Откровения психолога

@usefulpsy Нравится 3

🎓 Aвторский блог экзистенциального психолога.
Разбираемся в себе, ищем и находим! способы улучшить свою жизнь и быть счастливыми 🍀😀
👥Online консультация: @achaika
☀️ Поблагодарить: 💸PayPal
Email: chaika_asia@hotmail.com
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Блоги
Добавлен в индекс
12.03.2018 16:38
реклама
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
3 564
подписчиков
~606
охват 1 публикации
~56
дневной охват
~13
постов / месяц
17%
ERR %
61.64
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
138 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
9 репостов
stay away from toxic
Заметки Бизнесмена
Типичный Бизнес
А ты знал? 📡
А ты знал? 📡
Тайная История
Нашептали
Теории и Практики
Эдуард✅
Два яйца
Фрейдзона
Black History
Долго и счастливо
Time for Coaching
Вкусные рецепты
Эдуард✅
Эдуард✅
Андрей Арманд
Английский язык с нуля
Книголюб📚
Медицина
Чистая Психология
Telegram.дети
Новые каналы
More.Klientov
Детская Неврология®
Медицина
Telegram.дети
Dental Jedi
AshZhumStory
365 политических фраз
Айболит. Блог хирурга
Детская Неврология®
AshZhumStory
Вскрытие покажет...
Telegram.дети
ПСИХОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА
AshZhumStory
Клуб миллионеров 💰
плейd
плейd
AshZhumStory
Каналы, которые цитирует @usefulpsy
Радио Кушетка
Профиль-News
up_brain
Цитаты&Афоризмы
Думать подано
Путь к мечте 🔥
#идеятрёх
Личностный рост
Time for Coaching
Долго и счастливо
Александр Макоед
Авторские права
Lamara.com
ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ
Сказочная Страна
It's your LIfe
Инь-Ян под Кальян
MedicTG
More.Klientov
Медицина
Книголюб📚
Telegram.дети
Чистая Психология
Me As Normal
Split
Детская Неврология®
Dental Jedi
Telegram.дети
предконтакт
Не про секс
Успешные люди
365 фраз
365 политических фраз
Вскрытие покажет...
Детская Неврология®
Telegram.дети
Айболит. Блог хирурга
Культура Жизни
Естественный обзор
Критика разумного
Сила мышления
Jusy Bunch
Сильнее Cебя Блог
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Как построить счастливые отношения? Как не влезать в токсичные отношения и самому не быть токсичным?? С чего начать и в каком направлении двигаться...

https://telegra.ph/Mne-kazhetsya-ili-u-vas-us-otkleilsya-07-10
Мне кажется, или у вас ус отклеился?
Как построить счастливые отношения? Как не влезать в токсичные отношения и самому не быть токсичным?? Психолог начинает с вопросов: а что ты вкладываешь в понятие "счастливые отношения"? Это как?А что значит "токсичные отношения"? А что значит "быть токсичным" и т.д.Следующий вопрос: зачем тебе счастливые отношения? Ведь, когда человек знает "зачем", он способен превозмочь любые "как". Тут конечно важно быть честным и говорить искренне.В ходе беседы определяется система координат, в которой живёт человек, его…
🤗 10
😝
​​Сегодня публикую обещанные упражнения, помогающие остановить внутренний диалог и очутиться в настоящем моменте.

Кто бы мог подумать, что умение находиться в состоянии "здесь и сейчас" и жить настоящим, может быть важнее путешествий в будущее. 🤷 Хотя бы потому, что человеку, научившемуся жить в настоящем, будущее не представляется пугающим.

📌Практика остановки внутреннего диалога.

Задайте себе 5 вопросов:

ЧТО я сейчас вижу?

ЧТО я сейчас слышу?

Что ощущаю в данный момент телом?

Какой вкус сейчас в моём рту?

Какой запах я ощущаю?

☝️Если есть возможность, ответьте на вопросы вслух.

📌Техника Присутствие.

Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически?

Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, вкус, тепло) или вы мысленно в это время в другом месте? Наверняка в голове крутится вчерашний день или вы перенеслись всеми мыслями на завтрашнюю планерку? Когда вы едете в троллейбусе, вы действительно едете в троллейбусе или вы уже мысленно в отпуске и катите на водных лыжах? Хотя бы несколько дней понаблюдайте, насколько часто вы отсутствуете там, где находитесь физически. Скорее всего, вы обнаружите, что в большинстве случаев вы далеко от своего тела. Что делать? Возвращаться!

📌Техника Возвращение.

