SLS

@sportLS Нравится 0 360

"Даже короткая тренировка принесёт больше пользы, чем её отсутствие"

📨 Связь/Реклама: @Mad_kiri
ℹ️ Также можете заказать рекламу через биржу рекламы #1 в Telegram https://telega.in/c/sportLS
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Добавлен в индекс
30.01.2018 00:57
реклама
Плачу за клики - дорого. С гарантией
Дополнительный серьезный доход для админа.
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
7 099
подписчиков
~2.1k
охват 1 публикации
~3.3k
дневной охват
~2
постов / день
29.1%
ERR %
7.96
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
88061 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
5 репостов
hope
hope
Русский? Просто!
Интим Факты
Стикеры | Stickers
АКТУАЛЬНЫЕ ГИФКИ
✔️ФОТОГОРОД ✔️
Девушки Обои
Про АВТО
Оружие мир@
Мужская кухня
Фото Дня
Сам себе доктор
Женский Лайфак
⚬ВЯЗАЛОЧКА
Сарказм
Идеальный макияж
Wallpapers Unique
АКТУАЛЬНЫЕ ОБОИ
hope
WALLPAPERS | ОБОИ |4K|HD|
✔️Дневник успеха
AliExpress | Скидки
Топ AliExpress
hope
hope
RED | Юмор | Gif
Палата №69
Иглоязычие
Юмор рулит
Мир Юмора
Поздравления
Аудиокниги
КНИГИ
Книжный Клуб
Каналы, которые цитирует @sportLS
АКТУАЛЬНЫЕ ФАКТЫ
Русский? Просто!
Интим Факты
Стикеры | Stickers
АКТУАЛЬНЫЕ ГИФКИ
✔️ФОТОГОРОД ✔️
Фото Дня
Девушки Обои
Про АВТО
Оружие мир@
Мужская кухня
Сам себе доктор
Женский Лайфак
⚬ВЯЗАЛОЧКА
Идеальный макияж
Сарказм
@pic_tg
WALLPAPERS | ОБОИ |4K|HD|
hope
АКТУАЛЬНЫЕ ОБОИ
Wallpapers Unique
✔️Дневник успеха
AliExpress | Скидки
Топ AliExpress
ТГ Профит
Фугу не пишет
Поздравления
Палата №69
Юмор рулит
Мир Юмора
Иглоязычие
RED | Юмор | Gif
Сделано в СССР
Чердак
Книжный Клуб
Аудиокниги
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
SLS 21 Jan, 19:10
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🏀 Спорт и красота
@ppliving - минус 10кг без диет
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@alitosale - Скидки AliExpress

📱 Медиа
@wallpapers_stock - Обои +
@animerts - Hope
@pic_tg - Обои в HD
@BestWallp4K - Wallpapers|4k|HD
@actual_wallpapers - Обои HD!
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|

💄 Для женщин
@vyazalochka - Вязание
@clubvir - Вязание
@makeup_l - Идеальный макияж
@iherbo - Мое Здоровье
@s_arcasm - Злой юмор
@tatachca - Женский Лайфак

🏡 Для дома
@ymedic - Сам себе доктор

🎉 Развлекательное
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@uletvideo - угараем тут

🎩 Для мужчин
@zaltg - SEXl девушки
@guns47 - оружие мира
@divavip - Девчонки!!!
@gerls_full_hd - Девушки FullHd+
@food4men - Мужская кухня
@Coolautomaton - Тачки

🎓 Познавательное
@u_fakti - Факты
@fotogorod - Красивые Фото
@zagovoru - Заговоры Обряды

📖 Книги
@CastanedaCarlos - Путь воина

✍️ Авторские
@actual_GIF - Вот это да!

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

📚 Образование
@russkiy_prosto - Русский язык
@tghola - Всё о Сексе!

