Спортивная

thefitness Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Подписывайся!
@thehair - любишь делать прически? значит, мы идем к тебе)
@theoverheard - позволь нам рассказать тебе историю?
@thenails - идеи маникюра, твои подруги уже тут!
Реклама - @thevadim, @Darinochka26.
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
20.11.2017 20:08
Последнее обновление
15.10.2018 12:06
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Channely - постинг в Telegram
Автоматизируй работу с Telegram каналами. Попробовать →
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
832
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~21
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0.97
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
21 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Маникюр|Ногти
Маникюр|Ногти
Маникюр|Ногти
Новые каналы
Каналы, которые цитирует @thefitness
SUP
Маникюр | Ногти
ЛайфХакер | Lifehacker
Салаты
Маникюр|Ногти
Гусь 🐔
Women's Looks and Beauty
Салатик🍏
ESSEXX
True Horoscope
World Fitness Journal
Женский Цитатник
Про Любовь
Fashion Look
Сумочный маньяк
Женская Мудрость
💄 BEAUTY TUTORIALS 👠
Телеграм для дам
История помнит
Сделай ВКУСНО!
Fashion Look
Stas Barsa
Cook Room 🍔🎄
ЛайфХакер | Lifehacker
Кэти Ко
Бывший
М+Ж
Woman
Салатик🍏
Вольная леди
BeautyDays💕
Детский канал
40 кг
Последние публикации
Спортивная 8 Sep, 20:00
​​Одна из самых частых проблем современности.

Нет, я не про глобальное потепление, рак или голод в Африке. Я про «банальный» лишний вес. Даже само слово тебе мягко намекает - лишний. Ты только вдумайся, почему это в твои обязанности входит носить с собой эти складки на боках или подбородке?

Большинство людей почему-то не понимает простой штуки. Твоё здоровье - твой главный ресурс! Проблемы с ним, и ты уже не можешь зарабатывать так много, как раньше. Ты не сможешь вообще нормально себя чувствовать и вдыхать полной грудью эту жизнь.

Открою тебе небольшой "секрет", о котором почему-то современная медицина не сильно распространяется. Лишний вес - это проблема со всем организмом в целом.

Устранив эту беду и наконец-таки похудев, ты нереально круто снизишь нагрузку на свой организм. И даже больше. Что если я скажу тебе, что можно буквально есть всё и худеть?

Я не какой-то там диетолог-теоретик с тремя подбородками. Я практик, который на своей тушке ощутил и попробовал многое. И добился стоящего результата. -25кг за 5 месяцев.

Готов работать над собой, а не слушать советы вроде «есть надо меньше»? Тогда приглашаю. Опоздавших на борт не берём.
Спортивная 23 Apr, 19:54
@theFitness
Спортивная 23 Apr, 16:45
Спортивная 23 Apr, 11:57
Лучшее упражнение для похудения во внутренней стороне бедра 👌
Спортивная 17 Apr, 18:06
Универсальная тренировка, чтобы привести себя в форму!
Спортивная 17 Apr, 16:45
@theFitness
Спортивная 17 Apr, 12:34
Пусть каждая подписчица к лету станет стройной 😘
Спортивная 1 Apr, 20:25
@theFitness
Спортивная 1 Apr, 18:06
@theFitness
Спортивная 1 Apr, 16:45
​​6 ВЕЩЕЙ, НА КОТОРЫЕ МУЖЧИНЫ ВСЕГДА ОБРАЩАЮТ ВНИМАНИЕ

Женские недостатки – порой они так мешают получить удовольствие. Но это не то, что вы думаете. Мужчина, в действительности, редко видит ваши физические недостатки во время интимной близости.
На самом деле..

Читать статью полностью §b
Спортивная 1 Apr, 16:29
Надо попробовать на тренировке 🔥
Спортивная 28 Mar, 20:25
Спортивная 28 Mar, 18:26
Стройные ножки за 2 недели! 💪
Спортивная 28 Mar, 15:05
Когда снится что-то вкусненькое😋😏
Спортивная 28 Mar, 11:59
Подтягиваем ягодицы и ноги👍
Спортивная 26 Mar, 20:25
@theFitness
Спортивная 26 Mar, 19:05
@theFitness
Спортивная 26 Mar, 16:07
@theFitness
Спортивная 26 Mar, 12:31
​​​​Вкуснейшая рыба запеченная с апельсином в сметане
Ингредиенты:
Рыба 500 г
Апельсины 1 штука
Соль, черный молотый перец по вкусу
Сметана 100 г

Приготовление:
1. Рыбу порезать на порционные кусочки, посолить, поперчить, сложить в емкость.
2. Приготовить маринад: сметану хорошо взбить с соком апельсина, залить рыбу, аккуратно перемешать и оставить на час мариноваться.
3. Выложить на фольгу, запекать в разогретой духовке 180 С 15 минут.
Не нужно добавлять никаких приправ к рыбе, ни зелени, ни сыра, тогда очень интересный вкус дает рыбе апельсин. Она получается очень нежная.

Приятного аппетита!
Спортивная 26 Mar, 10:13
​​​​7 привычек, которые помогают сжигать жир без особых усилий

Пора приучить себя к новым привычкам, которые помогут согнать жир без особых усилий!

Читать все привычки