SportFaza (Under Armour)

@SportFaza Нравится 2

🚪Добро пожаловать в мир эстетики
🗣Мы расскажем тебе как построить красивое тело
🥗Расскажем о том как правильно питаться
✅Добивайся красивой фигуры, живи спортом
🔥Эстетика тела превыше всего
💥Будь эстетичен всегда и везде
@SportFazaAdmin
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
05.04.2018 01:14
реклама
Продаешь канал?
Покупаем каналы за 5-20р./подписчик. Образовалки, биз!
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
3 430
подписчиков
~818
охват 1 публикации
~1.5k
дневной охват
~3
постов / день
23.8%
ERR %
2.68
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
32056 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
7 репостов
Кино Full HD
Всё о Плове❗️
ᴜsᴀ ོᴍᴜᴢᴏɴ
Всё о Плове❗️
Harrison tells
Великие слова
Flatline
Убежище
Цитаты и видео
90е. Ностальгия
Маникюр и Макияж
Nail Art
AliExpress | Скидки
Женский Лайфак
Кулинария
Топ AliExpress
Хитрости Хозяйки
Мир Дизайна
Silentium™
Аудиокниги 24/7
World of books
Фэнтези Книги 📚
Чердак
Fresh Music 🎧
МузКайф🤤
ᴜsᴀ ོᴍᴜᴢᴏɴ
#SHAKEyourself🔥
KAIF_MUSIC
Музыка/Music2020🎶
Best 2020 New
KARAOKE SINGER
Original Music ♬
Fitness Motivation (RU)
Красивая Россия
✔️ФОТОГОРОД ✔️
Каналы, которые цитирует @SportFaza
АКТУАЛЬНЫЕ ФАКТЫ
Экслибрис
Цитаты и видео
Harrison tells
Flatline
Великие слова
Убежище
♡Обои♡
90е. Ностальгия
Nail Art
zc
Кулинария
Маникюр и Макияж
AliExpress | Скидки
Топ AliExpress
Женский Лайфак
Хитрости Хозяйки
Мир Дизайна
Фэнтези Книги 📚
Аудиокниги 24/7
Чердак
World of books
Silentium™
#SHAKEyourself🔥
Музыка/Music2020🎶
Best 2020 New
Fresh Music 🎧
МузКайф🤤
Original Music ♬
KAIF_MUSIC
KARAOKE SINGER
Fitness Motivation (RU)
✔️ФОТОГОРОД ✔️
Красивая Россия
Мое здоровье
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎬 Кино
@kino_kayf - Кино в Telegram
@Zolotoy_Kinolar - Супер Кино
@Nowiefilmi - Новые Фильмы
@krepski_films - Кино 2020
@tv_nks - Новые фильмы
@HorrorUZ - Коллекция Ужасов
@Cartoons_228 - Кино hd
@multi_mir - Новые мультфильмы

📈 Бизнес
@investiciionnij - Идеи заработка

🎩 Для мужчин
@insta_slivy - горячие девушки
@zaltg - Девушки ХхХ
@notonlyfights - Уличные драки
@Sexydancegirl - Горячие танцы
@real_macho - Настоящий мачо
@divavip - Девчонки!!!
@Sexygirls09 - Секс Канал

📱 Медиа
@androidnks - Андроид инфо
@realbeautyart - B E A U T YA R T
@profiltg - Hd_аватарки
@actual_wallpapers - Обои HD!
@wallpapers_stock - Обои Иконки
@wallpapersRu - 4K обои
@wallprut - 3D Обои и Аватарки
@oboi_sklad - Супер HD обои
@wallpapera_uz - Новые Обои 4k
@goldmoddroid - Moddroid

🎉 Развлекательное
@uletvideo - угараем тут
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@egois_t - Острый юмор
@cher_da_k - антистресс подборка
@yumor3 - Юмор приколы смешные
@gifkadva - ГифМир
@anekdoty_prikol - Приколы
@SinnersPRo - Кайфуйте Грешнички
@dlyatebya_m - Dlyatebya 🆕
@Smex_bez_pravil - Юмор 18+
@degraclass - Комментарии
@llkh_hh - острый юмор
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@dettihto - о детях с юмором
@stopytsot - Весёлые фото 🔥
@actual_gif - Вот это да!
@videosart - Видео приколы
@vidosiki_ru - Видосики
@aHekdot_RU - Поржать от души
@uragif - Свежие Гифки

