SLSwomen

@SLSwomen Нравится 0

• Хватит сидеть и мечтать! Давай уже делать хоть что-то! ФИГУРА ЖДЁТ •
• Тренировки
• Эффективные советы
• Полезные рецепты
• Мотивация
♻️ Медиагруппа: @zmedias
📨 Связь/реклама: @zmedias_bot
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
12.10.2019 13:56
реклама
Сделаем вашу новость трендом Telegram
Надёжно, анонимно и по авторским ценам.
Цитаты кино
Лучшие фрагменты и фразы из фильмов всех времён.
Пока ты на работе или с друзьями...
Она...
2 512
подписчиков
~1.1k
охват 1 публикации
~3.8k
дневной охват
~4
постов / день
44.5%
ERR %
1.36
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
16137 упоминаний канала
1 упоминаний публикаций
2 репостов
Кухня
Поздравления
✵ Vorovskie Bro ✵
Музыка | MP3 🎵
Гифомания | GiF🔞
Stickers HD
SproLife🏆Фитнес
Ура-гиф-телеграм
Мир океана
Первый Книжный
Хитрости Хозяйки
Crazy Eng
√ИСТОРИЯ в фото
Гороскоп ДЕВЫ √
Online Tv
Android info
MafiA 🍇
ОГУЗОК
Еда, я люблю тебя
Гараж
Сам Себе Мастер
ХРОМОСОМА 18+
Худеем без химии.
Анекдоты про
Всё о бизнесе
Бизнес Мотивация
Анекдоты смайл
СтройМания
Боец
Красотки
Ка44алка
Я - мама
Дизайн ногтей
Знакомства в Telegram
Flatline
💗For girls💗
Фэнтези Книги 📚
УЖАСЫ 👹
Краткие Факты💡
Каналы, которые цитирует @SLSwomen
Про АВТО
Личный Рост
СтройМания
Хитрости Хозяйки
Гифомания | GiF🔞
ХРОМОСОМА 18+
Знакомства в Telegram
Боец
Красотки
Гараж
Поздравления
Dog World
Анекдоты про
Анекдоты смайл
Ура-гиф-телеграм
Смешные видео
SproLife🏆Фитнес
Ка44алка
Худеем без химии.
✵ Vorovskie Bro ✵
Всё о бизнесе
Первый Книжный
Android info
Stickers HD
Online Tv
Кухня
ОГУЗОК
Еда, я люблю тебя
Гороскоп ДЕВЫ √
Музыка | MP3 🎵
MafiA 🍇
Я - мама
Дизайн ногтей
Бизнес Мотивация
√ИСТОРИЯ в фото
Мир океана
Crazy Eng
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
SLSwomen 24 May, 19:11
Около 70% всех книг покупают девушки. И около 70% качественных подборок в телеграм, с интересными каналами, проводит команда @TGCraftRU, посмотрите сами:

🎓Познавательное
@babytime11 — Поделки детям
@his_own_master -Сделай сам
@catltd- Ленивый английский
@oceanfoto - Мир океана
@znamenitie -История в фото
@ezoterikaf - Мир Эзотерики
@koreiskiy - Учим корейский
@newbusinessnext -Мотивация

👠Для женщин
@krasot_a - Уход за собой
@vyazalruk -Секреты Вязания
@uroknogotki -Дизайн ногтей
@slswomen-Спортивная Фигура
@spizivyaz -Вязание спицами
@ya_ma_ma - Я мама
@sprowoman - Makeup Gif
@SproBaby - Gifки детишек

🎧Музыка
@mafia_vibez -Атомные Треки
@stefanomuz - Музыка Кайф!
@SproMelody - Клипы и мр3

🔮Астрология
@goroscopscorpiona Скорпион
@goroscopdeva - Дева зодиак

👩‍🍳Кулинария
@edaloveyou Вкусно и просто
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@oguzok - Готовим с шефом
@ewgif - Гиф рецепты

