Покоритель вершин

@thepathtochange Нравится 1

Обычный парень, который рад делиться знаниями и опытом.
Подписывайся! Здесь находится всё, что пригодиться тебе в пути к совершенству✌
Связь: @ShargutRTCY
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
21.05.2018 17:15
реклама
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
Хочешь вкусно готовить?
Тогда залетай к нам на канал!
У тебя розыгрыш или распродажа?
Прорекламь её! Конверсия точно не огорчит
968
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
2.97
индекс цитирования
Просмотры
Данные по динамике просмотров появляются
на следующий день после добавления канала
Средний охват поста и ERR%
Данные по динамике среднего охвата и ERR появляются
на следующий день после добавления канала
Репосты и упоминания канала
283 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Порядочность | Успех
Твоя Трансформация
Новые каналы
Мир без границ
Саморазвитие
Начни с себя 🌱
CriticalThinking
Мир без границ
Саморазвитие
open your eyes
Начни с себя 🌱
CriticalThinking
Бизнес и Саморазвитие
Книжная полка
Полезное образование
Мир без границ
В голове
В голове
MBA FREE
КАНАЛ
СЛУШАЙ И РАЗВИВАЙСЯ
В вузе этому не учат
Компас
КАНАЛ
MBA FREE
Психонавтик
Бизнес Книги 📚
Делай и Мечтай
Info flow.
Акулы Бизнеса
Миллионер
Дневник Олигарха
Бизнес Ивенты
Бизнес на салфетке
Книги Успешных
Будь осознанным!
Мир наизнанку
🚀Твой Апгрейд
Делай и Мечтай
Каналы, которые цитирует @thepathtochange
Твоя Трансформация
Сила Знаний
Твое образование
Бизнес Ивенты
Дневник Олигарха
Бизнес Ивенты
Миллионер
Бизнес на салфетке
Книголюб📚
БИЗНЕС-КНИГИ | BBS
Миллионер
Greatness
Цитаты
Кино новости
Музыка Music 2019
Joom Qaraqalpaqstan
FuCkinG eNgliSh
World ◀Silentium™
Korean 한국어
VKHoroscope
Кофе с молоком
Хочешь знать?
Hogwarts⚡️
Вечно XVll
ФУТБОЛ ⚽
ℳℯ𝓇𝓉ℴ𝓃𝓈
Cinema News 🎬
Поздравления
Анекдоти
📚КнигоПолис
❦ Улётное аниме?
Avto Gold
МУЗЫКА
Inow_know
_
убойный юмор
Лепка
Планета Мемасиков
?? Супер Лезгинка ??
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
​​Очень много информации

В большинстве случаев подписываясь на полезные каналы в соцсетях, мы создаем иллюзию прогресса.

Здесь каждый день выходит пост с рекомендациями как изменить что-то в жизни, тут пост выходит 3 раза в неделю, там 5 раз в неделю, и как ты думаешь, какая часть из этого будет воплощена в жизнь?

Каждый совет в публикациях требует уйму времени для реализации в жизни, поэтому максимум, что мы успеваем сделать смотря на такие объемы информации, так это раз или два испытать на себе содержимое публикации.

Конструктивный выбор заключается в работе над одним источником воплощения знаний.
Читать полностью
Рождение эмоций

«Сегодня мне удалось избежать тревожного состояния. Или, лучше сказать, сегодня я отказался от тревоги, потому что вовне ее не было, а только внутри, в моем восприятии». Марк Аврелий, «Наедине с собой. Размышления»

Не внешние силы заставляют чувствовать нас что-то, а только мы сами, и только мы создаем наши чувства. Пустой лист, холст или нетронутый список дел сами по себе не являются источником стресса — напряжение создают только наши мысли по этому поводу.

Многие из нас хотят перенести ответственность и вину за происходящее на внешние объекты, потому что это легко. Но правда остается правдой: все конфликты начинаются внутри, в нашем сознании. Когда мы убегаем от реальности — например, от дедлайна, от срочного письма — мы только вредим себе и подрываем дисциплину.

