Тренинг-студия Анны Калантерной

@training_studio_AK Нравится 1

Живая психология от #стендаппсихолога
МатрицаСтройности🍓
💪МС Sport Edition
МС для мам в декрете💃
👑Автор Жизни 1,2;
Ключ к себе
Финансовый ключ💰
‼ДИРЕКТОР @Olga_Bilenka (остальные – мошенники)
ЗАПИСЬ ↪ https://kalantiernaia.com/
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
03.04.2018 17:21
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
1 832
подписчиков
~776
охват 1 публикации
~572
дневной охват
~5
постов / нед.
42.4%
ERR %
10.05
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
72 упоминаний канала
4 упоминаний публикаций
62 репостов
Анна Калантерная
Каналы, которые цитирует @training_studio_AK
Анна Калантерная
АК_студия
АК_студия
Анна Калантерная
Анна Калантерная
Анна Калантерная
Анна Калантерная
Анна Калантерная
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
​​Самое ценное, что человек способен сделать для своего тела — научиться его слышать! По-честному, без штор из привычного «правильно» и «надо».

🙆‍♀ По части питания существует масса убеждений, которые в разной степени противоречат друг другу. Нужно питаться дробно или исключить перекусы, обязателен завтрак или можно не завтракать вовсе, молочка важна или совсем не нужна…

Помимо этого существуют «аксиомы» родом из детства, которые неосознанно принимаются за правду и передаются детям. Сладкое — только после основного приёма пищи, жидкое — каждый день, обязательно...

🤷‍♀ Информационный переизбыток порождает ситуации постоянных дебатов между телом и умом. И очень скоро человек перестаёт чувствовать свои истинные потребности, заменяя их на то, что «полезно», модно, или то, что хотят глаза и требует эмоциональное состояние.

Засоряя организм тем, что диктует реклама, социум, новейшие исследования, даже если этого не хочет тело, человек делает себе медвежью услугу, увеличивая тем самым количество потребляемой еды. Потому что, если держать свои истинные «хочу» на коротком поводке, рано или поздно приходит «срыв», и организм добирает всё, что хотел, сполна.

👆 Собственно, потому так важно слышать потребности своего тела. И быть честным по отношению к нему. Хочется пирожное — съесть и получить удовольствие, а не чувство вины. Но если пирожное хочется постоянно, необходимо понять причину — возможно, просто потеряна связь со своим организмом, и это не он, а эмоции тянутся к сладкому.

♻️ 21 апреля стартует «Матрица стройности».

На марафоне даются инструменты, с помощью которых можно научиться слышать и понимать своё тело.

💚 Пройдите первую неделю бесплатно и получите первые изменения и результаты. Записаться можно до 23:59 21 апреля, по ссылке https://wep.wf/mcf6qi
Читать полностью
🎁 А мы к вам с подарками!

Но сначала принимаем поздравления: сегодня «Международной тренинг-студии личностного роста Анны Калантерной» исполняется 7 лет!

Ровно 7 лет назад Ирина Манжур прилетела из Москвы к Анне Калантерной в Одессу, и они, сидя на кухне, составляли план развития международной тренинг-студии.

🙌 А сейчас марафоны Анны переводятся на другие языки и уже сотни тысяч людей со всего мира прошли тренинги Студии и изменили свои жизни, став на путь Авторства, счастья, стройности.

В честь этого мы приготовили 7 подарков: разыграем в Instagram 7 электронных экземпляров первой книги Анны Калантерной «Автор жизни. Как создавать успешный жизненный сценарий».

📘 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В РОЗЫГРЫШЕ читайте в посте 👉 https://www.instagram.com/p/CNsJTMCsJsn
Читать полностью
​​Женственность в её самом естественном проявлении.
Что это для вас?

Как настолько интуитивно понятное ощущение может кардинально по-разному восприниматься людьми? Особенно в современном мире.

🎙 Поговорим об истоках женственности в прямом эфире в Instagram.

КОГДА: в среду, 14 апреля, в 11:00 МСК/Киев.

КТО: Вероника Хусяинова, соавтор и тренер марафона «Матрица стройности для мам в декрете».

🔥 Вы узнаете:
⁃ что такое женственность и когда она начинает формироваться;
⁃ в чём она проявляется и как её почувствовать;
⁃ как подчеркнуть женственность и зачем это делать.