🎬Кино
@tv_nks - Новые фильмы
@multi_mir -Для ваших детей

🖥Медиа
@SproStickers - Stickers №1
@androidnks Взломанные игры

📚Чтение
@firstbooktg - Все Новинки
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@vorovsk1ee - Для пацанов

🏆Спорт и красота
@womsport - Фитнес
@hudeem_metodika Худеем дома
@ka44alka - Ка44алка
@sprolife - Фитнес для Всех

🎭Развлекательное
@jlaugh2 - Смешные видео
@uragif - Смешные Гифки
@anekdoti_smile - Мемы
@anekdoty_pro- АнекдоТЫ днЯ
@dog_world - Обитель Собак
@pozdraf - Поздравления

🎩Для мужчин
@vgarage - Авто прокачка
@ru_criminal - Криминал
@krasotki_net - Девушки
@streetfights_mma - Драки
@znakomtg - Знакомства в TG
@xromosooma - Хромосома
@sproman - Девочки Gif

🏠Для дома
@hozyaike -Хитрости Хозяйки
@stroymaniya - Строймания

✅Рекомендуем
@PrGro — Психология
@Coolautomaton - Движок
Читать полностью
SLSwomen 24 May, 13:30
📌 #ППрецепт | @slswomen 🧘🏼‍♀️
Тушёная курогрудка в соевом соусе
Итого на 100 грамм 75 ккал Б/Ж/У 11.9 / 0.6 / 4.8 Ингредиенты: Куриное филе 900 г Морковь 200 г Репчатый лук 200 г Помидор 200 Болгарский перец сладкий 300 г Соевый соус 50 мл Приготовление: 1. Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне. 2. Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. 3. Добавить все овощи в сковороду и перемешать. Накрыть…
SLSwomen 24 May, 09:00
SLSwomen 24 May, 08:00
📣БРЕНДЫ ТОП/ЦЕНЫ МАССМАРКЕТА📣
СТРОГО оригиналы💯
Ищите нас в Instagram.com/odzka2.0
SLSwomen 24 May, 07:00
Подтягиваем кожу этими доступными ингредиентами. Великолепного подтягивающего эффекта можно добиться благодаря маске мгновенного действия, состоящей из.... Продолжение читайте тут 👉 https://t.me/hozyaykanazametku
SLSwomen 23 May, 19:27
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🏡 Для дома
@garden_style - Дизайн сада
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@cookbookforyou - Вкусные рецепты
@dizgt - Дизайн интерьера
@aliexpress4home - Али для дома
@remvidnoe - Дизайн интерьера
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@ymedic - Сам себе доктор
@lTHub - Мир технологий
@creativehak - Лайфхаки

📖 Книги
@FenteziBook_s - Фэнтези Книги
@physmathlit - Физмат литература
@banana_facts - ОХ уж эти Факты!
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@booksforuskruz - Эл книги
@audiobooksfantastic - аудиокниги
@mirelektronnihknig - Книжный рай
@chitarik1 - Слив платных книг

🎓 Познавательное
@DoramaAsia - Корея Япония
@divota - Удивительное
@Mackapad - Язык тела
@ezoterikaF - Мир Эзотерики
@krasivaru - Красивые места
@cvetohki - Цветы. Растения
@Realnye_fakty - Реальные факты
@lifetruth1 - картинки со смыслом
@Znamenitie - История в фото
@znayvsyo - Интересные факты
@medicina_chaneI - Медицина
@poemos - Стихи
@existoriya - Эх, История
@facts_and_myths - Факты и Мифы
@small_fakts - Интересные факты
@fotogorod - Красивые фото
@happyliving - Меняй реальность!
@psihologiya_rus - Психология

📱 Медиа
@actual_wallpapers - Обои HD!
@full_hd_oboi - Full HD обои
@androidnks - Андроид инфо
@naavuoboi - Обои на авутоп сохры
@oboiz - Обои HD
@pic_tg - Обои и музыка
@Dog_World - Любителям Собак
@realbeautyart - B e a u t ya r t
@wallprut - 3D Обои и Аватарки

📚 Образование
@Koreiskiy - Корейский

🎬 Кино
@gsm_sports - Спорт музыка
@HorrorUz - Супер Ужасы
@kinotr - Кинотеатр
@filmrustop - Фильмы 2020 онлайн
@enigmatmusic - Mузыка Enigma

💰 Торговля
@aliexpress_vnutry - лучшее с али
@aliexi - AliExpress Т0р
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!

