Не лишайте ваш мозг необходимых ему часов сна
Согласитесь, если не выспался — весь день коту под хвост.
Я рекомендую спать не менее 6 часов в день, а в лучше всего 8 часов для полноценного отдыха, восстановления и поддержания творческого мышления в идеальной форме.
Сон делает нас более восприимчивыми, поскольку он способствует умственной реструктуризации.
Адекватный отдых помогает нам увидеть ситуацию с разных точек зрения, найти различные подходы к решению одной и той же проблемы и предложить наиболее оригинальные и эффективные решения.
Согласитесь, если не выспался — весь день коту под хвост.
Я рекомендую спать не менее 6 часов в день, а в лучше всего 8 часов для полноценного отдыха, восстановления и поддержания творческого мышления в идеальной форме.
Сон делает нас более восприимчивыми, поскольку он способствует умственной реструктуризации.
Адекватный отдых помогает нам увидеть ситуацию с разных точек зрения, найти различные подходы к решению одной и той же проблемы и предложить наиболее оригинальные и эффективные решения.