Тренинг-студия личностного роста


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


🔻 Бесплатный марафон «Антипсихоз» https://t.me/antipsychosis/2


Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Репост из: АНОНСЫ Тренинг-студии Анны Калантерной
⚡️ Последний поток «Матрицы стройности» с Анной Калантерной ⚡️

Первая «Матрица» вышла больше 13 лет назад, и за это время не было ни единого случая, чтобы человек реально делал задания и не получил своего:
🔥 желанного тела, спокойной головы и самообожания до мурашек.

«Матрица» — это реальная возможность научиться приходить в форму в полной свободе в еде и спорте.
Без обязаловки.
Без ограничений.
Работать будем с головой и она станет предлагать новое поведение, отсюда и результат 🔥

3 эфира — бесплатно.
💙💛 Для жителей Украины есть возможность участия за донат.

❗️Это последний шанс пройти легендарный марафон при участии Анны Калантерной❗️со следующего потока его полностью будет вести Оксана Алёшина.

Регистрируйтесь ПО ССЫЛКЕ>>


Для граждан РФ марафоны продолжают существовать в других руках – подробнее в группе ВКонтакте>>>


Репост из: Анна Калантерная
​​Марафонам быть

Я начинаю потихоньку выцарапывать себя из вынужденного рабочего молчания. Мне прилетало про то, что психолог не может иметь мнения и много чего ещё «не может». Но кто-то может и не может, а я могу быть всякой. И вы можете.

Важно разделять в себе человеческие качества и профессиональные — не в принципе, а по зонам применения.

Отличие профессионала от кого-либо другого в том, что мы умеем управлять всем — от своего состояния до буквально погоды на улице. Когда мне надо, мои ресурсы будут при мне.

И я понимаю, что это «надо» уже формируется.

Поэтому хочу прояснить моменты по марафонам для тех, у кого есть силы и запрос на самоподдержку.

1. Марафону «Антизомби» быть. Откликов было даже больше, чем я планировала, значит, пишу. Спасибо, и следите за анонсами ❤️
2. Сейчас команда готовит «АВТОРА ЖИЗНИ» на аудиторию Украины и мира. Старт — 1 апреля.

Знаете, до войны я думала переписывать «Автора», делать его легче, проще, потому что он поднимает закостенелые пласты психики, могут вылезать травмы, боли, воспоминания, от которых люди бежали годами.
Он сложный, но именно поэтому даёт эффект новой жизни.

Но теперь не буду, а, может, и дополню.

Теперь то, что вылезет из прошлого, вряд ли испугает. Такое время.
А марафон может сильно облегчить проживание того, что проживать не заслужил никто.

Я повешу ссылку в шапку профиля.
Будет бесплатная неделя и обратная связь.
Изменятся только тарифы — теперь он один, а для украинцев, которые не могут оплатить, но хотят материалы, появится возможность отправить донат.

Готовы? Хотите? РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ>>>

Всем Мира.


Репост из: АНОНСЫ Тренинг-студии Анны Калантерной
​​Дорогие все.
Если вы собрались что-то изменить в своей жизни или планируете примкнуть к числу осознанных людей, меняющих мир к лучшему,
если хотите работать над собой в концепции Автора жизни,
если хотите и готовы самостоятельно управлять своей жизнью — присоединяйтесь к группе во ВКонтакте: https://vk.com/studiatreningov

и занимайтесь собой! 💙


Содержимое скрыто


‼️ Дорогие ‼️
Боты нашей Студии взломали, сообщения, полные ярости и негодования, исходили не от нас.

Во все времена мы поддерживаем проявление авторской позиции в жизни, а это значит:

• думать то, что вы думаете
• говорить то, что вы думаете
• делать то, о чем вы говорите

Занимайте свою позицию и сами принимайте решения относительно всего 🙏🏻

Единственное, к чему мы призываем — оставайтесь, пожалуйста, людьми.
Это единственный шанс выиграть всем. ❤️




Репост из: Анна Калантерная
​​Дорогие все, ночь перевернула реальность на «до» и «после».

Мой долг как психолога — помочь справиться с тем, что происходит сейчас, объяснить, как вырастить внутреннюю опору самостоятельно.
Только тогда, когда вы сами успокоитесь, сможете помочь детям, родителям и другим.

