STRETCH.AREA

@stretcharea Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Упражнения на все случаи жизни
Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана


Гео канала
не указан
Язык канала
не указан
Категория
не указана
Добавлен в индекс
07.04.2020 13:49
25 Feb 2020, 16:21 (581 день назад)
Как научиться выпрямлять спину в складке (очень полезно для здоровья спины)

Делюсь с вами комплексом упражнений, по которому можно научиться держать спину и правильно делать складки. Вы сможете именно почувствовать правильную технику выполнения

Обратите внимание, что везде при выпрямленной спине мы тянемся грудной клеткой вперед, а макушкой вверх, только живот тянется вниз к бедрам


Все по 10 раз, после выполнения комплекса пробуем простоять в складочке с ровной спиной 10-20 секунд

Дышим спокойно)

Упражнения подходят также для разминки спины💗