✍️ Авторские
@mypsi - Афоризмы

🎼 Музыка
@maktubsl - цитата и музыки
@kaifmuzi - Треки для всех
@Uspa_muz - Душевые треки
@kar_nks - Online karaoke
@shansonru - Шансон Ru
@Reprossia - Рэпчик в тачку
@xX8DXx - Xx 8d xx_muz

🏀 Спорт и красота
@makeut - Уроки и секреты красоты
@womsport - Похудение
@kylie_jenner7 - Kylie jenner | к 🆕
@SportFaza - Здоровое Питание
@ka44alka - Ка44алка

💄 Для женщин
@v_uzor - Вязание. Узоры
@uroknogotki - Дизайн ногтей
@vyazalruk - Секреты Вязания
@nailsroomksu - Маникюр
@ewgif - ГиФ рецепты
@clubvir - Рукоделие
@vostokeda - Восточная Кухня
@ttaifun - Кулинарные рецепты
@gotovim_shedevri - Кулинария
@ingarecept - Вкусно и просто!
@krasot_a - Уход за собой
@spizivyaz - Вязание
@med_tg - Народная Медицина

💞 Цитатники
@ppridumaay - Рай для твоих глаз
@pokolenie_21_v - Слёзы текут
@gentileB - Самый уютный канал
@Ea7_aue - для скромных
@BolnoDushe - Депрессия
@Forgirls_girls1 - F o r L a d y
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@flatline_gr - Душевные картинки
@skromnaya28 - душевные видео
@The_Sad - Разбитые сердца

🎉 Развлекательное
@humcar - Чёткий юмор
@sinnerspro - Кайфуйте грешнички!
@anekdotaa - Анекдоты
@absurdds - Мемы
@Kardashyansass - Мемасики
@gifkadva - ГифМир
@anekdoti_smile - Мемасики
@uletvideo - угараем тут
@TurksAskim - Турецкие сериалы
@llkh_hh - мир юмора
@laugh_ha_ha_smile - СмеХ 🔝
@GoroscopDeva - Дева зодиак
@top_taty - Тату
@GifKreativ - Gif Креатив
@videosart - Видео приколы

🎩 Для мужчин
@zaltg - Элитные Девушки
@Streetfights_mma - Драки
@hotfishing - Рыбалка Life
@russku - Русская Кухня
@stroymaniya - Строймания
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@manlooksa - Мужской Стиль
@manstyless - Мужской Стиль
@znakomtg - Знакомства в Telegram
@klub_auto - Клуб автолюбителей
@actual_FACTS - ОХ уж эти ФАКТЫ!

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
SLSwomen 23 May, 15:00
📌 #совет | @slswomen 🧘🏼‍♀️
5 ПРАВИЛ КРАСИВОГО ПРЕССА
Очeнь чаcто имeнно жeланиe имeть ceкcуальный пpecc пpиводит людeй в cпоpт. Но нe вceгда длитeльноe и упоpноe качаниe пpeccа вeдeт к жeлаeмому peзультату. Для уcпeха нeобходимо cоблюдать cлeдующиe дecять главных пpавил. 1. ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО Пpи выполнeнии дажe cамых пpоcтых упpажнeний для пpeccа очeнь важно пpавильно дышать: на подъeмe дeлаeм выдох, а когда опуcкаeмcя — вдох. Нeпpавильноe дыханиe пpи выполнeнии упpажнeния нe только затpуднит eго выполнeниe и cдeлаeт eго нeэффeктивным, но и можeт пpивecти к пpоблeмам…
SLSwomen 23 May, 14:20
Подборка необыкновенная!
SLSwomen 23 May, 13:20
Каналы супер, забирайте!😍
SLSwomen 23 May, 12:00
Кокосовая мякоть содержит практически все вещества, необходимые для нормального функционирования человеческого организма. Узнайте больше с @TGPRCLUB