📚 Образование
@poslovicy - Пословицы
@psitg - Саморазвитие

✍️ Авторские
@id_daily - Картины и Художники
@humcar - Смешные Картинки
@humgif - Смешные Видео

🎓 Познавательное
@futuredoctori - Будущие медики
@krasivaru - Красивые Места
@znayvsyo - Интересные факты
@existoriya - Эх, История
@fotogorod - Красивые фото
@med_tg - Народная Медицина
@ezoterikaF - Мир Эзотерики

🏀 Спорт и красота
@fitnessmotivationru - Тело мечты
@vkusnoepoxydenie - Худеем Вкусно
@luviamood - La vie est belle

🎼 Музыка
@usa_muzon - НочьМузыкаКайф
@relax_track - Бомбовые музоны
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй
@kaifmuzi - Треки для всех
@Best2020New - Новые треки!
@shakeyourself - Треки в машину
@Original_MusicC - 8D Sounds
@music_novinka - Музыка/music2020
@karaoke_singer - Песни с Текстом
@Uspa_Muz - Топвые треки
@onebeat - Крутейшие плейлисты!

📖 Книги
@hcradio - АудиоКниги
@FenteziBook_s - Фэнтези Книги
@SilentiumPro - Цитаты
@chitarik1 - Слив платных книг
@mirelektronnihknig - Книжный рай
@books7_24 - аудиокниги
@booksforuskruz - Эл книги

🏡 Для дома
@dizgt - Идеи Интерьера
@vyazzhurnal - Журналы ин. вязани
@hozyaike - Хитрости Хозяйки

💄 Для женщин
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@nazadv90_e - Ностальгия по 90м!
@tatachca - Женский Лайфак
@alitosale - Скидки AliExpress
@AliSaleTop - Топ AliExpress
@manicurea - Уроки Макияжа
@krasot_a - Уход за собой
@znakomtg - Знакомства в Telegram
@NailArt_world - Дизайн ногтей
@nailsroomksu - Маникюр
@gotovim_shedevri - Кулинария
@ttaifun - Кулинарные Рецепты
@ingarecept - Вкусно и просто!

💞 Цитатники
@gentileB - Самый уютный канал
@excerption_eng - Великие слова
@flatline_gr - Душевные картинки
@oooboii - Обои
@Sher2003344 - Сохрани и в топ!
@harrisonmood - Цитаты со смыслом
@mudriemislinakagdiiden - мысли
@paraaadiise - Я люблю тебя
@actual_FACTS - ОХ уж эти ФАКТЫ!
@e_xlibris - Короткие рассказы

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Репост из: SportFaza (Under Armour)
ЕДИМ ПРАВИЛЬНО, ЧТОБЫ РАСТИ!

@SportFaza
ЕДИМ ПРАВИЛЬНО, ЧТОБЫ РАСТИ!
Веса – это не хобби, а настоящая работа, требующая много времени и упорства. Большинству бодибилдеров за нее не платят ни цента, но желающих накачаться с каждым годом все больше и больше. Если вы действительно хотите стать больше и сильнее, нужно понять, что это не произойдет само собой только от одного вашего каприза. После того, как вы решились прибавить 5-10 кг мышечной массы, как именно вы будете это делать? Методом тыка и полагаясь на авось? Давайте начнем с некоторых практических стратегий, которые…
Репост из: SportFaza (Under Armour)
Витаминный тайфун для твоего иммунитета 😍

#ВирусНасНеОстановит ☄️
#ТренировкиНаКарантине 🏋🏻‍♀️
#SportFazaПомогает 🤜🏿🤛🏻

@SportFaza
Витаминный тайфун для твоего иммунитета
Наступила весна в комплекте к которой предлагается авитоминоз, простуда и прочая мало приятная хрень. А болеть - это непозволительная роскошь для атлета! Перед тобой рецепт коктейля из доступных всем ингредиентов, которая поддержит твой иммунитет на должном уровне. Ингредиенты: • Грецкие орехи - 300 грамм; Грецкие орехи содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. Как утверждают ученые, полезное влияние антиоксидантов на организм в 15 раз сильнее витамина…
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📱 Медиа
@actual_FACTS - Сочные ФАКТЫ!
@androidnks - Андроид инфо
@actual_wallpapers - Обои HD!
@realbeautyart - B e a u t ya r t
@full_hd_oboi - Full HD обои
@mixtures - Топ обои HD
@otkritca172 - Поздравления

