STRONGMAN

@strongmaann Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Канал для воспитания мужских качеств и настоящей внутренней силы.
1. Как брать на себя ответственность.
2. Как важно быть осознаным.
3. Как не похоронить мужской характер.
4. Как доводить дела до конца.
5. И многое другое.
Связь:
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Блоги
Добавлен в индекс
22.04.2018 10:49
Последнее обновление
22.04.2019 02:13
реклама
Психология трейдера-победителя.
Рынок Америки. Топовый канал по трейдингу. Перейти →
🎓 Академия Арбитража
Об арбитраже трафика из первых уст. Бесплатные кейсы. Перейти →
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
9
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~1
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
STRONGMAN 23 May 2018, 19:30
Ну что, ты перешёл на новый канал @strongmaan?

Скоро этот удалю, давай скорее)
STRONGMAN 21 May 2018, 12:37
Мужики, все туда👉@strongmaan

Strongman переезжает!

С сегодняшнего дня буду там)
Пока что инфа из этого канала будет повторяться в новом канале.

Это для знакомства)
Так что потерпи🙏

Обязательно подпишись @strongmaan
STRONGMAN 18 May 2018, 19:48
Мужик, походу моя цель набрать тут 1500 подписчиков до 23 июня не такая уж и безумная😂

Мне предложил купить спортивный канал, где уже есть 1,4К человек. И я согласился💪

Короче, я возьму свой маленький strongman и перенесу его на новое место, где он станет большим и мощным.

Это рискованно, потому что там контент больше спортивного характера, а тут я такой приду и все поменяю. Неизвестно как отреагируют люди.

Ты главное туда приходи, когда я позову, уже легче будет)

В целом нажеюсь на лучшее)
Как я уже говорил: свои останутся, остальные отсеются.

Оставайся на связи, буду держать в курсе.🤙
Читать полностью
STRONGMAN 15 May 2018, 12:25
Как считаешь, лучше делать заголовок для поста? Как в предыдущем👆👆
Или без этого норм?

👍 - делай

👎 - не делай
👍 3
👎 1
STRONGMAN 15 May 2018, 12:20
О ПИТАНИИ НА СУШКЕ

Здарова)
Ну что, порадовал своих женщин?)
Если нет девушки/жены, то можно и маму с бабулей своих порадовать) Или вообще всех сразу.
Ай красааавчиком будешь жи есть.

А сегодня хочу с тобой поговорить про питание.
Я ж худею.
У меня цель 15 кг сбросить к 15 июля, если ты не знал.

Недавно услышал на ютубе про двухразовое питание и мне это показалось адекватным вариантом.

Суть в том, что кушать надо 2 раза в день, с перерывом 8 часов.

Так организм в течение дня, будет успевать использовать твой жир в качестве энергии.
А то мы привыкли к популярной инфе, типа "чтобы худеть, надо питаться часто и малыми порциями".

А на самом деле было проведено дохуя исследований, и доказано, что при двухразовом питании худеть эффективнее.

Конечно базовое правило похудения гласит:
держать дневную калорийность в дефиците, а активность увеличить.

То бишь меньше жри, больше двигайся.
С этим не поспоришь. Можно хорошо терять вес питаясь и 5 раз в день.

Тут дело в том, что из этого для организма полезнее.
Когда мы через каждые 2 часа толкаем в себя жратву, то не даем сахару в крови упасть, что в свою очередь хуёво вляиет на наше общее состояние.

Но мы привыкаем к переизбытку с детства. Для нас перерыв между едой в 8 часов кажется чем-то нереальным.

Но со временем привыкнешь и к этому.
Короче, мне хватило аргументов, чтобы я захотел это испытать на себе))

Так что следующие 2 месяца я буду питаться по такой системе.
Обязательно поделюсь результатом)

Это метод чисто для похудения! Мужик, если ты на массе, тебе не подойдет)
Читать полностью
STRONGMAN 13 May 2018, 20:34
Мы с моей девушкой вместе уже почти пять лет.
И мне настолько приятно делать ей сюрпризы, что я даже не знаю кто из нас больше кайфует от этого)

Устроил себе челлендж: каждый раз пытаюсь дарить ей киндер разными неожиданными способами.

