Бери себя в руки

@takeyourself Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

⚠️Контент: простые действия, которые приведут к большим переменам и развитию личности
✅Контакты: @LasAndreas
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Образование


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Образование
Добавлен в индекс
30.11.2017 19:08
реклама
Оригинальные часы со скидкой от 25%
Новые, подлинные. Сравните цены с магазинными.
Конкурс на демо-счетах
Призовой фонд: 6 000 USD
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
117
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~3
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
1.65
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
7 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Деньги Даром 💰
Чай с лимоном
Лента Каналов
Ruscatalog
All Telegram
Read it!
Новые каналы
Каналы, которые цитирует @takeyourself
💥CHANNELS TGPLUS
💥CHANNELS TGPLUS
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Бери себя в руки 21 Jun 2018, 12:36
Telegram запустил бота, который выплачивает миллионы!

Житель Перми Алексей Смирнов рассказал о том, что вывел в первые дни из этого бота более 10 000 рублей просто приглашая своих друзей - об этом сообщает популярное российском СМИ. Так же говорится, что Telegram за первые 10 дней привлек в этого бота более 1 000 000 юзеров и выплатил более 10 000 000 рублей!

Каждый желающий заработать должен перейти по этой ссылке: https://t.me/Mycryptomoney_bot?start=150445127 и нажать START. Но хотим предупредить, что в первый день более 5000 рублей выводить нельзя.
Читать полностью
?Расслабься и перестань думать за других
#саморазвитие #наблюдение #самоуважение #мышление #

Люди, которых пугает общение, очень чувствительны к чужому мнению. Им сделали замечание, нагрубили, их обсудили — и тут же о них забыли. Но сами они все помнят, для них это психологическая травма, которую они будут переживать еще долго. И это станет лишним поводом для того, чтобы, словно улитка, надолго спрятаться в своем домике. Иногда для них бывает достаточно лишь косого взгляда, чтобы они сами его «расшифровали», сделали из мухи слона, придумали обиды.

Они некомфортно чувствуют себя на людях, потому что им кажется, что все на них смотрят и видят, какое они ничтожество. А не дай боже, оторванная пуговица или пятно на пальто? Это повод шарахаться от знакомых и незнакомых, прятать глаза и бормотать что-то невразумительное в свое оправдание. Да никто бы ничего не заметил, если бы они сами не привлекли к себе внимание!

Сейчас людей трудно чем-то удивить, и даже если мы сделаем что-то для себя не свойственное и из ряда вон выходящее, небеса над нами не разверзнутся, гром не грянет и молния не испепелит. «Не имеет значения, что думают другие, поскольку они в любом случае что-нибудь подумают. Так что расслабься», писал Пауло Коэльо. В конечном итоге, каждого интересуют прежде всего собственные проблемы.
Читать полностью
Бери себя в руки 30 May 2018, 22:41
?Путешествие - как избавиться от монотонности
#мышление #путешествие #наблюдение #саморазвитие

Лучший способ избавиться от рутины и монотонности в жизни – это отправиться в путешествие. С путешествия люди никогда не возвращаются прежними. Это возможность увидеть жизнь других людей, пообщаться с интересными и новыми людьми, увидеть новую культуру и абсолютно другие взгляды на жизнь.

Конечно, для того, чтобы путешествовать, нужно взять отпуск и иметь достаточно денег, скажете вы. Да, это не просто на первый взгляд. Но поверьте, если жить вас доконала, и вы поставите цель куда-нибудь поехать, то появятся и возможности для этого. Главное, было бы желание. Ведь на решение любого вопроса существует множество вариантов.

Путешествие в страну, менее экономично развитую, научит вас ценить то, что вы имеете. В более развитую – покажет вам, к чему нужно стремиться, как живут люди, которые имеют достаточно средств. Их ценности, их взгляды на жизнь.
Если вы отправитесь в Европу, обратите внимание, какой образ жизни ведут люди преклонного возраста. Нет, они не сидят на лавочках и не говорят о болезнях и трудностях жизни. Они встречаются, вместе идут на прогулку, много путешествуют и много улыбаются. Это полезно увидеть, чтобы понять, что вы, будучи в полном расцвете сил не должны гробить свою жизнь и унывать от скуки. Жизнь прекрасна, если вы умеете видеть это прекрасное.