💞 Цитатники
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@actual_facts - ФАКТЫ мира

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
SLS 21 Jan, 14:30
📌 | @sportls
Какие мышцы следует тренировать вместе? Сочетание мышечных групп на тренировке
Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие специалисты считают, что наилучшим образом сочетаются на одной тренировке одна большая мышечная группа с ассистирующей ей малой мышцей. К примеру, трицепс и грудь. Причем в основном нагрузке следует подвергать большую мускульную группу. Если тренировку начать с ассистирующей мышцы, то ее утомление негативно отразится на результативности основной мышечной…
SLS 21 Jan, 13:00
Одни говорят:
— Джимбос 😩, я дрищ! Хочу бицухи, кубы и плечи, как шары!
Другие:
— Джимбос 😳, у меня бока, как два материка — ни в одно платье не влезаю!
А я говорю:
— Ребятки, у меня вообще нет тела! 🤷‍♂ Я БОТ! Вот это — не изменить.
Все остальное можно:
✅ подкачать,
✅ подсушить,
✅ скорректировать.
Я помогу! Подберу меню 🥗 и упражнения🏋‍♂. Напомню о тренировке 🕐. Не дам сдаться 🤝. Будем заниматься в зале или дома. С тем инвентарем, который есть.
Давай уже переходи по ссылке и подключай меня
Читать полностью
SLS 21 Jan, 10:00
SLS 21 Jan, 09:00
Зарабатывать денег каждый
SLS 20 Jan, 19:05
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📈 Бизнес
@bzbook - Бизнес книги
@kripi - Бизнес секреты

💰 Торговля
@busines_brain - Журнал о бизнесе
@aliexa - Ништяки AliExpress

✍️ Авторские
@psihoa - Психология
@sexoloa - Все о Сексе!
@idiomi - Мудрые Мысли

💞 Цитатники
@good_photo - Топ цитаты для авы
@Krasivye_slova - Красивые слова
@psile - Слова Души

🎼 Музыка
@muzykaggwp - Популярная музыка

📨 Для Telegram
@wallpapermars - Relaxed | обои н 🆕

🎩 Для мужчин
@bikinili - Девчонки!!!
@food4men - Мужская кухня
@stroymaniya - Строймания
@guns47 - оружие мира
@divavip - Девчонки!!!

📱 Медиа
@stories_top - Для Твоих Stories
@animerts - Hope
@androidab - Взлом Игры
@otkritkib - Открытки
@oboiz - Обои HD
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|

🏡 Для дома
@lifehackera - Лайфхаки
@menberloga - Строитель
@da4nieidei - Дачники
@ymedic - Сам себе доктор
@ttaifun - Кулинарные Рецепты
@designcorner - Дизайн

🎓 Познавательное
@u_fakti - Факты
@pozdrav4ik - Открытки
@zagovoru - Заговоры Обряды
@lazyhc - Английский с Нуля
@narmedic - Народная Медицина
@psycho_sex - Всё о сексе
@slivkb - Удаленка
@markesmm - lnstagram ПРОдвижение

🎬 Кино
@kinofix - Фильмы HD 2022

🏀 Спорт и красота
@sportrfa - Попа как Орех!
@womsport - Фитнес

📚 Образование
@retrocam - История Че
@En_Voc - Английский язык

💄 Для женщин
@horosca - Гороскоп Астрология
@capsule_ali - Стильный Look Ali
@lifehackf - ЛайфХакерша
@moygoroskop - Гороскоп
@uroknogotki - Дизайн ногтей
@o_cekce - Сексология. Отношения
@povarb - Быстрые Рецепты
@womanlh - Лайфхакерша
@bon_app - Вкусные рецепты
@kniga_ruk - Рукоделие
@norotki - Ноготки
@fotonails - Нетипичный маникюр
@magnitz - О здоровье
@horoscope1001 - Зодиак
@makiyag - Макияж

📖 Книги
@hcradio - АудиоКниги
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@GoBooks - Топовые Книги 2022
@loft_live - книжный чердак

🎉 Развлекательное
@moysssr - Назад в ссср.....
@prikoli_int - Gif юмор
@gifkac - Юмор Видео
@igloi - Учимся Хамим Красиво
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@humor_filtered - Юмор рулит
@palatax - Пошло Интим
@pozdrafte - С Днём Рождения!
@Yumor - Ржака до Слёз | Юмор
@Fuguesblog - Блог о книгах

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
SLS 20 Jan, 12:01
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ
 ©️ SLS
SLS 19 Jan, 19:11
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

✍️ Авторские
@moysssr - Назад в ссср.....
@actual_facts - ФАКТЫ мира
@smyusi - Open your eyes
@ccoznania - Тонкости Психологии
@actual_GIF - Вот это да!
@tghola - Для Взрослых
@psi_hi - Учимся Хамить Красиво
@turn_around - Путешествуйте

