Твоё Время

@tvoe_vremya Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Канал о тайм-менеджменте, управлении временем и личной эффективности!
👻 @dominirovaniebot - я помощник хозяина
👨🏻‍💻 @rekIama
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
21.09.2017 23:14
реклама
СысоевFM — канал о ресторанах.
Самый популярный канал о еде со скидками в ресторанах.
Началось!
Острые новости в твоём телеграме
Каменный лес
Мужской блог о играх, кино и моде
4 711
подписчиков
~306
охват 1 публикации
~647
дневной охват
~2
постов / день
6.5%
ERR %
9.7
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
102 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
13 репостов
Zdislav Group. Реклама
Влад Шпарин
Психология
Психоанализ
Обмани меня
Мозгоgram
Психология
Культура Поведения
Мозгоgram
ОСНОВАТЕЛЬ
В поисках мудрости
Smart channels 💡
Осведомитель
Zdislav Group
Дом Саморазвития
Мозгоgram
Культура Поведения
Код Дурова
ТОП Бизнес
Хастлер
Миллионер Ментор
Делай себя
Бык с Уолл Стрит
Бизнес Инсайдер
BUYology
1%
1 Life
ОСНОВАТЕЛЬ
Sliv'ки
MakeRight
Деловая Лига
SMARTFIN
Рациональные числа
Лекторий
Sliv'ки
Хорошие Скидки
DISCOUNTS CHINA
Санкт-Петербург
Neuragim | Нейрагим
Новости IT
The Games Log
Каналы, которые цитирует @tvoe_vremya
Minter (Русский)
Zdislav Group
Zdislav Group
Zdislav Group
Время покажет
Время покажет
Zdislav Group
Zdislav Group
Экономика
Цоколь. Бизнес
Real 💎 Cash
Делай Себя
Brain 🍏 Storm
Экономика
Время покажет
Деньги сегодня
Инвест-хаки
СерпомПо
Zdislav Group
#maliktrip
Zdislav Group
Zdislav Group
Экономика
Инвест-хаки
Начинай с малого
Zdislav Group
#maliktrip
Zdislav Group
Zdislav Group
Brain 🍏 Storm
Real 💎 Cash
LABA
Надейся
Zdislav Group
Zdislav Group
Zdislav Group
LABA
Zdislav Group
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Твоё Время 15 Sep, 10:01
Измените свое отношение к вещам, которые вы не можете контролировать

Легко изнывать над тем, что мы хотим, но не можем получить прямо сейчас, будь то идеальная семья или длительный отпуск. Но мы вряд ли можем контролировать эти вещи. Проблема в том, что мы позволяем этим вещам вызывать в нас беспокойство, когда их у нас нет.

Следует научиться отделять вещи, которые вы может контролировать, от тех вещей, которые находятся за пределами вашего влияния. Стоит отказаться от преследования неконтролируемых вещей и сосредоточиться на поиске счастья в том, что в вашей власти.

Например, когда весь день идет дождь, это вне нашего контроля. Следовательно, мы не должны позволять изменениям в погоде влиять на наше настроение; мы должны принять их. Позволяя им выводить нас из себя, мы просто будем чувствовать себя еще хуже.

Аналогичным образом вы можете осуществлять контроль над собой и своими целями и ценностями, которыми вы живете. Никто и ничто не может помешать вам стать добродетельным, радостным, надежным и незлопамятным человеком.

А что касается тех вещей, над которыми у вас есть контроль, но не в полной степени, например, выигрыш в теннисном матче, поскольку выигрыш или проигрыш не полностью зависит от вас, вы не должны ставить себе цель выиграть матч. Это внешняя цель, которая находится вне вашего влияния, и она будет означать то, что вы настраиваете себя на потенциальное разочарование.

Лучший курс действий – это переориентировка своей цели на внутреннее содержание.

Это означает, что вам нужно переосмыслить свою цель таким образом, чтобы она полностью попадала под ваш контроль. Вашей новой целью в теннисном матче теперь будет просто стремление приложить все свои усилия, насколько это возможно. Следовательно, вы не будете чувствовать себя удрученно, если проиграете, так как вы достигнете своей цели играть на высшем уровне.