После путешествия появляется некая осознанность жизни, вы начинаете хотеть замечать прекрасное вокруг. Монотонность в жизни появляется от того, что вы все видите в сером цвете или совсем не смотрите вокруг себя. Остановитесь, послушайте, как поют птицы, как сияет солнце, как дети играют на площадке. Осмотритесь, какая монотонность? Жизнь так прекрасна и разнообразна.
Читать полностью
Бери себя в руки 21 May 2018, 22:43
?Внимание и ещё раз внимание
#развитие #наблюдение #память #внимание

Есть люди, наблюдательные от природы. Оказавшись в незнакомом месте, они запоминают всё, что видят, и потом с лёгкостью воспроизводят по памяти. Этого можно добиться и произвольно. Каждый день, гуляя по одному и тому же маршруту, можно запоминать все попадающиеся на пути объекты: дома, заборы, деревья, трансформаторные будки, а потом, что называется, добравшись до конечного пункта, восстановить в памяти весь маршрут.

А вот если в течение недели менять маршрут, то спектр объектов для запоминания расширится ещё больше, а значит, тренировка станет более интенсивной. При этом желательно не просто запоминать цвет или этажность дома, но и сколько окон по ширине этажа, или сколько подъездов, или какие качели есть на игровой площадке перед домом. "Прокручивая" в памяти всю ленту в обратном порядке и вспоминая все эти детали, можно добиться феноменальной зрительной памяти, а попутно стать очень наблюдательным, что, в свою очередь, создаст готовность для освоения других занятий: например, наблюдательность поможет стать хорошим криминалистом, экспертом или психологом.
Читать полностью
Бери себя в руки 17 May 2018, 17:14
?Саморазвитие интеллектуальное и профессиональное
#развитие #упорство #мышление #знания

Это скрытый двигатель нашего успеха. Не думайте, что, окончив вуз и устроившись на работу, вы имеете право отдыхать. Ничего подобного! Наш мир стремительно меняется, и мы должны поспевать за ним. Интеллект точно так же требует постоянных тренировок и нагрузок, как и мышцы. Если позволить ему не развиваться, он закостенеет и ослабеет. К тому же никто не отменял конкуренцию. В наше время столько возможностей для самосовершенствования!

Можно получать второе образование. Это особенно ценно, если вы понимаете, что первоначально избранная профессия не приносит удовлетворения. Можно углублять знания, полученные в университете. Если каждый месяц прочитывать одну книгу по специальности, то через год можно стать недюжинным специалистом.

Можно изучать языки. Если вы каждый день будете запоминать хотя бы по пять иностранных слов, то за год ваш лексический багаж приобретет внушительность. А если к тому же запишетесь на курсы, то легко освоите и разговорную речь. Когда мы учимся, наш ум становится гибким, проявляются дремавшие в нас способности и мы ведем себя в меняющемся мире естественно и свободно.
Читать полностью
Бери себя в руки 13 May 2018, 15:48
⚠️Избавляемся от желания всем понравиться
#развитие #силаволи #отказ #чувствожалости #самоуважение

Желание всем нравиться оборачивается тем, что жизнь превращается в процесс поддержания имиджа приятного и безотказного человека. Совершая добрые поступки не по личной инициативе, а по непрекращающимся просьбам, вы рискуете не найти времени для построения своей жизни.

Если вы стараетесь понравиться всем, то люди будут беззастенчиво этим пользоваться. Помоги, подскажи, выслушай, сделай за меня, наконец. Ведь вы же не откажитесь, правда? Иначе о вас могут плохо подумать.

Остановитесь. Это действительно то, чего вы хотите от жизни? Перестаньте думать о том, как бы сделать счастливыми других и сосредоточьтесь на том, что нужно вам. Пора сместить акценты от других к себе. В конце концов, нельзя улучшить свою собственную жизнь, когда вы слишком заняты проблемами других.
Читать полностью
?Окружите себя умными и успешными людьми
#мышление #достижение #знакомства #развитие

Существует категория людей, которые стремятся к общению с успешными людьми, но имеют при этом меркантильные цели. Во-первых, они считают, что на их фоне они сами будут смотреться умными и успешными. А во-вторых, они завязывают такие знакомства, надеясь попользоваться их положением и связями.