У посту я прикрепила ссылку на мой бесплатный марафон «Антипсихоз».
Он есть на нескольких языках, чтобы вы могли поделиться с близкими, которые не говорят на русском.

Я бы очень хотела, чтобы вам никогда не пригодились эти знания, но мир решил по-другому.

Пожалуйста, сделайте всё, чтобы держаться. 🙏


​​Чем толще броня, тем лучше защита. 🛡💪
И лишний вес — отличный тому пример.

Так «думает» мозг. И организм выполняет первобытную функцию — оберегать.

🔻 Детские травмы — одна из весомых причин лишнего веса. Подсознательная, а потому не очевидная.

Детское сознание формирует свои причинно-следственные связи, а подсознание подстраивается, реагируя, как может.

Телесные обиды, оскорбления, наказания, отсутствие любви формируют установку «мир плохой», а значит, нужно защищаться! И логично, что лишний вес становится «охранником».

Ребёнок вырастает, меняется его окружение, собственные убеждения тоже претерпевают изменения. Но та, зашитая на подкорках сознания, программа самосохранения работает всё так же исправно.

☝️ Потому так важна работа с психологом и анализ собственных реакций. Важно определить истинные причины. Их проработка освобождает и выводит жизнь на качественно новый уровень.

♻️ «Матрица стройности» даёт практики для того, чтоб определить и проработать свои установки. Это всегда качественней, чем иметь дело только с симптомами. И результат имеет долгосрочный эффект.

Марафон стартует уже сегодня, 21 февраля. Первые 3 занятия — бесплатны.
Записывайтесь по ссылке https://wep.wf/mcf6qi


​​Диета: хорошо или плохо?
В переводе с греческого «диета» означает «образ жизни». Не «посижу недельку-другую, пока не достигну цели», а «так питаться я буду всегда». И в этом случае это вполне оправдано. Вот только принять такой образ жизни навсегда способен далеко не каждый.

💁 Действительно, есть определённый процент организованных людей, которые ответственно подходят к любому вопросу и процессу. Для них соблюдение диеты — это лишь очередная задача, не более. И они не отступят, пока не решат её.
Это тип характера.
Это кайф от собственной организованности.
Эти люди умеют жить в жёстких рамках и получать от этого удовольствие — потому что сами выбрали такой образ жизни и именно так ХОТЯТ жить.
Но таких людей очень мало.

Большинство же от ограничений страдают. Едва сев на диету, они подсознательно начинают ждать её окончания. Чтобы что? Чтобы потом наесться от души. И с огромным трудом потерянные килограммы возвращаются с процентами.

☝️ Это не значит, что диета плохая или не работает. Это значит, что конкретно этому организму она не подходит. А загоняя себя в рамки, в которых человеку некомфортно, он совершает насилие над собой. И борется он не с килограммами, а тоже — с собой.
Именно поэтому ни диеты, ни принудительные занятия спортом результатов не дают.

Кроме того, любое насилие над собой негативно сказывается на психике и, через психосоматическую взаимосвязь, на работе самого организма.
Безусловно, степень урона для тела и психики зависит от вида диеты и срока пребывания на ней.

Другая сторона диет — подсознательный страх остаться голодным. Опасаясь голода из-за вынужденных ограничений, с которыми организму хотя бы однажды пришлось столкнуться при соблюдении диеты, он начинает делать запасы «на чёрный день». И круг замыкается: тело делает запасы — его морят голодом — оно худеет, но как только ему дают передышку, снова начинает копить…

💚 Именно поэтому лучший путь к стройности — через любовь к телу и осознанную заботу о нём. И если уж приходится какие-то свои действия взять под контроль, то исключительно по собственному желанию.

А вы ограничиваете себя диетами?


​​💕 День Валентина — праздник любви и влюблённых — давно признали и отмечают многие.

Но что делать, если вы ждёте праздника, а ваш партнёр не относится к сторонникам всей этой влюбвипризнавательной суеты? 🤷‍♀

Если вы дорожите чувствами партнёра, то не пытайтесь на него давить, настаивая на соблюдении ритуалов и требуя подарка. Споры и уговоры только создадут между вами напряжение.

