Вегетарианство ПРОСТО!

@veg4u Нравится 1 70 + ВП

Простые вегетарианские рецепты. Без дорогих "заморских" продуктов. Готовим из того, что всегда есть "под рукой". Рецепты как для веганов, так и для вегетарианцев, допускающих молочные продукты. Все рецепты без яиц! Связь @TS_adminn
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
18.04.2019 19:04
реклама
Биржа рекламы в Telegram №1
+10 554 заказов в системе за месяц +493 новых каналов
Нужна дешевая реклама в ТГ?
От 100Р за 1000 показов в чистых каналах в 2 клика.
Продажа рекламы на полном автопилоте!
TAGIO профессиональная рекламная платформа для админов
1 454
подписчиков
~301
охват 1 публикации
~934
дневной охват
~4
постов / день
20.7%
ERR %
1.93
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 16.1%
Ж 83.9%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
86%
от 2 до 7 дней назад
4.7%
от 7 до 30 дней назад
4.3%
более 30 дней назад
3.8%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 3 Dec 2020, 23:48
Репосты и упоминания канала
18584 упоминаний канала
8 упоминаний публикаций
2 репостов
̶L̶ ̶o̶ ̶v̶ ̶e̶♡
Реальные факты
Опасная Земля
Назад в 90е
Медицинский
Vince News
Боец
Авто
Азбука ремонта
Русская кухня
Оружейная
MEN'S LOOKS
Good Sport Music
Мудрые мысли📚
Женский клуб 40+
Stylebook
Женские штучки
Aliexpress 🔥 Dhgate brand
SLSwomen
UFC Replay
Котовасия 🐾
Интерьер-Малыш
Умные Слова
̶L̶ ̶o̶ ̶v̶ ̶e̶♡
Каналы, которые цитирует @veg4u
Секреты здоровья
MyLuckyTravel
ОПРОСЫ
Журналы PDF free
Правда VS Миф
Опасная Земля
Назад в 90е
TURN AROUND
Реальные факты
Медицинский
Vince News
Азбука ремонта
Русская кухня
Авто
₮ϴᏢ ᎬᎡϴ₮ICᎪ
Боец
CosplayReality
MEN'S LOOKS
Оружейная
Good Sport Music
Relax💡
Мудрые мысли📚
Женский клуб 40+
Stylebook
Женские штучки
Aliexpress 🔥 Dhgate brand
SLSwomen
UFC Replay
Котовасия 🐾
Интерьер-Малыш
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
САЛАТ ЗА 7 МИНУТ!

Ингредиенты:
✅Огурцы - 2 шт.
✅Помидоры - 2 шт.
✅Авокадо - 0,5 шт.
✅Листья салата «Toy Choy» (или же мини Бок чой) - 5-6 шт
✅Сыродавленное масло тыквенной семечки - 2-3 ст. л.
✅Фисташки - 15 г (сырые)
✅Тыквенные семечки - 15 г (сырые)
✅Соль чёрная - по вкусу
✅Перец чили маринованный (если любите)

Приготовление:
🔹1. Салат готовится очень просто, даже рецепт нет смысла писать, по фото всё понятно!😄 Овощи нарезали, листья целиком (главное хорошо помыть у основания стебля), заправили и выложили в тарелку, сверху авокадо и семечки с орехами.

☝️Но стоит отметить, что продукты должны быть изначально вкусные.

🔪 Огурцы маленькие и хрустящие, помидоры ароматные и сладкие, авокадо спелое, ореховое и жирное.

🔪 Листья бок чой можно заменить на Ромен, но не плоские и безвкусные, а сочные и хрустящие.

🔪 Масло из тыквенных семечек можете заменить на тыквенный урбеч или другое любимое масло холодного отжима.

🔪 Соль чёрная хорошо сочетается с авокадо, но если вам не нравится её аромат, замените на розовую.

🔪 Тыквенные семечки и фисташки хорошо подчеркивают вкус овощей в этом салате, но можно заменить их на кедровые орешки, миндальные хлопья или грецкий.

🔪 Перец чили добавляйте, если любите остренькое.