💰 Торговля
@aliexpress_nice - Лучшее с Али
@AliEkspert - Полезное с Алика
@OnAliexpress - Горячее с Али

📈 Бизнес
@investiciionnij - Идеи заработка
@commers - коммерс о бизнесе

📚 Образование
@mg_hc - Теория Интима
@poslovicy - Пословицы
@lazyhc - Английский в картинках

🎩 Для мужчин
@insta_slivy - горячие девушки
@Streetfights_mma - Драки
@zaltg - Девушки ХхХ
@stroymaniya - Строймания
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@notonlyfights - Уличные драки
@jdm_live - Японские тачки

🏡 Для дома
@dizain - Дачные идеи
@remvidnoe - Дизайн интерьера
@s_a_l_a_t - Лучшие Салаты
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@Life_Hack_01 - Лучшие лайфхаки
@dizgt - Идеи Интерьера

✍️ Авторские
@id_daily - Картины и Художники
@aesthets - Эстетика

📖 Книги
@hcEng - Мир Аудиокниг
@hcradio - АудиоКниги
@physmathlit - Физмат литература
@el_biblioteka - Эл.Библиотека
@FenteziBook_s - Фэнтези Книги
@mypsi - Мудрые Мысли

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!

💞 Цитатники
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@Forgirls_girls1 - F o r L a d y
@musli15 - Мудрые мысли
@turkalintilari - Турецкие цитаты
@pokolenie_21_v - Слёзы текут
@skromnaya28 - душевные видео
@gentileB - Самый уютный канал
@vechniy_ignor - В вечном игноре
@oooboii - Обои

🏀 Спорт и красота
@malchikidvora - Горячие парни
@Trener_2 - GYM занимаемся дома
@ka44alka - Ка44алка

🎼 Музыка
@vk_nks - Восточная музыка
@maktubsl - цитата и музыки
@MafiA_Vibez - Душевные Треки
@shansonru - Шансон Ru
@dm_nks - Dance music
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй
@relax_track - Бомбовые музоны
@kar_nks - Online karaoke
@Best2020New - Новые треки!
@minimaltechnodeep - Techno/House
@onebeat - Крутейшие плейлисты!

🎓 Познавательное
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@futuredoctori - Будущие медики
@youknown - А Вы знаете?
@Sc1ence_Facts - Интересные Факты
@med_tg - Народная Медицина
@znayvsyo - Интересные факты
@Realnye_fakty - Реальные факты
@ezoterikaF - Мир Эзотерики
@divota - Удивительное
@GifKreativ - Gif Креатив

🎉 Развлекательное
@tattoo_drawing - Тату народов
@anekdoti_smile - Мемасики
@yumor3 - Юмор приколы смешные
@top_taty - Тату
@cher_da_k - антистресс подборка
@TurksAskim - Турецкие сериалы
@modaozushi_wi - Mo dao zu shi
@llkh_hh - мир юмора
@gifkadva - ГифМир
@degraclass - Комментарии
@kopilochkaidey - Учимся играючи 🆕
@laugh_ha_ha_smile - СмеХ
@anekdot_xxx - Пошлые анекдоты

🎬 Кино
@multi_mir - Новые мультфильмы
@kinoMan2_0 - Киностарт
@koko_mult_taina - Мультфильмы
@FILmarxiv - КИН0 2020
@smotrettv - кино на каждый день
@kino_hd2280 - Кино hd
@Zolotoy_Kinolar - Супер Кино
@Nowiefilmi - Новые Фильмы
@tv_nks - Новые фильмы
@kino_kayf - Кино в Telegram

💄 Для женщин
@weddingday1 - Платье мечты
@queen_style - Прuчесku
@gyrnal - Женский Журнал
@vostokeda - Восточная Кухня
@vulgarchic - Vulgar chic
@nazadv90_e - Ностальгия по 90м
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@ingarecept - Вкусно и просто!