Следующий шаг в наблюдении себя – это возвращение "в момент”, в "здесь и сейчас”. Для этого достаточно придумать призыв и окликать себя, как только обнаружите, что вас нет на месте. Например: "Вернись в момент"! Или любую фразу, которая будет восприниматься вами как команда.

Вот вы чистите утром зубы, а мысленно уже беседуете с клиентом, которому наметили позвонить, как только приедете в офис. В руках вместо зубной щетки вы ощущаете телефонную трубку, а вместо зеркала перед вами экран монитора. Обнаружив такое раздвоение, вы командуете: "Вернись в момент”! Тут же чувствуете вкус зубной пасты во рту, уютность мягкого халата, и ваше умывание из механического действия превращается во вполне осознанный утренний ритуал. Повторяйте это упражнение несколько раз в день не менее недели.

Успехов тем, кто решит попрактиковаться 🙏☀️
👍 43
👎
Читать полностью
​​​​У всех бывают периоды в жизни, когда хоть на стену лезь. Когда душе становится так больно и неуютно, что одним хочется бежать без оглядки, другим уснуть и проснуться в лучшие времена. Периоды, когда горе приобретает вселенские масштабы.

В такие минуты особенно важно умение переключать своё внимание с травмирующей ситуации, которую на данный момент невозможно изменить, на настоящий момент. Вообще, лучше как можно дольше жить в настоящем, отдавая прошлому и будущему короткие мгновения.

Когда человек тонет в своих тяжелых переживаниях, он уходит из проживания жизни "здесь и сейчас".☝️И зря уходит, потому что именно в настоящем моменте кроется спасение. Переживать о том, что уже стало прошлым - так себе развлечение. Воссоздавая в памяти ранящее событие, проигрывая снова и снова эмоции с ним связанные, мы забываем о том, что жизнь проходит. А она должна продолжаться.

Ведь, чем больше человек говорит, что ему плохо, тем хуже ему становится. Замкнутый круг. Как из него вырваться - учиться возвращаться в настоящий момент. Переключать внимание на дело, которым вы заняты и радоваться мелочам вокруг. Это похоже на то, как вы выныриваете из глубины на поверхность, хватаете воздух, дышите и набираетесь сил. "Глубина" - эта ваша боль, травмирующая вас ситуация, "воздух" - это впечатления и события настоящего момента, дающие вам энергию ☀️ пережить ситуацию.

Предлагаю вам несколько упражнений, которые помогут вам вернуть ваше внимание в "здесь и сейчас" и научиться черпать энергию из настоящего момента.

🎁 Упражнения сегодня в моём инстаграм @asia.chaika (для тех, кому очень интересно). Для тех, кто умеет ждать 😁 в течение недели опубликую и здесь.

💚А я напоминаю, что провожу консультации онлайн. Запись в ЛС.
#откровенныйпсихолог #консультацияонлайн #экзистенциальнаяпсихология #здесьисейчас #изменитьжизньклучшему
🙄
😇 6
Читать полностью
​​​​У всех бывают периоды в жизни, когда хоть на стену лезь. Когда душе становится так больно и неуютно, что одним хочется бежать без оглядки, другим уснуть и проснуться в лучшие времена. Периоды, когда горе приобретает вселенские масштабы.

В такие минуты особенно важно умение переключать своё внимание с травмирующей ситуации, которую на данный момент невозможно изменить, на настоящий момент. Вообще, лучше как можно дольше жить в настоящем, отдавая прошлому и будущему короткие мгновения.

Когда человек тонет в своих тяжелых переживаниях, он уходит из проживания жизни "здесь и сейчас".☝️И зря уходит, потому что именно в настоящем моменте кроется спасение. Переживать о том, что уже стало прошлым - так себе развлечение. Воссоздавая в памяти ранящее событие, проигрывая снова и снова эмоции с ним связанные, мы забываем о том, что жизнь проходит. А она должна продолжаться.

Ведь, чем больше человек говорит, что ему плохо, тем хуже ему становится. Замкнутый круг. Как из него вырваться - учиться возвращаться в настоящий момент. Переключать внимание на дело, которым вы заняты и радоваться мелочам вокруг. Это похоже на то, как вы выныриваете из глубины на поверхность, хватаете воздух, дышите и набираетесь сил. "Глубина" - эта ваша боль, травмирующая вас ситуация, "воздух" - это впечатления и события настоящего момента, дающие вам энергию ☀️ пережить ситуацию.

Предлагаю вам несколько упражнений, которые помогут вам вернуть ваше внимание в "здесь и сейчас" и научиться черпать энергию из настоящего момента. Листайте фото.