До скорой встречи в прямом эфире на аккаунте Студии 👉 https://instagram.com/kalantiernaia_studio
Читать полностью
​​Стиль жизни в работе и отдыхе — для вас это поток или достигаторство?

🎙 Поговорим об этом в прямом эфире с Юлией Ковалевской, спортивным психологом, гипнологом, тренером Студии Анны Калантерной, автором и ведущей тренингов для подростков и взрослых во вторник, 13-го апреля в 13:00 МСК/Киев!

Вы узнаете:
⁃ в чём разница между потоком и достигаторством;
⁃ почему важно различать эти понятия;
⁃ что такое дедлайн и в чём его принцип действия;
⁃ как жить, а точнее, выжить на «высоких скоростях».

До скорой встречи в прямом эфире в Instagram на аккаунте Студии 👉 https://instagram.com/kalantiernaia_studio
Читать полностью
📌 Сайт тренинг-студии: https://kalantiernaia.com/

Здесь вся информация.
Через сайт можно перейти во все нужные боты и группы марафонов, а так же связаться с менеджерами и техподдержкой.

📌 Telegram

Канал Анны Калантерной:
https://t.me/kalantiernaia_anna

Канал тренинг-студии:
https://t.me/training_studio_AK

Канал записей прямых эфиров «Телемост»: https://t.me/kalanternaya_telemost

Бот Студии:
https://t.me/studiyaAnnyKalanternoy_bot

📌 Instagram

Аккаунт Анны Калантерной:
https://www.instagram.com/kalanternaya_anna

Аккаунт Студии:
https://www.instagram.com/kalantiernaia_studio

📌 Аккаунты с отзывами в Instagram

Матрица Стройности,
МС Sport Edition, МС для мам в декрете:
https://www.instagram.com/ms_otzivy

Автор Жизни, Автор Жизни-2
https://www.instagram.com/author_life

Финансовый Ключ: Энергия; Мышление и Навыки:
https://www.instagram.com/fin_otzivy

Ключ к себе:
https://instagram.com/keyme_otzivy

Ключ к телу:
https://instagram.com/body_otzivy

📌 Каналы на YouTube

Анны Калантерной:
https://www.youtube.com/user/kalanternayaanna

Студии:
http://www.youtube.com/c/KalantiernaiaStudio

📌 Facebook

Страница Анны Калантерной:
https://www.facebook.com/AnnaKalantiernaia/

Страница Студии:
https://www.facebook.com/Anna.Kalantiernaia.Studio/

📌 VK

https://vk.com/anna.kalanternaya.studio

📌 Подкасты

Yandex:
https://music.yandex.ru/album/14190526?dir=asc

Spotify:
https://anchor.fm/68032
Читать полностью
ПОСТ-ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ⚠️

В последние недели случилось обострение на рынке мошенничеств.

Из последнего: подделали группы марафонов Студии Анны Калантерной, аккаунты наших сотрудников и пишут в лички с предложением купить марафоны Студии со скидками.

‼️ Это НЕПРАВДА ‼️
Обо всех акциях и скидках, которые у нас проводятся ооооочень редко, мы сообщаем либо здесь, либо делаем рассылки в официальных каналах Студии в Telegram (их список — отдельным постом ниже 👇).

МЫ НИКОГДА НЕ ПИШЕМ В ЛИЧКИ.

Мы можем ОТВЕЧАТЬ на сообщения от вас, но в 99% случаев не пишем сами. А если пишем, то это точно будет для вас бесплатно. Все денежные операции — ТОЛЬКО по реквизитам, которые размещены в официальных ботах и каналах марафонов. Они все — исключительно ИП (НЕ личные карты кого-либо).
Либо их выдаёт менеджер по ВАШЕЙ просьбе. С ним можно связаться через сайт.

Ещё👇🏻

‼️ Если вам предлагают купить какой-то продукт Студии подозрительно дёшево, и вы в теории даже согласны, то имейте в виду:
‼️ нет никакой гарантии, что вы получите хотя бы сами эфиры. Об обратной связи не может быть и речи. А она является важнейшей частью вашей трансформации на марафоне.
У вас всегда есть выбор. Даже в такой ситуации и с такими людьми, которые не только крадут чужое, но и ведут себя абсолютно по-хамски, угрожая и оскорбляя тех, кто уличил их в мошенничестве.

