40 КГ

@tg40kg Нравится 0 150

Официальный канал 40КГ

Будь стройной и красивой вместе с нами c 40 КГ
Менеджер: @arni_men
Создатель: @Yuliyaspring
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
12.02.2018 08:36
реклама
СысоевFM — канал о ресторанах.
Самый популярный канал о еде со скидками в ресторанах.
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
Началось!
Острые новости в твоём телеграме
4 040
подписчиков
~1.3k
охват 1 публикации
~14.2k
дневной охват
~12
постов / день
31.5%
ERR %
7.74
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
24896 упоминаний канала
58 упоминаний публикаций
7 репостов
Forever 💫
Карандашом ✏️
Карандашом ✏️
Карандашом ✏️
💫 Dreamers💫
Инвестируй в себЯ
❤ ️P A R A D I S E ❤️
День сегодня
Hi-Tech news
Новые фильмы
Знакомства в Telegram
Вязание. Детям
Sapphire_Shopic👗💎
МОДНОЕ ВЯЗАНИЕ
wedding day
Вязание. Узоры
Baby Girl 💋
Я - мама
Петелька
Макияж
Termo English | It's easy
Facts ◀Silentium™
Original Music ✓
FILMS
Новые фильмы
ᴀᴍᴇʀɪᴄᴀɴ.ᴍᴜᴢ
Music and news
❌SWAG MUSIC❌
Развивашки
АУДИОКНИГИ
Аудиокниги
📚КнигоПолис
Книгомания3000
❤ ️P A R A D I S E ❤️
Каналы, которые цитирует @tg40kg
НЕ СВИСТИ...
Идеи и деньги
$ Investment $
ЯЖЕБАТЯ
Do you know❓
Понаехала
Daily notes
Рецепты Распак
Алигархи | RUR.
MMA RUSSIA
Мое здоровье
AliExpress 🌸 Beauty
KETO-DIET
KETO-DIET
Модная ЦАЦА.
23:47
ТГ Профит
АКТУАЛЬНЫЕ ФАКТЫ
О, книга!
Women's Aliexpress
Science Porn Club!
Лайф хаки ЖИЗНИ
Все об Америке
✔️ФОТОГОРОД ✔️
Великие слова
Секреты здоровья
businessori
infostart_free_1c
Всё о бизнесе
Стартап
INFO бизнес
Бизнес Мотивация
Instagram & SMM
flowers&garden
Рецепты на зиму
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
40 КГ 21 Sep, 09:30
🍏Правила пп: когда и что можно кушать🍏
🍐До 15.00 - углеводы, овощи и белки: Рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день. 2. Любые овощи. 3. Запеченные яблоки - 2 шт. 4. Любые белки (см. ниже). 🍐После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи: Мясо (говядина), курица, индейка. 2. Любая рыба. 3. Морепродукты. 4. Яйца. 5. Творог. 6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире). 7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей. 🍐Правила: Не более 1500 ккал…
40 КГ 20 Sep, 18:30
🍤Паста с креветками в чесночном соусе🍤
🍤Паста с креветками в чесночном соусе🍤 🍅Макаронные изделия твёрдых сортов — 250 г 🍅Креветки — 200 г 🍅Сливки 10% — 150 мл 🍅Лук репчатый — 50 г 🍅Чеснок — 2 зубчика 🍅Петрушка — 20 г 🍅Соль — по вкусу 🍅Смесь перцев — по вкусу 🍅1.Чеснок и лук мелко порезать. 🍅2. Обжарить лук и чеснок 1-2 минуты. 🍅3. Добавить очищенные креветки. Готовить 2-3 минуты. 🍅4. Приправить солью и перцем. 🍅5. Влить сливки. Довести до кипения. 🍅6. Добавить петрушку и выключить. 🍅7. Пасту отварить согласно инструкции на упаковке. Смешать с соусом.
40 КГ 20 Sep, 14:12
Moтивирующиe книги, oт кoтoрых дeйcтвитeльнo ecть пoльзa!

Пoмним o крacoтe внeшнeй, нe зaбывaeм прo внутрeннюю.
40 КГ 20 Sep, 14:12
Moтивирующиe книги, oт кoтoрых дeйcтвитeльнo ecть пoльзa!

Пoмним o крacoтe внeшнeй, нe зaбывaeм прo внутрeннюю.
40 КГ 20 Sep, 14:12
Moтивирующиe книги, oт кoтoрых дeйcтвитeльнo ecть пoльзa!

Пoмним o крacoтe внeшнeй, нe зaбывaeм прo внутрeннюю.
40 КГ 20 Sep, 14:12
Moтивирующиe книги, oт кoтoрых дeйcтвитeльнo ecть пoльзa!

Пoмним o крacoтe внeшнeй, нe зaбывaeм прo внутрeннюю.
40 КГ 20 Sep, 14:12
Moтивирующиe книги, oт кoтoрых дeйcтвитeльнo ecть пoльзa!

Пoмним o крacoтe внeшнeй, нe зaбывaeм прo внутрeннюю.
40 КГ 20 Sep, 14:12
Moтивирующиe книги, oт кoтoрых дeйcтвитeльнo ecть пoльзa!

Пoмним o крacoтe внeшнeй, нe зaбывaeм прo внутрeннюю.
40 КГ 20 Sep, 14:12
Moтивирующиe книги, oт кoтoрых дeйcтвитeльнo ecть пoльзa!

Пoмним o крacoтe внeшнeй, нe зaбывaeм прo внутрeннюю.
40 КГ 20 Sep, 14:12
Moтивирующиe книги, oт кoтoрых дeйcтвитeльнo ecть пoльзa!

Пoмним o крacoтe внeшнeй, нe зaбывaeм прo внутрeннюю.
40 КГ 20 Sep, 14:12
Moтивирующиe книги, oт кoтoрых дeйcтвитeльнo ecть пoльзa!

Пoмним o крacoтe внeшнeй, нe зaбывaeм прo внутрeннюю.
40 КГ 20 Sep, 12:01
НЕ СВИСТИ...
Истина где то рядом....
https://t.me/ne_cvicti
40 КГ 20 Sep, 09:30
Oбвoрoжитeльнaя Moникa Бeллуччи в сeнтябрьcкoм нoмeрe журнaлa Marie Clair
40 КГ 20 Sep, 09:30
Oбвoрoжитeльнaя Moникa Бeллуччи в сeнтябрьcкoм нoмeрe журнaлa Marie Clair
40 КГ 20 Sep, 09:30
Oбвoрoжитeльнaя Moникa Бeллуччи в сeнтябрьcкoм нoмeрe журнaлa Marie Clair
40 КГ 20 Sep, 09:30
Oбвoрoжитeльнaя Moникa Бeллуччи в сeнтябрьcкoм нoмeрe журнaлa Marie Clair
40 КГ 20 Sep, 09:30
Oбвoрoжитeльнaя Moникa Бeллуччи в сeнтябрьcкoм нoмeрe журнaлa Marie Clair
40 КГ 20 Sep, 09:30
Oбвoрoжитeльнaя Moникa Бeллуччи в сeнтябрьcкoм нoмeрe журнaлa Marie Clair
40 КГ 19 Sep, 18:30
80-летняя мoдель Milva Spina. А кажется, будтo ей 45!
40 КГ 19 Sep, 18:30
80-летняя мoдель Milva Spina. А кажется, будтo ей 45!