Однако совет окружить себя умными и успешными означает лишь то, что человек, попавший в такую компанию, должен стараться подтянуться до их уровня: мыслить широко и нестандартно, развиваться, путешествовать, учить иностранные языки т. д. Ведь, как гласит народная пословица, «С кем поведешься, от того и наберешься».
Читать полностью
?Физические упражнения делают нас продуктивнее и успешнее

Ежедневные пробежки, занятия на тренажерах, теннис, плавание и другие физические занятия полезны не только для поддержания формы. Тренируя тело, мы активизируем работу мозга, возможно поэтому многие богатые и знаменитые начинают день с зарядки.

Давайте рассмотрим основные причины, по которым поддержание хорошей физической формы полезно не только для здоровья, но и для личной продуктивности, а значит, и карьеры.
?
Физическая активность помогает оставаться собранным . Движение вызывает приток крови к головному мозгу, а это, в свою очередь, улучшает восприятие - вы лучше планируете своё время и способны мыслить острее.
?
Физкультура прибавляет вам бодрости. Запас жизненной энергии – это не что иное, как ваша возможность оставаться работоспособным в течение всего дня.
?
Занимаясь физкультурой, вы поддерживаете правильный баланс между работой и личной жизнью. Весь смысл осознанных физических нагрузок заключается в том, чтобы сделать вас более организованными.

Тренироваться, как правило, тяжело и скучно, особенно поначалу. Но вы мужественно продолжаете: ещё шажок, ещё кружок, последний подход! Как мы можем понять, спорт во многом похож на ежедневную офисную рутину: в обоих случаях приходится встать на начало пути и с достоинством преодолеть его. Вот почему важно соотносить наши физические и умственные усилия, ибо одно без другого работает откровенно хуже.
Читать полностью
Бери себя в руки 20 Apr 2018, 19:31
?Составляйте план достижения цели
#мышление #цель #достижение #силаволи

Сложно заставить себя что-либо делать, если не понимаешь, зачем это нужно. Именно поэтому, поставив перед собой цель, нужно составить конкретный план по ее достижению, в котором будут описаны все необходимые действия. Например, цель – купить машину. Для начала нужно определиться со сроком, конкретной датой, к которой машина будет, по вашему мнению, куплена. Далее нужно посчитать доходы, решить с какой напряженность. И сколько придется работать, чтобы иметь деньги на свою покупку. Рекомендуется записать в план все вплоть до мелочей. Так вы избавите себя от бесконечных обдумываний, выполнять то или иное действие или нет, т.к. вы точно будете знать, что для достижения цели нужно делать все по плану. Также можно составить списки дел на каждый день. Выполнение всего списка, несмотря на лень, также хорошо развивает силу воли.
Читать полностью
Бери себя в руки 15 Apr 2018, 12:07
?Развивай логическое мышление, выходя за рамки привычного
#саморазвитие #знания #опыт #мышление

Мы не слишком напрягаемся в обыденной жизни, принимая механические решения и нередко мысля шаблонно, чем и отличаемся от людей неординарных, с развитым стратегическим мышлением.

Например, ход мыслей героя одного известного сериала, который смотрит на булочки, посыпанные кунжутом, следующий: кунжут доставляется в Америку из стран, где в следующем году созревшие цикады уничтожат его урожай. Значит, скупив кунжут по нынешней стоимости, можно будет продать его впоследствии дороже и неплохо заработать. Можно сказать, что этот человек обладает стратегическим мышлением, ведь для большинства остальных это просто булочки.

И, конечно же, чтобы мыслить таким образом, нужна не просто чуйка, а знания и опыт.
Читать полностью
Бери себя в руки 22 Mar 2018, 20:56
👫🙎🙋‍♂️Дорогие подписчики и друзья! Меня заинтересовал один важный вопрос и чтобы узнать ответ на него, я решил провести голосование🗒 В каком формате вам было бы интереснее и удобнее читать статьи, публикуемые на этом канале:
anonymous poll

Подробное описание действий с картинкой в конце (Пример поста: https://t.me/takeyourself/29) – 11
👍👍👍👍👍👍👍 55%

Краткое описание без эмодзи и картинки (Пример поста: https://t.me/takeyourself/65) – 6
👍👍👍👍 30%

Подробное описание с эмодзи, но без картинки (Пример поста: https://t.me/takeyourself/50) – 2
👍 10%