Волшебство здесь заключается в том, что когда вы сосредоточены на себе и на своих способностях, а не на стремлении победить, вы, возможно, на самом деле начнете работать лучше, и при этом повысите ваши шансы на победу – не стремясь к самой победе!
Читать полностью
Твоё Время 15 Sep, 10:01
Твоё Время 14 Sep, 10:01
Добровольный дискомфорт – это шаг навстречу умению ценить людей и вещи в повседневной жизни

Когда мы представляем, что мы что-то потеряли, мы начинаем больше наслаждаться этими вещами в реальной жизни. Но этот принцип можно развить дальше.

Вместо того чтобы просто представлять в голове потерю вещей, которые делают нашу жизнь приятной и комфортной, попробуйте сознательно воздержаться от их использования.

Эту практику называют добровольным дискомфортом, и основана она на том, что знаменитый римский стоик Сенека называл «практикой бедности». Однако вам нет никакой нужды беспокоиться – для этой практики вам не придется голодать или истязать себя. На самом деле стоики имели в виду лишь умеренный дискомфорт.

Вы можете спросить, зачем это нужно. Первая причина заключается в развитии у себя стрессоустойчивости – если вы реально попадете в такую ситуацию, ваш дискомфорт будет меньше. А во-вторых вы сможете больше наслаждаться комфортом, когда вернетесь к нему, так как больше не будете воспринимать его как нечто само собой разумеющееся.
Читать полностью
Твоё Время 14 Sep, 10:01
Твоё Время 13 Sep, 10:02
Чтобы побороть свою потребительскую ненасытность мы должны научиться ценить то, что у нас уже есть

Хотя многие из нас думают, что они достаточно благородные и разумные люди, у нас у всех есть одно несовершенство, которое не может не вызывать беспокойства: мы всегда хотим большего, хотя многие из нас знают, что получение этого не сделает нас в конечном итоге счастливее, чем мы есть сейчас.

Психологи Шейн Фредерик и Джордж Левенштейн называют это явление гедонической адаптацией, и это явление всегда проявляется в растущей прогрессии.

Вот как это происходит: вы находитесь в вожделении после новой покупки, например, телевизора с широким экраном или брендовой сумочки. Вы покупаете эту вещь и какое-то время ею наслаждаетесь, но вскоре покупка начинает вас утомлять.

Совсем скоро вы привыкаете к этой вещи и начинаете относиться к ней как к чему-то обыденному. А потом вы начинаете искать что-то «поновее» и получше, например, телевизор с еще большей диагональю экрана. Многие из нас знают, каково попадать в этот порочный круг, который, кажется, никогда не заканчивается.

Но как освободить себя из этой ловушки? Стоицизм рекомендует вам прекратить принимать вещи как что-то должное, и вместо этого научиться ценить их. Вместо того чтобы стремиться покупать все больше и больше новых вещей, приучите себя ценить то, что у вас уже есть.

Для этого стоиками были разработаны специальные методы. Один из таких методов называется негативной визуализацией.

Негативная визуализация работает следующим образом: представьте, что вещи и люди, наличие которых в вашей жизни вы воспринимаете как что-то само собой разумеющееся – например, именно так мы воспринимаем членов семьи или близких друзей, которые вдруг исчезают. Чувство потери, которое возникает при этом, ужасно, но это упражнение дает вам шанс подумать о том, как вам на самом деле повезло, что эти люди или вещи на самом деле все еще с вами.

Воспользуйтесь этой возможностью для того, чтобы почувствовать себя более счастливыми и ценить людей вокруг вас. Это поможет вам наслаждаться этой жизнью на гораздо более глубоком уровне.
Читать полностью
Твоё Время 13 Sep, 10:02
Твоё Время 12 Sep, 10:01
Выясните свое личностное время, чтобы быть продуктивным

Как и многие другие, вы, возможно, пробовали множество систем управления временем в течение многих лет, но так и не нашли ту, которая больше всего вам подходит.