💚А я напоминаю, что провожу консультации онлайн. Запись в ЛС.
#откровенныйпсихолог #консультацияонлайн #экзистенциальнаяпсихология #здесьисейчас #изменитьжизньклучшему
🙄
😇
Читать полностью
​​Из-за чего может развиваться гипертония?
Повышенное давление, если его причины психосоматические, говорит о том, что человека буквально распирает изнутри от злости на самого себя или окружение, он недоволен собой, всем что происходит вокруг, не умеет проживать свои негативные эмоции, и они накапливаются у него внутри. Высокое давление может говорить о том, что человек не принимает ситуацию и всем своим естеством сопротивляется ей, кипит внутри и повышает своё внутреннее раздражение, которое постепенно переходит и на другие сферы жизни. Хронический стресс - один из главных причин гипертонии.

Если посмотрим, название недуга "высокое давление" буквально сообщает что кто-то или что-то нагнетает внутри человека пресс. Чаще всего это состояние создаёт внутри себя сам человек, своим отношением к происходящему и самому себе.

Конечно, легко сказать, что нужно относиться ко всему философски и уметь видеть картину происходящего широко, то есть: в масштабах своей жизни и в масштабах Вселенной. Расширить границы своего видения, как когда-то Сократ говорил: "женись непременно. Попадётся хорошая жена, станешь счастливым, а если плохая - философом".

Эта философская мысль о том, что чтобы ни произошло, жизнь всё равно будет продолжаться. И лучше бы поберечь себя, не загонять, не прессовать, давать себе отдых, смотреть на себя позитивно, научиться правильно проживать свои эмоции, а не загонять их внутрь. Научиться быть счастливым несмотря ни на что и даже вопреки, радоваться весне и находить каждый день что-то хорошее, красивое, радующее душу и то, от чего весь организм расплывается в улыбке.

Этому можно научиться, и этому надо бы учиться. Я всего лишь желаю вам нормального давления. 💚
И жду на свои консультации. 🤗
#вашоткровенныйпсихолог
#гипертония
#высокоедавление
#хроническийстресс
#психосоматика
#негативныеэмоции
#принятиесебя
#чувствовиныистыда
#перфекционизм
#консультацияпсихолога
#психологонлайн
🙄 7
😇 10
Читать полностью
​​Всех с Прощеным воскресением! ☀️☀️☀️
Простите и вы меня, дорогие мои подписчики, если обидела или доставила неудобства своими постами.
И я вас тоже прощаю! ♥️🤗😁

Если хотите кроме постов, видеть ещё интересные картинки и фото от меня, подписывайтесь на меня в Инстаграм @asia.chaika
Буду вам несказанно рада!! ☀️😁
🤗 8
😝
Читать полностью
​​Как достичь душевного равновесия? Ведь нашему человеку незнакомы полутона. Или душевное равновесие, дзен, внутреннее спокойствие, либо нервы, истерики, депрессия, внутренние терзания, желание сделать жизнь лучше, извечные поиски такого места на планете, где наконец-то будет счастье и ничего для этого счастья делать не нужно. Можно будет расслабиться и просто наслаждаться покоем, тишиной, успехом, зарплатой, любовью, благополучием в личной жизни, достатком и тд. Кто к чему стремится. 🤷 Это в теории.

На практике, поиски счастья оборачиваются поисками самого себя. Попыткой отыскать опору внутри себя. Ведь любые отношения, общение, работа, социальная жизнь не сделают человека полноценным, в смысле его цельности, по одной простой причине: никто не знает, насколько это долговечно, это невозможно контролировать и это человеку не принадлежит/принадлежит только отчасти.

Вот ты стоишь и "прочно ощущаешь почву под ногами", а вот следующий кадр, как кто-то или что-то, какое-то событие или человек своим отношением, вышибли у тебя опору, равновесие потеряно, одолевают гнев, страх, эмоции накрывают, подступает разочарование. И нет уже ощущения полноценности жизни, она как бы разорвана, рассыпалась на кусочки, и ты сам чувствуешь себя разбитым, разобранным. И это тот самый момент, когда жизнь разворачивает человека к самому себе.

Даёт понять, что опору прежде всего нужно искать в самом себе. И тогда появится стабильность, уверенность, внутреннее спокойствие. Внутренний мир, который есть у каждого, это не красивое название, это существующая территория, которая отстраивается и, соответственно, у каждого находится на определенной стадии. У кого-то это заброшенные развалины, у кого-то пустыня, а у кого-то баня достраивается 😁. Процесс не заканчивается, стройка и освоение новых территорий идёт всю жизнь.