Признайте, что он имеет право не хотеть участвовать в том, что ему не интересно, и его отношение к Дню Валентина не имеет никакого отношения к чувствам, которые он испытывает к вам.

Отпразднуйте Валентинов день с теми, кто ждал этого праздника так же, как и вы. Тем более, что у вас однозначно найдётся как минимум один такой человек. Это вы сами! 🥰

Кто ещё так же любит вас и понимает?
К тому же, это лучшая возможность порадовать себя и подарить такой подарок, который придётся по вкусу на все 💯.

Купите букет цветов или традиционный сувенир в форме сердечка, встретьтесь с друзьями или сводите себя на прогулку, в кино или спа — кому, как не вам, знать, где вы сможете получить максимальное удовольствие.
Кстати, такой вариант отлично подойдёт и тем, у кого вовсе нет партнёра.

И всё же не забудьте проявить внимание и подарить подарочек своему партнёру — вы же празднуете этот день, а значит, вам нравится не только получать, но и дарить любовь, правда?

Возможно, он оценит ваше понимание и сможет пересмотреть своё отношение к Дню влюбленных.
А если даже чуда не произойдёт, то не ждите чудес от других, чудите сами!

И, кстати, мы тоже очень любим вас, наши дорогие подписчики!
И потому примите от нас самые тёплые поздравления и пожелания безграничной любви! ❤️


​​Невозможно избавиться от транжиринга.

Да-да, именно вот так категорично. Сейчас поймёте, почему. 👇

Для начала любого действия очень важно разобраться с формулировкой. Важно для ума. Никакой магии, простая нейробиология.

Так работает наш ум: такие слова, как
✖️ «избавиться»,
✖️ «бороться»,
✖️ «убить в себе»,

он воспринимает как угрозу частичке себя. А функция самосохранения включается независимо от наших желаний и доводов рассудка, и её цель — уберечь, сохранить.

☝️ Поэтому формулировка так важна.

Второй шаг на пути к разумному потреблению и свободе от транжиринга — признание.

✔️ «Да, я люблю транжирить»,
✔️ «Да, я не умею выгодно для себя распоряжаться финансами»


Это — как правильный диагноз, без которого лечение — бесполезное тыканье пальцем в небо.
Другими словами, транжиринг нужно в себе принять. Честно и открыто признаваться себе, где инвестиция, а где транжиринг под маской «очень важно для будущего».

🧡 «Финансовый ключ. Энергия» очень чётко расставляет по полочкам составляющие этих понятий, чтоб человек раз и навсегда мог разобраться в себе и более осознанно подходить к финансовой грамотности.

Мега-важный навык во время изобилия продуктов, информационных в том числе, помогающий отделить зёрна от плевел.

Для тех, кто имеет в себе достаточно мужества признать, что «да, я хоть иногда, но транжира», — добро пожаловать на марафон «Финансовый ключ. Энергия». Он не для того, чтоб стать супер-экономными. Как раз наоборот — он поможет обрести финансовую свободу. 💸
Стартуем уже сегодня, 11 февраля.


​​Самый надёжный способ обезопасить себя от разочарований — не возлагать на окружающих надежд о том, что они будут соответствовать вашим ожиданиям.

Для этого достаточно придерживаться нескольких правил Автора жизни.

✔️ Уважайте себя и других.
Авторство проявляется в умении быть собой, твёрдости принципов и способности отстаивать своё мнение, а также внимательно относиться к мнению окружающих.

✔️ Формируйте собственное мнение.
Человек может иметь собственное мнение, даже если оно идёт вразрез с ожиданиями окружающих. Вы имеете право думать и поступать иначе, чем от вас ждут другие, равно как и они могут не разделять ваши представления о жизни.

✔️ Всем нравиться невозможно.
В любом коллективе найдутся люди, которые вам симпатичны и которые неприятны. У всех разные, характеры, темпераменты, предпочтения, и для человеческого общества эта разность — ценность, а не недостаток. Вы сами тоже нравитесь далеко не всем. Чтобы не испытывать из-за этого дискомфорта, окружайте себя теми, кто вам близок по духу и интересам.