Эта тенденция является общей, потому что, хотя системы и могут быть полезны для нашей жизни, они также могут поработить нас. Например, обсессивный тайм-менеджмент может быть как чрезмерно строгая диета, которая помогает нам потерять нежелательный вес, но не в состоянии поддерживать его в долгосрочной перспективе. Почему?

Потому что система делает вашу работу более продуктивной, но через некоторое время все начинает разваливаться, и вы чувствуете себя еще хуже, чем раньше. Или вы хотите взбунтоваться против системы, потому что начали чувствовать, что система - ваш босс, а не наоборот!

Однако существует способ организовывать время без системы. То, что нам нужно - это понять наше личностное время, и узнать, как изменить его. Вы можете установить патруль времени - всегда подсчитывать минуты и все делать вовремя. Эта тенденция очень надежна, но с другой стороны, это может заставить вас чувствовать себя замкнутым в этом времени.

Затем время бездельников - для тех, кто говорит: «Я опоздал лишь на пять минут. В чем проблема?» Эта склонность может помочь вам испытывать меньшее давление, но может быстро раздражать окружающих, потому что они всегда ждут вас.

Чтобы получить лучшее из обоих способов, вы должны узнать, что нужно изменить в вашем личностном времени.

Например, если вы используете патруль времени, можно не спешить и попробовать планировать периоды свободного времени, которое вы можете использовать, чтобы расслабиться, или избавиться от того, что неважно, и сосредоточиться на том, что представляет ценность для вас.
Читать полностью
Твоё Время 12 Sep, 10:01
Твоё Время 11 Sep, 13:01
INFONOVA.PRO - Команда экспретов в области увеличения продаж.

СЕРЬЁЗНО, УВЕЛИЧИМ ПРОДАЖИ ЗА 4 ШАГА!

Первый шаг нашей работы - АНАЛИЗ КОМПАНИИ:
- анализ предприятия;
- анализ инфраструктуры;
- анализ продукта (товар/услуга);
- анализ конкурентов.
В итоге вы получаете экспертное заключение для разработки стратегии.

Про следующие шаги в следующих сериях!

Ну, а для нетерпеливых - вся инфа на нашем сайте https://infonova.pro/

...
И если что это не совсем реклама!
Хватит нам предлагать интим!
Читать полностью
Твоё Время 10 Sep, 19:01
Определите для себя жизненные правила, которые делают вас счастливым - и расскажите о них другим людям

У каждого из нас есть определенные правила, согласно которым мы живем. Эти правила, например, «я буду счастлив, как только съем сникерс», играют важную роль как в определении наших действий, так и в том, как мы себя чувствуем, потому что именно эти правила определяют, при соблюдении каких условий мы счастливы, а при каких - нет.

Однако, эти правила могут ограничивать нашу жизнь, а следовательно, и шансы на достижение подлинного счастья.

Подумайте внимательно: что должно произойти именно с вами, чтобы вы стали счастливым человеком? Выигрыш в лотерею? Больше внимания от ваших друзей?

Да, возможно, вы будете правы в том, что эти события сделают вас более счастливым. Но фишка в том, что вы не можете их контролировать. Следовательно, нужно установить для себя такие правила, которые вы сможете контролировать.

Например, вместо установки «я буду прекрасно себя чувствовать только если кто-нибудь похвалит меня за проделанную работу», попробуйте следовать правилу, которое будет давать вам ощущение счастья в зависимости от того, насколько вы продвигаетесь к вашим целям.

Поскольку многие из таких установок зависят от действий других людей, мы часто чувствуем себя разочарованными или расстроенными, когда люди начинают вести себя не так, как мы от них ожидаем. На самом деле, когда вас кто-нибудь расстраивает, происходит это потому что человек бессознательно нарушает ваши правила.