Я напоминаю, что провожу индивидуальные консультации онлайн. Подробности в ЛС.

#психологонлайн #консультацияпсихолога

#душевноеспокойствие #чувствополноценности #бытьцельным #уверенность #человекэтоцелаявселенная #гденайтиопору #жизненнаяопора #внутренниймир #душевноеравновесие #какдостичьдушевногоравновесия #найтисебяинепотерять #будьсобой #поискисамогосебя #будьбригадиромнастройкетвоейжизни #творческийпроцессжизни #откровенныйпсихолог
👍 22
👎
Читать полностью
​​#псинаблюдение #мысли

Психология не просто болеутоляющее, как некоторые привыкли думать.
Психология и общение с психологом помогут на столько, на сколько глубоко ты готов/способен погрузиться в свой внутренний мир и навести там порядок. ©

#консультацияпсихолога #психологонлайн #меняйсяклучшему #самоопреление #эмоциональноевыгорание #внутренняяагрессия #тревожноесостояния
Читать полностью
​​Дорогие подписчики! Поздравляю Вас с Наступающим Новым годом! 🥂🍰🎉❣️🌲

Принимайте моё ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ поздравление 🤩😁:
🔥Желаю вам в следующем году обрести уверенность в себе и
побороть страхи, мешающие вашему успеху,

🔥Желаю вам жить в согласии с собой, своим сердцем и разумом,

🔥Желаю вам в Новом году знать, чего вы хотите и иметь энергию, силы, здоровье и возможности это осуществить,

🔥Желаю вам успешной монетизации своих талантов, шагая по пути своего жизненного предназначения радостно и свободно,

🔥Желаю вам духовного и материального богатства, пусть деньги приходят в вашу жизнь легко и из разных источников,

🔥 Желаю вам избавиться от комплексов, вредных привычек, психологических блоков и травм, препятствующих вашему развитию и ощущению себя полноценным,

🔥Желаю вам полюбить себя всей душой со всеми достоинствами и недостатками,

🔥Желаю вам взять на себя ответственность за свою жизнь и никому её не отдавать,

🔥Желаю вам жить "своей жизнью" и быть в ней хозяином,

🔥Желаю вам пребывать в гармонии с собой и окружающим миром,

🔥Желаю вам любви, энергии, вдохновения, здоровья и исполнения желаний!

Счастливого Нового года! 🎉🎉🎉🌲❄️

‼️Всё пожелания написаны мной от чистого сердца ♥️ и если вы возьмёте себе парочку, а может и все, то получите дополнительную энергию 💪🌠 к их исполнению.😁🙏

👇Для этого в комментах напишите "забрал себе", если понравилось какое-то конкретное пожелание, напишите, какое "взяли для себя"*.
Читать полностью
​​Я рада, что вам понравилась акция. Спасибо за активное участие ✌️🤗❤️

Часто спрашивают: как поднять самооценку? Особенно сейчас, когда за окном холодает, ярких красок всё меньше, серость не радует и, мысли о никчемности своего существования, казалось бы, естественно дополняют осеннюю картину. Но, что-то подсказывает внутри, что погода не должна влиять на самооценку. Самооценка - это состояние идущее изнутри. Поэтому она и "само"оценка.

Это как если бы вы пришли к себе домой, закрыли дверь, зашторили окна, включили свет и подумали: "Вот он мой любимый дом, как же мне тут уютно и спокойно/весело/я счастлив/сейчас сварганю себе чего-нибудь горяченького ..." или же "мне тут тоскливо, не по себе/я страдаю/ не нахожу себе места/холодно и печально/тревожно...". Согласитесь, если вы взрослый человек, то, как вы чувствуете себя дома зависит от вас, от того, какую атмосферу вы смогли создать внутри. Что-то похожее происходит и с самооценкой.

Получается, если внешние факторы, такие как погода, мнения окружающих, их успешная жизнь тд, влияют на ваше отношение к себе, то значит - вы себе не хозяин. Хозяйничает в вашей жизни кто-то другой, с вашего молчаливого согласия. И ☝️значит, вы проживаете не свою жизнь, от слова совсем.

Почему так происходит? Конечно, нужно разбираться самому или с помощью. Можно обвинить родителей, что неправильно воспитывали, можно общество, что не дало нужных условий для становления личности, можно себя, что сам дурак и ничего тут не поделаешь. А можно начать над собой работать.