Поэтому, дорогие все!

Ниже мы разместили список официальных ботов и каналов Студии Анны Калантерной.
Вся ДОСТОВЕРНАЯ информация — только там и нигде больше.


На всякий случай сохраните себе этот пост и при любых сомнениях сверяйтесь со списком. Всегда лучше лишний раз напишите менеджеру/куратору или известным вам тренерам Студии в директ.

НАПОМИНАЕМ:
у Анны ТОЛЬКО одна страница в Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/kalanternaya_anna

Официальная страница Студии в Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/kalanternaya_studio

Сайт Анны Калантерной 👉🏻 https://kalantiernaia.com

Всё остальное — обман и провокация.

Всем добра! И спасибо, что предупреждаете о таких вот историях!
Вы — ♥️
Читать полностью
​​💙 Для тех, кто давно хотел купить книги Анны Калантерной, но всё ждал подходящего часа:
этот час настал!

Только до 11.04 в интернет-магазине «Читай-город» вы можете купить книги Анны Калантерной со СКИДКОЙ 10%

по промокоду КАЛАНТЕРНАЯ 👏

-10% на первую книгу «Автор жизни. Как создавать успешный жизненный сценарий»

-10% на вторую книгу «Как изменить себя, не изменяя себе. Автор жизни»

📘 Промокод действует только в интернет-магазине «Читай-город» 👉
https://www.chitai-gorod.ru/actions/3747/

СРОК ДЕЙСТВИЯ ПРОМОКОДА до 11.04

Поспешите!
Читать полностью
​​«Просто обидно, что…»

... человек часто не осознаёт, как глубоко «зарывает» чувство обиды в себе, и как оно действует на тело и на психологическое состояние.

По многочисленным просьбам, проведём прямой эфир на тему «Где живет обида?».

🎙 КТО: Вероника Хусяинова, соавтор и тренер марафона «Матрица стройности для мам в декрете».

КОГДА: в среду, 7-го апреля, в 11:00 МСК/КИЕВ.

В прямом эфире Вероника расскажет:
⁃ почему обида — это выбор, и когда и как человек его делает;
⁃ где рождается чувство обиды и в чём его психосоматическая природа;
⁃ о влиянии обиды на эмоциональную жизнь человека;
⁃ как освободиться от этого чувства.

🔥 Также непосредственно в прямом эфире выполните практику, которая поможет справиться с чувством обиды. Для этого подготовьте заранее лист А4, цветные карандаши, ручку и блокнот.

До встречи в эфире на аккаунте Студии 👉 https://instagram.com/kalantiernaia_studio
Читать полностью
​​«Это не моя заслуга, просто так совпало, повезло...» 🙄

или классическое

«Конечно, он смог, потому что он из очень обеспеченной семьи».

Казалось бы, ситуации разные, но диагноз один — ОБЕСЦЕНИВАНИЕ.
В первом случае — своих достижений, во втором — другого человека.

🤷‍♀ Обесценивание может быть направлено как в обе стороны — на себя и на других, так может быть и односторонним.

Поговорим об этом в прямом эфире с Юлией Ковалевской, спортивным психологом, гипнологом, тренером Студии Анны Калантерной, уже в понедельник, 5-го апреля в 12:00 МСК/Киев.

🎙 Вы узнаете:
⁃ о трёх ролях, которые может играть человек: роль жертвы, агрессора и спасателя;
⁃ как и почему люди обесценивают себя и других;
⁃ как научиться выстраивать личные границы и говорить «нет».

До скорой встречи в прямом эфире на аккаунте Студии 👉 https://instagram.com/kalantiernaia_studio
Читать полностью
​​Каждый человек когда-либо оказывался перед трудным выбором. ⚖

Кого выбрать в спутники жизни?
Что предпочесть: семью или карьеру?
Доверить детей бабушке или нанять няню?
Вопросы возникают бесконечно.

Разные варианты имеют различные преимущества, а вам необходимо решить, от каких из них вы готовы отказаться.

🤔 А иногда кажется, что существует только одно верное решение, и тогда очень страшно сделать неправильный выбор, совершить ошибку, о которой, возможно, придётся пожалеть.

Истина кроется в том, что перед человеком всегда стоит выбор только из двух вариантов: менять что-то в своей жизни или не менять?
Что значит: взять на себя ответственность выбора или переложить её на других?