Краткое вступление и описание через сайт telegraph (Пример поста: https://t.me/takeyourself/34) – 1
👍 5%

👥 20 people voted so far.
Подробное описание действий с картинкой в конце (Пример поста: https://t.me/takeyourself/29) – 11
Краткое вступление и описание через сайт telegraph (Пример поста: https://t.me/takeyourself/34) – 1
Подробное описание с эмодзи, но без картинки (Пример поста: https://t.me/takeyourself/50) – 2
Краткое описание без эмодзи и картинки (Пример поста: https://t.me/takeyourself/65) – 6
Читать полностью
Бери себя в руки 22 Mar 2018, 13:35
?Устанавливаем крайние сроки
#работанадсобой #саморазвитие #цель #успех

Хотя мы и отмечали выше, что план не должен загонять нас в жесткие рамки, однако крайние сроки все же полезно устанавливать. Если вы вдруг расслабитесь, – а такое может случиться с каждым! – и пробездельничаете пару дней, не беда. Крайние сроки не позволят вам окончательно погубить намеченный план действий.

За несколько дней до критической даты вы опомнитесь, напряжетесь и успешно закончите важное дело. Многие, наверное, замечали за собой способность во время дедлайна добиваться высокой производительности труда. Впрочем, если вы и не помышляли сбавлять темпы работы, знание крайних сроков позволит разумнее распределить силы и время.
Читать полностью
Бери себя в руки 17 Mar 2018, 13:39
§bНормализуем здоровый сон
#саморазвитие #работанадсобой #отдых #сон #восстановление

Все знают о пользе и важности ночного отдыха, и о том, как наше собственное самочувствие зависит от качества самого сна. Наукой давно доказано, что лучше всего выспаться можно за семь ночных часов. Некоторым людям может потребоваться немного больше или меньше, главное – чутко прислушиваться к собственному телу и определить оптимальное количество сна именно для вас. Как только вам удастся опытным путем это выяснить, то старайтесь четко его придерживаться и не позволяйте себе спать дольше.
Читать полностью
?Не строй мечты другому
#саморазвитие #мотивация #мечта #цель #успех

«Как быстро летит время», — удивляемся мы. – «И снова Новый год! А ведь как будто еще недавно составляли себе план на будущий год и не успели оглянуться, как он пролетел, а воз и ныне там. Ну что ж, перепишем его и в следующем году непременно возьмемся за дело». Но и в новом году продолжаем, как белка в колесе, носиться по замкнутому кругу и искать оправдания своему бездействию.

Вокруг нас все стремительно меняется: вот вырос новый микрорайон, вот открылся новый торговый центр, вот отремонтировали дорогу. Чей-то бизнес процветает, кто-то пишет законы и меняет мир, а мы по-прежнему мечтающий наемный работник без особых прав. И впереди – нерадостная перспектива, если только мы не надумаем наконец-то проснуться и действовать.
Читать полностью
§bЧувство жалости к себе
#саморазвитие #психология #мозг #комплекс #лень

Чувство жалости к себе можно назвать тормозом, который не дает человеку развиваться и совершенствоваться. Зачем прилагать какие-то усилия, чтобы попытаться изменить ситуацию и начать действовать, если проще поплакаться, пожалеть себя и найти оправдание своей лени!

Люди, которые настроены на бедность, винят в ней свою судьбу, родителей, отсутствие богатых бездетных родственников, правительство, но сами не предпринимают никаких шагов для саморазвития и поиска работы, которая оплачивается намного выше. Им проще влачить жалкое существование, чем сдвинуться с места и начать что-то делать.

Такую же модель поведения нередко перенимают и их дети.
Читать полностью
Бери себя в руки 24 Feb 2018, 20:23
?Перестань бояться перемен
#саморазвитие #работанадсобой #страх #самооценка #уверенностьвсебе

Как известно, именно перемены способствуют развитию в любой области жизнедеятельности. Важно относиться к переменам в любой сфере жизни как к новому уровню развития или витку отношений. Научитесь управлять переменами в своей жизни и не позволяйте переменам управлять собой. Очень помогает метод отстранения: нужно посмотреть на ситуацию как бы со стороны, трезво взвесить все шансы и принять правильное решение. Тогда любое изменение в жизни не будет восприниматься слишком болезненно.