Возможно, ощущение своей ничтожности послужит для многих сигналом, что вы свернули не на свою "беговую дорожку", что вы идёте чужим путём. Нужно вернуться и отыскать свой.

Продолжение следует 🧦

🔥Я напоминаю, что провожу психологические консультации онлайн по видео связи( Viber/WhatsApp/Skype). Запись в ЛС. 🤗😎

Ваш откровенный психолог онлайн©
👍 30
👎
Читать полностью
​​📝Во многих шаманских обществах, если вы пришли к шаману или врачевателю, жалуясь на то, что вы разочарованы, пали духом, или находитесь в депрессии, они задали бы вам один из четырех вопросов:
- Когда вы перестали танцевать?
- Когда вы перестали петь?
- Когда истории перестали вас увлекать и завораживать?
- Когда приятная тишина перестала быть для вас комфортной?

Если танцевать не хочется, напевать мелодию нет настроения, интерес к происходящему вокруг потерян, а тишина воспринимается как нечто ужасающее, – шаманы говорят, что человек переживает потерю души.

Я, наверное, не шаман 🤔, но если перефразировать: человек забыл о том, что у него есть душа и с головой ушёл в решение бытовых проблем, скатился в мелочи жизни, тем самым ограничив себя от остальных возможностей и сделав широкое поле жизни узким коридором.

Умение мыслить глобально, масштабно, а также мечтать помогает не замыкаться в собственной крепости гнетущих мыслей.◼️🤦◼️ Помогает разрушить стены темного коридора. Или, как говорят шаманы, не даёт потерять душу, а вместе с ней и внутренний покой, ощущение радости и счастья.

Так как шаманы немногословны, то в их вопросах содержатся сразу уже и ответы, то есть, что нужно сделать, чтобы выйти из гнетущего состояния:
🔹Потанцевать🔹Спеть🔹Почитать
🔹Побыть в тишине, вдали от всех, лучше всего на природе.
И вообще, сделать то, что приносило вам радость до того, как вы скатились в печальную бездну тяжёлых переживаний: рисовать, готовить, писать стихи, дневник, гулять пешком, плавать, "летать" и тд. Что-то, что всегда наполняет вас энергией и даёт жизненные силы.
А если вы пока не знаете, откуда черпать настроение, тогда послушайте шаманов: танцуйте, пойте, читайте, наслаждайтесь свободой тишины.

Главное, не падайте духом, не теряйте душу 🙏
Хороших выходных ❤️
🔥 82
💻 4
Читать полностью
​​☝️Если у вас есть желание сделать уборку в голове и вашей душе с моей помощью, то

🔥🔥🔥У меня к вам горящее предложение! По случаю приближающейся зимы 🎄☃️🙈:
Предлагаю разовую консультацию онлайн любому, записавшемуся до 31 октября, всего за 500 р.

✍️ запись до 31 октября мне в ЛС, сама консультация в любое удобное для вас время до 31 декабря этого "интересного" 2020 года. ⏳
Время пошло 😊🙏
❤️ 54
🖤 1
Читать полностью
​​Люди, считающие себя активными деятелями по изменению мира, желающие внести свой вклад и сделать мир чуточку лучше, обращаюсь к вам: начните с себя. 😁💪

Перед тем, как облачаться в костюм Бэтмена или Женщины-кошки и нестись спасать Вселенную от межгалактических конфликтов, проверьте ваше жилище. Оцените его своим взглядом, вы наверняка найдете то, что нужно подправить, усовершенствовать или изменить, а также помыть или выбросить. Может даже элементарно, это будет посуда.

Взгляните на своих детей и подумайте, чтобы вы могли сделать для них сейчас в эту самую минуту, когда у вас свербит в одном месте и хочется перевернуть Мир с ног на голову. Время уходит, многие слова до сих пор не сказаны и многие дела до сих пор не сделаны, у вас дома. Мир огромный может и не перевернуться, а вот ваша семья испытает недостаток вашей любви, заботы, дельного совета и участия. Ваш крошечный мир немного обеднеет, потому как монеты добра не лягут в копилку созидания.

Если вас не устраивает ваша жизнь - начните с себя. Эта фраза способна вызвать бурю негодования. Причём же тут я, я совершенен и настроен на добро! К сожалению, человек не может быть настроен на добро и созидание к окружающему миру, если он в этот момент рушит свой внутренний. Если у него в личной жизни руины - нужно починиться, нужно заняться ремонтом. И только потом идти во вне. Если со здоровьем проблемы - надо им заняться.

