Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Удобные Раменки

Канал жителей района Раменки ЗАО
img
реклама

Москва в объективе времени

Канал об истории Москвы в фотографиях.
img
реклама

Получите новых клиентов

С оплатой за результат
img
реклама

SLS | Качалка | Железо

@sportLS
Гео и язык канала: Россия, Русский

"Даже короткая тренировка принесёт больше пользы, чем её отсутствие"
Буду благодарен за донат:
5599002042204752
📨 Связь/реклама: @Mad_kiri
ℹ️ Также можете заказать рекламу через биржу рекламы #1 в Telegram https://telega.in/c/sportLS

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

SLS | Качалка | Железо

27 Sep, 11:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Работаем над прессом
@sportLS
552 0 10 11
SLS | Качалка | Железо

27 Sep, 09:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ходи босиком!

Ученые из Шотландского университета провели исследование и выяснили, что ходьба босиком благотворно влияет на организм, а именно:

- Улучшает кровообращение
- Предотвращает варикоз
- Нормализует давление
- Снимает спазмы

Если веришь в такие же сказки, как эта 👆🏻выше, то ходи босиком и не следи за обувью
А если же нет, то переходи в
«Культура Кроссовок»
Мы подберем тебе качественные кроссы
724 0 2 4
SLS | Качалка | Железо

26 Sep, 11:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ🔥
Хорошо округленные плечи для создания объемного образа.
1. упражнение с концентрацией на передние дельты,
2. упражнение с концентрацией на боковые дельты,
3. упражнение с концентрацией на задние дельты и, наконец, тяги в вертикальном положении с концентрацией на боковые дельты👊🏻
@sportLS
1k 0 16 13
SLS | Качалка | Железо

23 Sep, 17:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Что скажите о таком тренажёре?
@sportLS
1.5k 0 0 33
SLS | Качалка | Железо

23 Sep, 11:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Пожалуйста, прочтите и СЛЕДУЙТЕ!

Оба варианта подъема эффективны, но второй вариант выделяется тем, что обеспечивает более впечатляющий эффект. Благодаря интенсивному и широкому диапазону движений в начале, этот выбор максимизирует задействование мышц, гарантируя, что ваши плечи получат тщательную проработку.
@sportLS
1.6k 0 5 10
SLS | Качалка | Железо

22 Sep, 11:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Лучшая базовая тренировка на верхний и нижний пресс, а также его косые мышцы.

Существует множество упражнений, которые могут помочь укрепить верхний и нижний пресс, а также косые мышцы. Среди них наиболее эффективными являются классические прессовые упражнения, такие как подъемы ног, скручивания, планки и боковые наклоны.

Регулярное выполнение этих упражнений поможет достичь хорошей формы пресса и укрепить мышцы кора, что положительно скажется на здоровье и самочувствии.
@sportLS
1.6k 0 23 12
SLS | Качалка | Железо

21 Sep, 11:11

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
1.6k 1 14 12
SLS | Качалка | Железо

20 Sep, 11:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Эффективные упражнения. Включи их в свою тренировку
@sportLS
1.8k 0 19 32
SLS | Качалка | Железо

19 Sep, 15:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА
@sportLS
1.9k 0 21 15
SLS | Качалка | Железо

18 Sep, 16:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
2.1k 0 18 15
SLS | Качалка | Железо

16 Sep, 11:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Если вы хотите улучшить технику жима гантелей, вам следует помнить о нескольких вещах.
Боль в плечах во время жима гантелей часто может быть вызвана неправильным положением локтей.

Чтобы ваши плечи были в безопасности 75°.
На протяжении всего диапазона движений лучше всего держать руки согнутыми под углом 75 градусов и поворачивать плечи наружу.
Важно обращать внимание на то, где находится гантель во время жима.
Хотя не существует какого-то волшебного места, правильное расположение рук может защитить ваши плечи и предотвратить дискомфорт.
@sportLS
2.3k 0 16 13
SLS | Качалка | Железо

15 Sep, 11:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Качаем трицепс дома
@sportLS
2.2k 0 22 16
SLS | Качалка | Железо

14 Sep, 11:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
2.4k 0 6 6
SLS | Качалка | Железо

13 Sep, 11:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Хороший комплекс для плеч
@sportLS
2.4k 0 16 17
SLS | Качалка | Железо

12 Sep, 11:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Что скажите про данный "девайс"
@sportLS
2.4k 0 8 40
SLS | Качалка | Железо

11 Sep, 11:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
2.5k 0 11 11
SLS | Качалка | Железо

9 Sep, 11:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Берем на заметку
@sportLS
2.7k 0 10 10
SLS | Качалка | Железо

8 Sep, 11:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Тренировка плеч для начинающих
@sportLS
2.7k 0 17 19
SLS | Качалка | Железо

7 Sep, 11:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
2.6k 0 7 6
SLS | Качалка | Железо

6 Sep, 11:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ🔥
 Хорошо округленые плечи для создания объемного образа. 
1. упражнение с концентрацией передних дельт,
2. упражнение с концентрацией боковых дельт,
3. упражнение с концентрацией задних дельт
4. тяги в вертикальном положении с концентрацией боковых дельт👊🏻
@sportLS
2.5k 0 39 16
Показано 20 последних публикаций.