Приятного аппетита!
❤️ 2
Читать полностью
ВЕГАН НАПОЛЕОН

Для теста :

┃отруби пшеничные ( опционально) 35гр
┃мука 225гр
┃вода 115гр
┃разрыхлитель 3гр
┃масло растительное 35гр
┃соль щепотка

Для крема:

┃молоко растительное 500мл
┃крахмал кукурузный 35гр
┃сахар кокосовый 200гр
┃ваниль экстракт ( важно добавить) 5гр


💡Если используете жидкий подсластитель вместо сахара, берите его меньше и увеличьте количество крахмала до 50гр (смотреть по ситуации в момент заваривания)

ГОТОВИМ:
1. Для теста смешать сухие ингредиенты в миске и ввести в них жидкую часть, замешать руками тесто и оставить на 30 -50 минут отдыхать под пищевой плёнкой.
2. Затем разделить тесто на 10-11 кусочков и раскатать каждый максимально тонко. Я вырезала тесто по периметру тарелки 14см ( торт получился небольшим) обрезки выпекать вместе с коржами, они пойдут на обсыпку.
3. Коржи наколоть вилкой и отправить в духовку 180 градусов «верх-низ»
на 10-15 мин
4. Должны стать золотистыми. На мой противень помещалось 3 коржа
Выпекала 4 раза
Готовые коржи остудить.

Крем:

1. Молоко нагреть до первого пара
Сахар смешать с крахмалом и ввести в горячее молоко, активно мешать венчиком и заварить крем. Он должен кипеть. В момент кипения вы активно мешаете без остановки. Если оставить крем он тут же подгорит. Варить 3 минуты, добавить экстракт ванили и остудить крем.

2. Если вы решите добавить кокосовые сливки в крем, то делать это надо после полного остывания крема, аккуратно венчиком перемешать до однородности.

Сборка торта:

1. Коржи промазать кремом. Бока тоже закрыть кремом, обернуть торт пищевой плёнкой и убрать на ночь в холодильник.
2. Утром обрезки теста перемолоть в блендере в крошку и украсить торт.

ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ!
❤️ 2
Читать полностью
9 показателей крови, которые покажут все болезни

Общий анализ:
1. Гемоглобин (норма 120-140 г/л)
Понижен при:
Читать продолжение...
ЧЕЧЕВИЧНАЯ ПИЦЦА🍕
Самая полезная пицца в мире!☺️
Без муки🔥

На две пиццы:

⃣ 150гр сухой красной мелкой чечевицы
⃣ соль, специи по вкусу
⃣ вода


⠀Готовим:
⃣ Чечевицу замочить на ночь, затем промыть, добавить немного воды и проблендерить до гладкой консистенции сметаны
⃣ Добавить специи, у меня это куркума и сабджи масала, соль по вкусу
⃣ Полученное тесто разделить пополам
⃣ Разогреть большую ап сковороду добавить каплю масла и выложить тесто, разровнять ложкой
⃣ Жарить на умеренном огне до тех пор, пока верх не схватится. Затем перевернуть основу на противень, чтобы поджаренная сторона оказалась сверху и выложить начинку.

🍕Для начинки:

Начинка может быть разнообразной, у автора это:

⃣ томатный соус+грибы+красный лук+перец+кукуруза
Сверху кешьюнез+немного соевого молока+сырные дрожжи
⃣ томатный соус+вяленные томаты+перец+оливки +красный лук
Сверху такой же соус из кешьюнеза

Готовим:

⃣ Запекаем в разогретой духовке 10-15 мин.
⃣ Готовую пиццу можно посыпать зеленью и постараться НЕ СЪЕСТЬ ВСЕ ЗА РАЗ🙈 Это самый сложный пункт🤪

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
❤️ 4
Читать полностью
​​Устали от рутины? Хотите впечатлений?

Устройте себе отпуск вместе с каналом MyLuckyTravel:

✅ Дешевые авиабилеты и лайфхаки

✅ Туры выходного дня

✅ АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ для путешественников

✅ Горящие туры в разные уголки Планеты

✅ Интересные места и путеводители

На MyLuckyTravel только актуальные туры по России и зарубежью
Читать полностью
Вегетарианский томатный соус ❤️

Ингредиенты
Мука пшеничная – 4 столовые ложки;
Помидор свежий – 200 грамм;
Масло сливочное – 50 грамм;
Вода очищенная – 100 миллилитров;
Мед – 2 чайные ложки;
Соль морская – 1 чайная ложка;
Приправа домашняя «Универсальная» - 1 чайная ложка;
Перец черный горошком – 5 горошин;
Перец душистый горошком – 5 горошин;
Травы «Прованские» – 1/2 чайной ложки;