В первом случае, делая выбор, он чувствует готовность менять свою жизнь. Да, перемены страшат неизвестностью. Да, на пути могут встретиться трудности. Но решение этих трудностей будет зависеть от него самого.

Справившись с ними, он перешагнет на новую ступеньку своей жизни, где снова окажется перед каким-то выбором. Это и есть движение и рост.

🙄 В то время как отказываясь от выбора, он предпочитает стабильность и остаётся в зоне комфорта, где все привычно и уже не страшно. Но однообразно и бесперспективно. А свою ответственность он перекладывает на обстоятельства или окружающих.

Существует несложный алгоритм, призванный облегчить муки выбора:

✔️ определитесь, какой конечный вариант для вас предпочтителен;
✔️ составьте перечень признаков, по которым вы поймёте, что удовлетворены выбором;
✔️ подумайте, от чего вы готовы отказаться ради желаемого конечного результата;
✔️ проанализируйте свою готовность нести ответственность за исход выбора, даже если результат вас не удовлетворит. Этот пункт может показаться коварным. Помните, что отрицательный результат — это опыт. И нет ничего более тягостного, чем сожалеть об упущенных возможностях.

🔹 Справиться со страхом ошибок и ответственности поможет марафон «Автор жизни», присоединиться к которому можно сегодня, 1-го апреля, до 23:59 МСК.
Опоздавшие будут зачислены уже в следующий поток, который стартует 1 мая.

РЕГИСТРАЦИЯ — ПО ССЫЛКЕ https://wep.wf/jcjzmf 💙
Читать полностью
​​💐 После затяжного периода вступления в права, весна наконец-то распаковала чемоданы и начала доставать из них солнечные наряды. И хотя пока что в её арсенале не так много ярких луков, у тех, кто следит за её преображением, градус настроения начал стремительно подниматься.
А вместе с ним появилось желание преобразить и своё внутреннее и внешнее состояние.

Если и вы желаете кардинальных изменений, мы составили для вас план из стопроцентно верных вариантов — тренингов личностного роста Студии Анны Калантерной.

🔹 «АВТОР ЖИЗНИ»
Оставьте в прошлом страхи, обиды, манипуляторов и ощущение зависимости.
Старт 1.04 в 19:00 — 20:00
Отзывы>>>

🔸 «КЛЮЧ К СЕБЕ»
Найдите своё предназначение и снимите ограничивающие убеждения относительно собственных способностей и возможностей.
Старт 07.04
Отзывы>>>

💰 «ФИНАНСОВЫЙ КЛЮЧ» состоит из двух частей, пройти которые можно только в указанном порядке:

I. «ФК ЭНЕРГИЯ»
Пробейте потолок финансовых возможностей и научитесь извлекать денежную энергию из собственных ресурсов.
Старт 11.04 в 19:00 — 20:00
Отзывы>>>

II. «ФК МЫШЛЕНИЕ И НАВЫКИ»
(только после прохождения «ФК Энергия»)
Проработайте ограничивающие убеждения и приобретите навыки богатого человека для расширения своих финансовых возможностей.
Старт 11.04 в 19:00 — 20:00
Отзывы>>>

🔹 «КЛЮЧ К ЛИДЕРСТВУ. ДЕТИ»
Раскроет таланты ребенка и поможет ему приобрести лидерские и коммуникативные качества (для детей 10-16 лет).
Старт 15.04. (Важно: следующий запуск марафона ожидается только осенью!)

🔸 «АВТОР ЖИЗНИ 2»
Научитесь принимать людей такими, какие они есть, и выстраивать с ними гармоничные отношения.
Старт 20.04.
Отзывы>>>

♻️ 21.04 в 19:00 — 20:00 стартует три версии марафона «МАТРИЦА СТРОЙНОСТИ». Выберите для себя ту, что наиболее отвечает вашему запросу:

Классическая версия «Матрицы»
Обретите любовь к себе, изменив мышление и пищевое поведение, проработайте зависимости и расстаньтесь с лишними килограммами.
Отзывы>>>

«МС SPORT EDITION»
Занимайтесь спортом без сопротивления и получайте результат и максимум удовольствия от тренировок.
Отзывы>>>

«МС ДЛЯ МАМ В ДЕКРЕТЕ»
Марафон составлен с учётом гормональной перестройки организма и специфики образа жизни молодой мамы.
Отзывы>>>

👆 Регистрация на бесплатные эфиры — по ССЫЛКЕ >>
Читать полностью
​​Применённые знания — самые ценные! 💎

Cоединяем теорию с практикой в серии прямых эфиров об арт-терапии.