📨 Для Telegram
@avatar_sklad - AVAтарки !!!
@znakomtg - Знакомства в Telegram

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Репост из: SportFaza (Under Armour)
😎😎😎

@SportFaza
Репост из: SportFaza (Under Armour)
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ🤪
@SportFaza
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ НАБОРА МАССЫ
Можно ли нарастить мышцы не в тренажерном зале? Да, можно, и ниже мы приведем вам 7-дневную программу тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев. После месяца тренировок начинайте добавлять новые упражнения в программу. Итак, для начала вам нужно будет раздобыть: 1) брусья - они должны быть широкие; 2) перекладину - должна быть такой, чтобы можно было взяться широким хватом. Во избежание скольжения рук, можно использовать изоленту; 3) гантели - 2 штуки, каждая из которых должна быть не менее десяти килограмм;…
Репост из: SportFaza (Under Armour)
Чего не хватает твоему организму
@SportFaza
Чего не хватает твоему организму
Сохрани, чтобы не потерять! Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты. Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог Хочется: копченостей Не хватает:…
Репост из: SportFaza (Under Armour)
«Кладбище является самым богатым местом на земле, потому что именно здесь вы найдете все надежды и мечты, которые никогда не сбылись, книги, которые никогда не писались, песни, которые никогда не пели, изобретения, о которых никогда не рассказывали, лекарства никогда не были открыты, все потому, что кто-то слишком боялся принять этот первый шаг, оставайтесь с проблемой или решитесь осуществить свою мечту ». - Лес Браун
@SportFaza
Читать полностью
Репост из: SportFaza (Under Armour)
Сделай себе вызов и выполни❗️☄️🔥✊💪
@SportFaza
Репост из: SportFaza (Under Armour)
Витаминный тайфун для твоего иммунитета 😍

#ВирусНасНеОстановит ☄️
#ТренировкиНаКарантине 🏋🏻‍♀️
#SportFazaПомогает 🤜🏿🤛🏻

@SportFaza
Витаминный тайфун для твоего иммунитета
Наступила весна в комплекте к которой предлагается авитоминоз, простуда и прочая мало приятная хрень. А болеть - это непозволительная роскошь для атлета! Перед тобой рецепт коктейля из доступных всем ингредиентов, которая поддержит твой иммунитет на должном уровне. Ингредиенты: • Грецкие орехи - 300 грамм; Грецкие орехи содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. Как утверждают ученые, полезное влияние антиоксидантов на организм в 15 раз сильнее витамина…
Прогнозы от успешных капперов - заходи, если не боишься.
https://t.me/joinchat/AAAAAFJ0tPXF1n5RUYlN6Q
Репост из: SportFaza (Under Armour)
ПРЕОДОЛЕНИЕ "ПЛАТО": если мышцы не растут!
@SportFaza
ПРЕОДОЛЕНИЕ "ПЛАТО": если мышцы не растут!
Рано или поздно каждый атлет сталкивается с проблемой остановки роста мышц. Такая ситуация называется ЗАСТОЕМ или ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПЛАТОМ и встречается в любом скоростно — силовом виде спорта (где прогресс зависит от мышечных качеств). В культуризме цель любого прогресса — это набор мышечной массы, поэтому плато характеризуется его остановкой. Способов преодоления существует достаточно много, но откровенно говоря срабатывают они очень плохо. Почему? Потому что атлеты НЕ УЧИТЫВАЮТ причины плато и соответственно…
Программа тренировки в тренажерном зале для женщин №1

@SportFaza
Программа тренировки в тренажерном зале для женщин №1
Большинство женщин боится заниматься в тренажерном зале. “Стану выглядеть мужеподобно :’( “ — думают они и представляют Шварценеггера в юбке. Спешу развеять этот миф! Силовые упражнения имеют неоспоримое преимущество: они увеличивают мышечную массу, что ускоряет метаболизм и помогает сжигать калории и уменьшать резервный жир. (Тот самый, который труднее всего убрать и избыток которого портит женские формы.) Также силовые тренировки создают мышечный корсет, что позволяет фигуре выглядеть подтянутой и спортивной.…
@SportFaza
❤️ 19
Good Morning My Freinds❤️

@SportFaza