Способ приготовления:
Муку обжариваем на сухой (без масла) сковороде до золотистого цвета и отправляем в кастрюлю, где будет готовиться соус;
Помидор разрезаем напополам, удаляем плодоножку и трем на мелкой терке (кожицу от помидора после протирания выбрасываем), тушим на сковороде с маслом в течение 3 минут;
На разделочной доске, обычной скалкой, разминаем перец черный горошком, перец душистый горошком и отправляем эти специи к помидору, добавляем травы «Прованские»;
Муку соединяем с помидором, размешиваем вилкой до однородной консистенции, затем добавляем воду, мед, соль, приправу «Универсальную», еще раз тщательно перемешиваем и ставим на конфорку;
При средней температуре, постоянно помешивая, доводим соус до легкого закипания и снимаем с конфорки.
Наш чудесный и вкусный томатный соус готов.
❤️ 3
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📈 Бизнес
@biznInfo - Твой бизнес

🎼 Музыка
@pesnitexti - Тексты песен
@disco90e - Супердискотека 90х!
@narcoticmuz - Музыка для души
@music8d9d - 8D+9D Music
@Online_Muzon - Online_Muzon
@minimaltechnodeep - Techno/House
@tik_tok_muzic2 - tik tok music
@yourdreamer - Рай души

💞 Цитатники
@Lovely_Kanal - Наша Лав Стори
@utopia_pg - Фотки с парнем
@vechniy_ignor - В вечном игноре
@cleverwords - Умные слова
@care_17 - I dont care i love you

📨 Для Telegram
@stykers - Стикеры Телеграм
@vseand - Приложения на Андроид

🏡 Для дома
@diarch - Дизайн + интерьер
@interie - Интерьер в Хрущёвке

🎉 Развлекательное
@cats_house - Коты
@llkh_hh - юмор дня
@pozdrav1212 - Открытки

🏀 Спорт и красота
@news_ufc_24 - новости UFC
@SLSwomen - 90x60x90 Качайся дома
@UFC_replay - бои ufc

💰 Торговля
@alibrand_blog - Копии брендов

💄 Для женщин
@Stylebooknext - Мир моды
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@womhings - Женские штучки

📱 Медиа
@otkritca172 - Поздравления
@relax_videos - Уютная атмосфера
@superotkritki - HD открытки!
@musli15 - Мудрые мысли

📖 Книги
@labfant1 - Аудиокниги фантастика
@booksila - Аудио книги

📚 Образование
@non_school_english - English

🎬 Кино
@gsm_sports - Спорт музыка
@thefreefilms - Кинотеатр 🆕
@tomhardi001 - Том харди tom hard
@KinoGalerie - КиноГалерея 🆕

✍️ Авторские
@aziatskaja - Азиатская Кухня

🎩 Для мужчин
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@TopErotica - Зацени какая!
@CosplayReality - К о с п л е й
@tattoo_drawing - Тату народов
@Streetfights_mma - Драки
@avtomobili2020 - Тачки
@armory_top - Оружейная
@men_s_look - Гид по стилю
@russku - Русская Кухня

🌏 Новостные
@vince_news - прошивка чат

🎓 Познавательное
@divota - Удивительное
@turn_around - Крутые Места Земли
@pdfxxxx - Журналы pdf free
@stihopolet - Стихи
@prirodao - Опасная Земля
@PravdVSmif - Правда VS
@ps_log - Психолог в кармане
@nazadv90_e - Ностальгия по 90м!
@Realnye_fakty - Реальные факты
@photocosmos - Космос - Календарь
@receptjizni - Медицинский
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня!
@psyrelat - Психология отношений

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
КРЕМОВЫЕ ГРИБЫ С ТИМЬЯНОМ🌿

Ингредиенты:

⃣ 250 гр грибов,нарезать
⃣ 1/2 луковицы, мелко нарезать
⃣ 4 зубчика чеснока, нарезать
⃣ Несколько веточек тимьяна, нарезать
⃣ 1 ст.л кокосового молока
⃣ Оливковое масло
⃣ Сок половины лимона

Приготовление:

⃣ Нарежьте лук и чеснок и обжарьте на оливковом масле до золотистости.
⃣ Добавьте нарезанные грибы и тушите еще 7-10 минут на среднем огне.
⃣ Добавьте кокосовое молоко, тимьян, сок лимона, соль и перец и тушите 1-2 минуты.