В следующий раз, когда ты столкнешься с каким-либо препятствием, попробуй отказаться от порыва искать проблему во внешнем мире. Вместо этого загляни внутрь себя самого
Читать полностью
​​Личный дневник и всё что нужно о нем знать

Жизнь в современном мире очень активна и насыщена различными интересными моментами до такой степени, что нам, порой не хватает тех 24-х часов в сутки. Чтобы успеть все задуманное, мы бежим, переживаем, торопимся, если вдруг время играет против нас.

Окружающий нас мир постоянно меняется, но человек остается самим собой со своими интересами, желаниями, ценностями, мыслями, эмоциями и тайнами. И порой хочется притормозить и просто прислушаться к себе и понять, что же все-таки нам необходимо.

Такую возможность может предоставить нам замечательный инструмент...
Читать полностью
#рекомендации
⚡️Проблемы в отношениях? В школе, на учебе?
?Не ценят друзья? И все что связано с социальным кругом...
❗️У нас есть решение. В телеграмме появился психолог,который рассказывает как избежать проблем.
В основе всякого успеха лежит выбор между сиюминутным удовольствием и решением принятым в пользу долгосрочной перспективы. И лишь тогда по-настоящему ты почувствуешь удовольствие, когда осознано, с воинственным желанием твой выбор упадет на второй вариант.
Негатив слабее таблицы умножения

Привет. Хочу немного рассказать о том, как посты помогают мне трезво смотреть на события происходящие вокруг, и научить тебя одном трюку, который поможет тебе в нужный отодвигать негативные эмоции на задний план.

Начну с того, что всё мои посты написаны в том состоянии, к которому мой идеал стремится перебывать всё время. Всё потому, что нахождение в таком положении служит отличной возможностью пересмотреть свои взгляды, действия за прошедшее время, посмотреть на ситуацию под другим углом и внести свои корректировки.

Как я понимаю, при работе с текстом включается часть мозга ответственная за мышление, анализ, воображение и тому подобное. С этого следует, что изменяется моё состояние, в котором негативные эмоции не имеют той силы, что прежде.

Цифровой переворот сознания

Обдумав всю пользу пребывания в таком состоянии, я придумал способ, который не требует стольких усилий для создания той же атмосферы.

В следующий раз, находясь в порыве эмоций, начни умножать два двухзначных числа в голове, и когда одержишь определенный результат, пересмотри ситуацию в которой ты находился, она должна потерять свои силы, эмоции уйдут на задний план и ты сможешь принять правильное решение.
👍 14
😐 1
Читать полностью
​​Привет, товарищ✌

Праздники прошли, и всё вернулось на свои места? И так всегда. Казалось бы, Новый год, новые возможности, но проходит неделя, вторая и ничего не меняется. Тебя не надоело чувство, что жизнь проходит мимо, а цели так и остаются мечтами?

Пора вернуть свою жизнь себе, и начать воплощать мечты в реальность!

Это возможно! И нет, никаких космических результатов за краткие сроки. Успех требует времени и усилий. Тебе предстоит достаточно работы над собой, в частности:

• Изменить мышление
• Приобрести нужные привычки
• Погрузится в новое окружение
• И всё то, что понадобится именно тебе для изменения твоей жизни.

Чтобы помочь тебе в этом, мой коллега Александр Степин (человек с большим опытом за плечами) разработал комплексную методику, которая даст тебе возможность начать эффективную работу над своими целями.

Переходи на наш совместный вебинар "Трансформация жизни", который пройдет в это воскресенье (13 января). Сделай шаг на встречу к изменениям!
Читать полностью
​​Привет? Я тут перечитал последний пост, и решил немного больше раскрыть тему "маленьких шагов", а то она как-то незаслуженно занимает мало места, хоть играет важную роль в успехе. Мне кажется ты будешь рад узнать больше;)

Методика Кайдзен

Кайдзен - это японская методика борьбы с ленью, в основе которой лежит принцип 1 минуты (и да, говоря о маленьких шагах, я лишь поверхностно отображал её принцип работы).