✔️ Не судите.
Поступки других людей могут вам не нравиться, быть непонятными, равно как и ваши мотивы поведения для окружающих тоже остаются тайной. Допускайте, что ваше мнение о других людях может быть ошибочным, точно так же и они могут ошибаться на ваш счёт. Это никого не делает хорошими или плохими. Каждый имеет право поступать так, как считает нужным в конкретной ситуации.

✔️ Разговаривайте.
Вы не можете знать, что думают другие люди. Они тоже не умеют читать ваши мысли. Проговаривайте вслух то, что хотите донести до окружающих, и задавайте вопросы, если не уверены, что понимаете друг друга.

✔️ Действуйте.
Всё, в чём вы нуждаетесь и о чём мечтаете, вы можете создавать сами. Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на других — ставьте цели и идите к их реализации.

💙 На марафоне «Автор жизни» вы получите действенные техники, которые помогут внедрить эти правила в жизнь и сделать их вашими жизненными принципами.

Марафон стартует уже сегодня. Регистрация закроется в 23:59.

Поспешите зарегистрироваться на первую бесплатную неделю по ссылке https://wep.wf/jcjzmf и начать свой путь Авторства!


​​Оглянуться не успели, как первый месяц года помахал нам ручкой. 😱
Если вы уже азартно принялись воплощать намеченные планы в жизнь, выбирайте, какой марафон Студии будет следующим на вашем ярком пути успешной и счастливой жизни.
Если вы всё ещё раздумываете — самое время начинать действовать!

Итак, РАСПИСАНИЕ марафонов НА ФЕВРАЛЬ:

⚡️ 01.02. «АВТОР ЖИЗНИ»
Оставьте в прошлом неуверенность, страхи, обиды, манипуляторов и ощущение зависимости и начните самостоятельно писать сценарий собственной жизни.

⚡️ 11.02. «ФИНАНСОВЫЙ КЛЮЧ. ЭНЕРГИЯ»
Отыщите в себе источник финансовой энергии, расчистив его от ограничивающих убеждений, и научитесь самостоятельно регулировать его мощь.

⚡️ 20.02 «АВТОР ЖИЗНИ 2»
Прокачайте свои навыки коммуникации и выйдите на новый уровень Авторства: общайтесь с окружающими без манипуляций и выстраивайте с ними гармоничные отношения.

⚡️ 21.02 «МАТРИЦА СТРОЙНОСТИ».
Измените мышление и пищевое поведение, проработайте зависимости и придите к стройности через любовь к себе.
Классическую версию «Матрицы» вы можете расширить дополнительными специализированными эфирами:
«МС SPORT EDITION» — впишите занятия спортом в вашу жизнь.
«МС ДЛЯ МАМ В ДЕКРЕТЕ» — стройнейте и учитесь заботиться о себе без жертв во имя, а с любовью к себе и своему малышу.

⚡️ 25.02 «ФИНАНСОВЫЙ КЛЮЧ. МЫШЛЕНИЕ И НАВЫКИ»
Научитесь мыслить категориями богатых людей и освойте привычки, присущие успешным людям, чтобы денежный источник в вашей жизни забил мощным ключом достатка и изобилия.
(Только после прохождения марафона «Финансовый ключ. Энергия»)

⚡️ ИСЦЕЛЕНИЕ РОДОВЫХ СЦЕНАРИЕВ 1.0
Проработайте отношения со своим родом, рассмотрев семейную систему с позиции наблюдателя. Перепишите деструктивные сценарии ваших отношений и направьте свою энергию на построение счастливых отношений, любовь к себе и получение удовольствия от жизни.
(Курс в записи, с обратной связью. Присоединиться можно в любой день).

Для регистрации на марафон или курс перейдите по ссылке >> https://kalantiernaia.com/timetable 👈


​​Принципы Авторства — «займись собой», «любовь начинается с себя» — часто принимают за проявления эгоизма. Но это абсолютно разные понятия.

🔻 Да, и Автор, и эгоист имеют схожие цели — удовлетворить свои потребности. Отличаются пути, которыми они идут к этой цели.

Автор использует для достижения цели свои ресурсы — развивает их, приумножает, но рассчитывает прежде всего на себя. Вокруг него постепенно собираются люди со схожими целями (человеческий ресурс). Часть из них становится его командой, в которой каждый занимается тем, что ему нравится, но в целом совместная работа любому из них помогает получить желаемый результат.