🎩 Для мужчин
@gerls_full_hd - Девушки FullHd+
@AllForMans - SEXy девушки
@wo_ang - SEXy девушки
@o_sexe - Всё о Сексе
@EroticReality - ДеВуШки
@notonlyfights - Уличные Драки
@bestgirls2021 - BestGirls
@gdjornal - Мужская территория
@hotgirlchicks - Hot chicks
@OnlyFans_10 - Онли Фанс 🆕
@food4men - Мужская кухня
@MensOrgasm - Сочные девушки
@guns47 - оружие мира
@TopErotica - Зацени какая!
@zaltg - Девушки ХхХ
@ExclusiveErotica - Эротика

📖 Книги
@SilentiumPro - Цитаты 🔥
@e_xlibris - Экслибрис
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@hcradlo - АудиоКниги
@lovebookc - Любовные романы
@labfant1 - Аудиокниги фантастика
@mir_ak - Мир Аудиокниг

🎓 Познавательное
@ironcomp - Мой комп
@zagovoru - Заговоры Обряды
@krasivaru - Красоты России
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе

💞 Цитатники
@White_nesS - Топовая Музыка
@turkalintilari - Турецкие цитаты
@statusi_duwevno - Фотки душевные
@mudriemislinakagdiiden - мысли

🎼 Музыка
@vk_nks - Музыка из ВК

🎉 Развлекательное
@osekce - Зона Интима
@zdobrymutrom - С добрым утром!
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@degraclass - Комментарии
@egois_t - Острый юмор
@pokazalostg - Показалось
@uletvideo - угараем тут

📚 Образование
@englishai - Английский
@russkiy_prosto - Русский язык

📱 Медиа
@oboi_mobile - HD обои !!!
@images_ap - Сочные Картинки
@BestWallp4K - Wallpapers|4k|HD
@actual_wallpapers - Обои HD!
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|
@phoneps - Яркие обои на телефон
@wallpapers_stock - Обои +
@animerts - Hope
@wallpaper_graz - Wallpapers full
@pic_tg - Обои в HD

💄 Для женщин
@makeup_l - Идеальный макияж
@iherbo - Мое Здоровье
@s_arcasm - Злой юмор
@ingarecept - Вкусно и просто!
@alilook_style - Стильный Look

📨 Для Telegram
@SatLine - Лучшие поздравления и
@stikset - Премиум Стикеры
@ctikeri - Стикеры | stickers

🏡 Для дома
@ymedic - Сам себе доктор
@be_kreativ - Креатив
@bella_casa - Интерьер

📈 Бизнес
@SuccessDiary - Дневник успеха

🏀 Спорт и красота
@tg40kg - Худеем вместе
@vkusnoepoxydenie - Худеем Вкусно
@fitnessmotivationru - Тело мечты
@news_ufc_24 - бои UFC

💰 Торговля
@alitosale - Скидки AliExpress
@biznInfo - Твой бизнес

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
SLS 19 Jan, 10:40
📌 | @sportls
Супинация кистей
Супинация кистей – это их pазвоpот во вpемя выполнения упpажнения из нейтpального положения (ладони повеpнуты к бедpам) в положение ладонями ввеpх. Супинация выполняется пpи подъемах гантелей на бицепс (сложно пpедставить какое-либо дpугое упpажнение, где бы она имела место, хотя частичные pазвоpоты, повоpоты кистей встpечаются во многих упpажнениях, напpимеp, пpи подъемах гиpь, не говоpя уже пpо аpмpеслинг). Считается, что подъемы гантелей с супинацией позволяют в наибольшей степени (из всех возможных упpажнений…
SLS 18 Jan, 19:11
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎬 Кино
@actual_facts - ФАКТЫ мира
@dra_ma - Русские сериалы

📖 Книги
@labfant1 - Аудиокниги фантастика
@CastanedaCarlos - Путь воина
@e_xlibris - Экслибрис
@mir_ak - Мир Аудиокниг

📚 Образование
@russkiy_prosto - Русский язык
@englishai - Английский
@tghola - Для Взрослых

🎩 Для мужчин
@food4men - Мужская кухня
@gerls_full_hd - Девушки FullHd+
@divavip - Девчонки!!!
@guns47 - оружие мира
@zaltg - SEXl девушки

✍️ Авторские
@actual_GIF - Вот это да!

