Тренинг-студия личностного роста

​​Чем толще броня, тем лучше защита. 🛡💪
И лишний вес — отличный тому пример.
⠀
Так «думает» мозг. И организм выполняет первобытную функцию — оберегать.
⠀
🔻 Детские травмы — одна из весомых причин лишнего веса. Подсознательная, а потому не очевидная.
⠀
Детское сознание формирует свои причинно-следственные связи, а подсознание подстраивается, реагируя, как может.
⠀
Телесные обиды, оскорбления, наказания, отсутствие любви формируют установку «мир плохой», а значит, нужно защищаться! И логично, что лишний вес становится «охранником».
⠀
Ребёнок вырастает, меняется его окружение, собственные убеждения тоже претерпевают изменения. Но та, зашитая на подкорках сознания, программа самосохранения работает всё так же исправно.
⠀
☝️ Потому так важна работа с психологом и анализ собственных реакций. Важно определить истинные причины. Их проработка освобождает и выводит жизнь на качественно новый уровень.
⠀
♻️ «Матрица стройности» даёт практики для того, чтоб определить и проработать свои установки. Это всегда качественней, чем иметь дело только с симптомами. И результат имеет долгосрочный эффект.
⠀
Марафон стартует уже сегодня, 21 февраля. Первые 3 занятия — бесплатны.
Записывайтесь по ссылке https://wep.wf/mcf6qi

​​Диета: хорошо или плохо?
В переводе с греческого «диета» означает «образ жизни». Не «посижу недельку-другую, пока не достигну цели», а «так питаться я буду всегда». И в этом случае это вполне оправдано. Вот только принять такой образ жизни навсегда способен далеко не каждый.
⠀
💁 Действительно, есть определённый процент организованных людей, которые ответственно подходят к любому вопросу и процессу. Для них соблюдение диеты — это лишь очередная задача, не более. И они не отступят, пока не решат её.
Это тип характера.
Это кайф от собственной организованности.
Эти люди умеют жить в жёстких рамках и получать от этого удовольствие — потому что сами выбрали такой образ жизни и именно так ХОТЯТ жить.
Но таких людей очень мало.
⠀
Большинство же от ограничений страдают. Едва сев на диету, они подсознательно начинают ждать её окончания. Чтобы что? Чтобы потом наесться от души. И с огромным трудом потерянные килограммы возвращаются с процентами.
⠀
☝️ Это не значит, что диета плохая или не работает. Это значит, что конкретно этому организму она не подходит. А загоняя себя в рамки, в которых человеку некомфортно, он совершает насилие над собой. И борется он не с килограммами, а тоже — с собой.
Именно поэтому ни диеты, ни принудительные занятия спортом результатов не дают.
⠀
Кроме того, любое насилие над собой негативно сказывается на психике и, через психосоматическую взаимосвязь, на работе самого организма.
Безусловно, степень урона для тела и психики зависит от вида диеты и срока пребывания на ней.
⠀
Другая сторона диет — подсознательный страх остаться голодным. Опасаясь голода из-за вынужденных ограничений, с которыми организму хотя бы однажды пришлось столкнуться при соблюдении диеты, он начинает делать запасы «на чёрный день». И круг замыкается: тело делает запасы — его морят голодом — оно худеет, но как только ему дают передышку, снова начинает копить…
⠀
💚 Именно поэтому лучший путь к стройности — через любовь к телу и осознанную заботу о нём. И если уж приходится какие-то свои действия взять под контроль, то исключительно по собственному желанию.
⠀
А вы ограничиваете себя диетами?

​​💕 День Валентина — праздник любви и влюблённых — давно признали и отмечают многие.
⠀
Но что делать, если вы ждёте праздника, а ваш партнёр не относится к сторонникам всей этой влюбвипризнавательной суеты? 🤷‍♀
⠀
Если вы дорожите чувствами партнёра, то не пытайтесь на него давить, настаивая на соблюдении ритуалов и требуя подарка. Споры и уговоры только создадут между вами напряжение.
⠀
Признайте, что он имеет право не хотеть участвовать в том, что ему не интересно, и его отношение к Дню Валентина не имеет никакого отношения к чувствам, которые он испытывает к вам.
⠀
Отпразднуйте Валентинов день с теми, кто ждал этого праздника так же, как и вы. Тем более, что у вас однозначно найдётся как минимум один такой человек. Это вы сами! 🥰
⠀
Кто ещё так же любит вас и понимает?
К тому же, это лучшая возможность порадовать себя и подарить такой подарок, который придётся по вкусу на все 💯.
⠀
Купите букет цветов или традиционный сувенир в форме сердечка, встретьтесь с друзьями или сводите себя на прогулку, в кино или спа — кому, как не вам, знать, где вы сможете получить максимальное удовольствие.
Кстати, такой вариант отлично подойдёт и тем, у кого вовсе нет партнёра.
⠀
И всё же не забудьте проявить внимание и подарить подарочек своему партнёру — вы же празднуете этот день, а значит, вам нравится не только получать, но и дарить любовь, правда?
⠀
Возможно, он оценит ваше понимание и сможет пересмотреть своё отношение к Дню влюбленных.
А если даже чуда не произойдёт, то не ждите чудес от других, чудите сами!
⠀
И, кстати, мы тоже очень любим вас, наши дорогие подписчики!
И потому примите от нас самые тёплые поздравления и пожелания безграничной любви! ❤️