Но ведь у других людей есть свои правила, которые отличаются от ваших. Поэтому, если вы хотите жить счастливо, крайне необходимо осведомлять других о собственных правилах и убедиться в том, что близкие знают о том, что для вас важно.
Читать полностью
Твоё Время 10 Sep, 19:01
Твоё Время 9 Sep, 20:00
Чтобы изменить свою жизнь, сосредоточьтесь на принятии и реализации правильных решений

Удалось ли вам реализовать все эти изменения в жизни? Если нет, то проблема скорее всего была в том, как вы сформулировали свое желание измениться: «Я бы хотел перестать питаться фаст-фудом» вместо «Я начну есть больше здоровой пищи».

Для того, чтобы что-то поменять в своей жизни, вам необходимо, прежде всего, сформулировать ясное решение. И затем, несмотря на любые проблемы, с которыми вы так или иначе будете сталкиваться, вы должны стойко придерживаться этого решения.

Вы должны уметь адаптировать свой подход к реализации решения при возникновении препятствий.

Возьмем пример Соитиро Хонда, основателя корпорации Хонда. Когда он был в подростковом возрасте, он решил, что хочет создать эффективные поршневые кольца для автомобилей. История показала, что ему удалось достичь своей цели, несмотря на то что на пути к ней он столкнулся со многими проблемами, которые могли бы сбить его с этого пути.

Например, во время Второй мировой войны японское правительство отказалось обеспечивать компанию бетоном, который был нужен для строительства заводов и производственных помещений.

Как же он преодолел это препятствие? Решением г-на Хонда было изобретение собственного способа производства бетона, благодаря которому он в буквальном смысле слова построил свою империю.

И в то время как реализация важнейших жизненных решений может быть довольно проблематичной, чем дальше вы продвигаетесь, тем легче становится. Поэтому, когда вы терпите неизбежное поражение в попытке изменить свою жизнь, не падайте духом. Вместо этого подумайте, какой урок вы могли бы извлечь из этой неудачи.
Читать полностью
Твоё Время 9 Sep, 20:00
Твоё Время 8 Sep, 19:20
Определенные привычки могут вызвать деструктивное поведение

У каждого из нас есть множество различных привычек: некоторые нам на пользу, а некоторые – во вред. Привычки формируются, когда повторяющиеся сценарии поведения становятся нормой, и параллельно происходит построение новых связей между клетками мозга. Мы заводим плохие и хорошие привычки бессознательно. Вредная привычка – это зависание перед телевизором с пачкой чипсов после работы вместо тренировки в спортзале. Хорошая привычка – это, например, чистка зубов.

Некоторые привычки, такие как курение – действительно вредны. Но в некоторых случаях привычки, которые мы считаем хорошими, на самом деле оказывают на нас разрушительное воздействие. Склонность к корысти приводит к появлению таких деструктивных привычек.

Склонность к корысти влияет на то, как мы видим себя и этот мир. Мы заявляем, что ответственны за свои положительные привычки, но виним за свои огрехи окружающих. К примеру, представьте мужчину, который нетактично пялится на каждую встречную женщину. Он оправдывает свое поведение словами: «Я же просто мужчина, и у меня есть свои потребности». Такое объяснение говорит о том, что это, в принципе, не его вина. Но если он добивается успехов работе, он будет приписывать их своей целеустремленности и усердию, а не удачной обстановке в активно развивающейся отрасли.

Удивительно, но большинство счастливых, уверенных в себе людей, полагаясь на склонность к корысти, убеждены, что они заслужили свое счастье и положение. Тем не менее такие мысли могут им навредить, поскольку они искажают реальность.

Если человек становится слишком уверен в своих способностях, он может перестать стараться добиться большего. Мы склонны игнорировать всё, что противоречит нашей корысти. А наши убеждения все крепчают. Если вы слышите о ком-то, что он глуп, еще до вашего знакомства, вероятнее всего, вы будете считать его таким при вашей встрече. И наоборот – если его представят, как профессора.

Такие ошибки восприятия происходят подсознательно, поэтому часто мы не исправляем их в своем сознании. Вместо этого мы начинаем совершать все те же ошибки, даже не имея возможности выбора.
Читать полностью
Твоё Время 8 Sep, 19:20
Твоё Время 6 Sep, 08:01
Тренируйте свою память и мысли таким образом, чтобы фокусироваться на новых идеях, а не на собственных неудачах

Многие из нас, кто занимается спортом, получают удовольствие от уровня сосредоточенности, который необходим для выполнения упражнений. Но этого можно достигнуть не только в спорте: игры тоже помогают задействовать наш разум и достичь состояния потока.