🌸Фриланс 2020
🌸Идеи маникюра
🌸Уроки фотошоп бесплатно
🌸Креативные макеты
🌸Бьюти лайфхаки
🌸FITNESS GIRL

🥥Раскрутка инстаграм Лайфхаки
🥥New Франшизы с макетом
🥥Обуздать подсознание!
🥥Эксклюзивные сохры!
🥥Готовые Stories
🥥Иконки для Stories
🥥Английский Детям
🥥Книги Детям
🥥Женские штучки и секреты
🥥Идеальный Инстаграм
🥥Спортивная Фигура
🥥Всё Бесплатно
🥥Курсы и марафоны 2020
🥥Обзоры косметики
🥥ТОПовые чек-ли©ты
🥥Модные луки 2020
🥥Бесплатная База Поставщиков
🥥Мощный слив
🥥Кулинарные шедевры GIF кухни
🥥Бесплатные франшизы
🥥Avocado
🥥Худеем на ПП и ЗОЖ
🥥Приколы, юмор 18+
🥥Арт обучение
🥥Таргет настройка

⭐️Инфокурсы 2020 бесплатно
⭐️Bloger.cheklist
⭐️Обновленные франшизы 2020

💻Чат для общения
➕Добавить канал в подборку
Читать полностью
SLSwomen 23 May, 09:00
Современный дизайн на канале @diarch
SLSwomen 22 May, 19:08
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📨 Для Telegram
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня!
@tm_catalog - Каталог каналов
@SproStickers - Топовые Стикеры

💄 Для женщин
@v_uzor - Вязание. Узоры
@nailsroomksu - Маникюр
@ttaifun - Кулинарные рецепты
@med_tg - Народная Медицина
@ewgif - ГиФ рецепты
@vkusno_o_krasote - Все о красоте

📱 Медиа
@hystoryone - Исторический
@oboi_sklad - Супер HD обои
@wallprut - 3D Обои и Аватарки
@realbeautyart - B e a u t ya r t
@mods_and_news - PRO от мододелов
@wallpapers_stock - Обои Иконки
@pic_tg - Обои и музыка
@actual_wallpapers - Обои HD!
@androidnks - Андроид инфо

🎼 Музыка
@Original_MusicC - 8D Music
@karaoke_singer - Песни с Текстом
@dm_nks - Dance music
@xX8DXx - Xx 8d xx_muz
@tiki_tooki - Tik tok
@Uspa_muz - Душевые треки
@RusskiyMp3 - Только Русские Хиты
@kaifmuzi - Треки для всех
@top5tdm - Топ Ремиксы
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй
@MafiA_Vibez - Душевные Треки

🎓 Познавательное
@vydumshchikK - Изобретатель
@futuredoctori - Будущие медики
@ruscoins - Монеты Мира
@small_fakts - Интересные факты
@znayvsyo - Интересные факты
@historymass - История
@ezoterikaF - Мир Эзотерики
@oldtashkent_1 - Старый Ташкент
@existoriya - Эх, История

🎉 Развлекательное
@actual_gif - Вот это да!
@videosart - Видео приколы
@prikolum - Ржачные ПриколыЫ
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@anekdoti_smile - Мемы
@degraclass - Комментарии
@TurksAskim - Турецкие сериалы
@gifkadva - ГифМир
@videos_tiktok - лучшее с ТикТок
@SinnersPRo - Кайфуйте Грешнички
@Kardashyansass - Мемасики
@uletvideo - угараем тут
@vidosiki_ru - Видосики
@humcar - Чёткий юмор
@anekdoty_prikol - Приколы
@humgif - Смешное Видео
@llkh_hh - комната юмора