Один раз втихоря прикрепил его скотчем на стену, напротив её компьютера и ждал пока она заметит.
А она испугалась этой дичи, аж вскрикнула😂

Важно включать фантазию и не расслаблять булки.

Давай, будь мужиком)
На связи🤙
Читать полностью
STRONGMAN 13 May 2018, 20:19
Йоу, мужик.
Есть важная мысль!

Я сегодня подарил своей девушке розу, заказал ей вкусное блюдо и еще купил мелкий стеклянный кактус (она это любит).

И я стараюсь часто делать такие небольшие знаки внимания.
Можно было бы и чаще,
но я о том, что дарить цветы своей возлюбленной надо не только в праздники.

Мы (мужики) можем не понимать, зачем вообще проявлять знаки внимания.
Ну а хули, встречаемся уже 5 лет.
Живем вместе. Можно расслабиться, блять, пивко попить на диване. Она и так понимает, что я ее люблю.
Даже без слов понимает.

А потом некоторые удивляются почему она ушла к другому?! Он что лучше меня? Вот сука! Я ж её любил!

И мало кто возьмет ответственность на себя лично.
Мало кто признает, что сам расслабился в отношениях и перестал ухаживать.
Отрастил блять пузо и сидит такой цветочек, кричит: "любите меня таким, какой есть!"

Мужик, не расслабляйся.
Если ты её выбрал, то не забывай ухаживать и любить.
Хоть через 5 лет, хоть через 10.

Хуёвая привычка всё делить на периоды:

😍Период ухаживания.

😘Букетно-конфетный период.

💩БЫТОВУХА.

Да, бытовуха наступает неизбежно. Но в твоих силах делать вашу совместную жизнь ярче и прекраснее.

В твоих силах радовать свою женщину и давать ей понять, что она любима и желанна. Это очень укрепляет отношения.

Женщинам эти мелочи очень важны, даже если некоторые говорят, что ненавидят эти сопли.
Просто прими это.
Читать полностью
STRONGMAN 12 May 2018, 14:24
Оу, по фотке может быть непонятно, но это пиздецки здоровенная шина)
Весит килограмм 50+
STRONGMAN 12 May 2018, 14:20
​​У меня воркаут.
Переворачиваю эту шину раз 10 и на брусья.

В Томске ничего интереснее не придумаешь😂
Очень тухло тут.

Кстати, с шиной мощное упражнение.
Ноги и спина в разнос вообще.
Потом расскажу тебе о нем подробнее.
STRONGMAN 12 May 2018, 10:58
Вот моё мнение о мате.
Если хочешь, почитай)

Кстати, на этом канале мата будет довольно много, потому что я не хочу себя контролировать, пытаясь всем угодить.
Здесь хочу быть собой.
Пишу все, что думаю.
Мой канал - мои правила😎

#StrongМнение

Мат преследовал меня с детства.
Отец и друзья всегда плотно использовали его в лексиконе.
Ну и сам я конечно же не отставал в "развитии".

Но с возрастом мне все чаще режет слух, когда люди много матерятся.
Сразу воспринимаю их как быдло.

Сам стараюсь не материться в общественных местах или с малознакомыми людьми.

У меня мат чисто для своих и скорее всего часто в тему.
Хотя иногда, пожалуй, перегибаю.

Хорошо было бы завязать с этой привычкой вовсе, но надо ли оно мне?

Иногда невозможно выразить эмоции без мата)

А в тексте мне абсолютно поровну, даже если мата много)
Читать полностью
STRONGMAN 12 May 2018, 10:22
Салам, мужик.
Как ты?
Я тут недавно общался с братом на тему мата и мне стало интересно твое мнение.

