Сила Характера

Друзья, коллеги поздравляю Вас с Днем Учителя, я бы сказал даже с Днем Педагога - наставника "ведущего своего ученика за руку"! Это не просто профессия это призвание без которого не получится невероятно сложный и ответственный процесс воспитания. Ещё до поступления в Новосибирский педагогический университет, я понял, что важнее получения знаний ещё более значимым и ключевым является их трансляция. Сейчас можно долго говорить о профессии педагога, но если коротко, то эта искусство , в котором нет права на ошибку! Так как за каждым шагом открывается новая перспектива, которая формирует и корректирует личность ученика и не важно юный он или взрослый ! Слово Учителя может изменить жизнь как к лучшему так и наоборот ... Наша профессия требует высокой компетенции , большой концентрации и огромной ответственности, которая формирует образ человечества на протяжении веков.
И хочу сказать огромное спасибо всем своим учителям, которые помогали и помогают мне на жизненном пути...

Когда пробежал 550 км, и наконец-то можно поспать. Или нет?

#СтасЛогинов #550км #бег #шестидневный_бег

Трасса длиной в дух

Шесть суток. 144 часа. Не просто бег, а испытание на прочность. Здесь нет привычного финиша. Здесь твой единственный ориентир — твой предел, и каждый шаг к нему приближает.

Шестидневный забег в Вороново — это часть мировой серии «Самопреодоление» Шри Чинмоя. На старте — сильнейшие бегуны из России, Казахстана, Беларуси. У каждого своя история, свой опыт, свой мотив. Но здесь все равны перед дистанцией и временем.

В отличие от бэкъярда, где круги диктует формат, здесь ты сам решаешь, когда выйти на трассу и сколько пройдёшь. Можно бежать без остановок. Можно брать паузы. Но каждое лишнее мгновение отдыха — это упущенные километры.

Я здесь, чтобы снова проверить, где проходит моя граница. И, возможно, сделать шаг дальше.

Ноги на бэкъярде: сначала бегут, потом спорят, потом мстят. Но всё равно идут😄

🏆Итак, ты хочешь участвовать в бэкъярде. С чего начать?

Скажу сразу — я не впервые выхожу на этот круг. За плечами — сотни часов бэкъярдов в разных условиях: жара, ночь, дождь, усталость, одиночество.

И всё равно 2️⃣5️⃣ июля я снова выхожу на старт, в рамках BUTMAN Backyard Ultra, потому что именно в этом формате — вся суть выносливости и характера.
То, о чём ты прочитаешь ниже — это не теория. Это то, что я сам применяю. Это рабочая система, которую я проверял на себе, и которую снова запускаю, чтобы пройти ещё дальше. После старта обязательно поделюсь опытом — что сработало, а что нужно будет переосмыслить.

🤜А теперь — к делу!
Хочешь бежать бэкъярд? Начни не с тренера, не со спортивных часов и не с таблицы тренировок. Начни с самого простого и самого важного — с того, чтобы просто встать с кровати. Сделай шаг навстречу себе — не идеальному, не готовому, а настоящему. Без героизма. Просто честно.

Пройди первые 6,7 километра. Медленно. Просто пройди. Это и есть один круг. Почувствуй, как откликается тело, как дышит грудь, как поначалу кажется, что это легко, и как потом, шаг за шагом, приходит усталость. А вместе с ней — чувство: «Я справился».
Сделай один круг, потом три. Не важно, с какой скоростью. Важно – три круга подряд подряд. Дай организму шанс адаптироваться, а разуму — встроить это расстояние как новую норму. Через пару недель можно будет переходить к регулярному бегу — по 5 километров через день, в стабильном темпе.

Ты начнёшь входить в форму. Темп станет твоим союзником. Ты будешь укладываться в круг за час не ради рекордов, а потому что тело, дыхание и разум начнут работать в одном ритме. Это не будет походить на тренировку, а будет похоже на медитацию в движении. На разговор с собой.

Дальше начнётся рост. 10 кругов. 15. Возможно — больше. Физически ты сможешь это выдержать. Но дальше — не про мышцы.
Потому что бэкъярд ломает по-другому. Он не бьёт по скорости, а размывает ощущение времени. Он не даёт тебе цели — только ритм. Новый круг каждый час, и ты не знаешь, какой из них будет последним.

🏃‍♂️И скажу больше: тут важна психика, устойчивость, настрой. Не только выносливость тела, но и внутренняя договорённость с собой: «Я иду, пока могу. Пока стою — я в игре».

🥇Если хочешь подготовиться на результат, на устойчивость, на честность перед собой — я помогу. Напиши в сообщение «БЕГУ», и мы начнём.
Главное — сделать первый круг.

#BUTMAN #бэкъярд #СтасЛогинов #бег #бегубэкъярд