Искусство движения

@stoikipravilno

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Блоги

Канал для тех кто ценит свободу и комфорт в теле ☺️

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Блоги

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Искусство движения

12 Sep, 13:05

00:12

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ура! Я приземлилась на месяц в Кирове 🍂

Сейчас предстоит обустройство места для комфортного проживания и не загадываю 🤞, а лишь желаю реализовать пару мыслишек!

Скоро вернусь ☺️
.

123 0 0 2 23

Лето выдалось на суровом Урале, и по сему много работы 🙄

Конечно рада что могу быть работоспособной и много делать, счастлива преподавать и развиваться сама 💫

Благодарна своей нервной системе и мышлению за то что не предпринимаю поспешных решений на эмоциях, а наблюдаю и делаю выводы.

😵‍💫 Тело сейчас уставшее, не могу давать ему больше нагрузки. Именно по этому я сейчас не веду дополнительные бесплатные занятия и не вовлекаюсь в челленджи.

На 2-ом видео мы репетируем новый трюк. Такие полеты по много, много, много раз за репетицию, сильная неправильная нагрузка на тело.

Болит спина и сложно делать даже привычные рабочие трюки. Это поправимо, но надо время.

+ Мачта, в ней закачивается сильно поясница, а она мне нужна для гибкости и в итоге комбо.. тоже надо время для адаптации..

А как ваше лето прошло? Поделитесь мои дорогие, буду рада вас почитать 🤗

.

263 0 0 3 23

Искусство движения

23 Aug, 01:40

Я здесь! Я с вами ❤️

Периодами у меня не хватает ресурса заполнять все соцсети разом, и честно вам сказать, не сильно я на этот счёт расстраиваюсь 😁

Делаю все по кайфу и с душой )))

Такие мероприятия забирают очень много сил, но дают вдохновение на дальнейшую деятельность.

В моих планах внезапно случилась эта возможность.
Один из педагогов цирковой студии в Перми и моя давняя знакомая попросила провести для её учеников открытый урок!

Мы обговорили все нюансы мероприятия с Сергеем Александровичем (директором Пермского цирка) 🙏🏼

Все было на высшем уровне — службы подготовили манеж, ковер, организовали освещение и самое главное безопасность всех участников!

А моим делом было структурировать, попросить моих замечательных коллег участвовать в этом проекте, провести и вдохновить всех кто пришел, подарить всем прекрасное настроение!

Итог — дети счастливы, родители счастливы и я конечно же счастлива!

P.s. Спасибо всем кто принимал участие. Вы сделали большое дело, для деток это воспоминание на всю жизнь ❤️

.

293 0 2 4 29

Искусство движения

16 Aug, 00:32

00:23

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Обрабатывала видео в свою группу «Подкачка», и знаете, как же круто видеть, что мы идем с ребятами вперед!

Хотя изначально мы придерживались (и продолжаем) такой идеи ⬇️
— Кайфуем от процесса и не даем сойти с дистанции когда бывает не просто.

А сейчас составляя последовательность для занятия, и видя прогресс я понимаю, что через три месяца в этой группе, начинающему практику будет уже не просто 👁

Совсем скоро можно будет зайти а группу и заниматься вместе с нами!

Приглашаю вас ❤️

.

356 0 0 12

Искусство движения

13 Aug, 22:58

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Полезности для вас ‼️

⤴️ Это одно из упражнений в моей группе по подкачке в этом месяце.

Лайт версия: группировка, а более сложное это когда две ноги поднимаем вместе!

.

339 0 1 15

Искусство движения

9 Aug, 00:33

Ребята, вчера вырубилась!

Даже не заглянула сюда, просто не хватило power 🙄

Делюсь с вами в 1 видео своей победой, кто со мной давно, знает как важно для меня получить улыбку в элементе!

2-е видео этот трюк с братом репетируем, его никто в мире не делает 💪

3-е видео это мой спичаг из угла, я его то теряю, то нахожу и в общем то не стабильно, но я на верном пути, знаю вы верите в меня ❤️

Ну и 4-е минута болтовни в узкоручке ))

.

382 0 1 2 31

Искусство движения

7 Aug, 00:56

Рассказала вам немного про 🔤 позицию.

Вижу как начинающим осваивать стойку эта форма кажется привлекательной.

Ведь вроде уже на руках и вроде бы ощущение «попа где надо» 😁

Но эта форма совсем не проста.

Я нахожу в ней свой кайф, часто люблю в ней задержаться, почувствовать работу спины, добавить динамику в работу с выходами.

А как ваша L позиция?! Делитесь ощущениями ✌️

.

349 0 1 4 19

Искусство движения

5 Aug, 22:08

00:32

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🅰️🔠0️⃣🔠🔠 ⚡️

Уже завтра утром продолжаем занятия с группой в которой я веду подкачку!

🗓️ Вт - 9:15 Мск
🗓️ Сб - 18:00 Мск

Встречаемся в Zoom.

Приглашаю вас на динамичные и увлекательные занятия, посвященные подкачке и укреплению тела для выполнения стойки на руках!

Мои занятия помогут вам развить силу, гибкость и уверенность в своих способностях.

На занятии для вас:

✔️ Практические упражнения для укрепления плечевого пояса, кора и никуда без ног;

✔️ Методики работы с собственным весом;

✔️ Техники, помогающие развить баланс и уверенность в стойках;

✔️ Возможности для обмена опытом и идеями с другими преподавателями;

✔️ Запись уроков + доступ к видео предыдущего месяца занятий;

✔️ Зарисовки занятий в «человечках».