Особенно полезными являются игры и головоломки со словами и упражнения на запоминания. Например, кроссворды помогают убить время в поездках, правда, здесь снова имеет место зависимость от внешнего стимула. Попробуйте вместо этого придумывать собственные кроссворды. Это не только введет вас в состояние потока, но также улучшит ваше умение оперировать словами, что разнообразит вашу речь и поможет добиться больших успехов в общении с людьми.

Аналогичным образом можно развивать и свою память. Найдите предмет или тему, которая вам интересна больше всего, и впитывайте в себя всю информацию, которую сможете найти - от строчек стихотворений до событий Второй Мировой войны. Таким образом вы не только прекрасно натренируете свою память и сможете положиться на нее в важные моменты, но и укрепите свои знания в интересной вам области.

Более того, состояние потока может быть достигнуто концентрацией на каких-то внешних вещах вместо собственных недостатках. Попробуйте сделать то, что делал Бертран Рассел: забудьте о собственных недостатках и фокусируйтесь вместо этого на внешнем мире, погрузившись в мир информации и знаний или сосредоточив свое внимание на людях, которыми вы восхищаетесь.

Даже такие сложные области, как наука и философия могут доставлять наслаждение как новичкам, так и любителям, ведь эти области стимулируют развитие многих навыков, таких как логика и умение наблюдать.

Многие ученые достигли успеха лишь потому что они по-настоящему наслаждались тем, что они делают и возможностью применить свои знания и навыки. Например, Исаак Ньютон провел два года в одиночестве в небольшом фермерском домике, и именно там он сформулировал свою теорию гравитации. А Грегор Мендель был священником, чье хобби - садоводство - привело к рождению такой науки, как генетика. И не забывайте про Эйнштейна, который работал в швейцарском патентном бюро, а свои теории разрабатывал в свободное от основной работы время.
Читать полностью
Твоё Время 6 Sep, 08:01
Твоё Время 5 Sep, 13:00
INFONOVA.PRO - Команда экспретов в области увеличения продаж.

СЕРЬЁЗНО, УВЕЛИЧИМ ПРОДАЖИ ЗА 4 ШАГА!

Как мы это делаем - смотрите в следующей серии!

Ну, а для нетерпеливых - вся инфа на нашем сайте https://infonova.pro/

.....
И если что это не реклама, а чистая правда!
Интим не предлагать!
Читать полностью
Твоё Время 5 Sep, 10:00
Люди часто идут на поводу у своих чувств

Когда мы видим смеющегося ребенка, то и сами начинаем улыбаться. Это не мы приняли решение, оно пришло неосознанно. Но когда нужно решить, сколько будет 347 X 12, мы задумываемся, потому что найти правильное решение нелегко и нам требуется время.

Из этого следует, что существует два типа мышления:

1. В случае с ребенком мы используем интуитивное мышление , то есть наши инстинкты;
2. Чтобы решить математическое задание, мы используем аналитическое мышление

Нам не хватило бы ни времени, ни сил концентрироваться на каждом маленьком действии ежедневно, поэтому аналитическое мышление берет на себя принятие некоторых решений. Чаше всего никаких проблем не возникает, но бывают исключения.

Суть аналитического мышления — упростить всё, что возможно. Желание принять определенное решение появляется на основе спонтанных эмоций и субъективной оценки прошлых ситуаций. Например, когда мы оцениваем вероятность инфаркта при курении, то в первую очередь думаем о знакомых, которые уже перенесли его. Если у нас нет ни одного знакомого, у которого был инфаркт, то автоматически думаем, что шанс очень маленький и нам нечего бояться. Поэтому, даже если на самом деле риск огромен, мы не предпринимаем никаких действий. Другими словами, мы сделали выводы, что иногда, опираясь на собственные чувства, мы принимаем неверное решение.
Читать полностью
Твоё Время 5 Sep, 10:00