СЛАДОСТИ❗️
Ты мне писала, что твой криптонит - это сладкое: торты, печенья, конфеты, шоколадки, кексы и многое многое другое 🍩
Я, к счастью, не отношусь к сладкоежкам, но могу тебя понять. Моей проблемой являются соленые гадости, с которыми я борюсь каждый день ⛔️
Поэтому, хочу тебе помочь и рассказать, как ты можешь бороться со своей слабостью-сладостью 🚫
📍Запомни, что это не генетика, и твой организм не требует сладкого. Это всего лишь твоя привычка, от которой может избавиться каждая ✂️
📍Смотри состав продуктов и заменяй простые углеводы на сложные📊
📍Как это делать? Кушай фрукты, ягоды, мёд, орехи. Это тоже сладкое, но более полезное, чем твои пироженки. Только не забывай, что много фруктов тоже может быть вредным. Не переусердствуй🍒
📍Если уже грешишь, то делай это как надо. Возьми свою сладость и наслаждайся ей. Медленно, не спеши скорее заметать следы. Таким образом, ты просто съешь меньше 🍰
📍Исключи любые сладкие напитки! Вот их следует действительно поставить под запрет. Это самый вредный сахар, который только может быть. Сладкие напитки быстрее всего ведут к диабету❗️
📍Пей витамины и ешь каши. Эти две вещи действительно нужно делать для того, чтобы не хотелось съесть ненужное 💊
📍Если очень сильно хочешь, то делай это правильно. Попробуй низкокалорийные десерты (только обязательно смотри состав!). А ещё лучше, приготовь их сама 😋
И ещё раз: это всего лишь привычка. Немного силы воли, и ты будешь правильно кушаешь ✅
P.S. Когда-то я любила готовить торты, и вот один из них 🤓
Ты мне писала, что твой криптонит - это сладкое: торты, печенья, конфеты, шоколадки, кексы и многое многое другое 🍩
Я, к счастью, не отношусь к сладкоежкам, но могу тебя понять. Моей проблемой являются соленые гадости, с которыми я борюсь каждый день ⛔️
Поэтому, хочу тебе помочь и рассказать, как ты можешь бороться со своей слабостью-сладостью 🚫
📍Запомни, что это не генетика, и твой организм не требует сладкого. Это всего лишь твоя привычка, от которой может избавиться каждая ✂️
📍Смотри состав продуктов и заменяй простые углеводы на сложные📊
📍Как это делать? Кушай фрукты, ягоды, мёд, орехи. Это тоже сладкое, но более полезное, чем твои пироженки. Только не забывай, что много фруктов тоже может быть вредным. Не переусердствуй🍒
📍Если уже грешишь, то делай это как надо. Возьми свою сладость и наслаждайся ей. Медленно, не спеши скорее заметать следы. Таким образом, ты просто съешь меньше 🍰
📍Исключи любые сладкие напитки! Вот их следует действительно поставить под запрет. Это самый вредный сахар, который только может быть. Сладкие напитки быстрее всего ведут к диабету❗️
📍Пей витамины и ешь каши. Эти две вещи действительно нужно делать для того, чтобы не хотелось съесть ненужное 💊
📍Если очень сильно хочешь, то делай это правильно. Попробуй низкокалорийные десерты (только обязательно смотри состав!). А ещё лучше, приготовь их сама 😋
И ещё раз: это всего лишь привычка. Немного силы воли, и ты будешь правильно кушаешь ✅
P.S. Когда-то я любила готовить торты, и вот один из них 🤓