Если вы чувствуете, что вам не хватает реализации, что вы не показали себе в первую очередь всё, на что вы способны в профессиональном плане - время показать. Давно ли вы ставили цели и осуществляли задуманное? Все ли мечты из "заветной коробочки" вы реализовали, чтобы преобразить свою жизнь и начать жить так, как вы этого заслуживаете. А может вы уже так и живёте, кто знает. 🤷🏻‍♂️

И вот если у вас такого реализованного, счастливого и наполненного внутреннем светом подлинного существовния, который вы уже во всю дарите своим близким, останется желанием изменить Мир и спасти Вселенную, то самое время помыть в доме окна. 😁💪  Потому как вы так и не поняли( не заметили, не почувствовали), что меняясь - вы уже внесли вклад и немного изменили Мир в сторону добра.
👍 69
👎 10
Читать полностью
​​Всем здравствуйте! 🤗 Я никуда не исчезла, я всё ещё с вами. Спасибо тем, кто остаётся на моём канале ❤️ Йоу!
(Получился немного рэп 😂)

❗Сегодня важная тема, не пропустите 😊

Эмоциональный интеллект, что мы знаем о нём?

Довольно часто наблюдаю картину, когда человек научился неплохо и даже хорошо зарабатывать, вышел на материальный уровень выше среднего, но при этом не приспособлен к жизни. Испытывает трудности в общении, постоянно имеет проблемы в личных отношениях, не умеет устроить свою жизнь так, чтобы чувствовать себя счастливым.

То есть, с интеллектом у него вроде как проблем и нет, может быть даже два - три высших образования и краснеющие от гордости дипломы. В чем же причина страданий или личной неустроенности?
Возможно, в недостаточной развитости ( прокачанности) социального и эмоционального интеллектов.

Эмоциональный интеллект:
📎Умение распознавать свои эмоции и какую информацию они несут за собой,
📎 умение чувствовать своё тело и понимать его сигналы,
📎умение контролировать свои эмоции и выражать их в соответствии с ситуацией,
📎 быть гибким в принятии решений, опираясь на интуицию, ощущения тела и эмоции ( это, пожалуй, высший пилотаж 💪).

Социальный интеллект, вырос из эмоционального. Это моё мнение, потому как обычно пишут наоборот. Поразмышляйте сами на досуге. 🤗
📎 Умение выстраивать конструктивные отношения с другими людьми, используя предыдущий опыт и опираясь на свои размышления, ощущения, интуицию,
📎 умение понимать намерения как свои, так и других людей,
📎 умение делать выводы и извлекать уроки из любой ситуации, направляя свою жизнь по "правильному" руслу, в пользу своего развития. ( Не нанося вред ни себе, ни другим),
📎 на основании знаний своей психологии и психологии других людей, понимания своих желаний и потребностей, умение находить подход к людям и приспосабливаться в социуме, не в ущерб себе и своим интересам☝️, а превращая даже самый кислый лимон в лимонад.

❗Ни эмоциональный, ни социальный интеллект не зависят от уровня образования. Это набор навыков, который человек приобретает в детстве и совершенствует в течение жизни.

Была ли тема полезной? Узнали ли вы что-то новое для себя? Пишите в комментариях.
Читать полностью
​​Как понять женщину, если вы мужчина? 🙇🏻‍♂️🤷🏻‍♂️

Довольно часто ко мне на консультации обращаются мужчины с подобными вопросами.

И это касается не только личных отношений, но и когда ваш руководитель - женщина или когда вы не можете найти контакт с коллегой, потому что она ведёт себя "нелогично, эмоционально и нерационально" с мужской точки зрения. 😁🤷

🔫😁 Если у кого-то из вас, дорогие мужчины, возникают в жизни такие ситуации,
Если вы бы хотели в них разобраться и научиться решать проблему конструктивным способом,
то я готова к диалогу.

Жду вас на консультации, помогу вам увидеть женщин с новой стороны, находить к ним подход и договариваться, помогу вам стать "экспертом в отношениях с женщинами" 😁🎉💃,
за что вы всегда будете одарены женским вниманием, уважением и восхищением, а сами обретёте душевное спокойствие 🙏😊

Добавлю-ка я комментарии. Уверена, вам есть что сказать 😎📝

#консультацияпсихолога #психологонлайн #какпонятьженщину #понятьженщинуэтопросто #консультацияонлайн #женщинаимужчина #консультацияпсихологаонлайн
Читать полностью
Давно не писала постов. Сегодня хочется поговорить о 97%. 😁😁

По результатам некоторых исследований, всего 3% населения живут осознанно. То есть, они берут ответственность за свою жизнь, они осознанно принимают решения, они реалисты, они понимают, что в определенных пределах, в которых они находятся, они сами творят свою жизнь и способны эти пределы расширять. Они творцы, или даже предприниматели, своей судьбы.