🏀 Спорт и красота
@SportFaza - Здоровое Питание
@luviamood - La vie est belle
@fitnessmotivationru - Тело мечты
@football_life2 - Новости футбола

💞 Цитатники
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@Forgirls_girls1 - F o r L a d y
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@islamskie01 - Исламские цитаты
@Sher2003344 - Сохрани и в топ!
@ppridumaay - Рай для твоих глаз
@flatline_gr - Душевные картинки
@banda_013 - Дерзкие Цитаты
@gentileB - Самый уютный канал

🎬 Кино
@turkie_seriali - Турецкий мир
@multi_mir - Новые мультфильмы
@lis_films - Фильмы hd online
@kinopiarnews - KinoHD
@tv_nks - Новые фильмы
@gsm_sports - Спорт музыка
@horror_kino - Фильмы ужасов
@SGMsc - Горячие треки 2020!
@filmrustop - Фильмы 2020 онлайн

📖 Книги
@FenteziBook_s - Фэнтези Книги
@harrisonmood - Цитаты из Книг
@books7_24 - аудиокниги
@audiobooksfantastic - аудиокниги
@booksforuskruz - Эл книги
@mirelektronnihknig - Книжный рай
@banana_facts - ОХ уж эти Факты!

🏡 Для дома
@creativehak - Лайфхаки
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@cookbookforyou - Вкусные рецепты
@zdelaem_sami - Сделаем сами
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты

📈 Бизнес
@bzbook - Бизнес литература

💰 Торговля
@aliexpress_nice - Лучшее с Али
@aliexpress_vnutry - лучшее с али
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!
@AliSaleTop - Топ AliExpress

📚 Образование
@psitg - Саморазвитие

🎩 Для мужчин
@Sexygirls09 - Сочные Фото
@Streetfights_mma - Драки
@gerls_full_hd - Девушки Обои
@manstyless - Мужской Стиль
@zaltg - Элитные Девушки
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@notonlyfights - Уличные драки
@stroymaniya - Строймания
@stroiy_sam - Журнал строителя

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
SLSwomen 22 May, 13:30
Тpениpyемся с peзинкой пpoкачивая нoжки и ягoдицы! @slswomen
SLSwomen 22 May, 09:01
SLSwomen 21 May, 19:15
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

✍️ Авторские
@actual_FACTS - ОХ уж эти ФАКТЫ!
@lTHub - Мир технологий
@AliSaleTop - Топ AliExpress

📈 Бизнес
@commers - коммерс о бизнесе

🎼 Музыка
@dushaa_kriminala - Мужики тут
@music_novinka - Музыка/music2020
@shakeyourself - Атомные треки
@kaifmuzi - Треки для всех
@shansonru - Шансон Ru

🏀 Спорт и красота
@malchikidvora - Горячие парни

🎓 Познавательное
@nihonnofakti - Факты о японии
@id_daily - Картины и Художники
@ezoterikaF - Мир Эзотерики
@poemos - Стихи
@futuredoctori - Будущие медики
@ruscoins - Монеты Мира
@Silentium_Facts - Англ.Немец

📖 Книги
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@FenteziBook_s - Фэнтези Книги
@SilentiumPro - Цитаты
@booksforuskruz - Эл книги

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!

💞 Цитатники
@ppridumaay - Рай для твоих глаз
@turkalintilari - Турецкие цитаты
@musli15 - Мудрые мысли
@Ea7_aue - для скромных
@ruscha_aforizmlarrr - -
@mypsi - Афоризмы

📱 Медиа
@realbeautyart - B E A U T YA R T
@naavuoboi - Обои на авутоп сохры
@actual_wallpapers - Обои HD!
@wallprut - 3D Обои и Аватарки

💄 Для женщин
@cigastut - Рецепты и статьи
@Dagi_v_Abu_Dabi - Секасные сохры
@nailsroomksu - Маникюр
@NailArt_world - Дизайн ногтей
@vyazalruk - Секреты Вязания
@clubvir - Рукоделие