💡 Подавать или к гарниру или на тосты

Приятного аппетита!
❤️ 3
Читать полностью
❤️ 12
ШОКОЛАД С МАТЧЕЙ И ФИСТАШКАМИ

🍫💚Ингредиенты:
65 г какао-масла (нарезать как можно мельче)
30 г сухого молока в порошке (кокосового/соевого)
30 г кокосового сахара (измельчить в порошок)
2 ч. л. порошка чая матча
1/2 ч. л. ванильного экстракта
⁣40 г фисташек (очищенных)

Приготовление:

1. Какао-масло растопить. Смешать растопленное масло с молоком, сахаром, матчей и ванильным экстрактом. Хорошо перемешать, пока порошки не растворятся, и масса не получится однородной.

2. Переложить смесь в блендер или в кухонный комбайн и взбить до однородной массы.

3. Добавить фисташки (предварительно мелко нарезать). Вылить смесь в формочки для шоколада и убрать в морозилку до застывания. ⁣
❤️ 3
Читать полностью
❗️В телеграмме появился канал, где врачи сами, неофициально публикуют:

- Забытые, но рабочие методики очищения организма
- Научные, доказанные факты о нашем теле
- Секреты про таблетки "фуфломицины"

👉 Мир здоровья | Секреты долголетия

Заходи и не забывай нажать "Присоединиться" чтобы не потерялось!
САЛАТ "ПОД ШУБОЙ"🌿

ИНГРЕДИЕНТЫ:
⃣ 2 крупные свеклы
⃣ 2 крупные морковки
⃣ 2 больших, спелых авокадо
⃣ 1 пачка нори
⃣ половинка луковицы
⃣ соевый соус ⠀

🌿Для соуса:
⃣ 200 грамм орехов кешью
⃣ 100 грамм грецких орехов
⃣ Сок половинки лимона
⃣ Соль (по вкусу)
⃣ Горчица (по вкусу)
⃣ Чёрный перец (по вкусу)
⃣ Подсолнечное масло (холодного отжима) ⠀

ГОТОВИМ:

⃣ Хорошо промыть свеклу и морковь и запечь в духовке около часа, морковь можно вытащить немного раньше, она быстрее приготовится
⃣ Почистить овощи и натереть на крупной терке
⃣ Почистить авокадо и нарезать маленькими кубиками
⃣ Меленько нарезать лук, покрыть его водой с солью и лимоном или яблочным уксусом на 5 минут. Тогда лук будет не таким «злым». После слить воду
⃣ Нарезать мелкими полосками нори
⃣ 🌿Для соуса: предварительно замочить кешью и грецкие орешки на 5 часов, а после взбить блендером до однородной массы. Добавить туда сок половинки лимона, горчицу, соль, перец, немного подсолнечного масла и если нужно немного воды
⃣ Настало время выкладывать слои! Нижний слой - авокадо+соус; дальше нори+соус + в этот слой можно добавить капельку соевого соуса, только капельку; дальше - маринованный лук+соус; потом - морковь+соус; последний слой - свекла+соус. Сверху украсить укропом.

💡Не жалейте соуса и хорошенько смазывайте каждый слой, тогда шуба хорошо пропитается и будет сочная
💡После приготовления обязательно нужно дать салату настояться минимум часа 3☝️
❤️ 5
Читать полностью
У вас есть огород? Любите домашние цветы?

- Секреты выращивания комнатных цветов
- Дачные хитрости
- "Бабушкины" советы по уходу за садом, огородом и домашними растениями.

👉 Заходите на наш уютный канал и не забывайте нажать "Присоединиться" чтобы не потерялось
Чесночные булочки⠀💚

Ингредиенты:
🔸450 г. теста для пиццы/пирожков/булочек дрожжевого (домашнее или покупное)
🔸2 ст.л. оливкового масла
🔸3 зубчика чеснока (пропущенного через пресс)
🔸пучок свежей петрушки (порубленный)
🔸красный перец и соль по вкусу

Как готовить:
⃣ Разогреваем духовку до 200 градусов.
⃣Раскатываем тесто в прямоугольник, делим на 12 равных полосок.
⃣Формируем из каждой полоски узелки и запекаем в духовке 11-12 минут до золотистого цвета.
⃣ В миске смешиваем чеснок, оливковое масло, петрушку, перец и соль.
⃣ Готовые горячие булочки обмакиваем полностью в смесь и выкладываем на блюдо.