​​Невозможно избавиться от транжиринга.
⠀
Да-да, именно вот так категорично. Сейчас поймёте, почему. 👇
⠀
Для начала любого действия очень важно разобраться с формулировкой. Важно для ума. Никакой магии, простая нейробиология.
⠀
Так работает наш ум: такие слова, как
✖️ «избавиться»,
✖️ «бороться»,
✖️ «убить в себе»,
он воспринимает как угрозу частичке себя. А функция самосохранения включается независимо от наших желаний и доводов рассудка, и её цель — уберечь, сохранить.
⠀
☝️ Поэтому формулировка так важна.
⠀
Второй шаг на пути к разумному потреблению и свободе от транжиринга — признание.
⠀
✔️ «Да, я люблю транжирить»,
✔️ «Да, я не умею выгодно для себя распоряжаться финансами»
⠀
Это — как правильный диагноз, без которого лечение — бесполезное тыканье пальцем в небо.
Другими словами, транжиринг нужно в себе принять. Честно и открыто признаваться себе, где инвестиция, а где транжиринг под маской «очень важно для будущего».
⠀
🧡 «Финансовый ключ. Энергия» очень чётко расставляет по полочкам составляющие этих понятий, чтоб человек раз и навсегда мог разобраться в себе и более осознанно подходить к финансовой грамотности.
⠀
Мега-важный навык во время изобилия продуктов, информационных в том числе, помогающий отделить зёрна от плевел.
⠀
Для тех, кто имеет в себе достаточно мужества признать, что «да, я хоть иногда, но транжира», — добро пожаловать на марафон «Финансовый ключ. Энергия». Он не для того, чтоб стать супер-экономными. Как раз наоборот — он поможет обрести финансовую свободу. 💸
Стартуем уже сегодня, 11 февраля.

​​Самый надёжный способ обезопасить себя от разочарований — не возлагать на окружающих надежд о том, что они будут соответствовать вашим ожиданиям.
⠀
Для этого достаточно придерживаться нескольких правил Автора жизни.
⠀
✔️ Уважайте себя и других.
Авторство проявляется в умении быть собой, твёрдости принципов и способности отстаивать своё мнение, а также внимательно относиться к мнению окружающих.
⠀
✔️ Формируйте собственное мнение.
Человек может иметь собственное мнение, даже если оно идёт вразрез с ожиданиями окружающих. Вы имеете право думать и поступать иначе, чем от вас ждут другие, равно как и они могут не разделять ваши представления о жизни.
⠀
✔️ Всем нравиться невозможно.
В любом коллективе найдутся люди, которые вам симпатичны и которые неприятны. У всех разные, характеры, темпераменты, предпочтения, и для человеческого общества эта разность — ценность, а не недостаток. Вы сами тоже нравитесь далеко не всем. Чтобы не испытывать из-за этого дискомфорта, окружайте себя теми, кто вам близок по духу и интересам.
⠀
✔️ Не судите.
Поступки других людей могут вам не нравиться, быть непонятными, равно как и ваши мотивы поведения для окружающих тоже остаются тайной. Допускайте, что ваше мнение о других людях может быть ошибочным, точно так же и они могут ошибаться на ваш счёт. Это никого не делает хорошими или плохими. Каждый имеет право поступать так, как считает нужным в конкретной ситуации.
⠀
✔️ Разговаривайте.
Вы не можете знать, что думают другие люди. Они тоже не умеют читать ваши мысли. Проговаривайте вслух то, что хотите донести до окружающих, и задавайте вопросы, если не уверены, что понимаете друг друга.
⠀
✔️ Действуйте.
Всё, в чём вы нуждаетесь и о чём мечтаете, вы можете создавать сами. Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на других — ставьте цели и идите к их реализации.
⠀
💙 На марафоне «Автор жизни» вы получите действенные техники, которые помогут внедрить эти правила в жизнь и сделать их вашими жизненными принципами.
⠀
Марафон стартует уже сегодня. Регистрация закроется в 23:59.
⠀
Поспешите зарегистрироваться на первую бесплатную неделю по ссылке https://wep.wf/jcjzmf и начать свой путь Авторства!