Существует теория, по которой есть миллиарды вариантов развития ситуации и человек в каждую единицу времени делает выбор по какому пути идти. Нет ничего застывшего, всегда есть вариант изменить то, что уже имеешь.

Что делают 97%? Они предпочитают жить шаблонами и клише, которые им предлагает общество. Таким образом многие экономят свою энергию. ☝️Известно, что мозговая деятельность реально очень энергозатратная. Так зачем тратить силы на то, чтобы шевелить извилинами, зачем изобретать велосипед, чесать затылок, выбирая "правильное" решение?? Сказали - делай, написали - исполняй, все так делают - и ты давай. Никакой критичности тебе мышления, да и вообще никакого мышления: а это правильно? А мне это надо? А зачем мне это? А это точно то, что я хочу?

Жизнь по инерции. Катишься в вагонетке, наблюдаешь пейзажи и главное! Ты не одинок! Вокруг 97%! Всегда можно пожаловаться на нелёгкую судьбу, обменяться с другими жизненными шаблонами, установками, копирками, бухнуть, за рюмасиком обсудить политическую ситуацию в мире, соседку Клаву, потом сказать "Ааа, ну у моего дедушки тоже так было, а потом он умер" и продолжить свой путь, предпочтительно по "привычному кругу". И самое интересное, не скучно абсолютно! Всегда есть на кого и что жаловаться и обсуждать. А если нет, найдем! Шаблонов много! Нам ли быть в печали 😁

Знаете, есть люди, которые пытаются вырваться на свободу и попасть в 3%, а есть те, кто устал решать, брать ответственность и они погружаются в 97%, и думают, что расслабляются, хотя жизнь не своей жизнью, напрягает на самом деле ещё больше и ложится на плечи тяжёлый грузом. Но всегда кажется, что все устают и это нормально.
Но те, кто хотя бы раз в жизни попал в 3% будут стремиться туда снова. И это не магия, это есть аутентичность бытия. ☝️😎
❤️ 87
🖤 7
Читать полностью
Здравствуйте мои дорогие! Сегодня у меня для вас есть подарок 🔥🎁🤑
Издательство МИФ дарит нашему каналу книгу "Парадокс страсти". 👍

Думаю, книга будет полезна многим. Она написана клиническим психологом и журналистом, объединяет в себе многолетний опыт работы и исследований на тему, как люди выстраивают отношения, и что им в этом мешает. А самое главное, как исправить ситуацию!

Книга предлагает объяснение практически любой проблеме в отношениях! Пока другие книги предлагают смириться с тем, что «мужчины устроены так, а женщины так, и ничего с этим не сделаешь», автор объясняет, как дисгармония в отношениях порождает проблемы (и, кстати, рассказывает, как гендерные стереотипы способны породить ещё больше проблемы).

Более подробно по ссылке https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/paradoks-strasti/
❣️Скачать электронный вариант книги можно бесплатно по секретному промокоду: mif592

В издательстве МИФ представлены не только книги, но и онлайн курсы. Есть среди них бесплатные, как например "Мне сложно": https://www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/help-in-isolation/
Курс о том, как сохранить отношения во время самоизоляции и не только.

Есть и платные, например "Между нами" онлайн курс про отношения.
🙇Это практический курс с лекциями, домашними заданиями и обратной связью. Вы узнаете, как строить отношения с собой и окружающими: любимым человеком, родителями, детьми, друзьями, коллегами и даже незнакомцами. Понимать свои желания и выражать их. Видеть потребности других. Выстраивать границы. Налаживать связи. Получать от общения удовольствие.
Ссылка на курс https://www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/mezhdu-nami/

Надеюсь, кому-то эта информация будет полезной и поможет лучше разобраться в себе. 😊🙏
❤️ 29
🖤
Читать полностью
​​Почему человек боится обращаться к психологу? Многие наверное скажут, что "боится" это громко сказано и "ничего я не боюсь, просто не надо мне это", и пойдет мучить своих друзей рассказами о своей нелегкой жизни 😁.

Одна из причин, почему люди не обращаются к психологу, а также, избегая одиночества, много работают, пьют, играют в компьютерные игры: они не хотят оставаться наедине с самими собой. Они боятся встретиться с собой, потому что думают, что не переживут этого разочарования.