🏡 Для дома
@interie - Интерьер в Хрущёвке
@dizgt - Дизайн интерьера
@creativehak - Лайфхаки

💰 Торговля
@AliEkspert - Полезное с Алика
@aliexu - AliExpress Sale
@aliexpress_vnutry - лучшее с али

🎬 Кино
@turkie_seriali - Турецкий мир
@filmrustop - Фильмы 2020 онлайн
@gsm_sports - Спорт музыка
@SGMsc - Горячие треки 2020!
@HD_kuHo - Кино и фильмы HD

🎩 Для мужчин
@hotfishing - Pro Рыбалка
@notonlyfights - Уличные драки
@manlooksa - Мужской Стиль
@gerls_full_hd - Девушки Обои
@stroymaniya - Строймания

📚 Образование
@englishai - Английский

🎉 Развлекательное
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@TurksAskim - Турецкие сериалы
@cher_da_k - антистресс подборка
@gifkadva - ГифМир
@degraclass - Комментарии
@anekdotaa - Анекдоты
@top_taty - Тату
@SinnersPRo - Кайфуйте Грешнички
@GifKreativ - Gif Креатив
@laugh_ha_ha_smile - СмеХ 🔥
@anekdoti_smile - Мемы
@modaozushi_wi - Mo dao zu shi

📨 Для Telegram
@OurIove - Любовные Истории
@kino_kayf - Кино в Telegram

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
SLSwomen 21 May, 13:30
📌 #ППрецепт | @slswomen 🧘🏼‍♀️
Тако с картофелем и капустой кейл
Ингредиенты: • 450 гр. Картофеля • 1 столовая ложка оливкового масла • ½ чайной ложки молотого тмина • ¼ чайной ложки порошка чили • ¼ чайной ложки сушеного орегано • ¼ чайной ложки соли • 1 пучок капусты кейл (шпината или другой зелени) • 1 авокадо • 2 столовые ложки сока лайма • Щепотка соли • Томаты • Нарезанные маслины • 8 кукурузных тортилий • Острый соус Инструкции: 1. Разогреть духовку до 210 градусов. 2. Смешать картофель, оливковое масло, тмин, порошок чили, орегано и соль. Перемешать. Выложить на…
SLSwomen 21 May, 10:00
SLSwomen 21 May, 09:01
​​Тут собраны самые вкусные рецепты!
Подписывайся и радуй любимых вкусной едой каждый день!
SLSwomen 20 May, 19:07
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💄 Для женщин
@actual_FACTS - Ты видел ЭТО?
@manicurea - Маникюр Т0П
@hairstylea - Прически Т0П
@tatachca - Женский Лайфак
@v_uzor - Вязание. Узоры
@CulinaryMix - Кулинарный микс
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@alitosale - Скидки AliExpress
@hudeimvkusno - Худей вкусно
@weddingday1 - Платье мечты
@ttaifun - Кулинарные рецепты
@nailsroomksu - Маникюр
@gotovim_shedevri - Кулинария

🌏 Новостные
@ams_driver - AMS driver
@lTHub - Мир Технологий

💞 Цитатники
@oboi_dlya_telefona - 9d обои and
@mypsi - Со смыслом
@pokolenie_21_v - Слёзы текут
@banda_013 - Дерзкие Цитаты
@paraaadiise - Я люблю тебя
@excerption_eng - Великие слова
@islamskie01 - Исламские цитаты
@Forgirls_girls1 - F o r L a d y
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@good_photo - Топ цитаты для авы
@Sher2003344 - Сохрани и в топ!