​​Оглянуться не успели, как первый месяц года помахал нам ручкой. 😱
Если вы уже азартно принялись воплощать намеченные планы в жизнь, выбирайте, какой марафон Студии будет следующим на вашем ярком пути успешной и счастливой жизни.
Если вы всё ещё раздумываете — самое время начинать действовать!
⠀
Итак, РАСПИСАНИЕ марафонов НА ФЕВРАЛЬ:
⠀
⚡️ 01.02. «АВТОР ЖИЗНИ»
Оставьте в прошлом неуверенность, страхи, обиды, манипуляторов и ощущение зависимости и начните самостоятельно писать сценарий собственной жизни.
⠀
⚡️ 11.02. «ФИНАНСОВЫЙ КЛЮЧ. ЭНЕРГИЯ»
Отыщите в себе источник финансовой энергии, расчистив его от ограничивающих убеждений, и научитесь самостоятельно регулировать его мощь.
⠀
⚡️ 20.02 «АВТОР ЖИЗНИ 2»
Прокачайте свои навыки коммуникации и выйдите на новый уровень Авторства: общайтесь с окружающими без манипуляций и выстраивайте с ними гармоничные отношения.
⠀
⚡️ 21.02 «МАТРИЦА СТРОЙНОСТИ».
Измените мышление и пищевое поведение, проработайте зависимости и придите к стройности через любовь к себе.
Классическую версию «Матрицы» вы можете расширить дополнительными специализированными эфирами:
• «МС SPORT EDITION» — впишите занятия спортом в вашу жизнь.
• «МС ДЛЯ МАМ В ДЕКРЕТЕ» — стройнейте и учитесь заботиться о себе без жертв во имя, а с любовью к себе и своему малышу.
⠀
⚡️ 25.02 «ФИНАНСОВЫЙ КЛЮЧ. МЫШЛЕНИЕ И НАВЫКИ»
Научитесь мыслить категориями богатых людей и освойте привычки, присущие успешным людям, чтобы денежный источник в вашей жизни забил мощным ключом достатка и изобилия.
(Только после прохождения марафона «Финансовый ключ. Энергия»)
⠀
⚡️ ИСЦЕЛЕНИЕ РОДОВЫХ СЦЕНАРИЕВ 1.0
Проработайте отношения со своим родом, рассмотрев семейную систему с позиции наблюдателя. Перепишите деструктивные сценарии ваших отношений и направьте свою энергию на построение счастливых отношений, любовь к себе и получение удовольствия от жизни.
(Курс в записи, с обратной связью. Присоединиться можно в любой день).
⠀
Для регистрации на марафон или курс перейдите по ссылке >> https://kalantiernaia.com/timetable 👈

​​Принципы Авторства — «займись собой», «любовь начинается с себя» — часто принимают за проявления эгоизма. Но это абсолютно разные понятия.
⠀
🔻 Да, и Автор, и эгоист имеют схожие цели — удовлетворить свои потребности. Отличаются пути, которыми они идут к этой цели.
⠀
Автор использует для достижения цели свои ресурсы — развивает их, приумножает, но рассчитывает прежде всего на себя. Вокруг него постепенно собираются люди со схожими целями (человеческий ресурс). Часть из них становится его командой, в которой каждый занимается тем, что ему нравится, но в целом совместная работа любому из них помогает получить желаемый результат.
⠀
💁 Эгоист, продвигаясь к цели, использует ресурсы других людей. Для их привлечения он прибегает к манипуляциям, принуждению и даже обману. Результатом довольствуется единолично, оставляя у других чувство неудовлетворенности и опустошенности.
⠀
Любовь к себе у Автора и эгоиста тоже проявляются по-разному.
Автор ценит свои тело, душу, таланты, желания и заботится о себе. И с пониманием и таким же уважением он относится к другим людям и их желаниям. Он умеет ценить в других то, что имеет ценность для него самого.
⠀
Эгоист же считает, что вся любовь должна доставаться ему, и искренне негодует, когда кто-то не разделяет его мнения. Для него любовь — понятие не всеобъемлющее, а одностороннее, он стремится её получить, но не умеет отдавать.
⠀
☝️ Основной признак, отличающий Автора от эгоиста заключается в том, что Автор не прикладывает сверхмерных усилий для того, чтобы получить необходимое: он просто сам оказывается среди нужных ему людей и в удобных для него обстоятельствах. Его движение к цели не задевает интересы других, а часто даже способствует и их реализации.
⠀
Эгоист находится в постоянной борьбе: чтобы получить желаемое, ему нужно бороться с окружающими, отвоевывая у них то, в чём он нуждается.
⠀
Люди не рождаются Авторами или эгоистами. Они становятся ими по мере формирования личности.
⠀
А вы умеете получать желаемое авторским путем или не всегда получается? 😉

