А вы знали, что если пробегать 10 км в неделю, организм получает нагрузку в размере 2 миллионов кг?

Звучит дико, но именно такой объем мы испытываем, когда наши ступни касаются земли в процессе бега. Расходимся и переходим на шаг? Не тут-то было. В канале Колёса, доски, 2 ноги показывают, как планировать тренировки, чтобы сохранять здоровье и продолжать получать удовольствие от циклического спорта.

Подписывайтесь и следите за анонсами актуальных беговых и триатлонных мероприятий и тренируйтесь соприкасаться с землей правильно.