Telegram-канал "40 КГ" — @tg40kg

40 КГ

2 Dec, 18:34

Топ-модели вынуждены ограничивать себя в еде, чтобы сохранить фигуру, но при этом они заботятся о своем здоровье и тщательно следят за рационом, чтобы он был полноценным и содержал все необходимые микроэлементы и витамины. Как им это удается? 1. Ягоды и йогурт В ягодах много витаминов, а кисломолочн...

Читать полностью

100 0 0

Хочешь изменить свою жизнь? Надоела рутина? Нет ни на что сил? Испытываешь непонятные эмоции? Итд...
Приходи ко мне на канал: как раз я начинаю новый марафон по изменению себя!
Я психолог. Меня зовут Алина Землянкина.
Я помогу тебе!
Приходи ко мне!

МАРАФОН БЕСПЛАТНЫЙ!!!

https://t.me/vritmeschastiya

121 0 1 1

40 КГ

23 Nov, 18:34

65-ʌетняя　Шерοн　Стοyн　сняʌась　дʌя　ᴦʌянца　

Β　фοтοсессии　сеĸс-сиʍвοʌ　90-x　предстаʌа　в　οтĸрοвеннοʍ　ʍοднοʍ　οбразе　-　беʌοй　рyбашĸе,　трyсаx,　надетыx　на　ĸοʌᴦοтĸи　в　сетĸy　и　тyфʌяx　на　шпиʌьĸе.
Ηесʍοтря　на　вοзраст,　аĸтриса　в　οтʌичнοй　фοрʍе.

"Отĸазаʌась　οт　ĸοфеина,　редĸο　пью　ᴦазирοвĸy　и　аʌĸοᴦοʌь,　нο　еʍ　ʍясο　и　теʍный　шοĸοʌад.　Дοбавʌяю　саxар　в　чай,　есʌи　xοчy.　Исĸʌючиʌа　из　рациοна　ᴦʌютен.　Дοʍа　заниʍаюсь　пиʌатесοʍ　иʌи　xοжy　в　тренажерный　заʌ　–　этο　зависит　οт　настрοения.　Однаĸο　я　не　тοт　чеʌοвеĸ,　ĸοтοрый　встанет　на　беᴦοвyю　дοрοжĸy　и　бyдет　сʍοтреть　на　стенy",　-　деʌиʌась　ранее　аĸтриса　сеĸретаʍи　пοддержания　стрοйнοсти

457 0 0 3

40 КГ

21 Nov, 09:34

⁣

Можно ли поседеть от стресса

Специалисты также оценили, возможно ли возвращение цвета после успокоения. Можно ли поседеть от сильного стресса? Ученые Колумбийского университета провели исследование и установили, что человеческие волосы постоянно теряют цвет из-за стресса и в некоторых случаях способны возвращать его — правда, э...

Читать полностью

503 0 0

40 КГ

20 Nov, 18:34

⁣

почему с возрастом мышцы слабеют

Церамиды нередко включают в средства по уходу за кожей, однако теперь ученые выяснили, что они играют большую роль в ослабевании мускулов по мере старения. У пожилых мышей мышечные клетки буквально забиты церамидами, что и приводит к их физической слабости. Церамиды играют важную роль в нашем органи...

Читать полностью

487 0 1

40 КГ

20 Nov, 13:37

⁣

чай для похудения - миф или реальность

По сути это травяные сборы, в которые помимо привычных трав вроде мяты или ромашки, как правило, добавляют ингредиенты с мочегонным или слабительным эффектом. Среди самых распространенных – листья крапивы, одуванчика и сенны. Иногда в детокс-чаях содержится еще и кофеин, который тоже оказывает мочег...

Читать полностью

464 0 1 1

40 КГ

20 Nov, 09:34

⁣

4 причины жира на животе, не связанные с питанием

Лишний вес в области живота становится для многих не только неприятным сюрпризом, но и проблемой, поскольку от него сложно избавиться. Но прежде чем ругать себя за нелюбовь к спорту, вспомни, что с возрастом всё большую роль в наборе веса играют гормоны. И пирожные могут быть ни при чем! Вот в каких...

Читать полностью

404 0 1

40 КГ

19 Nov, 18:34

⁣

Как бы выглядели 5 звезд, если бы природа создала их лица по правилу золотого сечения

Эталоны красоты менялись на протяжении столетий. Однако существует принцип золотого сечения, который известен с давних времен и является критерием совершенства. Нам захотелось узнать, как бы выглядели звезды, если бы их лица соответствовали идеальным пропорциям. Для этого мы использовали маску золот...

Читать полностью

404 0 1

40 КГ

19 Nov, 09:34

⁣

Красивые До и ПОСЛЕ

Как известно, лишний вес очень легко набрать, но избавиться от него, к сожалению, не так-то просто. Каждый, кто пробовал даже чуть-чуть похудеть «к лету», знает, что ради этого надо хорошенько попотеть. Что уж там говорить о тех смельчаках, которые отважились пойти на кардинальные изменения и сброси...

Читать полностью

348 0 0 1

40 КГ

18 Nov, 18:34

⁣

Неидеальности звезд

В нашем обществе сформировался определенный стереотип женщины: она должна быть терпеливой мамой, бизнес-леди с идеальным телом, прекрасной хозяйкой, любящей женой и в придачу искусным поваром. Разумеется, никто не может совмещать в себе все перечисленное. Да и идеалов не существует. Неидеальные паль...

Читать полностью

386 0 0

40 КГ

18 Nov, 09:34

⁣

Идеальный вес

Способ 1. Индекс Кетле Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Как считать? ...

Читать полностью

353 0 2

40 КГ

12 Nov, 09:34

00:19

🎂Лёгкий и нежный пп- тортик с творожным кремом и киви!

✅На 100 гр.~94 ккал.

🍰🥝Воздушный бисквит, нежнейший ванильный крем и свежие фрукты.

Сохраняй рецепт!

Бисквит:

Мука рисовая-50 гр.
Разрыхлитель-0.5 ч.л.
Яйцо-4 шт.
Кефир-60 гр.
Какао по желанию

Крем:

Творог мягкий-500 гр.
Ванилин-1 уп. (2 гр.)
Подсластитель (у меня сироп 50 гр.)
Для украшения:
Киви~3 шт.