Ведь вода, которая не бежит, со временем превращается в болото. Так и с человеком: личность, которая не меняется, когда-нибудь станет попросту неинтересной ни для близких, ни для окружающих. Сейчас это особенно чувствуется в отношениях между детьми и их родителями, между начинающими специалистами, идущими в ногу со временем, и теми, кто погряз в рутине повседневности.
Читать полностью
Бери себя в руки 22 Feb 2018, 13:44
⛔️Меня все устраивает. Ошибочное заявление

Мозг уверяет нас, что счастье – это стабильность, отсутствие резких перемен, покой. И многие живут в соответствии с подобными сентенциями. Топчутся на месте, обустраивают свое болотце. Зачем уходить с нелюбимой работы, если на ней регулярно выдают зарплату. Зачем искать хорошую должность с высоким окладом, если придется много работать и нести большую ответственность.

Зачем суетиться, оформляя заграничный паспорт, если лучше вообще никуда не ездить, а проводить отпуск у телевизора. Мы искренне верим в то, что нас все устраивает: муж/жена, квартира, счет в банке, работа, отдых… Психологи описали этот феномен: у каждого человека есть так называемая зона комфорта, выйти из которой ему боязно. Но проблема в том, что, во-первых, жить в «зоне комфорта» рано или поздно становится скучно, а во-вторых, боясь перемен, мы тормозим свое развитие. Мы должны совершенствоваться, двигаться, меняться в унисон с ежедневно меняющимся миром.
Читать полностью
Бери себя в руки 18 Feb 2018, 15:30
?Как не терять веру в себя
#работанадсобой #мотивация #уверенностьвсебе #цель

Как часто у вас опускались руки, когда что-то начинало не получаться? вы бросали дело и принимались за другое, более легкое. Так вы постоянно снижали свою планку и теперь не верите, что способны на что-то большее.

?Есть несколько простых правил по работе над собой в этом направлении:

Не впадать в отчаяние.Думаете, вы один знаете о своей неудаче? Нет, видя опущенные плечи и кислую мину на лице, окружающие узнают, что у вас что-то не так. А если вы еще и жаловаться начинаете, то это точно убедит людей в вашей слабости и бесполезности.?

Работать над ошибками. Отрицательный результат – тоже результат, так почему не перестать ныть и взять себя в руки? Проанализируйте свою работу: где допустили ошибку, как можно было поступить иначе, как теперь исправить ошибку…☝️

Постоянно развиваться. Читайте больше книг, беседуйте с мудрыми людьми, ходите на тренинги и семинары. Саморазвитие – это ключ к уверенности в своих силах.?

Подпитывать положительные эмоции. Помните это ощущение, когда у вас все получается? Вы будто на крыльях летите по жизни в полной уверенности в своей неотразимости. Делайте что-то, что точно вам удается, тогда похвалы в ваш адрес поднимут вам настроение и чуть увеличат вашу уверенность.?

Не сдаваться. Даже после нескольких неудачных попыток не бросайте начатое дело. Со временем вы накопите такую кучу неудавшихся проектов, что ваша вера в себя окончательно рухнет. Вместо этого упрямо идите к цели, она обязательно вам поддастся, и тогда вы обретете мощный заряд энергии и бодрости духа.?

Обрести поддержку. Даже простое «Ты молодец!», услышанное от матери, способно поставить нас обратно на ноги. Обязательно ищите поддержку – у родственников или друзей. Общение с ними способно вернуть вам силы для нового рывка.?

Человек может быть безмерно умным, красивым и сильным, но без веры в себя эти качества будут практически бесполезны. Вера в себя — это фундамент, который помогает человеку реализоваться и проявить себя в тех или иных направлениях.
Читать полностью
Бери себя в руки 16 Feb 2018, 15:45
Репост из: 💥CHANNELS TGPLUS
➡️ @channelsplus

💬 CHANNELS TGPLUS - Каталог лучших каналов, ботов, чатов рунета для популярного Telegram мессенджера.

🌐 http://telegram-plus.ru
Бери себя в руки 14 Feb 2018, 20:02
Репост из: 💥CHANNELS TGPLUS
➡️ @channelsplus

💬 CHANNELS TGPLUS - Каталог лучших каналов, ботов, чатов рунета для популярного Telegram мессенджера.

🌐 http://telegram-plus.ru