💁 Эгоист, продвигаясь к цели, использует ресурсы других людей. Для их привлечения он прибегает к манипуляциям, принуждению и даже обману. Результатом довольствуется единолично, оставляя у других чувство неудовлетворенности и опустошенности.

Любовь к себе у Автора и эгоиста тоже проявляются по-разному.
Автор ценит свои тело, душу, таланты, желания и заботится о себе. И с пониманием и таким же уважением он относится к другим людям и их желаниям. Он умеет ценить в других то, что имеет ценность для него самого.

Эгоист же считает, что вся любовь должна доставаться ему, и искренне негодует, когда кто-то не разделяет его мнения. Для него любовь — понятие не всеобъемлющее, а одностороннее, он стремится её получить, но не умеет отдавать.

☝️ Основной признак, отличающий Автора от эгоиста заключается в том, что Автор не прикладывает сверхмерных усилий для того, чтобы получить необходимое: он просто сам оказывается среди нужных ему людей и в удобных для него обстоятельствах. Его движение к цели не задевает интересы других, а часто даже способствует и их реализации.

Эгоист находится в постоянной борьбе: чтобы получить желаемое, ему нужно бороться с окружающими, отвоевывая у них то, в чём он нуждается.

Люди не рождаются Авторами или эгоистами. Они становятся ими по мере формирования личности.

А вы умеете получать желаемое авторским путем или не всегда получается? 😉


Репост из: АНОНСЫ Тренинг-студии Анны Калантерной
Жить как в сказке: хорошо или плохо?

ЛЮБЫЕ сказки, мультфильмы, истории, с которыми человек сталкивался в детстве, формируют сценарии, которым он
❗️неосознанно следует во взрослом возрасте.

Например, взять Золушку.
Как из счастливой дочки при отце она стала служанкой в собственном доме?
С собственного немого разрешения.
Что она делала, когда с ней поступали плохо?
Соглашалась. И прикрывала своё жертвенное поведение добродетелью: мол, я бедная-несчастная, зато добрая и сильная.

Отсюда запрет на проявление реальных эмоций, желаний, даже потребностей. Привычка к самообману, романтизация образа людей (любовь к мужчине, который даже не запомнил её лица и голоса и ищет по обуви).
А главное — бесконечные ограничивающие убеждения, а-ля «если всё выдержу — будет счастье».
Только в жизни «всё выдерживать» не обязательно. И уж точно это не гарантирует счастья.

Что видит в этом сценарии человек с устойчивой психикой?
Красные флаги:

🚩 непонятный брак отца;
🚩 подозрительное отношение мачехи;
🚩 нежелание постоять за себя;
🚩 неумение партнёра узнать тебя в другой одежде;
🚩 перекладывание ответственности на фею.

Что видит ребёнок?

Вариант поведения, который можно повторить. А если сказка впечатлит, то повторить ЗАХОЧЕТСЯ.
Но, конечно же, подсознательно.

Что во взрослом возрасте приведёт к неоправданным ожиданиям, разочарованию в партнёре, готовности жить в плохих условиях ради неясных перспектив и т.д.

🔻🔻🔻

Для тех, кто хочет определить и переписать собственный «сказочный» сценарий и задать жизни новые правила игры:

открывается запись на пилотный запуск марафона «Сказки для взрослых»

‼️ Но попасть в него смогут не все.

Первыми попадут те дальновидные молодцы, которые после прямого эфира Анны 31 декабря записались в лист ожидания 😎
Вам в бот Telegram уже пришло сообщение особого содержания. Проверяйте 😏

И ещё максимум 50 человек.

Это первый запуск, поэтому мест ровно столько.
Ваше участие даст самую ценную обратную связь — первую. Поэтому для первопроходцев — специальная цена:

🔥 1990 рублей вместо 2490 рублей.

Купить доступ в марафон можно только до 31 января или пока есть места.

Чтобы зарегистрироваться, переходите ПО ССЫЛКЕ >>








​​Забота о себе. О чём это для вас?

💚 Топ ответов марафонцев «Матрицы стройности»: здоровая еда, спорт, гигиена окружения, подарки себе любимой.