КОГДА: в среду, 31 марта, в 11:00 МСК/Киев.

🎙 КТО: Вероника Хусяинова, соавтор и тренер марафона «Матрица стройности для мам в декрете».

Поговорим на тему эмоций и проработаем их с помощью арт-терапии.

📲 Пишите в комментариях, какие эмоции хотели бы «прожить» или «освободить» в первую очередь.

Для максимальной продуктивности подготовьте к эфиру заранее:
⁃ карандаши,
⁃ бумагу А4 (можно соединить два листа и сделать А3),
⁃ ручку,
⁃ блокнот.

До скорой встречи в прямом эфире на аккаунте Студии 👉 https://instagram.com/kalantiernaia_studio
Читать полностью
​​Сезон спорта можно считать открытым, обратный отсчёт к лету запущен! ⏳

Из года в год наблюдается интересная тенденция, когда на повышенном энтузиазме люди бегут в спортзал в начале весны, чтоб подготовиться к лету — сезону отпусков, моря, пляжей и открытой одежды.

Совершенно не авторская позиция — казаться, а не быть!
Так человек хочет показать себя летом в более привлекательной форме, вылезая из модного «оверсайз». Пропускается самое главное: то, что самый важный смотритель — он сам. И без разницы — лето, зима, Новый год или 8 марта. Быть в форме нужно для себя и ради себя!

Поэтому желание улучшить физическую форму к лету или праздникам — это всегда о том, чтоб казаться, а не быть!

Это не столько о внешней составляющей, сколько о внутренней! Потому что забота о себе — это самоуважение, самоуважение — это уверенность, уверенность в себе — это успех!

🏃‍♀ Спорт, как важная составляющая заботы о себе, необходим весь год!

Но с весны всё же начинать хорошо. Можно (читай «нужно») использовать этот энтузиазм максимально — для того, чтоб выработать привычку.

Как? 🧐

✔️ Желание. Подогревайте его в себе каждый день. Вдохновляющие примеры знакомых или известных людей, фото в Instagram используйте... в качестве топлива: «Они могут, и я смогу!»

✔️ Ориентир на себя. Чужой пример — это прекрасно, важно уметь использовать его осознанно. А значит, чётко понимать, что соревнуетесь вы только с собой вчерашним.

✔️ Поддержка. Хорошая компания, которая даёт толчок и буквально тянет за собой — это уже полдела. Это превращает внутреннее намерение в реальную цель и помогает найти свой регулярный темп.

И помните: у человека всегда есть время на то, чего он действительно хочет!

Марафон «Ключ к телу» уже стартовал 💪 Первый бесплатный эфир уже в группе, присоединяйтесь по ссылке https://t.me/bodymarch/1
Читать полностью
​​Потому что «лечат» не причины, а симптомы!

💁‍♀ Жила была девочка Таня, которая очень хотела весить Х килограммов. Она перепробовала кучу разных диет и с переменным успехом двигалась в желанном направлении. Срывалась и ненавидела себя за непоследовательность и отсутствие силы воли.

Таня мечтала о том дне, когда сможет прийти на работу в брюках размера S и чувствовать себя королевой. И её мечта сбылась! Частично. Она достигла желаемой цифры на весах и размера, о котором мечтала.

🙄 Вот только оказалось, что фигура её все равно не так идеальна, как у красоток на фото, кожа не сверкает и волосы не блестят, а нос бы вообще подправить...

Вопреки ожиданиям, похудев, Катя не обрела счастье, уверенность в себе и удовлетворение от достижения желаемого.

☝️ Потому что «лечила» симптомы, а не причину!

В этом и кроется секрет эффективности «Матрицы стройности» — в определении ключевой потребности и движении к ней. Это даёт гарантию правильно выбранного пути и достижения результата, который действительно радует.