Как относишься к мату в тексте?

1⃣ - хорошо

2⃣ - нормально, если не перебарщивать

3⃣ - хуёво 😄
1⃣ 1
2⃣ 9
3⃣ 2
STRONGMAN 9 May 2018, 17:48
​​Красава, Серик.
Так держать👍
STRONGMAN 9 May 2018, 17:16
​​Спасибо, Рамиль.

Мне нравится развиваться, изучать новое и становиться лучше.
А еще мне нравиться делиться этим с другими.

Этот канал от сердца веду.
Чисто душевно в душу есть же)

Забрасывать не в моих правилах💪
STRONGMAN 9 May 2018, 16:17
​​Даже в Сибири погода налаживается 🔥

Я на турник вышел, а ты чем занят?
Отпиши в комменты👇
STRONGMAN 8 May 2018, 09:05
Ох, дохера текста получилось, но ты осилишь.
Я для тебя старался.

Замомни ключ:
любое преимущество, в любой сфере, можно наработать тупо упорством и постоянством)

И хорошего тебе дня, мужик.
На связи🤙
STRONGMAN 8 May 2018, 09:02
Готов?
Поехали.

Давай пойдем от обратного и сначала определим неправильную формулу успеха, потому что дохуя людей привыкли к неправильной формуле.

Итак, неправильная формула выглядит так:

1)Сначала получить что-то для достижения результата

2)Потом начать действовать

3)Стать тем, кем хотел

Пример:
Вот когда у меня БУДЕТ куча времени и денег, я НАЧНУ заниматься в спортзале и  СТАНУ мускулистым и красивым.

БУДЕТ-->НАЧНУ-->СТАНУ

Это ошибка.

ВНИМАНИЕ, ЩАС БУДЕТ ПРАВИЛЬНАЯ ФОРМУЛА УСПЕХА

СТАТЬ-->ДЕЛАТЬ-->ИМЕТЬ

Надо сразу же быть тем, кем ты хочешь быть.
Вот в чем фишка)
Выбрать прямо сейчас кем ты хочешь стать и быть им.

Что значит быть?

Это значит начать делать то, что делают эти люди.
Если продолжить пример с мускулистым телом, то надо начать тренироваться прямо сейчас. Не надо ждать лучших времён, когда будут деньги..когда будет спортзал.

Взял и начал отжиматься от пола или на турничке ебашить.

Т.е. надо начать делать то, что делают люди с красивой фигурой.

Научись получать удовольствие от процесса.
Каждый день делай хотя бы на 1% больше, чем обычно)

Мужик, всего лишь на 1%!!

И это уже охуенно сильно изменит твой конечный результат.

В краткосрочной перспективе, тебе будет казаться, что у тебя в жизни ничего не меняется.
Но постоянство всегда даёт результат) В любой сфере.

Преимущество всегда нарабатывается.

Вот почему я говорил, что ты можешь не поверить.

Тяжело поверить, что упорством и постоянством можно наработать преимущество перед другими. Всегда ведь кажется, если кто-то добился чего-то, то ему просто повезло. Или "родители богатые". Или "генетика".

Легче ничего не делать, ждать подходящего момента и обесценивать чужой результат.
Читать полностью
STRONGMAN 8 May 2018, 08:28
А сегодня я хочу поделиться с тобой формулой успеха для любой сферы.

Это настолько просто, что ты можешь не поверить, но формула реально рабочая.
STRONGMAN 8 May 2018, 08:20
Новенький, если не в курсе, посмотри посты за 30 апреля.
Я там писал, что меня ждет.
STRONGMAN 8 May 2018, 08:13
Я тебе может видео-отчет сделаю, чтобы ты увидел, как я мучаюсь.
STRONGMAN 8 May 2018, 08:07
Привет, мужик.
У меня беда.
Я короче проебался в своей цели и теперь придется все-таки выполнять это отстойное наказание.