Вкусняшка🍰🍝🍓

@ukusno Нравится 0 100 + ВП

🍝 Готовим быстро и вкусно.
Реклама @neznayca
Гео и язык канала
Россия, Русский


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
09.05.2017 23:31
реклама
Продажа рекламы на полном автопилоте!
TAGIO профессиональная рекламная платформа для админов
Монетизация в Telegram 2021?
TAGIO.PRO это сделал еще в 2020! Присоединяйся!
Монетизация в telegram 2021?
TAGIO.PRO это сделал еще в 2020! Присоединяйся!
1 416
подписчиков
~323
охват 1 публикации
~263
дневной охват
~6
постов / нед.
22.8%
ERR %
2.85
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
65 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
11 репостов
Новости из Сербии
Telegram Каналы СНГ
Telegram Каналы СНГ
🔥VPRTM🔥
Telegram Каналы СНГ
Продать канал👥
Раскрути канал
Биржа Юриста
Раскрути канал
Биржа Юриста
Раскрути канал
Продать канал👥
Новости из Сербии
Дети - Божий Дар?
Crosser Live
Crosser Live
Crosser Live
Мультфильмы сериалы
Easy Cakes
Простые рецепты
Resto Top
Дома 🏘 Коттеджи
Классическая музыка
ГурманТВ👨‍🍳
Ешь! Молись. Люби.
Шеф-повар
Ваш Логопед
ЗАТЕЙКИНО
Nebo Mne
Story
Мотивация.ЗОЖ.
Покушать вкусно🍴
Дети - Божий Дар?
Мультфильмы сериалы
Дети - Божий Дар?
Каналы, которые цитирует @ukusno
🔥 Trand Invest Club 🔥
Дух Волка-_-
ВЕК ЖИВИ
ЖЕНА - ПОВАР
🇬🇧 Мой английский
НОВИНКИ КИНО Фильмы HD
НОВИНКИ КИНО Фильмы HD
Раскрути канал
Музей
Записки инвестора
Ван Гог
METRO Cash & Carry
METRO Cash & Carry
Валера голубь
Atlanta water
Дворец Советов
Free Telegram
ЧЕРНИ́ЛЬНИЦА
Раскрути канал
Брифли
Детские мемы
Local Fish
🐥Детские забавы🐥
Папа мыла попу
Любимые вкусняшки
Умелые ручки🎨🌈
Kids Sale
Каталог каналов iMe
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Куриные крылышки в медовом маринаде!

@ukusno
КАЛОРИИ ИЛИ БЖУ?

Большинство людей в фитнес индустрии привыкли высчитывать дневную калорийность из продуктов.🍟 Это верно только от части. С одной стороны это правильно, тк чтобы скидывать вес, нужно держать организм в дефиците калорий🥗, чтобы набирать🍑💪, нужен профицит.

Но это не еффективный метод с точки зрения набора нутриентов за день. Ведь можно добрать норму в день одного, и в тоже время переборщить с другими нутриентами или вообще их не добрать.🥑🍝

Лучше расчитывать свою норму БЖУ (белков🥩, жиров🌰 и углеводов🍔) корректируя под свою цель. Так Вы будете точно знать, чего сколько нужно поесть, чтобы был регулярный прогресс. 📈

Источник: https://t.me/joinchat/Tp9uToAG4ZsA7y0E
Читать полностью
Картофельный пирог!

@ukusno
🔥 TrandInvestClub – это закрытый канал про инвестиции на рынке форекс , IPO и бумаги SPAC, его ведет открытый человек с опытом работы, а также открытыми мониторингами, что делают единицы в сети!

👉 Рекомендуем изучить канал и взять его себе на заметку, а также наблюдать за результатами работы, только помните, стабильной прибыли на инвестициях нету, есть плавающий доход и на длительной дистанции с учетом сложного процента, вы будете довольны результатом!

👉 Подписывайся и принимайте решение самостоятельно, а именно, готовы вы создавать пассивный доход для себя или нет!
Читать полностью
Курица в грибном соусе!

@ukusno
Аккумулятор Юмора!
https://t.me/akkumumor развлекательный канал, который размажет твоё плохое настроение, не оставив ему никакого шанса.

Только самые добрые, весёлые и юмористические картинки. Подпишись – и ты обречён. На смех, радость и хорошее настроение.
Пирог с помидорами и моцареллой!

@ukusno
Авторский канал группы носителей английского языка из Австралии и Англии!
Хотите лучше понимать английскую речь в кино, книгах и в общении?

Сертифицированные преподаватели поделятся с Вами секретами живого английского языка и авторскими уроками, в том числе и в аудио-формате и pdf!
Вы узнаете много нового о тонкостях языка от носителей! Что позволит вам чувствовать себя намного увереннее в общении!

На канале проходят розыгрыши живых уроков с носителями языка!
Welcome!
Читать полностью
Луковый хлеб!

@ukusno
Крик души, поддержите пожалуйста, простой душевный канал:}
https://t.me/dyhvolka
Булочки с колбасой и сыром!

@ukusno
⁉️ Вы намерены начать движение от тротуара. Должны ли Вы уступить дорогу мотоциклу, выполняющему разворот?
👇🏻
Кейк-попсы!

@ukusno
Вас приветствует автор канала ВЕК ЖИВИ, Игорь Ковальский! И, да, я "докладываю обстановку" 🐧

Здесь вы найдете то, что не делает никто в ТГ: разбираюсь и пишу научно-популярные посты, сопровождая это крутейшими картинками со смыслом! Всего 1.5 минуты в день и вы получите качественную порцию знаний и удовольствие от просмотра творчества!

— Вреден ли холестерин?
— Что делают гормоны?
— Зачем нам витамины?
— Как дожить до 150 лет?
— Есть ли "совы" и "жаворонки" ?

Подписывайтесь на канал ВЕК ЖИВИ и будьте здоровы!
Читать полностью
Невероятные бедрышки!

@ukusno
Бефстроганов на ужин!

@ukusno
Attached file
Сочное запечённое мясо!

@ukusno
Помидорные бомбочки!

@ukusno
Жареный рис по-корейски!

@ukusno