Люди боятся встречаться с собой, потому что то, что про них говорили другие когда-то, им не понравилось. И не просто не понравилось, а они приняли это за правду, согласились и расхотели навсегда общаться с собой.

Чужие установки были приняты и присвоены, возможно, ещё в детстве от родителей, от каких-то других взрослых или значимых фигур. Возможно, жена/муж/любимый человек, уходя обронили фразу "и вообще ты ни на что не годный, ты мне всю жизнь испортил/а". То есть, посыл разочарования был принят, присвоен, человек согласился с услышанным и сам тоже разочаровался в себе.

Но ведь это совсем не так! То, что было вам сказано кем-то на эмоциях (с целью обидеть или сманипулировать, "взгляд с чужой колокольни") не должно присваиваться вами и становиться вашим. Как показывает жизненный опыт тех, кто повстречался и подружился с собственным Я, встреча с собой совсем не страшна, а наоборот интересна и полезна. Вам же с эти Я жить и жить.

Какие вы знаете способы встречи с собой: медитация, уединение, духовные практики, психологические консультации...кто больше?

Пишите в комментариях ваши предложения 📥
Читать полностью
Как найти своего психолога, именного того, разговоры с которым будут помогать и поддерживать, кто будет тебя слышать и говорить с тобой на одном языке?
И как его искать?

Пробовать.
Прочесть какие-то его материалы, посты, публикации. Если жизненные установки психолога вам близки, если они не идут в разрез с вашими моральными принципами, если, прислушавшись к себе, вы услышали "да, это интересно, мне подходит", то скорее всего это "ваш специалист".

Тем кто ещё в поиске, представляю канал @radio_kushetka. Он представлен в необычном формате и это здорово!
Дело в том, что автор публикует прямые включения со своих реальных консультаций.🙇

Очень удобно, ведь слушать эти дорожки можно по пути на работу, на прогулке, когда  едешь один в машине, или в транспорте, они недолгие, короче подкастов, но в них всегда самая суть и самая соль из консультации и  обычно на эмоциях.☝️Это совершенно реальные консультации ВСЕГДА. И оттого, что они в моменте - они  всегда интересны.
А ещё - у неё такой стиль, какой Вы нечасто встретите...))

Наталья Богдан консультирует более 20 лет, кандидат наук 👩‍🎓, и работает только со взрослыми, по проблемам отношений или из отсутствия.

Хочешь оказаться на консультации "невидимым гостем". 😎
@radio_kushetka - слушай и узнавай себя.
🙄 6
😇 2
Читать полностью
​​📨 Хочется написать пост о том, что нужно жить для себя. Не в плане, плевать на всех и вся. А в плане здорового эгоизма.

Бывает, человек хороший, а всё у него наперекосяк. Что-то не клеится в его жизненном коллаже, нет общей картины, а выглядит каким-то набором разрозненных деталей.

Начинаем разбираться: оказывается, человек сам себе не нужен. У него самого нет цели в жизни, нет мечты, которая его ведёт и мотивирует. Получается, он не существует, как отдельная единица, а как приложение к другому. Он не знает, чем хочет заниматься, он не знает, где хочет жить, он не знает, хочет он быть в отношениях или нет. И он всё время ждёт лучших времён и лучшего "поезда", заскочив в который, наконец-то заживёт счастливо.

А всё, что имеет на данный момент и то, как проживет каждый день, такой человек воспринимает, как временное явление. И люди, с которыми он выбирает находиться рядом, обычно нужны ему для ощущения стабильности, безопасности. На подсознательном уровне, он ждёт от них помощи моральной и материальной. Он хочет вцепиться в отношения и наконец-то расслабиться и "расслабить булки". Понятное дело, что человеком движет страх. Он боится взять на себя ответственность за свою жизнь. Он предпочитает жить в тени других.

А жизнь между тем продолжает преподносить ему уроки в виде различных неприятных случайностей, событий, где он теряет то, за что так отчаянно цеплялся всё это время: не делай так! Займись собой. Кто ты? Чего ты хочешь? Что ты умеешь? К чему ты стремишься? Как ты живёшь и для чего, кого? Стань нужным самому себе, в первую очередь. Не строй планы в соответствии с чьей-то жизнь, строй планы в соответствии со своей. Думай головой! Просыпайся! 🙇

И когда на консультации спрашиваешь: а Вы себе нужны? Многие даже не понимают вопроса. Действительно, а что значит быть нужным самому себе?
Давайте просыпаться. 🤗
Читать полностью