Медитация и почему нам всем это нужно
К моему сожалению, некоторые люди связывают медитацию с религией, совершая огромную ошибку.
Я же воспринимаю медитацию как инструмент, с помощью которого можно усовершенствовать свою концентрацию, так же свое физическое и эмоциональное состояние.
И конечно же медитация — это развитие ОСОЗНАННОСТИ 🔥
Для этого вам достаточно сесть ровно, расслабиться и наблюдать за своим дыханием, каждый раз возвращая внимание, когда оно уходит в поток мыслей. Каждый вдох и выдох, должен быть полностью осознанным.
К моему сожалению, некоторые люди связывают медитацию с религией, совершая огромную ошибку.
Я же воспринимаю медитацию как инструмент, с помощью которого можно усовершенствовать свою концентрацию, так же свое физическое и эмоциональное состояние.
И конечно же медитация — это развитие ОСОЗНАННОСТИ 🔥
Для этого вам достаточно сесть ровно, расслабиться и наблюдать за своим дыханием, каждый раз возвращая внимание, когда оно уходит в поток мыслей. Каждый вдох и выдох, должен быть полностью осознанным.