​​Забота о себе. О чём это для вас?
⠀
💚 Топ ответов марафонцев «Матрицы стройности»: здоровая еда, спорт, гигиена окружения, подарки себе любимой.
⠀
Вот только этот волшебный список часто остаётся всего лишь списком.
А в реальности перечисленное в нём превращается в поощрения, которыми человек мотивирует себя на действия, которые «не хочу, но надо».
⠀
👉 Например, когда хочется гармоничных отношений, финансовой стабильности, стройности, на самом деле он хочет эмоций, которые предположительно будет испытывать, имея это.
Вот только результат от этих достижений — это сложно и не скоро. А хочется легко и прямо сейчас.
⠀
Вот и получается взятка и псевдозабота о себе в одном флаконе:
✖️ «Закончу проект — свожу себя в шикарный ресторан»,
✖️ «День тяжелый был — позабочусь о себе, куплю что-то вкусненькое»,
✖️ «Чтоб развеять грусть, схожу на шопинг».
⠀
Это не значит, что ходить на шопинг, в рестораны или покупать вкусности — плохо.
Главное — понимать, не используете ли вы эти средства как лекарство.
Это как фастфуд в мире эмоций, где эмоциональный голод восполняется посредством фильмов, вина, вкусняшек — здесь и сейчас, без размышлений о качестве и последствиях.
⠀
А последствия непременно будут. И загонят человека в ещё большую эмоциональную яму.
И если подобная «забота» регулярно повторяется, человек привыкает обходиться суб-эмоциями, искренне считая это нормой.
⠀
☝️ Хорошие новости: это можно починить!
Но прежде необходимо принять тот факт, что истинная забота о себе — это не всегда «быстро и легко». Но всегда о том, что действительно нужно: об уважении, ценностях, лучшем качестве жизни.
⠀
Как понять, что нужно? 🤔
⠀
Пройдите бесплатную неделю марафона «Матрица стройности», и вы уже начнёте определять свои истинные потребности и приблизитесь к пониманию такой важной составляющей, как любовь к себе.
⠀
Истинная забота о себе — это вклад. А чем больше вклад, тем выше дивиденды. 📈
⠀
Используйте возможности, которые сами идут к вам в руки: только для потока, который стартует в январе, действует СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ (смотри ⬇️).
⠀
Регистрация на бесплатную неделю «Матрицы стройности» открыта до 23:59 ✔️ 21 января
👉 https://wep.wf/mcf6qi

​​Истинная красота.
Нет, это не о том, что внутренняя красота важнее внешней, даже если это и так.
⠀
А о гармонии и здоровье, и о красоте — как об обязательном их спутнике.
⠀
🤔 Почему это так важно, когда индустрия красоты в виде всевозможных косметических и пластических процедур на пике популярности?
⠀
Потому что нет прекрасней человека, чем уверенный в себе, принимающий и любящий себя. С «тюнингом» или без.
⠀
Вопрос в том, как к этому прийти.
⠀
☝️ Любая манипуляция с собой, неважно, на уровне тела она или психики, отразится на красоте. В какую сторону — зависит от действий и желания самого человека.
⠀
Универсального для всех рецепта не существует. То, что идеально подойдёт одному, может быть губительно для другого.
⠀
Но одно остаётся вне времени и ценности — умение слушать и слышать своё тело!
⠀
Это не о правилах, это о внутренней гармонии между душой и телом. Когда всё, что происходит с человеком, ему в кайф и делается с любовью и заботой о себе. ❤️ Да, так бывает!
⠀
Одна и та же еда телом каждого человека принимается совершенно по-разному. Можно давиться зелёным смузи или кайфовать от того, что вы с его помощью заботитесь о своём теле. И дело не в самовнушении, а в искреннем выборе. Порой лучше уйти с тренировки, чем заниматься через силу, как и отдать предпочтение торту вместо яблока, если организму необходимо первое.
⠀
Важно слышать себя!
⠀
Кажется, что просто. Но, как и с истинными желаниями, важно отделить собственное от общественного.
⠀
💁‍♀ Если годами игнорировать истинные потребности тела, понадобится время для восстановления контакта с собой, чтоб услышать, то что истинно ваше.
⠀
Дело техники. Точнее, техник, которым обучаются на «Матрице стройности». И часть из них вы получите уже на первых бесплатных эфирах.
⠀
♻️ Регистрируйтесь на бесплатную неделю марафона по ссылке https://wep.wf/mcf6qi
И результат не заставит себя ждать — он точно стоит приложенных усилий и времени.