводит часто неосознаваемый анализ вероятности получения пользы и на его основе выдает нам кредит мотивации. Если цель признана достойной и шансы на ее достижение высоки, то мы исполняемся энергией и действуем. За этот процесс отвечает дофаминовая система мозга, а ее нейромедиатор — дофамин — можно условно рассматривать как валюту мозга. Как и любую валюту, дофамин нужно заработать, и его…
Анализировать свои мысли, чувства и действия необходимо, чтобы двигаться вперед. Но часто внутри человека такая бездна, что сеанс самокопания оборачивается трамплином для приступа хандры.

Читать: https://telegra.ph/CHto-delat-chtoby-refleksiya-ne-pereshla-v-samounichizhenie-07-03
Что делать, чтобы рефлексия не перешла в самоуничижение
Источник: https://knife.media/reflection/ Анализировать свои мысли, чувства и действия необходимо, чтобы двигаться вперед. Но часто внутри человека такая бездна, что сеанс самокопания оборачивается трамплином для приступа хандры. Мы расспросили людей, чей род деятельности связан с постоянной рефлексией, — кино- и театральных режиссеров, философа, художника и психоаналитика — о том, где лежит грань между конструктивным и деструктивным самоанализом и возможно ли в принципе разобраться в себе без боли и угрозы…
У каждого из нас бывают такие моменты в жизни, когда пропадает интерес к работе и увлечениям. Утром мы просыпаемся вялыми, днем с огромным трудом заставляем себя что-то делать, а к вечеру теряем последние силы. К счастью, существует несколько простых способов избавиться от апатии и вернуться в строй.

Читать: https://telegra.ph/EHnergiya-na-nule-CHto-delat-kogda-nichego-ne-hochetsya-11-20
Энергия на нуле. Что делать, когда ничего не хочется
У каждого из нас бывают такие моменты в жизни, когда пропадает интерес к работе и увлечениям. Утром мы просыпаемся вялыми, днем с огромным трудом заставляем себя что-то делать, а к вечеру теряем последние силы. К счастью, существует несколько простых способов избавиться от апатии и вернуться в строй. 1. Планирование Иногда апатию можно объяснить тем, что вы просто тонете в делах и не знаете, как справиться со всеми обязанностями. Попробуйте каждое утро составлять перечни задач. Записывайте все, чем планируете…
10 способов правильно мотивировать ребенка

Читать: https://telegra.ph/10-sposobov-pravilno-motivirovat-rebenka-02-09
10 способов правильно мотивировать ребенка
Сначала немного теории (действительно мало, так что не расстраивайтесь). Любая система мотивации работает тогда, когда существует устойчивая цепь: Я стараюсь => у меня получается => есть приятный мне результат => я стараюсь… Любое размыкание этой цепи ведет к тому, что мотивация не работает. Примеры: 1.Ребенок с дисграфией старается писать правильно, но пока не дозреет мозг и не будет проведена определенная коррекционная работа, у него не будет получаться. Правила учить бессмысленно. Цепочка разомкнута уже…
Практически каждый может стать хорошим мастером. Эта гипотеза кажется сомнительной, поскольку современное общество склонно выстраивать аккуратные пирамиды человеческих способностей: дескать, чем лучше ты умеешь что-то делать, тем меньше людей окажется с тобой на одном уровне.

Читать: https://telegra.ph/Kazhdomu-po-sposobnostyam-pochemu-ehto-nevozmozhno-i-otkuda-beretsya-masterstvo-02-07
Каждому по способностям: почему это невозможно и откуда берется мастерство
Способность Практически каждый может стать хорошим мастером. Эта гипотеза кажется сомнительной, поскольку современное общество склонно выстраивать аккуратные пирамиды человеческих способностей: дескать, чем лучше ты умеешь что-то делать, тем меньше людей окажется с тобой на одном уровне. Эта система применяется не только к врожденным способностям, но и к их дальнейшему развитию: чем дальше продвигаешься, тем меньше остается попутчиков. Но мастерство не укладывается в такие рамки. Ритм ремесленной рутины произрастает…
Шесть столпов самооценки. Как начать жить целенаправленно

Читать: https://telegra.ph/SHest-stolpov-samoocenki-Kak-nachat-zhit-celenapravlenno-02-03
Шесть столпов самооценки. Как начать жить целенаправленно
У меня есть друг, которому сейчас под семьдесят. Он один из самых блестящих и востребованных американских бизнес-лекторов. Несколько лет назад он возобновил связь с женщиной, которую знал в юности и с которой не общался три десятилетия. Ей теперь тоже за шестьдесят. Они страстно полюбили друг друга. Рассказывая мне об этом как-то вечером за ужином, мой друг выглядел счастливым как никогда. Вероятно, вспомнив о пережитых им двух разводах, он с сожалением произнес: «Господи, надеюсь, в этот раз я сумею вести…
На протяжении многих лет ученые, изучающие развитие личности, ведут оживленные дискуссии по поводу того, меняются ли люди после тридцати.

Читать: https://telegra.ph/Vremya-dejstvovat-chto-proishodit-s-lyudmi-v-period-ot-20-do-30-let-01-29
Время действовать: что происходит с людьми в период от 20 до 30 лет
На протяжении многих лет ученые, изучающие развитие личности, ведут оживленные дискуссии по поводу того, меняются ли люди после тридцати. Многочисленные исследования показали, что вообще-то мы не меняемся. После тридцати наши мысли, чувства и поступки невероятно устойчивы. Экстраверт остается экстравертом; человек добросовестный — таким же добросовестным. Тем не менее в отношении того, в какой именно степени люди не меняются, существуют разногласия. Одни исследователи утверждают, что «за исключением случаев…
Зачем мы обманываем себя, почему иногда ложь возникает неосознанно и что заставляет нас мошенничать? Как разбогатеть с помощью обмана и почему компании друзей заставляют нас быть лгунами?