Уверен, много из вас имеют несколько источников информации, которая служит для самосовершенствования. Каждый день нас окружает всё больше информации о том, как можно сделать свою жизнь круче, но, к сожалению, именно это может быть причиной провалов и неудачных попыток достичь чего-то. Из-за стольких возможностей изменить жизнь в лучшую сторону, мы хотим очень много, мы пытаемся сделать всё из написанного в источниках, и как следствие не получаем ничего.

И отличным способом решения этой проблемы может послужить тот самый метод кайдзен. Выполнять определенное дело 1 минуту каждый день в одно и то же время никому не составит труда, но точно обеспечит позитивный эффект. Следуя данной простой инструкции, со временем мы создадим крепкую и полезную привычку, что не может не приблизить нас к желанной жизни.

Здесь как никогда подходит цитата Аристотеля:

Наша суть отражается в наших повторяющихся действиях. Отсюда совершенство есть не действие, а привычка.

Аристотель

Поэтому, если ты стремишься к совершенству, быстрее определяй свою первую цель и применяй к ней метод Кайдзен.
Читать полностью
Вещь, которая послужит первым шагом к лучшей жизни в Новом году

Наш мозг создан таким образом, чтобы максимально экономить энергию, он всевозможными способами пытается избежать мыслительной деятельности и поставить нас на автопилот.

Одна из самых сложных задач в жизни - вырваться из этого автопилота, поставить свои цели и начать путь их реализации, потому что только так можно осознанно принимать решения. Поставив себе за цель постепенно выйти из состояния автопилота, мы будем в положении, которое способствует личному определению своего жизненного пути.

Видео ли ты когда-либо, как полиэтиленовый пакет летит по воздуху? У него нет места предназначения, он не знает где будет через 5 минут. Так же происходит с нами до того времени, пока мы не берем ответственность за свои действия, пока мы находимся в состоянии автопилота.

Именно поэтому первым шагом к желанной тобой жизни будет постепенно вырваться из состояния автопилота с помощью маленьких шагов (начни с действий, которые занимают мало времени, главное выполнять их ежедневно).
Читать полностью
ЗАКОН ПАРКИНСОНА

Существует интересный эмпирический (то есть выведенный на основе опыта и наблюдений) закон – работа занимает все отведенное на нее время. Сформулирован он был С. П. Паркинсоном (за что так и был назван — закон Паркинсона) в 1950-х годах, который основывался на наблюдениях за работой многочисленных британских госучреждений. Однако действие данного закона распространяется далеко не только на чиновников и не только на работу, а на все сферы жизни и практически на всех людей.

Как он работает

Большинство из нас наверняка не раз замечали, что многие задачи (касались ли они работы, учебы или личной жизни), у которых был внушительный дедлайн 
(намного превышающий действительно необходимое на их выполнение время), были завершены именно к указанному сроку или даже с опозданием. В «крайнем» случае, если до дедлайна было очень далеко и опоздать было просто невозможно, на данную работу все равно уходило значительно больше чистого времени, чем должно было бы.

Это явление объясняется различными причинами. Кто-то, пользуясь временным избытком времени, пытается довести дело до абсолютного совершенства, переделывая, доделывая, а потом переделывая доделанное. Кто-то часто отвлекается, медленнее работает или откладывает начало работы, зная, что до дедлайна еще долго (то есть по сути в таких случаях можно говорить о включении механизма прокрастинации). Прокрастинация может проснуться и по другой причине: если мы знаем, что, завершив первую задачу, придется браться за следующую, чего делать совершенно не хочется, и т.д.

Вне зависимости от конкретных причин мы получаем, что работа вроде бы выполнена, но за значительное большее количество времени, которое ушло непонятно куда. Знакомо? Если да, то у нас есть и хорошая новость – данный закон можно использовать себе на пользу.

Применяем закон Паркинсона на практике

Главный принцип – почаще вспоминай о законе С. П. Паркинсона, приступая к какой-либо задаче или составляя план на день. Если работа занимает все отведенное время, отводи на нее столько времени, сколько требуется (с небольшим запасом). Конечно, это распространяется только
 на те задачи, выполнение которых тебе хорошо знакомо и ты можешь более или менее точно рассчитать необходимое на них время.