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

📈 Бизнес
@SuccessDiary - Дневник успеха

🎓 Познавательное
@zagovoru - Заговоры Обряды
@fotogorod - Красивые Фото
@astrolor - Ежедневный гороскоп
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@krasivaru - Красоты России

🎉 Развлекательное
@telegatv_off - Угарные контенты 🆕
@egois_t - Острый юмор
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@uletvideo - угараем тут
@m_memchiki - Мемчики не для всех
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@otkritkauzb - Открытки

💞 Цитатники
@mudriemislinakagdiiden - мысли

📱 Медиа
@actual_wallpapers - Обои HD!
@wallpapers_stock - Обои +
@BestWallp4K - Wallpapers|4k|HD
@pic_tg - Обои в HD
@androidnks - Платные проги
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|

💄 Для женщин
@makeup_l - Идеальный макияж
@iherbo - Мое Здоровье
@tatachca - Женский Лайфак
@s_arcasm - Злой юмор
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@ewgif - ГиФ рецепты

🏀 Спорт и красота
@ppliving - минус 10кг без диет

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
SLS 18 Jan, 12:00
Спина и бицепсы
SLS 18 Jan, 09:30
Букмекеры постоянно обновляют 🎁 бонусные программы. Уследить за постоянными изменениями сложно и это требует массу времени. Мы в online-bookmakers.ru создали телеграм-бот, мониторящий предложения от всех 🇷🇺 Российских букмекеров. С его помощью вы будете всегда в курсе актуальных предложений, что позволит получать максимум выгоды от беттинга. 

У нас вы найдете бонусы:

🚀 Фрибеты без депозита 
💳 Промо-коды 
💸 Кэшбек 
🎉 Розыгрыши 
💴 Накопительные бонусы
Читать полностью
SLS 17 Jan, 19:05
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎓 Познавательное
@mapsmind - Мировые рейтинги
@moysssr - Назад в ссср.....
@zagovoru - Заговоры Обряды
@med_tg - ЗОЖ
@hourc - Биохакер
@u_fakti - Факты
@znaharj - Заговоры и Обереги
@tghola - Зона Интима
@psycho_sex - Всё о сексе
@erota - Секс Факты

🎩 Для мужчин
@xaxatg - Взрослое Видео
@Coolautomaton - Тачки
@dizgt - Евро Ремонт
@zaltg - SEXl девушки
@stroymaniya - Строймания

🎉 Развлекательное
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@prikoli_int - Gif юмор
@kotism - КОТики
@MirYmora - Мир Юмора Тут

📈 Бизнес
@uspehno - Дневник Успеха!
@bizij - Бизнес Идеи

💄 Для женщин
@kniga_ruk - Рукоделие
@o_sexe - Эрогенная Зона
@s_arcasm - Злой юмор
@ingarecept - Вкусно и просто!
@spizivyaz - Вязание
@petelbka - Петелька
@filosu - Философия Жизни
@dom_uyut - Чистый ДоМ
@magnitz - О здоровье
@lifehackf - ЛайфХакерша
@deti_vse - Развитие детей
@makeupaa - Уроки Макияжа
@fotonails - Нетипичный маникюр
@womanlh - Лайфхакерша
@healthd - Секреты Здоровья
@multishef - Вкусняшки
@povarb - Быстрые Рецепты

📱 Медиа
@animerts - Hope
@wallpapers_stock - Обои +
@appleiosa - Для Stories
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|
@oboiz - Обои HD
@stories_top - Для Твоих Stories
@androidab - Взлом Игры

🏡 Для дома
@multivar - Блюда в Мультиварке
@menberloga - Строитель
@stroita - Мастер Строитель
@lifehackera - Лайфхаки
@da4nieidei - Дачники
@be_kreativ - Креатив
@designcorner - Дизайн

📖 Книги
@GoBooks - Топовые Книги 2022
@knigarf - Грамотность
@CastanedaCarlos - Путь воина
@bookai - АудиоКниги

🎬 Кино
@kinofix - Фильмы HD 2022
@PiratFilm - Кинотеатр HD

🎼 Музыка
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM
@trankmuz - Мощная музыка 2022
@muzykaggwp - Популярная музыка