Читать: https://telegra.ph/Dehn-Arieli-CHestno-o-nechestnosti-Kak-rabotaet-samoobman-01-29
Дэн Ариели: Честно о нечестности. Как работает самообман
Зачем мы обманываем себя, почему иногда ложь возникает неосознанно и что заставляет нас мошенничать? Как разбогатеть с помощью обмана и почему компании друзей заставляют нас быть лгунами? На эти и многие другие вопросы дал ответы в своей книге «Честно о нечестности: Почему мы лжем всем и особенно себе» (издательство «Альпина Паблишер») израильско-американский экономист, профессор психологии и поведенческой экономики, автор бестселлера «Предсказуемая иррациональность» Дэн Ариели. Публикуем одну из глав Чтобы…
Отношения с кем-то пассивно-агрессивным эмоционально выматывает. Так как эти люди не могут честно показывать эмоции, они подают историю так, словно это ими пользуются и злоупотребляют.

Читать: https://telegra.ph/Kak-vesti-sebya-s-passivno-agressivnymi-lyudmi-01-29
Как вести себя с пассивно-агрессивными людьми?
Что такое пассивно-агрессивное поведение? Это использование пассивности и обходных маневров для удовлетворения собственных потребностей и желаний в отношениях. Пассивно-агрессивные люди не признают собственные мысли и эмоции. Они выражают свои негативные и нежелательные чувства и качества, проецируя их вовне, вместо того чтобы обработать их внутренне. Когда-то давно пассивно-агрессивное расстройство считалось формой личностного расстройства и было включено в Диагностическое и статистическое руководство по психическим…
Что лучше: 100 рублей сейчас или 300 рублей через год? Бейсбольная бита с мячом стоят 1 рубль 10 копеек, бита на 1 рубль дороже мяча, сколько стоит мяч?

Читать: https://telegra.ph/Pochemu-umnogo-cheloveka-legche-obmanut-na-bytovom-urovne-10-28
Почему умного человека легче обмануть на бытовом уровне
Уильям Джеймс Сайдис до восьмилетия написал четыре книги, его уровень IQ оценивался от 250 до 300 (наивысший зафиксированный IQ в истории). Поступил в Гарвард в 10 лет. В юном возрасте Уильям решил отказаться от секса и посвятить жизнь интеллектуальному развитию Что лучше: 100 рублей сейчас или 300 рублей через год? Бейсбольная бита с мячом стоят 1 рубль 10 копеек, бита на 1 рубль дороже мяча, сколько стоит мяч? Это простые логические вопросы, на которые люди часто дают «интуитивные» неправильные ответы. Причина…
Согласно мнению специалистов по вопросам будущего технологий из IFTF, имеются шесть главенствующих факторов, которые в будущем будут влиять на изменения в мире:

Читать: https://telegra.ph/Navyki-cheloveka-XXI-veka-01-23
Навыки человека XXI века
Согласно мнению специалистов по вопросам будущего технологий из Института Будущего (IFTF), расположенного в городе Пало-Альто (Калифорния, США), имеются шесть главенствующих факторов, которые в будущем будут влиять на изменения в мире:  -Увеличение продолжительности жизни  -Эпоха глобального развития компьютерных технологий  -Вычисляемый мир  -Новейшие разработки в области СМИ  -Организации, имеющие сверхструктуру  -Глобализация  Именно эти факторы и являются тем, что обуславливает тот комплекс новых навыков…
Нас приучили вести себя сдержанно: взрослому серьезному человеку не пристало открыто проявлять чувства. Но, возможно, пора пересмотреть взгляды, ведь интенсивность выражения эмоций напрямую влияет на наше здоровье.

Читать: https://telegra.ph/CHem-bolshe-ehmocij-tem-my-zdorovee-09-04
Чем больше эмоций, тем мы здоровее
Нас приучили вести себя сдержанно: взрослому серьезному человеку не пристало открыто проявлять чувства. Но, возможно, пора пересмотреть взгляды, ведь интенсивность выражения эмоций напрямую влияет на наше здоровье. В повседневной жизни мы часто оперируем одномерными оценками состояния: плохо, хорошо или «все идет своим чередом». Иногда ограничиваем себя в проявлениях чувств или даже в самой возможности что-то испытывать. Но именно это делает нас уязвимыми для болезней. Чем разнообразнее эмоциональная жизнь…
Фестиваль «Зимние грезы» www.zgfestival.ru - это фейерверк классической музыки, прорыв в исполнительском искусстве, музыкальные открытия, премьеры и эксперименты. «Зимние грезы» - фестиваль для тех, кто грезит классикой «Зимние грезы» www.zgfestival.ru - это подарок молодых известных музыкантов всем любителям классики. Три незабываемых концерта в трех разных жанрах – 4 февраля - «творческие дуэли» - на сцене номинант премии GRAMMY 2020 – Сергей Антонов; 6 февраля - камерный вечер в форме шоу «концерт для холста с оркестром» с солирующие художницей Яной Ландэ и заключительный концерт 12 февраля - приношение великому юбиляру Людвигу ван Бетховену. Фестиваль «Зимние грезы» в Московской Консерватории 4, 6 и 12 февраля. Билеты на сайте фестиваля www.zgfestival.ru

Музыкальные открытия, премьеры, эксперименты — вот что такое Четвертый международный фестиваль «Зимние грезы», на котором соберутся лучшие российские музыканты. Подарите себе праздник настоящей классической музыки. Позвольте себе грезить музыкой.
Читать полностью