При этом не рекомендуется передвигать дедлайн (например, «Мне надо сдать отчет в 18 часов, но я сдам его в 13 часов»). В большинстве случаев это не работает, так как ты будешь знать, что фактическое время сдачи еще нескоро. Более эффективный путь – сократить время на выполнение задачи, сделав что-то полезное до нее. Рассмотрим конкретный пример, как использовать эмпирический закон С. П. Паркинсона на практике. Допустим, у тебя есть два дела (А и В), выполнение которых обычно занимает один час (А) и два часа (В). При этом по первой задаче (А) у тебя стоит четкий дедлайн, который наступит через 4 часа, а В надо завершить просто сегодня.

Казалось бы, логичная последовательность действий – сделать заранее задачу А, сдать ее через час, а потом перейти к задаче В, и через три часа радоваться жизни. Однако, по закону Паркинсона, на задачу А уйдут все имеющиеся 4 часа, а оставшееся до вечера или даже ночи время будет потрачено на задачу В. Благодаря прокрастинации, параллельно с обоими делами может быть выполнено еще множество задач, и хорошо, если они будут полезными. Однако так получается не у всех.

Поэтому эффективнее будет поступить по-другому: сначала приступить к задаче В, наметив себе дедлайн, после которого вы в любом случае переходите к выполнению задачи А, чтобы не опоздать. Таким образом, мы ставим более конкретный дедлайн по второй задаче и сужаем время на выполнение первой, что повышает эффективность по обеим. При таком раскладе сделать всё за отведенные 4 часа гораздо проще. При этом даже если ты не завершишь задачу В до перехода к задаче А, то наметишь себе тот или иной задел, а не будешь тратить время на что-то иное (вероятно, не совсем полезное).
Читать полностью
Привет, друзья?

Как и обещал, рассказываю о методах, которые позволят эффективно достигать целей и менять свою жизнь.

Этими методами являются:
1) Помещение себя в трансформационную среду.
2) Оглашение вызова себе по достижению определенного результата.

В первом методе речь идет о пребывании в окружении, которое обладает нужными тебе качествами и содержит те же ценности, что и ты. Находясь в таком окружении ты неизбежно будешь становиться лучше, чем прежде, получишь поддержку и помощь в виде обратной связи о нужных шагах.

Второй метод заключается в принятии решения достичь определенного результата за конкретный срок, при этом принимая ответственность перед собой и людьми, которых ты уважаешь о том, что при не достижении результата, будешь вынужден уплатить достаточно болезненную морально для тебя цену слова (в целях мотивации).

Но это еще не все, я хочу объявить о возможности не только познавать новое, но и сразу же практиковать и достигать необходимые для тебя цели. Как ты понял речь идет о технологии, которая объединяет вместе все выше сказанное.

Данная возможность предоставляется опытным в данном деле специалистом вместе с которым мы объединились для предоставления возможности тебе достичь новых высот, познакомится с такими же людьми, как и ты, и всем вместе помогать друг другу в достижении результатов.

Чтобы познакомится и ознакомится с его опытом напиши в бота @ChangeYourslef_bot «хочу»! И в скором времени я предоставлю тебе ссылку на канал для трансформации, а написавшим до 15 декабря в подарок книга данного специалиста: "Предназначение человека".
Читать полностью
Изменение привычек

Продолжая тему предыдущей статьи, напомню, чтобы изменить течение жизни, нужно изменить механизм, который ним движет - привычки.
--------------------------------------------
Хочешь узнать о методике изменения привычек? Тогда жми на ?
Изменение своей жизни в лучшую сторону
Прежде чем перейти к способам изменить свои привычки, давай разберемся, чем являются привычки и как они формируются. Привычки - это то, как мы привыкли реагировать и поступать в тех или иных ситуациях; те правила и принципы действий, которых мы придерживаемся каждый день; каким способом мы решаем те или иные задачи; тот стиль мышления и жизни какой ведем регулярно. Наше подсознание устроенно так, что действуя/реагируя одним и тем же способом в схожей обстановке и ситуациях, у нас вырабатывается условный рефлекс…
🛸 12
https://telegra.ph/Kto-ty-na-samom-dele-12-01
Кто ты на самом деле?
Во всех нас заложен великий потенциал, реализация которого позволит нам принести пользу миру и человечеству, а взамен получить любые человеческие блага - богатство, счастье, и реализуемость. Что разделяет тебя между текущим образом жизни и желаемым? Во-первых, способ и категории мышления. Согласись, когда ты уже достиг успеха в любимом деле, и живешь так как тебе нравится, позволяешь себе всё что угодно, ты будешь думать абсолютно о другом (или даже противоположном) тому о чем думаешь обычно. Ты не будешь…
🍏 24
Вырасти – значит научиться говорить «нет»