Размер одежды и цифра на весах не гарантируют счастья. Более того, не имеют значения, если человек не любит себя и не умеет наслаждаться своим телом. А ведь оно действительно уникальное! 🥰

За желанием привести себя в форму и выглядеть лучше всегда стоит что-то большее. Потребность в любви, одобрении, уважении... и в конечном итоге — в счастье.

Человек становится заложником условий. Они ему необходимы, чтоб ощущать радость или любовь. В том числе и любовь к себе. Так появляется «Я буду любить себя, если буду...»

👉 Но зависимость на самом деле обратная. И формула её: «Я буду ...успешным / стройным / удачливым, ... если буду любить себя»!

Это основа, с которой нужно начинать работу. Так путь к желаемому будет короче, легче и точно принесёт удовлетворение — и в процессе, и в результате.

И если вы готовы менять свою жизнь прямо сейчас, то напоминаем, что сегодня, 25 марта, стартуют все «Матрицы стройности»:
♻️ «Матрица стройности» (классика);
♻️ «Матрица стройности Sport Edition»;
♻️ «Матрица стройности для мам в декрете».
Читать полностью
​​О том, как внешнее влияет на внутреннее. 🔥
Создаём отношения своими руками. Буквально!

Вас ожидает суперинтересный прямой эфир Екатерины Пауковой, педагога и тренера Международной тренинг-студии Анны Калантерной, на тему
«Гармонизация отношений с помощью эфирных масел».

Этот прямой эфир Екатерина проведёт с гостьей —
Натальей Позмоговой, арома-исследователем, тета-практиком, инструктором женской гимнастики «Сила Берегини», энерго-практиком, счастливой женой и мамой.

🎙 Уже завтра, 25 марта, в 12:00 по Москве (11:00 по Киеву) вы узнаете:

⁃ в чём польза эфирных масел и как они воздействуют на человека;
⁃ как эфирные масла помогают выстраивать гармоничные отношения с детьми;
⁃ как с помощью эфирных масел улучшить отношения с окружающими.

До скорой встречи в прямом эфире на аккаунте Студии 👉 https://instagram.com/kalantiernaia_studio
Читать полностью
​​Женщине нужна женщина.
О чём это для вас?

Чувствуете женскую силу, когда объединяетесь с женщинами?

Женскую силу, которая у каждой женщины такая индивидуальная и по-своему завораживающая.

🤔 Как вы получаете женскую поддержку?
От мамы, сестры, дочери, подруг, в женском кругу?

Поговорим о важности женской поддержки и силе женского энергетического поля в прямом эфире с Вероникой Хусяиновой, соавтором и тренером марафона «Матрица стройности для мам в декрете».

🎙 Ждём вас в среду, 24 марта, в 11:00 по Москве (10:00 по Киеву).

До скорой встречи в прямом эфире на аккаунте Студии 👉 https://instagram.com/kalantiernaia_studio
Читать полностью
​​Если ребёнок боится отвечать на уроке 🎒

Лидерство — это не только о знании, но и об умении это знание «продать». Собственно, потому успешные люди сильны в переговорах, умеют убеждать и выгодно представлять свою точку зрения.

Развитию soft skills (гибких навыков) уделяют много времени даже самые топовые учебные заведения.

☝️ Чем раньше ребёнок освободится от страха отвечать на уроке, тем лучше. Это база для будущего.

КАК ЕМУ ПОМОЧЬ В ЭТОМ?

Первое — понять причину. Страх публичных выступлений, стеснительность — часть характера? Нередко это следствие неналаженных взаимоотношений в группе или непрофессионализм учителя, что тоже встречается. Чем доверительней взаимоотношения между родителем и ребёнком, тем легче будет узнать истинную причину.

Знание причины поможет составить алгоритм действий в помощи ребёнку. И тут всё индивидуально. Но есть некоторые моменты, которые необходимо помнить всем родителям вне зависимости от причины:

1⃣ Делать то, что должны, но не заходить за черту ответственности ребёнка. То есть, вмешиваться, когда это необходимо, и давать свободу действий, когда ребёнку необходимо разобраться с ситуацией самостоятельно.

2⃣ Не ставить ребёнка в положение «должен». Быть отличником, спортсменом, лучшим в чём-либо... Завышенные ожидания — груз для ребёнка. А когда не получается соответствовать навязанному родителями образу, замкнуться в себе ещё легче. Лучшая поддержка — помощь в стремлении быть собой.