Приятного аппетита!😋⠀
❤️ 2
Читать полностью
Веганские орехово-шоколадные батончики (без выпечки)🧇⠀
⠀⠀
🍴Ингредиенты:⠀
⠀⠀
Овсяные хлопья - 120 г⠀
Финики - 100 г⠀
Растительное масло - 4 ст.л. (Я использовала кокосовое масло).⠀
Какао-порошок - 4 ст.л.⠀
Щепотка соли.⠀
Ванильный экстракт - 1 ч.л.⠀
Миндаль - 100 г⠀
Сахар или сироп - 2 ст.л. (Я использовала сироп агавы).⠀
Кокосовая стружка - 70 г⠀
Шоколад - 100 г (Я использовала шоколадные капли).⠀
Ореховая паста - 4 ст.л. (Я использовала миндальную пасту).⠀
Растительное молоко - 100 мл. (Я использовала миндальное молоко).⠀
⠀⠀
🍽🧇Рецепт приготовления:⠀
⠀⠀
📍Шоколад и миндаль нарезать.⠀
⠀⠀
📍Залить финики холодной водой и оставить на несколько часов, можно даже на ночь.⠀
Из фиников удалить косточки и снять кожуру.⠀
⠀⠀
📍Очищенные финики, растительное молоко, 4 ст.л. ореховой пасты, 4 ст.л. растительного масла и овсяные хлопья отправить в блендер, и измельчить до однородной массы.⠀
⠀⠀
📍В глубокой миске хорошо смешать полученную орехово-овсяную смесь вместе с 2 ст.л. сахара или сиропа, солью, нарезанным миндалём и шоколадом, кокосовой стружкой, ванильным экстрактом и какао-порошком.⠀
⠀⠀
📍Квадратную форму застелить бумагой для выпечки. Готовую орехово-шоколадную массу распределить по форме и примять руками по дну, формируя ровный пласт. Поставить форму в холодильник на 1 час. Достать пласт из формы и разрезать на батончики.⠀
⠀⠀
Готово! Приятного аппетита!
❤️ 7
Читать полностью
Девочки😍 Делюсь с вами классной группой - Дневник дачника, где вы найдете полезные дачные хитрости! Пригодится всем, жмите на кнопку! 👇🏻
Малышей забрали из пpиютa ❤️
❤️ 13
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💞 Цитатники
@its_quiz - ПРОЙДИ ОПРОС дня!
@ccoznania - Тонкости Психологии
@nargiz_han - Стихи для души
@care_17 - I dont care i love you

🎩 Для мужчин
@gdjornal - Мужская Территория
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@armory_top - Оружейная
@russku - Русская Кухня
@eroxyoung - Юное Тело
@notonlyfights - Уличные Драки
@EroticReality - ДеВуШки
@TopErotica - Зацени какая!
@men_s_look - Гид по стилю
@Streetfights_mma - Драки
@manlooksa - Мужской Стиль

🎉 Развлекательное
@ukrgumor - Лучший канал юмора
@anekdoti_smile - Мемасики
@top_taty - Тату
@pozdrav1212 - Открытки
@anekdotaa - Анекдоты
@tattoo_drawing - Тату народов

🎓 Познавательное
@pdfxxxx - Журналы pdf free 🆕
@Realnye_fakty - Реальные факты
@cvetohki - Цветы. Растения
@ps_log - Психолог в кармане
@poemos - Стихи
@stihopolet - Стихи
@photocosmos - Космос - Календарь
@moysssr - Назад в ссср
@turn_around - Крутые Места Земли

💄 Для женщин
@hairstylea - Прически Т0П
@MinutesBook - Готовим Дома
@manicurea - Уроки Макияжа
@Stylebooknext - Мир моды
@krasot_a - Уход за собой
@d_za40 - Женский Клуб 40+
@womhings - Женские штучки
@vyaz_deti - Вяжем деткам

📚 Образование
@hcDeu - Ин.Яз с Юмором

🎼 Музыка
@narcoticmuz - Музыка для души
@pesnitexti - Тексты песен
@DoZzamuzik - Доза Кайфа
@Soxri_muzoni - slowed и remix
@tik_tok_muzic2 - tik tok music

📈 Бизнес
@brain1food - Психология успеха

📱 Медиа
@pic_tg - Обои в HD
@otkritca172 - Поздравления
@relax_videos - Уютная атмосфера
@images_ap - Сочные Картинки

📨 Для Telegram
@stykers - Стикеры Телеграм

✍️ Авторские
@aziatskaja - Азиатская Кухня

🎬 Кино
@kinomanc - КИН0 2020
@kino_poiskhd - Кино Поиск Hd
@gsm_sports - Спорт музыка

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!