Стива Джобса однажды спросили чем он больше всего гордился в своей карьере. Он не сказал, что это iPod, как, впрочем, он не сказал того же о Mac. Он даже не обмолвился об Apple, NeXT, iTunesили Pixar.
Вместо этого, Джобс просто ответил, что больше всего гордился всеми теми замечательными возможностями, от которых он отказался.
Успешные предприниматели взращивают свое умение концентрироваться на определенном вопросе. Они концентрируются на нем. Они защищают его. При этом любые другие, даже самые великолепные возможности, отметаются.
Вырасти – значит научиться говорить «нет».
Читать полностью
Как интернет влияет на наше формирование реальности

У каждого из нас особое восприятие окружающего мира. Так, например, несколько людей могут иметь совершенно разное представления о неизменном объекте.

Возьмем к примеру звезду, вокруг которой вращается наша планета. Вне зависимости от того, что солнце просто светит, люди имеют разное представление о нем. Один человек смотрит на него, как на возможность получить отменный загар, второй думает о звезде, как об одном из главных компонентов для выращивания собственных овощей и фруктов, а третий так вообще видит в солнце злого бога, которому нужно служить и поклоняться.

В зависимости от того, как мы оцениваем то или иное явление и формируется наша базовая реальность.

В информационном веке для многих из нас источником формирования реальности является интернет. И сейчас, как никогда важно уметь с умом подходить к выбору источников получения информации. Ты должен понять, что если в Твиттере у тебя в подписках есть люди, которые постоянно жалуются на президента страны, дороги в их городе или еще что либо, то это несомненно повлечет изменения твоей реальности.

Спроси себя действительно ли это то, чего я хочу? Могу ли я сформировать реальность такой, какой хочу? Если да, то почему не сделать это сейчас? Окружи себя тем, что поможет тебе стать номером один в том, что тебе нравится?

P.S Извини, что пост вышел на парочку деньков позже, чем обычно, обещаю изменить эту ситуацию?
Читать полностью
Влияние простых задач на более важные

Упорядоченность мыслей, скорость выполнения, использование ресурсов наилучшим образом - это лишь малая часть вещей, которые сопровождают человека полностью сфокусированного на выполнении определенных задач.

Проблема состоит в том, что зачастую держать фокус на задачах важных, нам мешают простые. Они всякий раз напоминают о себе, когда процесс выполнения важных начинается или в самом разгаре. Позвонить бабушке и поздравить с днем рождения, помыть посуду или купить продукты - это те вещи, которые мешают нам держать фокус продолжительное время.

Стоит ли говорить о продуктивно проведенном дне, если выполнение одной задачи может растянуться на целый день? Я думаю, что нет. Поэтому советую включать в список дел на день простые задачи. Записав их на бумаге и выделив для них время, мозг больше не будет беспокоиться об их выполнении, а это в свою очередь будет способствовать удержанию фокуса на важных задачах.
Читать полностью
Как стать продуктивным

Большую часть нашего времени мы уделяем выполнению определенных задач. И именно от эффективности выполнения и умения их распределять зависит успех в жизни.

Но часто так бывает, что работа, учеба и другие повседневные заботы не оставляют времени на занятия тем, что больше по душе.
Что же делать в таких ситуациях? Где найти время для развития в сферах, от которых получаешь удовольствие? Ведь если его не будет, ты не сможешь прожить жизнь так, как хочешь ТЫ.

Как это не странно, для этого тебе понадобятся лишь ручка и бумага.