3⃣ Если ребёнок не может «разговориться», попробуйте найти «подходящую компанию» — место, где собираются сверстники (или не сверстники) со схожими интересами. Спорт, музыка, программирование, рисование, видеосъёмка... Помогите ребёнку быть там, где общие увлечения затянут его в общение.

Каждый ребёнок — индивидуальность, и это прекрасно. Живём во время индивидуализма. Осталось научиться этим пользоваться.

⭐️ Марафон «Ключ к лидерству. Дети» включает занятия, которые помогают освободиться от неуверенности, от страха публичных выступлений, научиться ставить цели и видеть варианты решения задач. Для детей от 10 до 16 лет.
Первый эфир — бесплатный и пройдёт 24-го марта! Присоединяйтесь по ссылке 👉 https://t.me/leader_ma/3
Читать полностью
​​Жизнь человека — как строительство дома: без хорошего фундамента высоким быть не сможет, а если и сможет, то очень ненадолго!

Начиная новый этаж, важно убедиться, что предыдущий сможет его удерживать.

Так и в отношениях: незатянувшиеся раны, обиды, недосказанности не остаются в прошлом, а переходят в новые отношения или не дают этим отношениям состояться.

🎙 В прямом эфире продолжим говорить на тему «Разрыв отношений. Как пережить?»

КОГДА: во вторник, 23 марта, в 19:00 по Москве (18:00 по Киеву).

КТО: Юлия Ковалевская, спортивный психолог, гипнолог, тренер Студии Анны Калантерной, автор и ведущая тренингов для подростков и взрослых.

В продолжение разговора Юлия расскажет:
⁃ как строить новую жизнь без привычной опоры;
⁃ как сохранить нормальное отношение к бывшему партнёру, особенно, когда есть дети;
⁃ как пережить измену и сохранить собственное «Я».

До скорой встречи в прямом эфире на аккаунте Студии 👉 https://instagram.com/kalantiernaia_studio
Читать полностью
​​Переедание и как с этим быть?

Первый шаг к исцелению — признание проблемы. Необходимо сказать себе: «Да, я действительно переедаю!»

Легче, конечно, отмахнуться: «Это гены» или «Я из тех, кто от одного взгляда на вкусняшки поправляется». Признание же подразумевает взятие на себя ответственности за свои действия, а это ой как нелегко. 🤷‍♀

Поэтому механизируем этот процесс с помощью теста. Ответьте «да» или «нет» на вопросы:

🔘 ощущаете ли вы дискомфорт от заполненности желудка после еды?
🔘 знакомо ли вам чувство вины или отвращения к себе, подавленность после приёмов пищи?
🔘 едите ли тогда, когда не ощущаете физического голода?
🔘 предпочитаете ли есть в одиночестве?
🔘 большая порция «исчезает» быстро и незаметно?

☝️ Если три или больше ответов на эти вопросы — утвердительные, то переедание имеет место быть.

И что же дальше?
Осознать, принять и понять, почему.

В еде человек часто ищет недополученные эмоции или пытается уйти от решения проблемы.

Справиться с этим можно с помощью двух фундаментальных шагов:

1. Понять, чего вы на самом деле хотите?
Какую проблему или эмоцию хотите «закрыть» с помощью еды? Страх, усталость, потребность в любви, уважении, внимании и поощрении? Хотите утешить себя или порадовать?

2. Как только определились, найдите другой путь к решению задачи!
Например, порадовать себя можно покупкой новой одежды, косметики, цветов! Утешить — душистой ванной и отвлекающей книгой...

Конечно, ответы на эти вопросы нужно поискать, они не всегда на поверхности.

Например, причиной компульсивного переедания, может быть реакция на продолжительные диеты, когда организм хочет дополучить и наесться наперёд, ведь завтра уже будет нельзя. Или желание доказать себе, что может позволить себе всё самое вкусное и дорогое. Или тотальная нехватка хоть каких-то эмоций. Всё очень индивидуально.

♻️ В «Матрице стройности» собраны лучшие техники и на выявление настоящих причин переедания, и на проработку пищевых привычек. Такая работа с телом через психологический подход — лучшая, потому что устраняет не симптомы, а причины.

Старт 25-го марта и первые 3 эфира бесплатные.
Запись на марафон — по ссылке https://wep.wf/mcf6qi
Читать полностью