Вот только этот волшебный список часто остаётся всего лишь списком.
А в реальности перечисленное в нём превращается в поощрения, которыми человек мотивирует себя на действия, которые «не хочу, но надо».

👉 Например, когда хочется гармоничных отношений, финансовой стабильности, стройности, на самом деле он хочет эмоций, которые предположительно будет испытывать, имея это.
Вот только результат от этих достижений — это сложно и не скоро. А хочется легко и прямо сейчас.

Вот и получается взятка и псевдозабота о себе в одном флаконе:
✖️ «Закончу проект — свожу себя в шикарный ресторан»,
✖️ «День тяжелый был — позабочусь о себе, куплю что-то вкусненькое»,
✖️ «Чтоб развеять грусть, схожу на шопинг».

Это не значит, что ходить на шопинг, в рестораны или покупать вкусности — плохо.
Главное — понимать, не используете ли вы эти средства как лекарство.
Это как фастфуд в мире эмоций, где эмоциональный голод восполняется посредством фильмов, вина, вкусняшек — здесь и сейчас, без размышлений о качестве и последствиях.

А последствия непременно будут. И загонят человека в ещё большую эмоциональную яму.
И если подобная «забота» регулярно повторяется, человек привыкает обходиться суб-эмоциями, искренне считая это нормой.

☝️ Хорошие новости: это можно починить!
Но прежде необходимо принять тот факт, что истинная забота о себе — это не всегда «быстро и легко». Но всегда о том, что действительно нужно: об уважении, ценностях, лучшем качестве жизни.

Как понять, что нужно? 🤔

Пройдите бесплатную неделю марафона «Матрица стройности», и вы уже начнёте определять свои истинные потребности и приблизитесь к пониманию такой важной составляющей, как любовь к себе.

Истинная забота о себе — это вклад. А чем больше вклад, тем выше дивиденды. 📈

Используйте возможности, которые сами идут к вам в руки: только для потока, который стартует в январе, действует СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ (смотри ⬇️).

Регистрация на бесплатную неделю «Матрицы стройности» открыта до 23:59 ✔️ 21 января
👉 https://wep.wf/mcf6qi


​​Истинная красота.
Нет, это не о том, что внутренняя красота важнее внешней, даже если это и так.

А о гармонии и здоровье, и о красоте — как об обязательном их спутнике.

🤔 Почему это так важно, когда индустрия красоты в виде всевозможных косметических и пластических процедур на пике популярности?

Потому что нет прекрасней человека, чем уверенный в себе, принимающий и любящий себя. С «тюнингом» или без.

Вопрос в том, как к этому прийти.

☝️ Любая манипуляция с собой, неважно, на уровне тела она или психики, отразится на красоте. В какую сторону — зависит от действий и желания самого человека.

Универсального для всех рецепта не существует. То, что идеально подойдёт одному, может быть губительно для другого.

Но одно остаётся вне времени и ценности — умение слушать и слышать своё тело!

Это не о правилах, это о внутренней гармонии между душой и телом. Когда всё, что происходит с человеком, ему в кайф и делается с любовью и заботой о себе. ❤️ Да, так бывает!

Одна и та же еда телом каждого человека принимается совершенно по-разному. Можно давиться зелёным смузи или кайфовать от того, что вы с его помощью заботитесь о своём теле. И дело не в самовнушении, а в искреннем выборе. Порой лучше уйти с тренировки, чем заниматься через силу, как и отдать предпочтение торту вместо яблока, если организму необходимо первое.

Важно слышать себя!

Кажется, что просто. Но, как и с истинными желаниями, важно отделить собственное от общественного.

💁‍♀ Если годами игнорировать истинные потребности тела, понадобится время для восстановления контакта с собой, чтоб услышать, то что истинно ваше.

Дело техники. Точнее, техник, которым обучаются на «Матрице стройности». И часть из них вы получите уже на первых бесплатных эфирах.

♻️ Регистрируйтесь на бесплатную неделю марафона по ссылке https://wep.wf/mcf6qi
И результат не заставит себя ждать — он точно стоит приложенных усилий и времени.

Показано 20 последних публикаций.

1 635

подписчиков
Статистика канала