Основная идея состоит в том, чтобы каждое утро записывать и определять временные рамки дел, которые тебе предстоит сегодня выполнить.

Определяя временные рамки (время отведенное на работу) ты настраиваешь свой мозг на работу в определенней период. Я например, без временных рамок могу писать пост 2 часа, а то и больше. Но был один случай, когда пост нужно было написать примерно минут за 40, при этом качества не хуже чем остальные.

Подсознательно установив рамки, я выполнил всю работу в сроки, и, перечитывая пост был очень даже рад его качеству. Получается, что только от нас зависит за сколько времени мы можем выполнить ту или иную задачу, а временные рамки в свою очередь способствуют большей эффективности выполняемой нами задачи.

Под конец скажу, что с помощью этого способа мне удается выполнять в 2 раза больше задач, чем прежде.

Главное не останавливаться и делать это каждый день!

P.S Хотел еще написать о влиянии простых задач на более важные, но пост и так получился большим. Если тебе интересно узнать об этом больше, жмякай на?, а если нет, то❄.
🔥 26
❄️
Читать полностью
Борьба со стрессом с помощью ручки и бумаги

В ходе исследований проведенных учёными в одном из Университетов штата Мичиган, выяснилось, что письменное изложение своих чувств помогает избавиться от напряжения и сфокусироваться на выполняемых задачах.

В исследовании приняли участие студенты, у которых констатировали постоянное чувство тревоги. Они выполняли на компьютере тест, фиксирующий точность их ответов и время реакции. Перед этим примерно половина группы испытуемых в течение восьми минут записывала свои мысли и эмоции относительно предстоящего задания. А другая половина описывала события прошедшего дня.

Выяснилось, что испытуемые из первой группы при выполнении задания использовали меньше ресурсов головного мозга (они выкинули из головы тревожные мысли), что помогло им работать продуктивнее, вторая же группа испытуемых находилась в состоянии многозадачности; их мозг был занят выполнением задания и контролем волнения одновременно.

Из этого можно сделать такой вывод: если впереди тебя ждет стрессовая ситуация, или ты уже находишься в такой, освободить свой ум и работать продуктивно, тебе поможет изложение своих чувств на бумаге.
Читать полностью
Откладывать или инвестировать в себя? Как вести себя с деньгами?

Не так давно я задался вопросом: какой из известных мне способов обращения с деньгами будет способствовать движению в направлении к реализации моих целей? Решил я поделиться мыслями о них (о некоторых способах обращения с деньгами) с тобой.

Метод накопления

Простой и надежный способ, обеспечивающий спокойное и уверенное будущее. Начиная с 20 лет (возможно раньше), тебе нужно откладывать 15% от месячного дохода. Какой от этого эффект, сейчас расскажу на примере кофе. Представим, что человек каждый день тратит по 3$ на чашку кофе, казалось бы, сума не такая уж и большая, но что если я скажу, что через 20 лет эти 3 бакса превращаются в 21 900$? Как по мне, так это неплохой результат.

Инвестиции в развитие

Однажды Генри Форд сказал: "Молодые люди должны вкладывать, а не откладывать. Им следует вкладывать заработанные деньги в себя же, чтобы повышать свою ценность и полезность."

Очень интересный и вполне разумный подход к обращению с частью заработанных денег. Сказать честно, он мне кажется более привлекательным чем первый. Обирая этот путь, ты в состоянии сформировать в себе личность, которой под силу обеспечить себе желаемое будущее.

А как предпочитаешь обращаться с деньгами ты?

? Метод накопления

? Инвестиции в развитие

⚫ Свой вариант (пишите в лс, мне будет интересно почитать)
🔵 7
🔴 24
⚫️ 2
Читать полностью
​​451 по Фаренгейту. Рэй Брэдбери.

Близкое будущее, в котором книги находятся под запретом; "пожарные", к числу которых принадлежит главный герой Гай Монэг, превращают в пепел любые книги, которые видят на своем пути. В ходе романа Монтэг разочаровывается в идеалах общества, частью которого он является, становится изгоем и присоединяется к небольшой группе общества, сторонники которой заучивают тексты книг, чтобы спасти их для потомков. 
Читать полностью