Эти занятия подходят для преподавателей любого уровня, стремящихся развивать свои навыки и предлагать ученикам больше разнообразия в практике.

Не пропустите шанс прокачать себя и своих студентов, взгляните на практику под другим углом 🤗

С нетерпением жду вас на занятиях ваша Жанна ❤️

.

320 0 0 10

Искусство движения

1 Aug, 23:43

00:38

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Мероприятие было в среду!

Я не успела с вами поделиться сразу, но думаю, что ещё можно ☺️

На следующей неделе я думаю выдохну и проведу для вас занятие, а ещё конечно же расскажу про новые упражнения для челленджа 💪

.

315 0 0 22

Искусство движения

29 Jul, 10:46

00:14

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Как ваши дела с челленджем?

У меня идет не легко..

Это вечерняя проходка после представления, репетиции на мачте и занятия с группой 💪

Но я кайфую от того, как с каждым разом после преодоления мое тело и мой дух становится более стойким!

Мне часто хочется забыть про этот челлендж, особенно после репетиций и занятий.

Ходить на руках тяжело, но намного тяжелее пообещать себе и не ходить в итоге.

Я выбираю «свое тяжелее», которое в итоге меня наполняет каждый раз и вам желаю сделать правильный выбор ❤️

.

341 0 0 7 23

Искусство движения

29 Jul, 02:39

Ребятушки, из-за достаточно насыщенной жизни я мало успеваю за кем-то следить, а нужную информацию по анатомии, биомеханики и т.д в основном беру из книг.

Но есть у меня одна блогер, я периодически обращаюсь к ней на страницу!

https://www.instagram.com/p/C94i23PtglR/?igsh=MW1mMWhwdTlwaTR3OA==

Она недавно выложила список приложений помогающих изучать анатомию и биомеханику ❤️

Сама буду тестить и делюсь с вами, знаю у меня здесь много преподавателей 🤗

.

333 0 2 8

Искусство движения

26 Jul, 00:20

00:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

А ещё для тех кого нет в инстаграм 🤗

Я давно увидела где-то на просторах интернета вот такую забавную развивашку!

Все не успевала записать вам..
Классно очень на координацию 🤩

.

334 0 1 24

Искусство движения

25 Jul, 22:11

🧠 Конечно мне хочется вам объяснить более глубоко и более подробно каждый нюанс!

Пока в формате видео делюсь с вами полезными упражнениями, но мне бы хотелось ещё вам объяснить саму суть, почему именно эти упражнения, и в данном контексте.

А как только я начинаю объяснять эти маленькие нюансы, то видео становятся похожи на сериал 😁

По сему пока просто упражнения, но на своих занятиях я успеваю подробно рассказать почему, для чего и какой частью тела необходимо работать!

⚡️ Скоро набор в мою группу «Подкачка-основа» приглашаю каждого из вас присоединиться и кайфовать от силовых вместе со мной и единомышленниками 💪

.

324 0 1 4 24

Искусство движения

22 Jul, 02:00

01:43

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Вы знаете, я тут хотела выкладывать в инстаграм подборки упражнений, и несколько видео даже выложила, но внутри у меня зреет сопротивление.

Скорее всего это из-за моего собственного опыта.

Листая ленту, сохраняю понравившиеся подборки, но возвращаюсь к ним крайне редко. Получается, что я впустую сохраняю информацию которой даже не пользуюсь. И скорее всего не вижу ценности в таких видео 😔

Мое сопротивление есть в том, что бы не выпускать видео — фастфуд!

Я сама провожу в личной практике от 2 до 4 часов в день, и это не считая преподавание.

Понимаю, что без целостного подхода, глубокое осознание в практике и конечно же приобретение навыков будут, ну очень медленным, а эти короткометражки как будто говорят об обратном, хотя это абсолютно иллюзорно.

И в целом я понимаю, что физический перекус — это прекрасная возможность постепенно приучать себя к ежедневной практике, но зачастую физический перекус остаётся лишь видео перекусом в забытых сохраненках..

Возможно я слишком заморачиваюсь 🙃

Интересно ваше мнение на этот счёт, напишите пожалуйста в комментариях 👇

.

350 0 1 17 26

Искусство движения

18 Jul, 11:05

00:21

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ребята, мы прошли бОльшую половину месяца!

Здорово что вы продолжаете 🤗
Это действительно даст свои плоды в будущем для вашей стойки на руках.

У меня сейчас переезд, я на пару дней в Екатеринбурге и скоро отправляюсь на работу, там продолжим с вами пробовать новые упражнения и экспериментировать 🕺

.

378 0 0 17

Искусство движения

15 Jul, 23:59

Сейчас у меня упаковка и переезд в другой город!

По мере возможности поддерживаю социальные сети, делюсь с вами и мне очень нравится союз который получается между нами 🖤

Хочу вас вдохновлять на действие и именно по этому думаю более детально о следующем упражнении 🙏🏼

Возможно вы давно хотели разобрать определенную форму или упражнение?

Напишите пожалуйста в комментариях ⬇️

.

388 0 1 4 20

Показано 16 последних публикаций.

510

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Игровой уголок

Монетизируй канал

Новый канал трафика в Telegram

Искусство движения

Гео и язык канала

Категория

510

Популярное в канале