Твоя Йога

@tvoyayoga Нравится 1
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Канал о здоровье и счастье 😀
О поддержании своего тела в оптимальном физическом состоянии👌
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
08.11.2017 23:05
Последнее обновление
24.03.2019 03:48
реклама
@ChatKeeperBot
Многофункциональный бот модератор чатов и групп.
СысоевFM - канал о ресторанах
Самый популярный канал о еде со скидками в ресторанах.
Searchee Bot
Каталог 270k+ Telegram-каналов с удобным поиском в боте.
9
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~1
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Твоя Йога 21 Nov 2017, 20:21
http://telegra.ph/Joga-i-garmoniya-11-21
Йога и гармония
Йога дарит нам хорошее самочувствие  Любая правильная физическая нагрузка, любые правильные физические упражнения приводят к улучшению нашего общего физического самочувствия. О том, насколько важно хорошее физическое самочувствие для нашего настроения, позитивных мыслей, переживания счастья и нашей успешности, я писал в одной из статей. Йога в этом вопросе – одна из лучших. После занятия йогой (если вы занимаетесь правильно) переживается приятнейшее физическое «послевкусие».  -Даже такие элементарные вещи…
Твоя Йога 17 Nov 2017, 13:08
Твоя Йога 11 Nov 2017, 11:47
🙏Небольшой комплекс на расслабление и вытяжение мышц спины.
.
Встаём в позицию "кошки"
Ладони под плечевыми суставами,колени под тазобедренными.
.
✔️Делаем вдох прогиб в спине,крестец тянем вверх,открываем грудной отдел позвоночника,вытягиваем шею ,плечи тянем от шеи
.
-выдох ,округляя позвоночник,тянем лопатки вверх,подтягиваем область ягодиц.
.
✔️Следующее .Вдох вытягиваем шейный отдел позвоночника,тянемся макушкой вперёд,прогиб в спине,так же как и в первом упражнении.
.
Выдох округляем позвоночник,расслабляем шею.
.
✔️И третье ,переносим вес тела немного вперёд,делаем прогиб,открывая грудной отдел позвоночника,с выдохом округляя позвоночник ,отводим таз назад,получаются небольшие волнообразные движения .
.
И в заключении ,расслабление,опускаемся ягодицами к пяткам,руки вытягивая вперёд,расслабляем мышцы спины.

https://youtu.be/MhwXDaKB5G0
Читать полностью
Твоя Йога 8 Nov 2017, 13:30
http://telegra.ph/CHto-skryvaet-bol-v-pozvonochnike-11-08
Что скрывает боль в позвоночнике?!
ПРОЕКЦИЯ СКРЫТЫХ БЛОКОВ НА ПОЗВОНОЧНИКЕ. Ни для кого не секрет, что большинство заболеваний возникает психосоматически. Так вот сегодня о позвоночнике! ПОЗВОНОЧНИК - главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья. На высоте каждого позвонка в органы и ткани отходят каналы. Если позвонок поврежден, то соответствующий ему орган заболевает. Состояние позвоночника связанно непосредственно с состоянием здоровья человека! • Позвоночник может рассматриваться как инструмент изменения…
Твоя Йога 6 Nov 2017, 15:00
Важна ли для Вас такая информация?
👍 2
👎
Твоя Йога 6 Nov 2017, 14:58
http://telegra.ph/Pogovorim-o-stopah-11-06
Поговорим о стопах?!
Поговорим о стопах?! . Подошвы наших ног - как считается в восточной медицине "места контакта с жизнью".Контакт с окружающей средой и природой. . ☝🏻На стопах содержится множество рефлекторных зон,через которые можно воздействовать на внутренние органы.Воздействуя на них массажем,холодом или теплом,возможно привести те или иные органы к исцелению. . 👀Есть и другая сторона. . 👣Анатомически стопы крайне сложная штука со своей индивидуальной биомеханикой и работой мышц. В идеальном положение стопы имеют три точки…
Твоя Йога 5 Nov 2017, 19:32
Твоя Йога 5 Nov 2017, 19:24
http://telegra.ph/Joga-dlya-lica-11-05
Йога для лица.
Доброго вечера,друзья! Зачастую мы если и задумываемся ,то только о теле и забываем про мышцы лица! Чтобы лицо дольше оставалось молодым и наполненным красотой . Хочу с Вами поделиться небольшим комплексом для лица! Его можно выполнять как утром так и вечером) 1)Фалангой указательного пальца проглаживаем область точки межьбровья ,затем слегка простукиваем. 2)Затем легким движением проглаживаем надбровные дуги. 3)Кончиками пальцев рук слегка простукиваем область вокруг глаз,вокруг носа и вокруг рта,скулы. 4)Разогреваем…
Твоя Йога 4 Nov 2017, 13:34
Полезна ли Вам была информация?
👍 5
👎
Твоя Йога 4 Nov 2017, 13:31
http://telegra.ph/Utro-i-Joga-11-04
Утро и Йога.
Новость о том, что йога может творить чудеса, пронеслась по всему миру. Она достучалась до сердец людей, которые ищут способы омолодиться и оздоровиться. Занятия йогой учат контролировать разум и тело. Занятие йогой это не теоретическая работа над собой, а практическое умение познать себя и окружающий мир. Асана – это особое, фиксированное положение тело, в котором телу приятно и удобно находиться. Внутренняя энергия и физиологические процессы образуются и осуществляются в организме с помощью натяжений, сжатий…
Твоя Йога 3 Nov 2017, 18:51
Занимались ли вы когда нибудь йогой?
😉 4
😁
Твоя Йога 3 Nov 2017, 18:34
Твоя Йога 3 Nov 2017, 18:33
Приветствую
Вас ,дорогие друзья!
Впервые создаю свой канал и для меня это трепетно .
В голове столько идей и информации,которой хочется поделиться!
Будет здорово ,чтобы в нашем мире стало чуть больше здоровых и счастливых людей
Здесь я буду делиться полезностями йоги.
Твоя Йога 3 Nov 2017, 18:00
Твоя Йога 3 Nov 2017, 18:00