🏡 Для дома
@interie - Интерьер в Хрущёвке
@diarch - Дизайн + интерьер
@hozyaike - Хитрости Хозяйки
@vostokeda - Восточная Кухня
@pozdravlyu - Поздравления 🆕

💰 Торговля
@aliexi - AliExpress Т0р
@iherbo - Мое Здоровье

📖 Книги
@book1luv - Книги для подростков
@labfant1 - Аудиокниги фантастика

🏀 Спорт и красота
@malchikidvora - Горячие парни
@news_ufc_24 - новости UFC
@UFC_replay - бои ufc
@alitogood - Скидки AliExpress
@SLSwomen - 90x60x90 Качайся дома
@WORKOUT_24 - Спорт, здоровье

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
НОВАЯ ЗЕЛАНДИЯ ОФИЦИАЛЬНО ПРИЗНАЛА, ЧТО ВСЕ ЖИВОТНЫЕ ЯВЛЯЮТСЯ РАЗУМНЫМИ СУЩЕСТВАМИ

В Новой Зеландии создан невероятный прецедент. На законных основаниях вынесено решение в отношении того, что для любителей природы уже и так было истинно – это что животные разумны и обладают чувствами в той же степени, что и мы сами.

Это знаменует невероятный сдвиг в общественном сознании, в котором прежде лишь некоторые животные получили право на защиту.

По законопроекту в пользу защиты животных (Animal Welfare Bill) будут преследоваться те люди, которые жестоко обращались с животными и будут запрещены исследования и опыты на животных. Любая охота и отлов диких животных станут незаконными.

«Сказать, что животные разумны – это значит прямо заявить, что они могут испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции, включая боль и страдания», сказала д-р Вирджиния Уильямс, председатель Национального консультативного комитета по этике животных. «Ясность в этом вопросе это то, что является новым и знаменует собой ещё один шаг по пути защиты животных».

«Перспективы в плане защиты животных быстро меняются и установленный порядок, который был когда-то обычным явлением для домашних и сельскохозяйственных животных больше не является приемлемыми или допустимым», сказал д-р Стив Мерчант, президент Ветеринарной Ассоциации Новой Зеландии. «Законопроект приводит законодательство в соответствие с изменением отношения нашей страны к статусу животных в обществе».

Будем надеяться, что мир последует их примеру! 💚
❤️ 11
Читать полностью
ПИРОЖНОЕ С СЮРПРИЗОМ

🍮Ингредиенты (на 2 шт.):
Орехи (у меня миндаль) 100 г
Финики 10 шт.
Семена чиа 2 ст. л.
Какао 2 ст. л.
Молоко растительное (любое) 100 г. Я люблю кокосовое.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

🔹1. ☝️Понадобится силиконовая формочка в виде корзинки. Та, что для выпечки кексов.

Вначале приготовим чиа-пудинг, чтобы он успел настояться. Для этого в 1/2 ст. молока добавим 2 ст. л. семян чиа и пару фиников (очищенных от кожуры и перемолотых в пюре). Всё это надо размешать, потом еще раз размешать. Чтобы семена не слиплись комками. В итоге пудинг должен получиться достаточно густым. Где-то через час уже готово.

🔹2. Теперь нужно перемолоть орехи с финиками. Чтобы получилась однородная масса. У меня миндаль. Я его предварительно замочила и сняла кожуру.

🔹3. Готовой массой заполняем формочки так, чтобы внутри осталось место для пудинга. Т.е. дно и края. И убираем в морозильник на полчаса. Чтобы потом легче было вытащить корзинку из формочки.

🔹4. Пока наши корзинки застывают, делаем шарики разных размеров! Ну тут все как обычно😊 Катаем шарики из нашей массы и обваливаем их в какао.

🔹5. Вынимаем корзинки из формочек, наполняем внутри готовым чиа-пудингом, посыпаем сверху какао (с помощью сита) и сверху красиво складываем шарики.

🔹6. Теперь это нужно поставить в холодильник. До прихода гостя❤️
❤️ 7
Читать полностью