📨 Для Telegram
@stickeraday - Стикеры
@ctikeri - Стикеры | stickers

📚 Образование
@smmau - Курсы Бесплатно
@En_Voc - Английский язык
@chan4you - Английский Акцент
@englisa - English Speaking

💞 Цитатники
@psile - Слова Души

✍️ Авторские
@hap_i - Мы желаем Счастья Вам!
@pozdrafte - С Днём Рождения!
@Fuguesblog - Блог о книгах

💰 Торговля
@capsule_ali - Стильный Look Ali
@alitosale - Скидки AliExpress
@bzbook - Бизнес книги

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
SLS 17 Jan, 12:00
📌 | @sportls
ТРИЦЕПС: ТРИ СХЕМЫ ТРЕНИНГА
Первые две из них предназначены для подавляющего большинства атлетов, с минимальным акцентированием внимания на боковом пучке. Что касается третьей схемы, то, эта программа предназначена для тех, у кого боковой пучок трицепса существенно отстает в развитии, да и сам трицепс в целом оставляет желать лучшего. Схема №1 1. Разгибание руки на блоке обычным хватом – 3-4х8-10 (боковой и средний пучки) 2. Разгибание руки из-за головы – 3-4х12-15 (длинный пучок) 3. Французский жим на наклонной скамье – 3-4х8-10 (все…
SLS 17 Jan, 09:00
Ежедневная мотивация — то, чего тебе не хватает, чтобы прийти в форму.  

Получи ежедневные советы как держать себя в форме занимаясь дома.

 Приведи себя в форму, скоро лето 🏖️.

Подписывайтесь: @slswomen
SLS 16 Jan, 19:14
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📚 Образование
@actual_facts1 - ФАКТЫ мира
@russkiy_prosto - Русский язык
@tghola - Для Взрослых
@englishai - Английский

✍️ Авторские
@humgif - Смешные Видео
@actual_GIF - Вот это да!
@o_sexe - Секс и Отношения
@humorcartoon - Ржака до Слёз

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

🎼 Музыка
@escobarro13 - самые новые музыки

📖 Книги
@labfant1 - Аудиокниги фантастика
@hcradlo - АудиоКниги
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@SilentiumPro - Цитаты
@lovebookc - Любовные романы
@mir_ak - Мир Аудиокниг
@e_xlibris - Экслибрис

🎬 Кино
@dra_ma - Русские сериалы

💄 Для женщин
@tatachca - Женский Лайфак
@ingarecept - Вкусно и просто!
@clubvir - Вязание
@s_arcasm - Злой юмор
@makeup_l - Идеальный макияж
@s_a_l_a_t - Салаты на Праздник
@iherbo - Мое Здоровье

🏀 Спорт и красота
@tg40kg - Худеем вместе

📱 Медиа
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|
@phoneps - Яркие обои на телефон
@wallpapers_stock - Обои +
@oboi_mobile - HD обои !!!
@actual_wallpapers - Обои HD!
@pic_tg - Обои в HD

💞 Цитатники
@statusi_duwevno - Фотки душевные
@turkalintilari - Турецкие цитаты
@mudriemislinakagdiiden - мысли

🎉 Развлекательное
@egois_t - Острый юмор
@gifokot - Котики
@uletvideo - угараем тут

📈 Бизнес
@SuccessDiary - Дневник успеха
@newbusinessnext - Мотивация

🎩 Для мужчин
@zaltg - Девушки ХхХ
@food4men - Мужская кухня
@AllForMans - SEXy девушки
@divavip - Девчонки!!!
@guns47 - оружие мира
@gerls_full_hd - Девушки FullHd+
@Coolautomaton - Тачки

🎓 Познавательное
@u_fakti - Факты
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@zagovoru - Заговоры Обряды
@astrolor - Ежедневный гороскоп
@osekce - Интим | Факты
@smyusi - Картинки со Смыслом

🏡 Для дома
@apteka_about - Твой фармацевт
@alitosale - Скидки AliExpress
@be_kreativ - Креатив
@dizgt - Евро Ремонт
@ymedic - Сам себе доктор
@stroiy_sam - Журнал строителя

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
SLS 15 Jan, 19:08
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🏡 Для дома
@garden_style - Дизайн сада
@be_kreativ - Креатив
@ymedic - Сам себе доктор
@dizgt - Евро Ремонт
@alitosale - Скидки AliExpress

📈 Бизнес
@SuccessDiary - Дневник успеха

🏀 Спорт и красота
@fitnessmotivationru - Тело мечты

🎓 Познавательное
@tghola - Для Взрослых
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@zagovoru - Заговоры Обряды

💄 Для женщин
@s_arcasm - Злой юмор
@iherbo - Мое Здоровье

✍️ Авторские
@actual_GIF - Вот это да!