🎉 Развлекательное
@humgif - Смешное Видео
@anekdotaa - Анекдоты
@uletvideo - угараем тут
@egois_t - Острый юмор
@vidosiki_ru - Видосики
@degraclass - Комментарии
@stopytsot - Весёлые фото
@humcar - Чёткий юмор
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@anekdoty_prikol - Приколы
@Smex_bez_pravil - Только Юмор
@actual_gif - Вот это да!
@videosart - Видео приколы
@gifkadva - ГифМир
@funnycinema - Смешно,интересно..
@aHekdot_RU - Поржать +100500
@m_Memchiki - Мемчики не для всех

💰 Торговля
@haliavu - Халява Т0Р
@Aliexrs - с Ali Алиэкспресс!
@aliexpress_vnutry - лучшее с али
@ali_profi - КЭШбэк до 90%
@aliexi - AliExpress Т0р

📱 Медиа
@actual_wallpapers - Обои HD!
@oboi_sklad - Супер HD обои
@wallpapersfony - Заставки на фон
@pic_tg - Обои и музыка
@mixtures - Топ обои HD
@otkritkib - Открытки Т0Р
@wallpapers_stock - Обои Иконки
@wallprut - 3D Обои и Аватарки
@wallpapera_uz - Новые Обои 4k
@realbeautyart - B e a u t ya r t
@hystoryone - Исторический

📨 Для Telegram
@SproStickers - Топовые Стикеры

🎬 Кино
@multi_mir - Новые мультфильмы
@tv_nks - Новые фильмы
@lis_films - Фильмы hd online
@gsm_sports - Спорт музыка
@kinopiarnews - KinoHD

📖 Книги
@KnigoPolis - Интересные Книжки
@booksforuskruz - Эл книги
@books7_24 - аудиокниги
@FenteziBook_s - Фэнтези Книги
@banana_facts - ОХ уж эти Факты!
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все
@audiobooksfantastic - аудиокниги
@SilentiumPro - Цитаты
@mirelektronnihknig - Книжный рай

🎼 Музыка
@dm_nks - Dance music
@RusskiyMp3 - Только Русские Хиты
@shakeyourself - Атомные треки
@cawwwalii - Музыкальные видео
@karaoke_singer - Песни с Текстом
@kaifmuzi - Треки для всех
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй
@tiki_tooki - Tik tok
@XitMp3Musiqalar - Новые хиты
@Original_MusicC - 8D Music

🎩 Для мужчин
@sexygirls_kasexy - 18+ girls
@notonlyfights - Уличные драки
@real_macho - Настоящий мачо
@gerls_full_hd - Девушки Обои
@Sexygirls09 - Секс Канал
@manstyless - Мужской Стиль
@Sexydancegirl - Горячие танцы
@zaltg - Элитные Девушки
@guns47 - оружие мира

✍️ Авторские
@id_daily - Картинные Истории

📚 Образование
@Engforevery - EasyEnglish
@psitg - Саморазвитие

🏀 Спорт и красота
@luviamood - La vie est belle
@fitnessmotivationru - Тело мечты
@tg40kg - Худеем вместе
@SportFaza - Здоровое Питание

🏡 Для дома
@zdelaem_sami - Сделаем сами
@cookbookforyou - Вкусные рецепты
@creativehak - Лайфхаки
@remvidnoe - Дизайн интерьера
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@hozyaike - Хитрости Хозяйки

🎓 Познавательное
@FavEnglish - Английский 5+++
@znayvsyo - Интересные факты
@futuredoctori - Будущие медики
@small_fakts - Интересные факты
@existoriya - Эх, История
@poemos - Стихи
@instastored - Stories insta
@ezoterikaF - Мир Эзотерики
@recordsa - Ш0К Факты
@Silentium_Facts - Англ.Немец

📈 Бизнес
@bzbook - Бизнес книги

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
SLSwomen 20 May, 13:30
📌 #совет | @slswomen 🧘🏼‍♀️
Убираем лишнее с живота, боков и низа спины
1. Лягте на спину, желательно на гимнастический коврик. Руки положите на затылок. Ноги медленно согните в коленях и подтяните к груди. Поднимите ноги вверх, подержите их под прямым углом к туловищу, считая до 5 и медленно вернитесь в исходное положение. Сделать 10 – 15 повторений. 2. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях. Втягивайте живот во время активного выдоха. Это позволит разработать правильное дыхание с использованием брюшного пресса. Такое дыхание необходимо для развития мышц живота. Подышите…