📖 Книги
@FirstBooktg - Книги Даром
@labfant1 - Аудиокниги фантастика
@e_xlibris - Экслибрис
@mir_ak - Мир Аудиокниг

🎩 Для мужчин
@guns47 - оружие мира
@her_ass - Сочные попки
@divavip - Девчонки!!!
@zaltg - SEXl девушки
@gerls_full_hd - Девушки FullHd+
@food4men - Мужская кухня

📚 Образование
@russkiy_prosto - Русский язык

📱 Медиа
@androidnks - Платные проги
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|
@wallpapers_stock - Обои +
@actual_wallpapers - Обои HD!
@pic_tg - Обои в HD

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

💞 Цитатники
@mudriemislinakagdiiden - мысли

🎉 Развлекательное
@o_sexe - Всё о Сексе
@humgif - Взрослое Видео
@uletvideo - угараем тут
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@humorcartoon - Ржака до Слёз
@actual_facts1 - ФАКТЫ мира

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
SLS 14 Jan, 19:13
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎓 Познавательное
@actual_facts - ФАКТЫ мира
@tghola - Для Взрослых
@astrolor - Ежедневный гороскоп
@zagovoru - Заговоры Обряды
@u_fakti - Факты

🎬 Кино
@dra_ma - Русские сериалы
@top_kinoman_films - Факты Кино

📨 Для Telegram
@ctikeri - Стикеры | stickers

📚 Образование
@englishai - Английский
@russkiy_prosto - Русский язык

🏡 Для дома
@ymedic - Сам себе доктор

✍️ Авторские
@actual_GIF - Вот это да!

💄 Для женщин
@tatachca - Женский Лайфак
@clubvir - Вязание
@iherbo - Мое Здоровье
@s_arcasm - Злой юмор
@makeup_l - Идеальный макияж

📖 Книги
@labfant1 - Аудиокниги фантастика
@CastanedaCarlos - Путь воина
@mir_ak - Мир Аудиокниг

📱 Медиа
@actual_wallpapers - Обои HD!
@wallpapers_stock - Обои +
@androidnks - Платные проги
@wall_lab - Wallpapers |4k|hd|
@pic_tg - Обои в HD

🎉 Развлекательное
@uletvideo - угараем тут
@egois_t - Острый юмор
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@heppppi - Приколы. Картинки

🎩 Для мужчин
@zaltg - SEXl девушки
@Coolautomaton - Тачки
@food4men - Мужская кухня
@guns47 - оружие мира
@gerls_full_hd - Девушки FullHd+
@her_ass - Сочные попки

💞 Цитатники
@mudriemislinakagdiiden - мысли

🏀 Спорт и красота
@alitosale - Скидки AliExpress

🎼 Музыка
@trankmuz - Мощная музыка 2022
@dozzamuzik - Зона Безумия
@klub_auto - Клуб автолюбителей

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
SLS 14 Jan, 11:00
📌 | @sportls
Βcпoминaeм ocнoвы. Супepceты и тpиceты
Супepceты, тpиceты и дpoп-ceты — дaнныe тepмины oчeнь чacтo вcтpeчaютcя в paзличных плaнaх тpeниpoвoк, нo мнoгo ли людeй знaют, кaк пpaвильнo иcпoльзoвaть их и для чeгo oни вooбщe coздaны? Εcли жe вы плoхo пoнимaeтe тaкиe тepмины — этo нe пoвoд paccтpaивaтьcя! Β нaшeй cтaтьe мы дaдим вaм oтвeты нa вce нeпoнятныe для вac вoпpocы. Тaкжe я пoдpoбнo paccкaжу o cущecтвующих мeтoдaх тpeнингa. Πoмимo вceгo этoгo вы oзнaкoмитecь c тpиceтaми и cупepceтaми. Чтo тaкoe cупepceт? Супepceт — этo выпoлнeниe двух пoдхoдoв…
SLS 13 Jan, 12:00
Профессиональный культурист бьющий по ногам